Článek

Velký průvodce hubnutím: Tyto diety používají miliony lidí a opravdu fungují!

 
Které diety jsou nejúčinnější? Každému vyhovuje při hubnutí něco jiného, nicméně existují i dietní plány, které jsou populární, protože s nimi přicházejí oficiální instituce. Tady jsou nejznámější tzv. vyvážené diety.
03.01.2014 10:35 |

podobné články

Podobné články

Michaela Dolinová (48): S hubnutím jsem dost blbnula

 
Herečka Michaela Dolinová na křestu knihy "Už je to za mnou. Anorexie- a jak se s ní vyrovnat", prozradila, že to kdysi s hubnutím také málem přehnala. Jak to s jejím hubnutím bylo, kdy si řekla dost a jak jsou na tom s hubnutím její dcery, nám prozradila ve video rozhovoru.
06.05.2013 06:10 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Dolinová (149 článků)

Melanie Griffith drasticky hubne: Nohy má jak hůlky

 
Americká herečka Melanie Griffith (54) to přehání s hubnutím. Poslední dobou je manželka herce Antonia Banderase (51) vídána každý den ve fitku. Kromě cvičení ale drží Melanie i přísné diety. Když si vyrazila v Beverly Hills na nákupy, všichni mohli vidět její kostnaté nohy. Melanie by to neměla s hubnutím přehánět, nebo z ní za chvíli nic nezbude.
03.11.2011 07:50 |

podobné články

Osobnosti: Melanie Griffith (104 článků)

Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu

 
Pokud chcete opravdu jednou provždy zhubnout, pak nedržte diety, ale změňte svůj životní styl. Zkuste se přiučit od štíhlých  Francouzek či sebevědomých Italek a naučte  jíst stejně, jak to bez diet umí ženy v cizině. Diety mají ten problém, že jsou trvale neudržitelné. Je třeba změnit stravovací návyky tak, aby pro vás byly přínosem a přitom byly přirozené a splnitelné za každé situace. Vsaďte na pohodu jako Francouzi Jídlo si vychutnávejte a dopřávajte si všeho, co je pestré a lahodné na chuť i na pohled. Francouzi u večeře popíjejí dobré víno, hodně si povídají a jedí dlouho. Jedí pomalu, beze stresu a po malých porcích. Nikdy neuvidíte Francouze ve spěchu zhltnout párek v rohlíku nebo si neudělat na jídlo dost času. Když se budete na jídlo plně soustředit, vychutnávat si ho a jíst pomalu, bude vám stačit mnohem menší porce, než když ho do sebe bezmyšlenkovitě nacpete. Neřešte váhu jako Italky Italské ženy se hrdě nosí a za každé situace jsou sebevědomé. Neváží se ani nepřeměřují v pase, přitom jen 9 % z nich trpí nadváhou. Sebeláska, umění nosit své křivky s grácií a užívání ý´života je to, co ovlivňuje jejich přístup k jídlu. Milují zeleninové saláty, mořské plody, citrusy a olivový olej. Ten dávají prakticky do každého jídla. Kromě těstovin Italky nejí téměř nic nezdravého, za to vypijí hodně neperlivé vody. Všechny středomořské národy mají mnohem menší problém s obezitou, než máme my ve střední Evropě. Je to především proto, že dávají přednost místním čerstvým surovinám, nejedí ve stresu a jídlo nemají jen k zaplácnutí žaludku, ale jako společenskou událost a relaxaci. Nechte se ovlivnit jejich stylem a přestaňte držet diety, které vás budou jen ubíjet. Jídlo si vychutnávejte a dávejte přednost kvalitě před kvantitou. Brzy zjistíte, že vaše urputné tukové vrstvy se rozpouští a s rostoucím sebevědomím se... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.06.2018 15:35 |

podobné články

Melounová dieta – znáte její účinky?

 
Melounová dieta je v horkém létě populárním fenoménem, díky kterému se řada žen a dívek snaží dosáhnout své vysněné postavy bez přebytečných kil, faldíků na břiše nebo pomerančové kůže na zadečku. Ačkoli většina lidí považuje meloun za ovoce, jedná se ve skutečnosti o zeleninu spadající do čeledi tykvovitých, která je obsahově velmi rozmanitá – kromě vitamínu C obsahuje i vitamíny skupiny B, železo, hořčík, vápník, draslík a antioxidanty, které dokážou odbourat škodliviny z vašeho těla. Principem melounové diety je jídelníček založený na jídlech melounového základu – ať už to bude meloun samotný, melounový salát, melounový koktejl či cokoli jiného, základem vždy musí být meloun. Výborný pomocník pro hubnutí Jak již bylo řečeno – meloun je pro svůj obsah velmi zajímavý. Kromě výše zmíněných látek je oblíbený pro vysoký obsah vody, díky čemuž vás dokonale zasytí, ale neobsahuje takové množství cukru jako jiné druhy ovoce. Dále obsahuje i sacharidy, které vám dodají energii. Kromě klasického vodního melounu si při melounové dietě můžete pochutnat i na ostatních druzích melounů – galia, kantalup či honeydew. Jak funguje melounová dieta Někomu se melounová dieta může zdát drastická a ve skutečnosti na tom možná něco málo pravdy bude. Vzhledem k tomu, že se po celou dobu dodržování diety budete stravovat pouze pokrmy založenými na melounu, může být tato dieta pro někoho vyčerpávající. Pojďme si teď představit výhody a nevýhody melounové diety: Výhody: nebudete mít hlad, meloun vás zasytí detoxikujete si organismus, takže zabijete dvě mouchy jednou ranou dodáte vašemu tělu dostatek energie díky sacharidům Nevýhody: melounu se můžete velmi brzy přejíst jeho skladování není zrovna nejjednodušší dietu nemůžete držet dlouhodobě Druhy melounů Vodní meloun známý pro svou sytě zelenou slupku a jasně červenou dužinu známe určitě všichni. Pro melounovou dietu je více než vhodný a navíc skvěle chutná. Kromě vodního melounu si můžete dopřávat i... Čtěte více Příspěvek Melounová dieta – znáte její účinky? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

CK Sněmovna šetří, poslanci si na Tchaj-wanu budou platit diety sami

 
Byly doby, kdy byl český parlament považován za luxusní cestovní kancelář, kterou dotoval stát. S všeobecnými škrty se ale stalo nevídané: šestice poslanců, která už tento týden vyrazí na týden na Tchaj-wan, nedostane od Sněmovny diety. „Jasně, diety si platíme sami,“ řekl Právu vedoucí delegace Marek Benda (ODS).
15.11.2011 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Marek Benda (518 článků)

Proč tloustneme? Málo jíme!

 
Diety, diety a zase diety... Většina Češek, ale i Čechů v nich vidí ve chvíli, kdy začnou pociťovat problémy se »špeky«, spásu. Začnou míň jíst, ke snídani si dají jen kávu a ještě bez mléka – kalorie je přece třeba hlídat! – a pro jistotu vynechají i večeři. Výsledek? Nejprve lehce zhubnou, pak ale naberou ještě víc. Za špeky spousty z nás překvapivě nestojí neustálé »přežírání«, ale HLAD!
20.09.2012 12:15 |

podobné články

Zhubněte 2 kila za jediný den: Tyhle 3 diety fungují

 
Dopřávala jste si v létě grilovačky, zahradní party a „all inclusive“ hody na dovolené a najednou zjistila, že nedopnete oblíbené džíny? Vyberte si jeden z bleskově zeštíhlujících dní a rychle se zase budete cítit ve formě. Stačí, když si tento „odlehčovací“ den naordinujete pravidelně jednou týdně. Zregenerujete svou pleť, detoxikujete žaludek a střeva a posílíte imunitu. Nezapomeňte po dobu diety hodně pít neslazené tekutiny (až 3 litry denně), protože tím výrazně urychlíte odplavovaní toxinů z organismu.
28.09.2013 06:05 |

podobné články

MFF KV 2015: Praktický průvodce filmovým festivalem

 
Praktický průvodce 50. ročníkem mezinárodního filmového festivalu v Karlových Varech. Přehled nejzajímavějších filmů, tipy na koncerty a párty, průvodce nákupem vstupenek.
03.07.2015 06:25 |

podobné články

Praktický průvodce festivalem v Karlových Varech: Tipy na filmy, koncerty i večírky

 
Praktický průvodce 51. ročníkem mezinárodního filmového festivalu v Karlových Varech. Přehled nejzajímavějších filmů, tipy na koncerty a párty, průvodce nákupem vstupenek.
01.07.2016 06:05 |

podobné články

Mikulášek (ČSSD): Turistický průvodce není Charlie Hebdo

 
Nový oficiální turistický průvodce Brna, placený z veřejných peněz, si dělá nemístnou, až urážlivou legraci z jihomoravských měst. Nejsem žádný „suchopár“, ale průvodce není „kniha humoresek“ ani satirický časopis.
03.04.2017 17:40 |

podobné články

Victoria Beckham: Neví, kdy přestat s hubnutím!

 
Manželka jednoho z nejznámějších fotbalistů světa Victoria Beckham (37), neví kdy skončit z hubnutím. Na poslední párty ukázala ultra hubené nohy se svraštělou kůží a nebyl to rozhodně hezký pohled.
16.03.2012 18:20 |

podobné články

Osobnosti: Victoria Beckham (811 článků)

Posedlost hubnutím ho málem stála život. Pilulky mu vyžraly díru do nohy!

 
Vyrýsovaná, atletická postava pro něj byla vším. Angličanovi Lewisi Brownovi (25) ale nestačilo chodit denně do posilovny – kvůli posedlosti hubnutím do sebe začal cpát steroidy a pochybné pilulky na spalování tuku.
04.01.2016 12:10 |

podobné články

Mužské taktiky na balení žen. Vážně si myslíte, že fungují?

 
Jak vás sbalil váš osudový partner? Pamatujete si na jeho balicí taktiky? Většinu z nás asi nepřekvapí, že muži mají pár ověřených triků, které prostě fungují, tedy podle jejich názoru, a tak je stále používají. Víte, které taktiky to jsou?
22.05.2016 13:30 |

podobné články

Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují

 
Jste již několik let aktivním kuřákem, ale často přemýšlíte nad tím, jak přestat kouřit? Nebo jste se o to už několikrát pokoušeli, bohužel neúspěšně? Možná jste jen nenalezli nejvhodnější způsob odvykání kouření. Jisté je, že odvykání kouření je opravdu náročné a vyžaduje veliké úsilí. Základním předpokladem pro úspěšné ukončení tohoto zlozvyku je rozhodnutí přestat. Vaše rozhodnutí o ukončení kouření, má při odvykání zásadní význam. Také je velmi důležité opravdu chtít s kouřením přestat, mít odhodlání a pevnou vůli. Pomoci vám mohou také některé informace o změnách a “uzdravení” vašeho těla poté, co si dáte svou poslední cigaretu. Změny v organismu poté, co přestanete kouřit V momentě, kdy přestanete kouřit, prokážete svému tělu obrovskou službu. Již 20 minut od vaší poslední cigarety se vrací do normálu váš krevní tlak i tepová frekvence a dochází ke zlepšení krevní cirkulace v horních i dolních končetinách. Po deseti hodinách od poslední cigarety se vrací do normálu koncentrace kyslíku v krvi . Po 24 hodinách odvykání je z vašeho těla vyloučen oxid uhelnatý a vaše krev je okysličenější. Vaše plíce a dýchací cesty se také začínají čistit. Do 48 hodin odbourá vaše tělo veškerý nikotin. Vaše smysly, především chuť i čich se zlepšují. Do 72 hodin se rozšíří dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat. Do 12 týdnů dojde ke zlepšení krevního oběhu, chůze a běh pro vás budou snadnější a budete se méně zadýchávat. Mezi třetím a devátým měsícem se vám výrazně zlepší funkčnost plic. Také vymizí problémy, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi. Do 5 let od poslední cigarety vám klesá riziko srdečního infarktu na polovinu rizika kuřáka a do 10 let vám klesne vznik plicní rakoviny na polovinu rizika kuřáka. Jak přestat kouřit? Způsobů, jak ukončit svou závislost na kouření, je v dnešní době spousta. Existuje několik pomůcek, které... Čtěte více Příspěvek Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Paviáni používají pět vokálů jako lidé. Jejich jazyk je starý 25 milionů let

 
Francouzští vědci tvrdí, že jazyk člověka se začal vyvíjet zřejmě už před pětadvaceti miliony let. Tehdy náš společný předek s kočkodany a paviány začal používat k vyjadřování zvuky, které rozlišovaly jednotlivé samohlásky. Stejně jako lidé totiž používají pět vokálů právě i dnešní paviáni. A to nasvědčuje tomu, že už před pětadvaceti miliony let se začal u tehdejších primátů vyvíjet hlasový orgán a řečové centrum v mozku. U lidských předků pak diferenciace dosáhla vyššího stupně vývoje a vedla až k dnešním tisícovkám jazyků.
24.01.2017 13:30 |

podobné články

Seznamky slibující sex s atraktivní protějšky jsou PODVOD: Budete v šoku, jak fungují!

 
Placené seznamky a ty, které slibují atraktivní protějšky na nezávazný sex, lákají klienty na podvod. Zjistili to britští a američtí vyšetřovatelé. Tyto weby totiž neobsahují zdaleka tolik skvělých profilů, jak se na první pohled zdá. Obsahují profily fiktivních postav, které neexistují, a používají také robotické generátory zpráv, aby skutečný uživatel nabyl dojmu, že je na seznamce spousta krásných a úspěšných lidí.
14.11.2014 18:00 |

podobné články

Co udělat proto, aby diety fungovaly

 
Jakkoliv přesvědčivě jste ujišťována o úspěchu některé diety, vždy byste se na tyto sliby měla podívat velice kritickýma očima, protože v celé té záplavě diet jich je jen hrstka, které je možné brát vážně a ...
29.11.2010 13:45 |

podobné články

Zastánkyně oblých tvarů Tyra Banksová hodně zhubla, dietu prý nedrží

 
Topmodelka Tyra Banksová byla vždy hrdá na své oblé tvary a odmítala anorektické modelky i v soutěži Amerika hledá topmodelku. Sama ale hodně zhubla a na jejím obličeji je patrné, že to s hubnutím trochu přehání. Trvá ovšem na tom, že diety nedrží, pouze změnila jídelníček. Další články k tématu: Modelka Tyra Banksová vystudovala Harvard a bude se o ní učit Nejlépe placené hvězdy: Banksová, Heiglová z Chirurgů i Zoufalky Tyra Banksová učí dámy používat WC Herečky na Emmy zastínila milionová Tyra Banksová
07.05.2010 00:05 |

podobné články

Tajemství Evy Herzigové (37): Ví, jak zůstat štíhlá!

 
Eva Herzigová (37) ví, jak o krásné tělo, které ji přineslo slávu i kariéru, co nejlépe pečovat. Nedrží drastické diety, nenatírá na sebe drahé krémy. Zato snídá litry čaje a spoustu ovoce. A s hubnutím si hlavu neláme.
30.06.2010 04:25 |

podobné články

Osobnosti: Eva Herzigová (417 článků)