Článek

Zahradnická z Ulice ukázala obří bříško: Promluvila o termínu porodu! Má to za pár?

 
Těhotná herečka Lenka Zahradnická (34), která se proslavila jak svým vyvinutým hrudníkem, který se nestydí ukazovat, tak rolemi zdravotních sestřiček, jež jí jsou zjevně souzené, na sociálních sítích pořádně „vyvalila pupík“. A promluvila o termínu blížícího se porodu…
21.05.2020 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)
Podobné články

Herečka Lenka Zahradnická z Ulice ukázala krásné bříško!

 
Herečka Lenka Zahradnická se objevuje v seriálech i na divadelních prknech. Diváci ji znají hlavně z Ulice nebo z Ordinace v růžové zahradě. Sama se přitom do porodnice dostane co nevidět.
04.08.2017 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Těhotenství jsem si nevymyslela: Lenka Zahradnická ukázala bříško a usadila drzé fanoušky

 
V polovině ledna herečka Lenka Zahradnická (34) oznámila, že se její dcera Jasmína (2) dočká sourozence. Nyní se na sociální síti pochlubila snímky, na kterých vystavila bříško na odiv. Nelze si nevšimnout, že s těhotenstvím rozkvetla do krásy.
12.02.2020 14:06 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Lenka Zahradnická z Ordinace je podruhé těhotná: Naše smečka se rozroste, svěřila se

 
Herečka Lenka Zahradnická (34), známá ze seriálů Ordinace v růžové zahradě nebo Vyprávěj, je podruhé těhotná. "I k nám do smečky se chystá další přírůstek," oznámila radostnou novinu na Instagramu. Zahradnická už je maminka dcery Jasmíny (2), i druhého potomka čeká se snoubencem, slovenským hudebníkem Michalem Vavrem.
16.01.2020 22:25 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Veverka z Ordinace Zahradnická napodobuje Meghan?! Drží se za bříško jako ona

 
Herečka Lenka Zahradnická (34) se na sociální síti pochlubila dvěma něžnými snímky, na nichž se drží oběma rukama za bříško - v tom totiž roste nový život. Sama však nejspíš netušila, že i takto krásné fotky mohou být důvodem k napadání. Našli se totiž tací, kterým hereččina póza přišla poněkud zbytečně dramatická. Patrně.
12.02.2020 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků) , Sam Sam (173 článků)

Už to má za pár: Lenka Zahradnická předvedla své bříško v 9. měsíci těhotenství

 
Už brzy se stane dvojnásobnou maminkou. Lenka Zahradnická se spolu s partnerem Michalem a prvorozenou dcerou Jasmínkou těší na přírůstek do rodiny . Poslední dva měsíce tráví herečka, známá mimo jiné ze seriálu Ulice, tráví na chalupě.
18.05.2020 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Lenka Zahradnická ujde, ale ta Patricie Solaříková? Hvězda seriálu ULICE ukázala neskutečný dekolt!

 
Hvězdy nekonečného seriálu Ulice Patricie Solaříková a Lenka Zahradnická jsou opravdu krásné ženy! Obě sice mají výkyvy váhy, ale tentokrát je fotograf načapal ve vrcholu formy. A dekolt Solaříkové? To je skvostný pohled!
25.07.2016 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Patricie Solaříková (295 článků) , Lenka Zahradnická (94 článků)

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Lenka Zahradnická se vrátila do práce krátce po porodu: Chce pomáhat druhým

 
Hvězda seriálu Ulice Lenka Zahradnická (34) patří k těm herečkám, které se nerady fotí. Když už si má stoupnout před aparát, musí to mít hlubší smysl. Lenka se zapojila do projektu Mrkej a pomáhej a společně s dalšími slavnými nafotila kalendář, z jehož výtěžku poputují peníze nemocnému chlapci.
06.01.2020 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Hvězda Ulice Zahradnická: Od 16 let se odhodlává k zásadní věci a teď přišel čas!

 
Lenka Zahradnická (32) momentálně září v nekonečném seriálu Ulice jako Hedvika Gregorová. Teď přiznala, že se odhodlává ke kroku, ke kterému sbírá odvahu od svých 16 let.
13.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Poslední díl Ulice před prázdninami: Těhotná Zahradnická při natáčení skrývala břicho

 
Poslední díl seriálu Ulice letošní sezony, která má číslo 12, uzavře veselka. U oltáře tentokrát stanou Filip Rajmont (39) alias Otík a Lenka Zahradnická (32) alias Hedvika. Na téhle svatbě bude rozhodně veselo!
23.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků) , Filip Rajmont (17 článků)

Lenka Zahradnická z Ulice: Problém kvůli těhotenství!

 
Pořádně zamotala hlavu producentům a scenáristům nekonečného seriálu Ulice. Představitelka Hedviky Lenka Zahradnická (34) totiž otěhotněla.
27.02.2020 21:25 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Těhotná Zahradnická z Ulice v zajetí strachu

 
Pořádně zamotala hlavu producentům a scenáristům nekonečného seriálu Ulice. Představitelka Hedviky Lenka Zahradnická (34) totiž otěhotněla. A už dokonce ví, co s její rolí provedou.
21.03.2020 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Předvedla pořádný pupík

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) se zanedlouho stane maminkou. Svoje zvětšující bříško přišla ukázat svým kolegům a na sociální síti také přiznala, že už se na svého potomka poctivě připravuje.
04.08.2017 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (94 článků)

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Podívejte se, jak jí to sluší: Blondýnka z Ulice ukázala měsíc před porodem těhotenské bříško

 
Herečka a hvězda seriálu Ulice Michaela Badinková ukázala měsíc před porodem těhotenské bříško. Míša, která má termín porodu v březnu, vyrazila v osmém měsíci na premiéru nového filmu Chameleon, ve kterém hraje.
04.02.2014 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Badinková (144 článků)

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Milování po porodu

 
Po porodu se všechno v životě změní a navíc ještě musíte nejméně šest týdnů abstinovat, pokud jde o sex. Milování po porodu je docela obávané téma. Je pravda, že na něj zpočátku ani nemyslíte, vaše noci si obsadilo výhradně vaše miminko. A taky se přece jen musíte “tam dole” zahojit. Jak se ale přibližuje konec šestinedělí, stále častěji myslíte na to, jestli to bude zase krásné jako předtím, jestli jste pro svého muže ještě vůbec přitažlivá – hlavou prostě táhne řada otázek, na které nemáte odpovědi. Co byste tedy měla vědět o milování po porodu? Jste v tom spolu Šest týdnů je dlouhá doba. A dá to práci nepodlehnout touze, přestože máte stále pocit, že to tělo není vaše. Když si ovšem uvědomíte ta kila, co jste po porodu ještě neshodila a všechny další změny, které způsobilo těhotenství, nejspíš vám pomalu ale jistě začne klesat sebevědomí na nulu. Bude mě ještě chtít? Budu se mu líbit? Co když jsem dole příliš povolená? Všechny tyto obavy můžete v klidu hodit za hlavu. Zaprvé proto, že váš manžel má stejně dlouhý půst, jako vy, takže po vás touží nejméně stejně silně. Rozhodně se nemusíte bát, že pro něj nebudete přitažlivá, vždyť co může být víc sexy, než fakt, že jste matkou jeho dítěte? Aby to bylo ono Asi vám to bude připadat jako poprvé, ale snažte se zbavit ostychu a nejistoty. Jestli budete sledovat jeho pohledy a snažit se odhadnout, jestli se mu líbíte, vůbec si neužijete akt samotný. A po tak dlouhé době by to jistě byla škoda. Možná to bude trošku bolet, dokonce můžete mít pocit, že váš muž nějak vyrostl – to vše se po porodu může stát. Mluvte o tom s partnerem, hlavně se mlčky neodtahujte, on neví, co se s vámi děje. Jedno místo ale ze začátku... Čtěte více Příspěvek Milování po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.11.2018 00:10 |

podobné články