Článek

Závislost na cukru? Doktorka Cajthamlová vysvětlila, co za naše chutě může!

 
Přibrali jste v pandemickém období nějaké to kilo a teď se trápíte? Honí vás mlsná a nejčastěji toužíte po sladkém? Stejný problém má i paní Jarka, která napsala odborníkům do projektu psychoporadna Blesku. Radí lékařka Kateřina Cajthamlová.
03.05.2021 05:40 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)
Podobné články

6 tipů, jak omezit cukr ve stravě

 
Sladká chuť je nám od malička příjemná a je opravdu hodně těžké chuti na sladké odolat. Jednoduché cukry jsou ale spojené se zdravotními riziky, o které nestojíme, proto je lepší jejich příjem omezit. Snížením množství přijatého cukru ve stravě se snižuje i pravděpodobnost výskytu diabetu druhého typu, obezity, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a cholesterolu, jaterních onemocnění či metabolických poruch. Zároveň se vyhnete výkyvům nálad, zlepší se vám kvalita pleti a ještě  zhubnete. Nejvíc cukrů je v limonádách První krok, jak omezit příjem cukrů, je kontorla toho, co pijete. nejvíc ho totiž vypijete v různých limonádách. Řada lidí si přestane sladit kávu, ale neuv+domí si, že v litru coly je množství cukru odpovídající 40 běžným kostkám. Čtěte složení potravin Dnes už je povinností každého výrobce uvádět pravdivé nutriční hodnoty na etiketách. Vy tak máte přehled o tom, kolik cukru konzumujete. Vyvarujte se výrobkům, které mají vysoký obsah jednoduchých cukrů. Zvyšte příjem energie z bílkovin Když vás v průběhu dne přepadne chuť na sladké, je  příčinou nedostatek energie. Jestliže začnete konzumovat víc bílkovin, které se spalují pomaleji, nedostatkem energie trpět nebudete. Zkuste koření Když přestanete nadměrně sladit, můžou vám některá jídla připadat fádní a bez chuti. Přidejte vanilku, skořici či kardamom a chuť pokrmu či nápoje se zvýrazní. Doporučujeme především ochucení kávy, tak vám cukr přestane chybět rychleji. Chilli Když si začnete do jídla přidávat chilli, brzy zjistíte sníženou chuť na sladké. Capsaicin obsažený v těchto pikantních papričkách nejen blokuje chuť na sladké, zároveň pomáhá spalovat tuky, takže je účinek dvojnásobný. Doplňujte chrom Chrom má tu schopnost, že snižuje potřebu mlsat, jeho dlouhodobé užívání efektivně kontroluje hladinu krevního cukru. Tím, že nedochází k náhlým výkyvům glykémie, snižuje se potřeba konzumace cukrů kvůli rychlé energii.   Příspěvek 6 tipů, jak omezit cukr ve stravě pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
02.05.2018 02:00 |

podobné články

Tipy na zdravé alternativy bílého cukru

 
Čím si můžeme osladit kafe, čaj nebo třeba ovesnou kaši kromě bílého cukru? Existují jiné a zdravější alternativy, které by jej dokázaly plnohodnotně nahradit? Jestliže se zajímáte o zdravější životní styl, pak je dnešní článek určený právě vám! Většina lidí neví, že kromě bílého cukru, který je asi nejrozšířenějším sladidlem, si mohou nápoje i jídla osladit něčím jiným. My si dnes společně představíme přírodní sladidla, která jsou mnohem zdravější. Čím můžete sladit kromě bílého cukru? Jestliže chcete vědět, čím můžete sladit čaj, ovesnou kaši, jaké sladidlo použít do moučníků, pak jste tu správně. My totiž víme hned o několika možnostech, které jsou daleko lepší, nežli bílý cukr. Ten je známý tím, že není pro naše zdraví zrovna dvakrát prospěšný. Teď už si pojďme říci, čím kromě bílého cukru můžete sladit. Med Když se řekne zdravé přírodní sladidlo, každému se okamžitě vybaví med. Ten můžete používat pro oslazení kávy, čaje, použít se dá při vaření i pečení. Nejenže má všestranné využití, ale navíc je daleko zdravější, nežli cukr. Určitě musíme upozornit, že med je několikanásobně sladší nežli cukr, tak to s jeho množstvím nepřehánějte. Stevie Další velice známé přírodní sladidlo, které je dokonce 300x sladší nežli cukr. Její největší výhodou však není jen její vysoká sladivost, ale především skutečnost, že nemá skoro žádné kalorie! Pořídit jej můžete v podobě drobných krystalků, v současné době je k dostání prakticky na každém rohu. Kokosový cukr Místo bílého cukru můžete s klidným srdcem použít i cukr kokosový, který se vyrábí ze zkaramelizovaného nektaru kokosových květů. Je považován za nejlepší přírodní sladidlo s velice nízkým glykemickým indexem, známý je pro svou lehce karamelovou chuť, díky které není vhodný do všech pokrmů. Tak si na to dejte pozor. Javorový sirup Když se řekne javorový sirup, co si představíte? Spousta lidí si vybaví americké lívance polité právě... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé alternativy bílého cukru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.09.2017 08:35 |

podobné články

Doktorka Cajthamlová o odmítnuté pacientce: Je to notorická stěžovatelka!

 
Lékařka Kateřina Cajthamlová  (50) , hvězda hubnoucího pořadu Jste to, co jíte, byla v médiích nařčena z toho, že odmítla pomoci ženě, která chtěla zhubnout . Pacientka se prý dokonce dočkala urážek. Na televizní obrazovce občas přísně tvářící se doktorka nám poskytla exkluzivní vyjádření. „Ve chvíli, kdy již na začátku našeho kontaktu byla z její strany negace, nemělo cenu spolupracovat. Kde chybí důvěra a pozitivní přístup, tam se nedá pomoci,“ vysvětluje MUDr. Cajthamlová.
12.02.2013 12:00 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Zklamaná doktorka Cajthamlová: Její pořad dali k ledu!

 
Prvních patnáct dílů nového pořadu o životním stylu s názvem DoktorKA dotočila v těchto dnech obávaná doktorka Kateřina Cajthamlová (52), kterou diváci znají z »primáckého« pořadu Jste to, co jíte!
15.08.2014 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

eXkluzivně: Tohohle milence-metráčka ukrývá Cajthamlová před světem! A má k tomu sakra dobrý důvod!

 
Zamilovaná dietoložka "Kateřina Cajthamlová":http://www.extra.cz/tema/katerina-cajthamlova (51) si pořádně naběhla. Od loňského ledna "žije podle potvrzených informací eXtra.cz":http://www.extra.cz/zalaskovana-cajthamlova-rok-tajila-hnizdecko-lasky-a-tezkotonazniho-nabijece-vime-proc-se-za-nej-stydi s bývalým podnikatelem ve stavebnictví Petrem J. (50), se kterým obývají pronajatý byt na Praze-západ.
03.03.2014 11:40 |

podobné články

Začíná dřít pro StarDance, až z ní stříká pot: Takhle se na parketu vlní doktorka Cajthamlová

 
Jednou z výrazných účastnic taneční soutěže StarDance bude bezesporu Kateřina Cajthamlová  (53) . Pokud jste čekali, že známá lékařka se bude na tanečním parketu jen nemotorně plácat, tak jste na omylu. Klidně se může stát, že Cajthamlová zaujme pozici favoritek, jak to bylo v minulosti například u Dany Morávkové  (44)  či Taťány Kuchařové  (27) .
17.08.2015 13:45 |

podobné články

Osobnosti: Dana Morávková (664 článků) , Taťána Kuchařová (926 článků) , Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Kolik kávových lžiček cukru denně je ještě v pořádku...?

 
Potravinářský průmysl a především výrobci polotovarů, hotových jídel a rychlého občerstvení vědí, že lahodnost jejich výrobků a závislost na nich nezajistí nic lépe, než když se do nich přidá cukr. Ten je tak dnes skrytý téměř ve všem, co bylo zpracováno či vyrobeno průmyslově. Světová zdravotnická organizace pak skrytý cukr viní z epidemie obezity a zkažených zubů. Lidé totiž krom tohoto cukru ještě do sebe ládují cukrovinky a slazené nápoje. Denně tak do sebe dostanou i padesát lžiček cukru. Ideální míra pro zdraví je přitom šest kávových lžiček cukru.
06.03.2015 16:05 |

podobné články

Dietářka Cajthamlová: Děsí všechny pražské restaurace! Zakážou jí vstup?

 
Hlavní protagonistka pořadu Jste to, co jíte doktorka Kateřina Cajthamlová (48) se vrací zpět na televizní obrazovky a s ní i pořádný vítr, který by měl vtrhnout do zatuchlých jídelních návyků obtloustlých protagonistů. Sama Cajthamlová bere svou práci zodpovědně a stal se z ní postrach pražských restaurací!
17.03.2011 07:10 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Současný ideál krásy je nebiologický, říká doktorka Cajthamlová

 
Dietoložka Kateřina Cajthamlová pomáhá lidem zhubnout. Chodí k ní ale i dívky, které už jsou hubené nezdravě a chtějí ještě víc. Cajthamlová z nárůstu anorexie viní nejen současný nezdravý ideál krásy, ale i servery pro anorektičky. Další články k tématu: Bučková o anorexii: Potřebovala jsem zhubnout hned Anorexie mi vzala všechno, skončila jsem v invalidním důchodu Anorexie a bulimie u mužů. Když se hubnutí a cvičení stane posedlostí Anorexie mi zabila sestru, vážila necelých 20 kilo Anorexie trápí i školáky, spouští ji stres i přehnané požadavky rodičů Matka modelky: Anorexie dceři nehrozí, to já jí říkám „nežer“
01.07.2012 01:50 |

podobné články

Osobnosti: Sabina Laurinová (298 článků) , Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Cajthamlová uzavřela pekelnou sázku: Do začátku StarDance musí výrazně zhubnout, jinak ji čeká tento tučný trest

 
Doktorka Kateřina Cajthamlová  (53) sice provětrává tlouštíkům ledničky a zlepšuje jejich životní styl, sama má ale taky přeci jen co dělat se svými problémovými partiemi. Protože se ale rozhodla tančit ve StarDance, postava se jí rázem jako mávnutím kouzelného proutku krásně formuje . Tvrdá dřina po boku tanečníka Petra Čadka zkrátka konečně přináší kýžené ovoce. Cajthamlová ale stále nemá dost a rozhodla se uzavřít sázku.
23.09.2015 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků) , Petr Čadek (204 článků)

Komu patřil další díl StarDance? Dietoložka Cajthamlová si užila večer, přesto vypadla!

 
Tohle bylo hodně ostré! Toporný Pavlásek, pokorný Mareš a rozkvetlá Cajthamlová. Tak lze stručně ohodnotit sobotní večer ve StarDance. Zvlášť doktorka Kateřina Cajthamlová si večerní tančení velmi užila, než přišel šok!
07.11.2015 23:16 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

TV doktorka Cajthamlová: Zhubla díky sexu?

 
PRAHA – Přísná doktorka Cajthamlová (46) se vrací na televizní obrazovky. Divákům TV Prima v novém pořadu Souboj v těžké váze se ukáže s vosím pasem. Co stojí za úbytkem váhy?
16.04.2009 12:01 |

podobné články

Náruživá kuřačka Kateřina Cajthamlová má pořad o zdraví: Rozebere naživo vaše orgány!

 
V televizi měla několikaměsíční pauzu. Letos na jaře se ale přísná doktorka Kateřina Cajthamlová (51) na televizní obrazovky vrátí. V České televizi bude moderovat nový pořad »DoktorKA«. V něm, bude řešit lidské zdraví a tělo.
02.01.2014 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Cajthamlová se vrací do televize a radit bude nejen, jak hubnout: Takhle jí to teď sluší

 
Na televizní obrazovku se opět vrací doktorka Kateřina Cajthamlová  (52) , která v minulých letech pomáhala se svým pořadem Jste to, co jíte českému národu hubnout. Populární lékařka v novém osvětovém pořadu České televize s názvem DoktorKa nebude radit, jak shodit přebytečná kila, ale ve své talk show se bude věnovat zdraví komplexně.
03.12.2014 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Doktorka Cajthamlová o svém novém pořadu: Je libo procházka tlustým střevem?

 
V pořadu Jste to, co jíte Kateřina Cajthamlová  (52) lidem, toužícím po lepší postavě, vyhazovala z ledniček a špajzů jídlo po náručích, nyní se na obrazovky vrací znovu. Tentokrát ale ve zcela jiném typu pořadu. Jmenuje se DoktorKA a bude to talk show o zdraví. Uvede Česká televize.
10.12.2014 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

Malá a velkej ve StarDance? Své boky v telce překvapivě rozvlní přísná doktorka Cajthamlová s Čadkem

 
Kdysi ji vnímali jako přísnou lékařku, která drtila před televizními kamerami tlouštíky, ukázala už ale i vlídnou tvář v pořadu České televize DoktorKA . Teď se Kateřina Cajthamlová  (53) ukáže v pro ni opravdu nečekané roli. Veřejnoprávní stanici se ji podařilo přesvědčit k účasti v sedmé řadě StarDance. Tančit bude s o půl hlavy vyšším Petrem Čadkem.
07.07.2015 12:00 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků) , Petr Čadek (204 článků)

Doktorka Cajthamlová vykopnutá ze StarDance: Proč musela tančit po slepu!

 
Smolný večer prožila tentokrát doktorka Kateřina Cajthamlová (53). Přestože se během kubánského tance opravdu odvázala, divákům u televizních obrazovek to nestačilo!
09.11.2015 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (177 článků)

»Dokonalá« Cajthamlová: Po kouření prozradila další závislost! Všem tím lezla na nervy…

 
Doktorka Cajthamlová (52) proslula jako nekompromisní nepřítel tlouštíků a nezdravé stravy. Sama ovšem není dokonalá a své zlozvyky se nebojí prozradit. Čím kromě nikotinových výparů lezla své rodiče na nervy?
07.11.2014 05:15 |

podobné články

Závislost na cukru: Tento muž sní až 13 misek cereálií s cukrem denně!

 
Mladý muž je závislý na sladkém. A nutně potřebuje pomoct! Denně sní totiž tolik obilovin a sní tolik cukru, co normální člověk snad za měsíc! Jeho chutě neznají konce. Chce se této závislosti zbavit, ale zatím se mu to nedaří.
01.02.2016 22:30 |

podobné články