Článek

Zdravé plíce pro Mladoboleslavsko! Občané vysadili stovky nových stromů

 
Zástupci měst, žáci základních škol, jejich rodiče, učitelé, mladí fotbalisté, klienti Fokusu a další obyvatelé Mladoboleslavska se spojili, aby společnými silami pomohli s výsadbou nových stromů napříč regionem. Ta započala ve druhé polovině října a vyvrcholila během prvního listopadového týdne. Za tu dobu bylo na devíti vybraných místech vysazeno přes čtyři stovky nových stromů.
18.11.2021 12:10 |

podobné články

Podobné články

4 tipy jak připravit zdravé snídaně

 
Máte rádi zdravé snídaně? V tom případě jste tady správně! My totiž víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a že jej rozhodně není radno podceňovat. A když už snídat, tak nejen chutně, ale vydatně a zdravě. Jenže jak na to?! Připravit si zdravou snídani, která vás nejen zasytí, ale zároveň vám zachutná a především vás nastartuje do nového dne, není tak složité, jak si možná myslíte. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Připravte si zdravé snídaně snadno a rychle Co si představíte pod pojmem zdravé snídaně? Podle nás je to chutné jídlo, které prospívá našemu zdraví, dodá našemu tělu potřebné živiny a přitom jej zbytečně nezatíží. Tip první: ovoce po ránu v neomezeném množství Ovoce je známé tím, že obsahuje cukr. Proto se nedoporučuje ke konzumaci v odpoledních hodinách, kdežto po ránu si jej můžete dopřát prakticky neomezené množství. Právě proto je ovoce ideální volbou právě na snídani, protože vám dodá cukr potřebný pro nastartování organismu a dodání energie. Ovoce si můžete dát samotné, skvělé je jako přísada do vloček, kaší nebo müssli. Tip druhý: zelenina je trefa do černého Největší výhodou zeleniny je skutečnost, že neobsahuje žádné kalorie. Co to pro vás znamená? Že jí můžete jíst neomezené množství kdykoli během dne. Na snídani je zelenina ideální volbou, opět jí můžete jíst syrovou zkrátka jen tak, můžete si ji dát jako přílohu k pečivu. Tip třetí: ovesné kaše všeho druhu Zkusili jste někdy ovesnou kaši? Ne? V tom případě nevíte, o co se připravujte!I ovesnou kaši zařazujeme mezi zdravé snídaně, proto se jich určitě nemusíte bát. Ovesnou kaši si můžete dochutit a oživit čímkoli dle vlastní chuti. Nabízí se například ovoce, lžička medu nebo třeba rozinky. Tip čtvrtý: a co třeba smoothie? Mezi naše tipy na zdravé snídaně rozhodně musíme zařadit i smoothie, která jsou na... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak připravit zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2017 08:45 |

podobné články

Medik radí - 5. díl - Základy anatomie - Plíce

 
Dnešní díl "medik radí" je první z několika, ve kterých Vás chci seznámit s důležitými orgány lidského těla. Zaměřím se hlavně na stavbu a funkci. Psáno to bude velice, ale velice laicky, nicméně by to měl každý znát. První v pořadí jsou plíce. Dýchání odjakživa symbolizuje život. S prvním nádechem přicházíme na svět, s posledním výdechem odcházíme. Místem, kde je krev obohacována životodárným kyslíkem, jsou plíce. Plíce jsou se zevním okolím spojeny dýchacími cestami. Dýchací cesty se skládají z dutiny nosní(cavitas nasi), hltanu (pharynx), hrtanu (larynx), průdušnice (trachea) a průdušek (bronchi), které se v plicích větví na menší průdušinky ústící posléze do plicních sklípků (alveolů). Alveoly jsou podobné drobným, půlmilimetrovým, hroznovitě uspořádaným váčkům vyplněným vzduchem. Stěny alveolu jsou protkány jemnými cévkami, vlásečnicemi, jimiž protéká krev přiváděná do plic plicní tepnou. Krev těchto vlásečnic se tedy nalézá v těsné blízkosti alveolárního vzduchu, což podstatně usnadňuje výměnu kyslíku a oxidu uhličitého. V plicích je obsaženo nejméně 300 miliónů alveolů a povrch vlásečnic ve stěně alveolů, kde dochází k výměně plynů, představuje plochu o rozměru téměř 70 m2, což je asi 40krát větší plocha, než jakou má povrch kůže. Plicní funkce O vnitřní funkci a stavu dýchacího systému hodně napovídají objem vdechovaného a vydechovaného vzduchu, jakož i rychlost dýchání čili dechová frekvence za různých podmínek. Dechová frekvence u novorozenců představuje 40 až 50 vdechů za minutu, u dospělých osob 10 až 18 vdechů za minutu. Takzvaná minutová plicní ventilace, představovaná množstvím vzduchu vdechnutého, popř. vydechnutého v klidových podmínkách za jednu minutu, se u dospělé osoby rovná 5 až 9 litrům. Maximální minutová ventilace plic je však mnohem větší, dosahuje až 150 litrů. Při klidovém dýchání pracují tedy plíce hluboko pod úrovní své maximální kapacity. Za jeden den se v plicích vymění při normální činnosti 10 000 až 12 000 litrů vzduchu. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Infocentrum Mladá Boleslav: Regionální karta hosta Mladoboleslavsko a Český ráj

 
Od května 2018 je v regionu spuštěn projekt „Regionální karta hosta Mladoboleslavsko a Český ráj“. Jedná se o systém benefitů, slev a dalších výhod, které mohou čerpat nejen místní obyvatelé, ale samozřejmě i turisté a návštěvníci.
11.06.2018 17:20 |

podobné články

Skvělé recepty na zdravé snídaně

 
Zdravé snídaně jsou nejlepším začátkem nového dne. Odborníci se shodují na tom, že snídaně je nejdůležitějším jídlem a rozhodně není na místě ji vědomě vynechávat nebo se na tomto jídle šidit. Ba naopak byste si měli dát záležet, aby vaše snídaně byla nejen zdravá, ale i vydatná a chuťově vynikající. Pod pojmem zdravá snídaně si každý z nás představí něco jiného. Někdo si vybaví spoustu ovoce, jiný zase ovesnou kaši se lžičkou medu, jiný cereální pečivo a k tomu třeba cottage. Možností a variací na zdravé snídaně je přitom mnohem, mnohem, mnohem více. I my vám v dnešním článku přinášíme zajímavou inspiraci! Tipy na zdravé snídaně Nebudeme vám zde vypisovat důvody, proč je snídaně tak důležitá a proč byste na ni neměli zapomínat. Pakliže patříte k lidem, kteří první jídlo dne vynechávají nebo mu nepřikládají takovou váhu, jakou by si zasloužilo, pak pro vás může být dnešní článek nejen inspirací, ale i motivací k tomu, proč svůj postoj ke snídani změnit. Podívejte se na následující videa, ve kterých najdete tipy na zdravé snídaně, které nejen dobře vypadají, ale dodají vám potřebnou energii a ke všemu skvěle chutnají. Tak se pojďte inspirovat!   Příspěvek Skvělé recepty na zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Nadace ČEZ: V Dobrochově vysadili větrolam, zabrání větrné erozi i hluku z dálnice

 
Občané Dobrochova na Prostějovsku vysadili na okraji obce 18 stromů, které by v budoucnu měly sloužit jako větrolam i hluková bariéra mezi vesnicí a nedalekou dálnicí D46.
18.06.2020 19:00 |

podobné články

Autodrom Most: V areálu přibylo 50 nových stromů z výnosu z prodeje triček

 
Pracovníci mosteckého autodromu vysadili v pondělí 50 nových stromů uvnitř svého areálu. Deset z nich navázalo na alej již vzrostlých stromů na konci diváckého svahu, zbylých 40 našlo místo u offroadové dráhy. Po dohodě s odbornou firmou areál zpestřily buk obecný, dub letní, dub červený, jeřáb ptačí, třešeň ptačí, platan dlanitolistý a lípa srdčitá. Dřeviny autodrom nakoupil z výnosu z prodeje fanouškovských triček.
12.10.2020 15:10 |

podobné články

Radnice Prahy 8 nechala pokácet stromy v parčíku v Bohnicích. Byly zdravé, zlobí se místní

 
Z parčíku u ulice Ústavní v pražských Bohnicích zmizelo šest stromů. O tom, že tady rostly, svědčí pařezy a rozházené větve. Jarní prořezávka stromů a keřů byla podle místních obyvatel letos v těchto místech drastická a postihla i zdravé dřeviny. Radnice Prahy 8 Blesk.cz sdělila, že stromy pokácela z havarijních důvodů, také slíbila, že začátkem jara zde bude zasazeno 10 nových stromů.
24.03.2016 16:50 |

podobné články

Primátor Hřib: V Praze se letos vysadilo téměř 187 tisíc nových stromů

 
V sadu Třešňovka na Jarově se uskutečnil letošní poslední Sázecí den organizovaný hlavním městem Prahou. Celkem zde bylo za účasti pražského primátora Zdeňka Hřiba vysázeno 50 nových stromů. Z iniciativy hlavního města tak v roce 2019 v souladu s Akčním plánem výsadby stromů v Praze přibylo celkem 186 699 nových stromů. Další stromy pak zasadily městské části a další organizace.
29.11.2019 21:30 |

podobné články

Primátor Hřib: V Praze se letos vysadilo téměř 187 tisíc nových stromů

 
V sadu Třešňovka na Jarově se uskutečnil letošní poslední Sázecí den organizovaný hlavním městem Prahou. Celkem zde bylo za účasti pražského primátora Zdeňka Hřiba vysázeno 50 nových stromů. Z iniciativy hlavního města tak v roce 2019 v souladu s Akčním plánem výsadby stromů v Praze přibylo celkem 186 699 nových stromů. Další stromy pak zasadily městské části a další organizace.
30.11.2019 07:35 |

podobné články

Hejtman Vondrák: Lípy velkolisté se mohou dožít i několika stovek let

 
Při příležitosti 20. výročí vzniku kraje vysadili krajští radní v radkovské aleji dvacet lip velkolistých. Navázali tak na předchozí roky, kdy vysadili dohromady téměř padesát stromů. Moravskoslezský kraj má v plánu celkovou obnovu radkovské aleje dokončit v nejbližších letech.
28.09.2020 19:50 |

podobné články

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Stovky nových keřů a stromů se staly ochranným valem malé obce

 
Několik stovek stromů a keřů vysadili o víkendu obyvatelé malé obce Kněžice u Nymburka. Stromořadí v západní části obce bude sloužit jako přírodní větrolam a krytina pro zvěř. Výsadbu v rámci projektu s názvem „Zeleň pro Kněžice“ podpořila Nadace ČEZ částkou sto tisíc korun.
27.10.2015 08:36 |

podobné články

Statisíce nových sazenic rozšířily pražské lesy. Kůrovec v hlavním městě mírně polevuje

 
Pracovníci Lesů hlavního města Prahy (LHMP) loni v lesích vlastněných městem vysázeli 236 448 stromků, o rok dříve to bylo 358 269. Pokles je dán tím, že na rozdíl od minulých let se výsadba soustředila spíše na již existující lesy a nikoliv na zakládání nových. Aktivita kůrovce v metropoli mírně poklesla, LHMP nicméně z důvodu ozdravení porostů téměř o polovinu zvýšily těžbu již poškozených stromů. V parcích a ulicích vysadili lesníci 1153 stromů. Vyplývá to ze zveřejněné výroční zprávy organizace.
21.08.2021 09:10 |

podobné články

Pohled jen pro otrlé! Tyhle plíce chtěli dát k transplantaci! Je to hodně názorné, říká expertka

 
Pravděpodobně vás přejde chuť si zapálit! Šokující video ukazuje dehtem zčernalé plíce muže (†52), který kouřil třicet let denně krabičku cigaret. Obrovské plíce měly po celoživotním kouření barvu dřevěného uhlí a byly extrémně zanícené. Čínští lékaři je přitom původně chtěli použít k transplantaci!
20.11.2019 05:15 |

podobné články

Průzkum: Pneumologové vyšetřili plíce 1 480 lidem. U 22 % zřejmě našli chronickou obstrukční plicní nemoc

 
Více než pětina lidí nemá plíce v pořádku – zjistili to čeští pneumologové při letošním Světovém dnu chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN). Na stáncích v nákupních centrech a v otevřených ordinacích pneumologů vyšetřili plíce 1 480 zájemcům. Normální nález nemělo 22 % vyšetřených – to je o 10 % více než při stejné akci v loňském roce.
13.12.2018 10:55 |

podobné články

Nadace ČEZ: V Žabni vysadili devět nových alejí s 449 stromy, obec se stává ovocnou zahradou

 
Přesně 449 mladých stromků v devíti alejích, dlouhých dohromady kolem dvou kilometrů, vysadili v Žabni na Frýdecko-Místecku.
10.11.2020 22:20 |

podobné články

Vyvážená večeře, která nezruinuje peněženku: Základem je správný výběr potravin

 
Nápadů na zdravé večeře na internetu kolují stovky, ale co je vlastně to zdravé a správné? Jsou to těstoviny zapečené s brokolicí nebo rohlík s pomazánkou a zeleninou? Obě jídla se tváří zdravě a vyjdou i na málo korun, ale jak má vyvážená večeře skutečně vypadat? Máme pro vás pár tipů, jak zdravě zasytit organismus, aniž byste se museli vydat ze všech peněz.
08.10.2016 11:45 |

podobné články

Foto: Na počest Československa. Češi vysadili tisíce stromů, od Tasmánie po New York

 
Na oslavu stého výročí republiky vysázeli Češi a Slováci přes 2200 nových Stromů svobody ve třinácti zemích světa.
07.11.2018 06:40 |

podobné články