Článek

Tenhle vymakaný fešák je přítel Simony Babčákové: Fitness trenér cvičí i s dalšími hvězdami. Ukázal se nám do půl těla

 
Už dva roky je bývalý atlet a nyní fitness trenér přítelem herečky Simony Babčákové  (47) . A díky tomu, že se Jan Adensam dostal do hereckého světa, i další divadelní a filmové hvězdy na sobě začaly makat.
12.05.2020 13:20 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)
Podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Jak zlepšit držení těla

 
Špatné držení těla je problém, který se dotýká stále většího počtu lidí. Může za to především stále se rozmáhající trend sedavého zaměstnání, ale stejně tak i čas, který trávíme u televize nebo počítače. Kdekdo by si možná mohl myslet, že vadné držení těla je problém pouze estetický, ale není to pravda. Máte-li špatné držení těla, pak tím ovlivňujete nejen to, jak vypadáte, ale především si zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Zlepšit si držení svého těla přitom není vůbec složité. Nejlepší na tom je, že je to všechno tak jednoduché, ale výsledky jsou fenomenální. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Jak zlepšit držení těla Pokud si nedáte záležet na správném držení těla, zaděláte si na nepříjemné zdravotní problémy. Patří mezi ně především bolesti zad, bolesti hlavy nebo krční páteře. Měli byste se snažit držet tělo ve správné poloze za jakékoli situace, tedy nejen při chůzi, ale i při sezení u stolu, při práci na počítači nebo jízdě v autě. Na následujícím videu se můžete podívat, jak zlepšit držení vašeho těla. Uvidíte, že na tom vůbec nic není. Zpočátku můžete pociťovat mírné nepohodlí, případně tah v oblasti zad. Nebojte se, tyto pocity brzy odezní. Čím rychleji se naučíte držet své tělo ve správné poloze, tím rychleji vám to přijde přirozené a tyhle pocity zmizí. Na videu se dozvíte, jak zlepšit držení svého těla v několika pozicích. Rozhodně nepodceňujte pozici, ve které stojíte nebo sedíte. Příspěvek Jak zlepšit držení těla pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Svalovec Simony Babčákové promluvil o jejich vztahu: Omylem k němu nasedla do auta!

 
Neuvěřitelná náhoda! Tak dodnes označuje seznámení se Simonou Babčákovou (45) fitness trenér a bývalý úspěšný atlet Jan Adensam (41). Jiskra mezi nimi přeskočila poté, co mu hvězda Ohnivýho kuřete omylem nasedla do auta!
21.09.2018 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Babčákové z Comebacku roste bříško

 
Herečce Simoně Babčákové (37), která je známá jako barmanka a hodně svérázná matka ze seriálu Comeback, pořádně roste bříško.
21.09.2010 06:45 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Svalovec Babčákové o jejich vztahu: Seznámili se omylem!

 
Nedávno se Simona Babčáková (45) objevila po boku nového partnera. Tím je fitness trenér a bývalý úspěšný atlet Jan Adensam (41), který se kvůli herečce známé z Comebacku či Ohnivýho kuřete dokonce stěhuje do Prahy! Jak se ale dvojice dala vůbec dohromady? Mohla za to náhoda!
21.09.2018 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Musíte vidět: Tahle překrásná svalnatá Slovenka se stala evropskou šampiónkou ve fitness

 
Pětadvacetiletá Magdaléna Kažimírová ze Slovenska je nejen krásná, ale zároveň se dobrovolně hodiny a hodiny mučí v posilovně. Její dlouholeté úsilí ale přináší ovoce a nyní si dokonce přivezla z mistrovství Evropy ve fitness, body fitness, bikiny fitness a kulturistiky konaném v chorvatské metropoli Záhřebu nejcennější titul.
16.05.2012 10:15 |

podobné články

Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů

 
Endorfiny neboli hormony štěstí nám pomáhají zlepšit náladu a jednoduše se cítit dobře. Jedná se o látky, které jsou podobné narkotikum a výhodou je, že si je naše tělo vyrábí samo – tudíž jsou zcela neškodné. Jakmile se vyplaví do těla, je nám dobře, jsme veselí a cítíme se fajn. Chcete prozradit tipy na štěstí? Možná si říkáte, že žádné tipy na štěstí neexistují. My však víme, že ano. Sepsali jsme pro vás seznam aktivit, při kterých se vaše tělo zaplaví hormony štěstí a vy se budete plavit na obláčku pohody. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tipy na štěstí, aneb jak tělo zaplavit endorfiny? Endorfiny jsou pro naše tělo hodně prospěšné. Pomáhají nám lépe zvládat určité situace. Věděli jste například, že se hormony štěstí vyplavují i při stresu nebo strachu, díky čemuž jsme schopni reagovat na riziko a v případě potřeby bojovat o život nebo utéct, i když nám dochází síly? Při kterých aktivitách se vyplavují endorfiny? Cvičení Proč lidé cvičí? Někteří chtějí zhubnout, jiní chtějí mít lepší pocit sám ze sebe. Ať už cvičíte pro kterýkoli důvod, díky endorfinům, které se vám při této aktivitě vyplavují do těla, máte více síly, energie i chuti se nevzdávat. Navíc pocity štěstí po hodinách mučení sebe sama v posilovně jsou bezesporu tou nejlepší odměnou. Sex Asi by byla někde chyba, pokud bychom mezi aktivity, při kterých se vyplavují endorfiny v obrovském množství, nezařadili tolik oblíbený sex. Pokud si dopřejte dlouhý a opravu kvalitní sex, hormony nabité štěstím na sebe nenechají dlouho čekat. Endorfiny uvolňuje i pouhé líbání, při kterém dochází k produkci neuropeptifů a ty podpoří výrobu hormonů štěstí. Smích Říká se, že smích léčí. A vy po přečtení dnešního článku budete vědět, že i zlepšuje náladu. Ano, i při smíchu se do těla vyplavuje velké množství endorfinů, které často mohou... Čtěte více Příspěvek Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.03.2017 15:05 |

podobné články

Babčáková zpátky do Ohnivýho kuřete: Velký návrat za méně peněz!

 
Zářila v desítkách dílů Ohnivýho kuřete. Před půl rokem sice »důmyslná podrazačka« Renátka v podání Simony Babčákové (44) ze seriálu zmizela, už v úterý ji ale diváci opět uvidí. Herečka si však vydělá méně, než na kolik byla zvyklá.
04.09.2017 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Během karantény cvičí Barbora Mottlová se svým Mužem roku v ložnici

 
Herečka Barbora Mottlová (33) se svým přítelem Josefem Kůrkou (28) nezahálí ani v čase pandemie. Aby se udrželi ve formě, cvičí doma. Bývalá playmate má výhodu v tom, že její partner, který v roce 2016 získal titul Muž roku, je i trenér fitness.
03.04.2020 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Mottlová (163 článků)

Co se stalo s hvězdami Třech oříšků pro Popelku? Jedna tragédie za druhou!

 
Co se stalo s hlavními hvězdami pohádky Tři oříšky pro Popelku? Kdo je po smrti a kdo se těší dobrému zdraví? A jaké byly životní osudy těch, pro něž byla Popelka nejvýraznější hereckou příležitostí? Vydali jsme se po jejich stopách!  hhhCo se stalo s hlavními hvězdami pohádky Tři oříšky pro Popelku, od jejíhož natočení? Kdo je po smrti a kdo se těší dobrému zdraví? A jaké byly životní osudy těch, pro něž byla Popelka nejvýraznější hereckou příležitostí? Vydali jsme se po jejich stopách!Co se stalo s hlavními hvězdami pohádky Tři oříšky pro Popelku, od jejíhož natočení uplynulo už 37 let? Kdo je po smrti a kdo se těší dobrému zdraví? A jaké byly životní osudy těch, pro něž byla Popelka nejvýraznější hereckou příležitostí? Vydali jsme se po jejich stopách!Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/53233/princ-pavel-travnicek-denik-aha-ho-doprovazel-do-nemecka-tady-jsem-tocil-popelku.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy
24.12.2015 10:35 |

podobné články

Jak ušetřit za fitness? Pořiďte si domů multifunkční posilovací věž!

 
Potřebujete zpevnit postavu, posílit svaly a nemáte přitom čas navštěvovat fitness centrum? Zvlášť pokud cvičí i váš partner a další členové rodiny, pak se vyplatí pořídit si domů posilovací věž. Tenhle stroj v sobě spojuje řadu dalších, dá se pořídit za velmi příznivou cenu a navíc vám ho domů přivezou zdarma!
21.11.2012 18:10 |

podobné články

Babčáková z Comebacku: Žhavý tanec a kérka přes celé rameno!

 
Večírek podle Simony Babčákové (38)? Nahodit vyzývavý výraz, ruce nahoru a boky roztočit! Takhle se nosatá servírka ze sitcomu Comeback bavila na afterpárty po nominačním večeru Český Lev v pražské Lucerně. A vůbec jí nevadilo, že je jedinou tanečnicí. Naopak, v sále plném unuděných návštěvníků se stala nekorunovanou královnopu párty.
05.02.2012 13:20 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Hrála třídní ošklivku, ve skutečnosti je moc hezká: Téhle brunetce přidělávali obří nos

 
Pro Johanu Vaškovou byl film Vybíjená první velkou filmovou šancí. Dostala se k němu díky castingu, kde se hledala mladší dvojnice herečky Simony Babčákové. A protože měla být třídní ošklivkou, adeptka rozhodně neměla být žádná kráska.
18.03.2015 16:30 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Simona Babčáková je totálně zamilovaná: S mladším přítelem se líbali v kině

 
Vztah herečky Simony Babčákové  (45) a trenéra Jana Adensama už dávno není žádným tajemstvím. Něžnosti už neprožívají jen v soukromí, ale také na veřejnosti.
14.11.2018 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Simona Babčáková (65 článků)

Zemřel v přímém přenosu: Oblíbený fitness trenér z Bratislavy zkolaboval při online tréninku

 
Oblíbený fitness trenér z Bratislavy zemřel přímo před zraky jedné ze svých klientek. Milan Adamka (†45) zrovna vedl online trénink, jenomže se mu udělalo špatně. Spadl na zem a už se neprobudil. Nejenom jeho zákazníci, ale i zbytek slovenské metropole je v šoku!
01.05.2020 21:10 |

podobné články

To je nadělení: Boura se svlékl do půl těla a odhalil pořádný chlupatý pupek

 
Moderátor Slávek Boura předvedl své mužné tělo. Při převlékání nechal Super.cz nahlédnout do své šatny a ukázal se do půl těla. A rozhodně se nestydí, i když nemá postavu jako modelové exhibující ve známých fitness centrech.
09.08.2012 20:35 |

podobné články

Potřebovalo tohle tělo úpravu? Starší sestra Simony Krainové Yvonna (48) ukázala bříško před liposukcí

 
Sestra Simony Krainové  (41) je sice o šest let starší, věkový rozdíl by jim ale hádal jen málokdo. Yvonna Maléřová (48) na svém zevnějšku tvrdě dře a je to vidět. Přestože ale sestra slavné modelky běhá, plave, cvičí a večer vůbec nejí, tak se jí nedařilo vymodelovat partie břicha a boků. Proto se na radu sestry svěřila do rukou plastického chirurga, který ji těchto nechtěných faldíků zbavil.
23.10.2014 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (2049 článků)

Zajímá vás, jak se cvičí asistenční pes? Zeptejte se Kláry Pragerové

 
Hostem online rozhovoru na Blesk.cz bude Klára Pragerová (30), vedoucí výcviku psů v organizaci Pestrá společnost. Právě tahle neziskovka už sedm let cvičí asistenční psy pro lidi se zdravotním postižením. Výcvik jednoho pejska vyjde asi na 200 tisíc a Pestrá společnost se snaží sehnat finance, aby jejich klienti nemuseli tak vysokou sumu platit. Jak to všechno funguje, tomu se věnujeme celý únor v rámci projektu Srdce pro vás. Zeptejte se i vy, jak se takový pes cvičí, jak ho lze získat a na další podrobnosti. Vedoucí výcviku bude odpovídat na vaše dotazy v pondělí od 11 hodin.
19.02.2016 15:20 |

podobné články