Článek

V karanténě na sobě tvrdě maká: Kim Kardashian předvedla výsledky cvičení v bikinách

 
Kim Kardashian  (39) se na Instagramu často chlubí, že každý den, ještě před sedmou hodinou ranní, cvičí s osobní trenérkou. Loni si televizní hvězda trochu posteskla, že přibrala asi osm kilo , ale plánovala je zase shodit. A to se jí, jak se zdá, podařilo.
11.05.2020 05:45 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)
Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Kim Kardashian hubne jako divá, vůbec nejí a všude ukazuje svůj obří zadek! Její kámoška má ale mnohem větší podstavec!

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (33) během těhotenství hodně nabrala a její váha skončila někde na "devadesáti kilech":http://www.extra.cz/kim-kardashian-ma-svoje-sexy-telo-zpet-monstrozni-velrybu-se-slonima-nohama-uz-asi-nikdy-neuvidime. Po porodu dcery North West, která se narodila loni v červnu, se Kim vrhla na "hubnutí":http://www.extra.cz/dalsi-fotografie-kim-kardashian-v-pidi-bikinach-titerna-latka-sotva-staci-aby-ji-zakryla-ohanbi-a-dmouci-nadra a daří se jí.
06.01.2014 07:15 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Kim Kardashian je závislá na selfíčkách. Tipněte si, kolik jich denně udělá

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) má fakt spoustu práce. Nakupování, setkávání s kamarádkami na kávě, pak samozřejmě starost o dceru, která má "jméno po ručičce z kompasu":http://www.extra.cz/kim-kardashian-potrebuje-dvojnici-pro-svou-dceru-neuverite-kolik-za-to-zaplatila, a při tom všem má Kim za svou "obří zadnicí":http://www.extra.cz/kim-kardashian-se-rozvaluje-po-plazi-a-opet-vsechny-udivuje-svym-obrim-zadkem-tak-co-je-pravy ještě tým, který to všechno natáčí. Pak to vysílají a Kim a její familie z toho má strašně moc peněz.
31.07.2014 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Matka Kardashian dala na Facebook vyretušovanou fotku s Gordonem Ramseym, ten ukázal na síti originál!

 
"Rodinka Kardashianů a Jennerů":http://www.extra.cz/to-tady-jeste-nebylo-znate-vsechny-z-klanu-kardashian-udelejte-si-test je něco, jako bývali Štikovi, akorát s penězi. Nejproslavenější z tohoto mnohočlenného klanu je asi "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (34). Právě tu už několikrát fanoušci osočili z toho, že fotky, které dává na sociální sítě, "předem retušuje":http://www.extra.cz/kardashian-zase-nastvala-fanousky-totalne-vyretusovanou-fotkou-kde-je-pry-hubena-mame-i-original. A očividně mají tenhle nešvar v rodině, protože to samé teď udělala "matka Kim":http://www.extra.cz/kde-ztratila-skoro-sedesatileta-matka-kim-kardashian-vkus-kdyz-si-oblekla-leginy-ktere-ji-obtahovaly-prirozeni "Kris Jenner":http://www.extra.cz/tema/kris-jenner (59).
23.10.2014 19:40 |

podobné články

Hvězdička s největším zadkem Kim Kardashian je v Praze: Víme, kde bydlí a kam vyrazila na nákupy!

 
Před týdnem měli "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) s rapperem "Kanyem Westem":http://www.extra.cz/tema/kanye-west "honosnou svatbu v Itálii":http://www.extra.cz/exkluzivni-fotografie-ze-svatby-kardashian-a-kanye-westa-libi-se-vam-saty-ve-kterych-se-kim-vdavala a o pár dní později si naprogramovali další svatbu. Dvorní stylista rappera se totiž žení a pro svůj velký den "si vybral naše hlavní město Prahu":http://www.extra.cz/prdelata-panicka-kim-kardashian-zamiri-se-svym-manzelem-kanyem-o-vikendu-do-prahy-co-je-k-nam-tahne.
30.05.2014 18:35 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Další fotografie z návštěvy Kardashian v Praze: Kim opět ukázala svou obří zadnici v kožených kalhotách

 
Momentálně asi nejsledovanější zahraniční celebrita "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) je v Praze. Se svým manželem "Kanyem Westem":http://www.extra.cz/tema/kanye-west přiletěli "týden po své honosné svatbě v italské Florencii":http://www.extra.cz/exkluzivni-fotografie-ze-svatby-kardashian-a-kanye-westa-libi-se-vam-saty-ve-kterych-se-kim-vdavala do našeho hlavního města, "kde se dnes vdává Kanyeho stylistka":http://www.extra.cz/prdelata-panicka-kim-kardashian-zamiri-se-svym-manzelem-kanyem-o-vikendu-do-prahy-co-je-k-nam-tahne Renelou Padora.
31.05.2014 12:41 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Kim Kardashian prozradila, že její dcera během focení pro Vogue začala močit na Kanyeho. A řekla ještě víc

 
"Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (33) "se dostala na titulku":http://www.extra.cz/kanye-west-s-kim-kardashian-se-objevili-na-obalce-vogue-hned-se-objevilo-nekolik-vtipnych-parodii-uvnitr "Vogue":http://www.extra.cz/tema/vogue a má z toho pocit, jako by "Hanka Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hanka-maslikova (31) s "Michalem Kadlecem":http://www.extra.cz/tema/michal-kadlec (29) nafotili titulku české Elle. Kardashian v nedávném rozhovoru prozradila, že se během focení stala jejímu snoubenci Kanye Westovi malá nehoda.
27.03.2014 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Kanye West (528 článků) , Kim Kardashian (1293 článků)

Těhotná Kim Kardashian rezignovala na svou dokonalost: Vyšla si nenalíčená, oteklá a zase ukázala sloní nohy!

 
Že by si "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (32) konečně dala říct a pochopila, že je pro ni měsíc před porodem prioritou pohodlí než dokonalý vzhled? Herečka ještě "donedávna nosila vysoké podpatky":http://www.extra.cz/hitparada-slonich-nohou-kim-kardashian-bolestive-pohledy-na-jeji-otekle-kotniky-uskrcene-botami, do kterých vměstnala své oteklé nohy. Za tento počin ji veřejnost velmi kritizovala, zastání měla Kim jen u své sestry Courtney, která ji na sociálních sítích bránila.
12.06.2013 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Kim Kardashian se po porodu zbláznily hormony. Začala držet dietu a dceři dala bláznivé jméno

 
Hvězdička reality show "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (33) "porodila teprve před několika málo dny":http://www.extra.cz/kim-kardashian-porodila-uz-brzy-se-opet-vejde-do-bot-gratulujeme a už zase obsazuje všechny bulvární magazíny na světě. Do světa nejprve vyletěla zpráva o tom, že Kim už drží dietu. Podle některých zdrojů prý zakázala svým blízkým, aby jí do porodnice nosili sladkosti, protože chce co nejdříve získat svou figuru zpátky.
21.06.2013 18:20 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Kim Kardashian potřebuje dvojnici pro svou dceru. Neuvěříte, kolik za to zaplatila!

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) má za svým obřím zadkem neustále paparazzi, což jí samotné nevadí, ale vadí jí, když se paparazzi snaží vyfotit její dceru. Proto Kim nechala najmout pro "North West dvojnici":http://www.extra.cz/kim-kardashian-prozradila-ze-jeji-dcera-behem-foceni-pro-vogue-zacala-mocit-na-kanyeho-a-rekla-jeste-vic.
21.07.2014 13:40 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Z nahého zadku Kim Kardashian mají všichni p*del. Takhle jí dělali klystýr na ulici!

 
Když se nedávno "Kim Kardashian (33)":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita ukázala nahá na titulce a celému světu prozradila, kam si její Káně West odkládá hudební klávesy, na nichž tvoří svoje dětské hity, "internet se opravdu zbořil, jak si Kim strašně přála":http://www.extra.cz/kardashianka-neni-tak-originalni-jak-si-myslite-tahle-trapka-kopiruje-38-let-starou-fotografii, ale bohužel se zbořil z toho, "že si z její p*dele začali dělat p*del všichni ostatní":http://www.extra.cz/svet-z-ni-ma-p-del-13-super-parodii-na-novou-fotku-zadku-kim-kardashian.
23.11.2014 21:46 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Nahá Kim Kardashian

 
Podobně jako Jessica Simpson se nechala také Kim Kardashian nafotit  bez make-upu a  bez retuší. Kim se však navíc také  odhalila… Herečka Kim Kardashian (29) se nechala vyfotit nahá pro Harper’s Bazaar. Na fotografiích je Kim zcela bez make-upu a bez retuší. Tímto gestem chtěla pomoci ženám, aby se cítili dobře „ve své kůži“. Kim, jež se [...]
17.04.2010 19:40 |

podobné články

Osobnosti: Jessica Simpson (150 článků) , Kim Kardashian (1293 článků)

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Poslední volání o pozornost: Méně slavná sestra Kim Kardashian ukazuje prsa a těhotenský pupek

 
Je to sice starší sestra "Kim Kardashian (33)":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita, ale není tak hezká a tak slavná, takže bude vždycky druhá. "Stejně jako zbytek rodiny Kardashian - Jenner, kterých je jako psů":http://www.extra.cz/to-tady-jeste-nebylo-znate-vsechny-z-klanu-kardashian-udelejte-si-test, nikdo z nich nic pořádného neumí, ale všichni účinkují v jedné reality show a to je vše.
03.12.2014 16:03 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Další fotografie Kim Kardashian v pidi bikinách: Titěrná látka sotva stačí, aby jí zakryla ohanbí a dmoucí ňadra

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (33) je štěstím bez sebe. Půl roku po narození dcery, jejíž jméno získáte, když dáte dohromady dva správné směry na kompase, shodila těhotenská kila a může se hrdě vystavovat v bikinách.
20.12.2013 12:12 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

První foto Kim Kardashian po porodu dcery North West: Podívejte se, jak královna oteklých nohou zhubla!

 
Hvězdička americké reality show "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian (33) se po dvou měsících od "porodu dcery se jménem North West":http://www.extra.cz/kim-kardashian-se-po-porodu-zblaznily-hormony-zacala-drzet-dietu-a-dceri-dala-blaznive-jmeno, ze kterého mají největší radost kromě rodičů odborníci na mapy ze všech koutů světa, zařekla, že se na veřejnosti neukáže, dokud neshodí všechna kila navíc.
16.08.2013 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Poznáte, která hvězda vyšpulila na sociální síti zadeček, jako to udělala Kim Kardashian?

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-1 (32) před pár dny vystavila na "Twitteru svou fotografii":http://www.extra.cz/stara-dobra-kim-kardashian-je-zpatky-podivejte-se-jak-to-hubnouci-mamine-slusi-v-sexy-plavkach, na které se chlubí svými zaoblenými křivkami. Snímek okamžitě zveřejnila téměř veškerá společenská média a fanoušci této krasavice s velmi ženským tělem nestačili zírat.
19.10.2013 20:25 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)