Článek

Zpěvák Usher porovnává své svaly s boxerem Davidem Hayem. Kdo je na tom lépe?

 
Americký zpěvák Usher (33), který je známý především díky hitu Yeah!, se v každé volné chvíli snaží pracovat na své postavě. Na internetu se objevila fotografie, na které je zvěčněn s britským profesionálním boxerem Davidem Hayem, a nutno podotknout, že je na co se dívat.
20.06.2012 09:25 |

podobné články

Osobnosti: David Haye (54 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Zpěvák Usher vyhrál soud o opatrovnictví svých dvou synů

 
Pětiletý Usher a čtyřletý Navivyd zůstanou v péči otce, zpěváka Ushera. Soudce nevyhověl žádosti matky obou chlapců Tameky Fosterové, která chtěla děti do své péče poté, co se malý Usher málem utopil v bazénu. Další články k tématu: Usher má dalšího syna v nemocnici, matka ho chce zbavit opatrovnictví
12.08.2013 11:45 |

podobné články

DUEL BIJCŮ! Vladimir Kličko bude boxovat s Hayem už v červenci

 
Atraktivní duel o titul mistra světa v těžké váze mezi ukrajinským boxerem Vladimirem Kličkem a Britem Davidem Hayem se bude konat 2. července.
20.04.2011 16:55 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Kličko (166 článků) , David Haye (54 článků)

Zpěvák Usher bojuje s bývalou manželkou o děti, u soudu se rozplakal

 
Známý americký zpěvák Usher (33), proslulý svým hitem Yeah!, se se svou exmanželkou Tamekou Foster soudí o péči o jejich dva syny. Kadeřnice a stylistka chce mít děti výhradně ve své péči, zatímco hudebník žádá o právo trávit s nimi více času. U soudu Usher vypjaté situace neustál a rozplakal se.
22.05.2012 11:35 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Justin Bieber a Usher prý opisovali

 
Kanadský zpěvák Justin Bieber a jeho americký kolega Usher byli obviněni z porušení autorských práv. Zpěvák Devin Copeland, známý pod uměleckým pseudonymem De Rico, a skladatel Mareio Overton totiž tvrdí, že skladba Somebody to Love, kterou Bieber a Usher nahráli v několika verzích, je plagiátem jejich stejnojmenné písně z roku 2008.
24.06.2015 14:01 |

podobné články

Osobnosti: Justin Bieber (1400 článků) , Rico Love (1 článek)

To musíte vidět! Usher si nabíjel iPhone pomocí akumulátoru uvnitř umělčiny passy

 
Ve světě mají k umění opravdu zvláštní postoj. Konkrétně v Miami si můžete nabít svůj iPhone přes akumulátor schovaný ve vagině. Originální služby využil i zpěvák "Usher":http://www.extra.cz/tema/usher.
06.12.2014 13:07 |

podobné články

Usher: Penis Justina Biebera mě nezajímá

 
Zpěvák Usher má stejného manažera jako mladší kolega Justin Bieber. Sedmatřicetiletý hudebník občas také funguje jako mentor kanadské hvězdy, která se v posledním roce proslavila krom hudebních čísel také centimetry svého penisu. Justin ho ochotně ukazuje, ale Usher s tímto tématem nechce mít nic společného.
24.08.2016 20:05 |

podobné články

Osobnosti: Justin Bieber (1400 článků)

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Chisora se po prohře s Kličkem porval s Hayem, ráno byl zadržen

 
Britský boxer Dereck Chisora se po sobotním prohraném zápase s Vitalijem Kličkem v Mnichově popral na tiskové konferenci s bývalým mistrem světa v těžké váze Davidem Hayem a na neděli si oba předvolala k výslechu německá policie. Chisora se ráno pokusil odletět domů a byl na letišti zadržen.
19.02.2012 12:55 |

podobné články

Osobnosti: David Haye (54 článků)

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

"Doktor" Kličko vzkazuje Hayeovi: Vyléčím tě a vrátím do reality

 
Tradiční válkou slov začal duel o titul mistra světa v těžké váze mezi ukrajinským boxerem Vladimirem Kličkem a Britem Davidem Hayem.
28.06.2011 07:45 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Kličko (166 článků) , David Haye (54 článků)

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Jak cvičit Kegelovy cviky

 
Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Tom Arnold (4 články)

Zpěvák Usher se rozvádí

 
Americký zpěvák Usher a Tameka Raymond se rozvádějí. Podle soudních spisů interpret stylu rhytm & blues o rozvod zažádal s odůvodněním, že jejich manželství je po dvou letech "nenapravitelně rozvrácené".
16.06.2009 21:35 |

podobné články

Osobnosti: Usher Raymond (8 článků)

Zpěvák Usher (34) jako otec? Jednoho syna pohřbil, druhý se málem utopil!

 
Je sice skvělý zpěvák, ale příšerně nezodpovědný táta. Američan Usher (34), majitel osmi cen Grammy, neuhlídal vloni svého nevlastního syna Kilea (†11), a ten se zabil při nehodě na vodních lyžích. A teď se málem utopil jeho další potomek Raymond (5).
09.08.2013 08:10 |

podobné články

Osobnosti: Usher Raymond (8 článků)

Zpěvák Usher (34) jako otec? Jednoho syna pohřbil, druhý se málem utopil!

 
Je sice skvělý zpěvák, ale příšerně nezodpovědný táta. Američan Usher (34), majitel osmi cen Grammy, neuhlídal vloni svého nevlastního syna Kilea (†11), a ten se zabil při nehodě na vodních lyžích. A teď se málem utopil jeho další potomek Raymond (5).
09.08.2013 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Usher Raymond (8 článků)

Zpěvák Usher podal žádost o rozvod

 
Zpěvák Usher nenašel štěstí ani v druhém manželství, s Grace Miguel, již si bral před téměř třemi roky. Dvojice se rozešla a míří k rozvodu. Podle společného prohlášení tisku se manželé na rozchodu dohodli společně a budou postupovat jako dobří přátelé.
09.03.2018 12:35 |

podobné články

Tomu se ani nechce věřit! Zpěvák Usher prý podváděl manželku s družičkou

 
Nedávno jsme vás informovali o probíhajícím soudním řízení zpěváka Ushera (33) a jeho bývalé manželky Tameky Foster, při kterém se hudebník, dožadující se částečné péče o děti, rozplakal . Srdceryvné video by obměkčilo i toho největšího tvrďáka, ale fakt, že Usher byl své exmanželce nevěrný, zpěváka vrací zpět do role lotra. Teď dokonce vyšlo najevo, že svou bývalou choť podváděl i s její družičkou.
24.05.2012 13:55 |

podobné články