Vědci mají jasno: Tohle je možná skutečný důvod, proč přibíráte

Stačí spát o něco málo méně než obvykle a tělo začne reagovat. Nová studie ukazuje, že i ztráta přibližně hodiny spánku za noc může vést k přibírání na váze, menší fyzické aktivitě a vyššímu riziku zdravotních problémů.

22.07.2026 06:55 |

podobné články

Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

27.09.2016 18:10 |

podobné články

Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

05.10.2016 18:20 |

podobné články

Jestliže se u vás projevují kožní problémy, z nevysvětlitelného důvodu přibíráte na váze, cítíte se podráždění a bez energie, často vás pálí žáha a trápíte se pro bolesti kloubů, pak by možná nebylo od věcí věnovat pozornost odkyselení organismus. Zmíněné příznaky totiž mohou být projevem překyseleného organismu, což je stav, který si mnohdy způsobujeme sami a to špatnou výživou – jíte více, než ve skutečnosti musíte, často se rozčilujete a nevěnujete se pravidelnému pohybu. Věřte nebo ne, ale překyselení organismu je jedním z častých příčin jak tělesné, tak i duševní nepohody. Kdy je ten pravý čas na odkyselení organismu Pohráváte si s myšlenkou, kdy je ten pravý čas k odkyselení organismu? Pak se vám pokusíme pomoci tento oříšek rozlousknout. Vaše tělo volá po odkyselení organismu, když: trpíte únavou, depresí a máte nevysvětlitelné pocity smutku jste podráždění, roztěkaní a neklidní trápí vás bolesti hlavy a celého těla objevily se u vás kožní nemoci a alergie máte zvýšené teploty se vám na jazyku vytvořil bílý povlak a zapáchá vám z úst vám otékají končetiny trpíte nadváhou máte poruchy trávení, žaludeční potíže nebo zácpu Preparáty vhodné pro odkyselení organismu Odkyselení organismus je detoxikace jako každá jiná a i v tomto případě se můžete spolehnout na preparáty, které vám mohou pomoci. K dostání jich je celá řada a záleží jen na vás, pro kterou variantu se rozhodnete. Multivitaminy Tablety Bylinné směsi Koupele Jak probíhá odkyselení organismu Nemusíte se bát, při této detoxikaci nemusíte držet dlouhodobý půst, neboť i jednodenní režim může vašemu tělu hodně pomoci. Ideálním časem pro detoxikaci organismu je jaro, které je za dveřmi a to je ten ideální čas, proč nad odkyselením organismus popřemýšlet. Pamatujte ale, že detoxikovat rozhodně neznamená hladovět a trápit tak sebe a své tělo. Jednodenní detoxikace probíhá tak, že budete pít pouze zázvorový čaj či detoxikační čaje. Příspěvek Jak na odkyselení organismu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

22.02.2016 12:40 |

podobné články

V reakci na průzkumy ohledně důvěry jemu a jeho vládě Petr Fiala prohlašuje, že politika není soutěž popularity a že se chová jako skutečný lídr. Nechová. Ani nemůže. Kdyby se začal jako skutečný lídr chovat, koalice by se mu rozutekla. Kdyby začal skutečně řešit problémy, kterých má Česká republika nespočet, rozutekli by se pro změnu voliči. Musí držet kurz a doufat v nejlepší. Ale není důvod ho litovat, do nezáviděníhodné situace se dostal naprosto vlastní vinou.

16.06.2023 22:05 |

podobné články

Hubnete nebo bez příčiny tloustnete? Jste těhotná? Možná je na čase nechat si vyšetřit štítnou žlázu. Na veškeré dotazy o potížích se štítnou žlázou právě odpovídá doc. MUDr. Zdenka Límanová, CSc. ze III. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a 1. LF UK.

16.03.2016 10:35 |

podobné články

ROZHOVOR Pořadatelé Prague Pride nechtějí pouze toleranci, ale upozorňují, že jim jde i o respekt. „Co je to za drzý nesmysl?“ Sexuální orientaci za důvod k respektu nepovažuje spisovatel a publicista Ondřej Neff. Dal za pravdu senátorovi Jiřímu Čunkovi a pěkně se naštval: „Ne. Já nejsem ani Mengele, ani asociální zrůda, ale nevidím jediný důvod, proč bych měl smekat čepici před průvodem homosexuálů. Proč?“ V souvislosti s rozhodnutím o dvojnásobném rodičovství dvou homosexuálů také uvedl: „Je to vůbec nejhorší degradace ženy, kterou dějiny poznaly. Dva chlapi najmou ženskou, aby jim porodila dítě, to dítě jí seberou, zaplatí jí prachy a dítě si odvezou v kočárku a hýčkají ho. Nemám důvod si myslet, že se o něj dobře nepostarají. Ale ten princip, že si někdo najme něčí dělohu a naše feministky a obecně feministky neběhají po ulici a neřvou vzteky? To nechápu.“

04.08.2017 18:05 |

podobné články

Vynecháváte svačinu? Pak se nedivte, že přibíráte. Metabolismus se vám totiž zpomalí.

25.03.2010 00:30 |

podobné články

Vymlouvat se na antikoncepci, že máme nějaké to kilo navíc, už nemůžeme.

27.04.2010 05:50 |

podobné články

Jak si udržet nízkou váhu a štíhlou postavu? Mějte v noci v ložnici naprostou tmu, radí odborníci. Určitě nepřiberete, dodávají. Více informací v magazínu Hitech na tn.cz.

13.10.2010 00:20 |

podobné články

Pokud hubnete a přibíráte stále dokola, víte přesně, o čem je řeč. Jojo efekt je strašák všech dietářek. Nyní se však ukázalo, že se není třeba až tolik bát.

20.06.2011 13:25 |

podobné články

Máte po třicítce pocit, že přibíráte i ze vzduchu? Že jste unaveni nebo pořád marodíte?  Nejspíš si nedopřáváte správné potraviny. Jestli jste to dosud nevěděly, tak i jídlo by se mělo přizpůsobovat tomu, kolik vám je let.

22.09.2012 09:00 |

podobné články

Málokdo ví, že předobrazem populárního rady Vacátka ze seriálu Hříšní lidé města pražského byl skutečný policejní rada Vaňásek. Stejně tak jako jeho filmový kolega i skutečný rada Vaňásek byl postrachem pražských lupičů, vrahů a dalších „kriminálních živlů“. Díky Vaňáskovi skončil pod zámkem i Josef Lauermann, který se 5. září 1925 rozhodl, že vyloupí proslulý loretánský Zlatý poklad.

31.08.2020 05:35 |

podobné články

Zelený čaj je známý pro své pozitivní účinky na naše zdraví. Již odnepaměti se věřilo, že lidskému tělu dopřává duševní vzpruhu, a proto byl velice oblíbený již u starověkých panovníků. I v současnosti se o zeleném čaji ve spojitosti se zdravím často mluví, což vás možná přimělo položit si otázku: proč pít zelený čaj?! Důvodů, proč se nebát pití zeleného čaje, je hned několik a jejich vyjmenováním bychom mohli strávit dlouhé minuty. Proto si dnes společně představíme 4 důvody, které jsou podle nás nejdůležitější a které vás jistě nenásilnou formou přimějí k pravidelnému pití zeleného čaje. Připraveni? Jdeme na to! 3 důvody, proč pít zelený čaj K pití zeleného čaje se přiklání i odborníci, kteří jsou toho názoru, že je to tzv. zázrak v hrníčku. Složení zeleného čaje je totiž pro naše zdraví prospěšné hned z několika důvodů, zmíníme se například o posílení organismu nebo zvýšení odolnosti imunitního systému. Nutno však dodat, že ani s pitím zeleného čaje se to nesmí přehánět. Určitě je dobré pít jej v rozumném množství, protože při nadměrné konzumaci vám může spíše uškodit. Teď už si pojďme představit ony důvody, proč pít zelený čaj. Snižuje riziko vzniku rakoviny Rakoviny se většina z nás bojí doslova jako čert kříže. Zelený čaj má takové schopnosti, že při pravidelné konzumaci dokáže snížit riziko vzniku tohoto tolik obávaného onemocnění. Mohou za to látky, které eliminují buňky, u nichž je možné pozorovat nepřiměřeně intenzivní růst. Podporuje imunitní systém Účinky zeleného čaje dopadají ve velké míře na náš imunitní systém. Ten udržují v dobré kondici, díky čemuž se zvyšuje obranyschopnost našeho těla čelit nejrůznějším infekcím a bakteriím, které číhají všude okolo nás. Napomáhá při nadváze Další dobrý důvod, proč si oblíbit zelený čaj, je pomoc při hubnutí. To ocení především ženy, které se snaží nějaké to kilčo shodit. Ptáte se, jak... Čtěte více Příspěvek Zelený čaj: 3 důvody, proč ho pít pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

19.09.2017 20:40 |

podobné články

Vědci mají jasno, babičky jsou prý doslova naprogramované, aby zbožňovaly dcery svých synů před ostatními vnoučaty. Studie publikovaná v magazínu Proceedings of the Royal Society B zjistila, že láska babiček k vnoučatům je částečně zakořeněna v DNA. Stojí si za tím aspoň vědci z britské univerzity v Cambridge. Informoval o tom Daily Telegraph.

30.10.2009 08:05 |

podobné články

Tohle je vážná věc! A tvrdí to i američtí vědci. A "američtí vědci mají vždycky pravdu":http://www.extra.cz/konecne-potvrzeno-vedci-prokazali-ze-majitele-kocek-jsou-mnohem-inteligentnejsi-nez-majitele-psu, víme?

18.11.2014 12:56 |

podobné články

Stále se rozmáhajícím trendem především mezi ženami jsou přírodní deodoranty, ke kterým tíhne čí dál tím větší počet žen. Ono se v podstatě není čemu divit. Řekněme si upřímně: kdo z nás by chtěl smrdět potem? Jen si představte situaci, kdy jdete například autobusem nebo tramvají, kde je doslova člověk na člověku a vy se tak musíte mačkat na někoho, kdo nepříjemně zapáchá a každý pohyb podpaží vás tak nutí zadržet dech. Nic moc představa, viďte? Na druhou stranu jen málokdo chce zatěžovat své tělo škodlivými látkami, které běžně dostupné deodoranty obsahují. Bohužel. Proto se stále více z nás zajímá o přírodní deodoranty, jejichž použití s sebou nese celou řadu výhod. Jestliže i vy uvažujete, že se vydáte krůček po krůčku do této oblasti, pak se vám náš dnešní článek určitě bude hodit! 3 přesvědčující důvody, proč používat přírodní deodoranty Jakmile se máme rozhodnout pro něco nového, logicky nás napadne otázka: proč?! Zvláště v případě, kdy určitou věc používáme delší dobu, jsme na ni zvyklí a ještě k tomu víme, že jej používají i lidé v našem okolí. Určitě jste si tuto otázku položili i v případě přírodních deodorantů, které jsou středobodem dnešního článku. Nehledejte odpovědi, my jsme je našli za vás a ukryli je do následujících řádků. Kdo chce, ať si je najde! Důvod první: je to zdravější! Tak o tom ani potom. Přírodní deodoranty jsou bezesporu mnohokrát zdravější, nežli ty volně prodejné v obchodech, které si většina z nás nadšeně kupuje. Právě tyto deodoranty v sobě obsahují celou řadu škodlivých látek, které si tak vědomě pouštíme do těla, aniž bychom se zamysleli nad tím, zda je to pro nás vůbec dobré. Důvod druhý: je to levnější! Další důvod, který hraje jasně do karet přírodním deodorantům, je cena. A právě na peníze hodně lidí slyší. Běžný deodorant se pohybuje... Čtěte více Příspěvek 3 důvody proč používat přírodní deodoranty pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

06.11.2016 05:45 |

podobné články

Asociace pro veřejné zakázky (AVZ) uspořádala dne 15. června v Praze 7. ročník odborné konference nazvané „Půl roku se zákonem o zadávání veřejných zakázek – jasno nebo skoro jasno?“. Konference se konala pod záštitou Karly Šlechtové, ministryně pro místní rozvoj. Konference se zúčastnilo bezmála 150 zástupců z řad odborné veřejnosti.

20.06.2017 15:35 |

podobné články

O blahodárném účinku omezení příjmu na lidské zdraví se mluví už delší dobu. Potvrdila to řada studií, jenže kolem jejich výsledků panovaly určité nejasnosti a s jistotou potvrdit, že snížení množství potravy ovlivňuje dlouhověkost, dlouho nikdo nedokázal. Vypadá to však, že to konečně v tom začíná být jasno. Ačkoli ještě musí upřesnit některé detaily, vědci potvrdili, že omezení příjmu člověku skutečně prospívá.

18.02.2017 17:35 |

podobné články

Víte, proč někteří muži mají ty nejkrásnější ženy, i když nejsou sami příliš atraktivní? A proč některé ženy mají takový úspěch u mužů, ač se ani zdaleka nepodobají královnám krásy? Vědci zjistili, že sexuální přitažlivost je ovlivněna tzv. feromony, tedy ona pověstná chemie.

07.01.2016 07:05 |

podobné články