Článek

Takhle vypadá tělo mámy po dvou porodech. Slavná modelka vystavila ploché bříško v bikinách

 
Jihoafrická kráska Candice Swanepoel  (30) vystavila své křivky v bikinách během nedávné dovolené. Její ploché bříško by jí mohly závidět i mnohé bezdětné ženy, o to větší respekt si modelka zaslouží, protože je už dvojnásobnou maminkou. Mladšího syna navíc porodila teprve před půl rokem.
06.01.2019 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Candice Swanepoel (117 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Iva Kubelková: Sexy tělo i po dvou porodech

 
Modelka Iva Kubelková předvedla sexy postavu v plavkách. Po dvou porodech dcer Natálky (7) a Karolíny (2) si drží postavu stále štíhlou. Kubelková vystavila tělo u moře v Řecku, kde byla s hereckými kolegyněmi ze seriálu Cesty domů.
14.07.2011 18:50 |

podobné články

Osobnosti: Iva Kubelková (558 článků)

Kobza se nezdá! Modelka půl roku po porodu vystavuje superštíhlé tělo v plavkách

 
Po těhotenských kilech ani památky. Modelka Diana Kobzanová (33) má pouhého půl roku po porodu dcery Eleanory opět božské tělo. Dlouhé nohy, pevný zadek a ploché bříško vystavila v bikinách na luxusní jachtě.
29.05.2015 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Diana Kobzanová (572 článků)

Snoubenka (25) slavného zpěváka (42) vystavila skvostné pozadí v bikinách: Po dvou porodech na jejím těle není ani památky

 
Modelka April Love Geary (25) je možná dvojnásobnou maminkou, ale dvě těhotenství na jejím těle nezanechala žádné stopy. Nový rok přivítala se snoubencem Robinem Thickem (42) v exotické destinaci a sledující na Instagramu obšťastňuje žhavými snímky v bikinách. Na její skvostné pozadí v titěrných kalhotkách je krásný pohled, jen co je pravda.
06.01.2020 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Robin Thicke (33 článků)

Verešová v 35 a po dvou porodech odhalila tělo a soukromé album: Řeknu vám, jak být sexy

 
Při pohledu na její dokonalé křivky a pevný zadeček jí muži padají k nohám a ženy blednou závistí! Jak je možné, že v 35 letech a hlavně po dvou porodech má Andrea Verešová postavu snů? Její poslední snímky z italského pobřeží, kdy zezadu její tělo objímají jen šňůrky plavek, mluví za vše.
24.08.2015 17:20 |

podobné články

Osobnosti: Andrea Verešová (1252 článků)

V šedesáti Petra Janů v bikinách září: Před lety s šílenou trvalou a kily navíc to taková hitparáda nebyla

 
Ukazovat vymazlenou postavičku v bikinách po šedesátce si u nás mnoho dam dovolit nemůže. Výjimkou je určitě zpěvačka Petra Janů  (61) , která nedávno opět všem dokonale vytřela zrak svými zbrusu novými fotkami v bikinách. Ploché bříško, opálená kůže a žádná známka po celulitidě. I třicítky by mohly závidět.
16.12.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Petra Janů (445 článků)

Mít tak takové tělo po čtyřicítce! Carmen Electra vystavila na odiv své křivky v bikinách. Závidíte?

 
Protože se nám ochladilo, chtělo by to trochu přitopit. Naštěstí pro nás nám jde vstříc modelka a herečka "Carmen Electra":http://www.extra.cz/jak-to-sakra-dela-carmen-electra-vystavila-svoje-jednactyricetilete-telo-v-sexy-bikinach-zavidte, která jakoby tušila, že potřebujeme v tomto sychravém počasí trochu pozvednout náladu.
10.10.2013 16:40 |

podobné články

Osobnosti: Carmen Electra (89 článků)

Co nosí krásky z Cest domů? Jana Adamcová předvedla ploché bříško a dokonalé nohy v šortkách

 
Jak se obléknout, když se párty koná na parníku, je opravdu velký oříšek. Krásky spojené se seriálem Cesty domů to pojaly opravdu rozdílně. Manželka režiséra Jiřího Adamce  (64) Jana zvolila spíš námořnický styl a předvedla ploché bříško v krátkém obtaženém tílku a dokonalé opálené nohy v šortkách.
24.08.2012 16:15 |

podobné články

Chcete ploché bříško? Projezte se k němu

 
Kdo z nás by nechtěl mít ploché bříško, zvláště teď když je léto za dveřmi. K bříšku jako prkno vám mohou dopomoci jednoduché triky i některé potraviny, stačí o nich jen vědět.
13.05.2013 06:10 |

podobné články

Ploché bříško za 3 dny? Stačí změnit jídelníček!

 
Mít bříško ploché jako přistávací dráha, to je sen nejedné z nás. Málokterá, přestože je štíhlá, se jím ale může pyšnit. Svému snu se můžete přiblížit správnou životosprávou, stačí si osvojit pár dietních tipů.
06.11.2013 12:35 |

podobné články

Míša Nosková dře na figuře jako kůň. Ploché břicho v bikinách na pláži ukázala ráda, zadek a stehna schovává

 
Zpěvačka Michaela Nosková  (36) dře v posilovně jako kůň, až se jí to někdy nevyplatí . Na její postavě je to vidět, jak předvedla na svojí poslední výpravě k moři. Ploché bříško vystavuje ráda, silnější stehna a větší, byť svalnatý zadek, se ale stále snaží zakrývat.
30.10.2019 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)

Těhotná manželka (21) slavného herce (52) ukázala bříško v bikinách. Takhle si užívají rodinnou dovolenou

 
Vincent Cassel  (52) a jeho manželka Tina Kunakey (21) potvrdili začátkem ledna, že čekají prvního společného potomka . Čtyři měsíce po svatbě oznámili radostnou zprávu prostřednictvím videa na Instagramu. Bříško se nastávající mamince zvětšuje každým dnem a znovu ho vystavila v bikinách na pláži v Riu.
17.01.2019 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Vincent Cassel (24 článků)

Dcera Madonny vystavila na pláži dokonalé tělo v bikinách: Ukázala se i s novou známostí

 
Dcera zpěvačky Madonny  (61) Lourdes Leon (22) před zimou utekla do Miami. Na pláži si v bikinách užívala ovšem nejen sluníčka, ale také společnosti svého nového objevu. V Miami je společně za poslední dny viděli už několikrát, takže se modelka novou známostí nejspíš netají. V bikinách jí to opravdu seklo, Lourdes se jako modelka pyšní dokonalou postavou.
23.12.2019 06:00 |

podobné články

Kojící modelka Markéta Divišová po porodu předvedla ploché břicho a štíhlá stehna

 
Modelka Markéta Divišová je devět měsíců po narození dcery Natálky opět hvězdou módních mol. To, že už má za sebou nějaké focení, nic neznamená. Zdatný retušér udělá Twiggy i z Oprah. V reálu se ale žádný špíček neschová. A Markéta co schovávat nemá. Kojící maminka předvedla ploché bříško a nádherná stehna bez známky celulitidy i v ultrakrátkých šortkách.
10.11.2011 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Divišová (96 článků)

Plus size modelka, která otěhotněla i přesto, že brala antikoncepci, vystavila bříško v bikinách: Takhle se zakulacuje

 
Plus size modelka Iskra Lawrence  (29) oznámila začátkem listopadu, že čeká prvního potomka s partnerem Philipem Paynem . A to teprve po 13 měsících vztahu. Požehnaný stav modelce svědčí, jak bylo vidět i na pláži v Miami, kde ji vyfotili v bikinách.
09.12.2019 10:40 |

podobné články

Kim Kardashian hrdě vystavila těhotenské bříško a neuvěřitelně sametovou pleť v bikinách

 
Nechat si ujít rodinnou dovolenou? To u Kim Kardashian  (32) nehrozí ani v pokročilé fázi těhotenství. Celá její rozvětvená famílie proslulá díky reality show z jejich života Keeping Up With the Kardashians se nyní oddává řeckému slunci a Kim už je nádherně opálená. Překvapivé je, že slavná těhulka v podstatě od počátku svého požehnaného stavu nevolí lichotivé oděvy, její vypasované modely jí naopak často ještě několik kilo přidají. Ale v bikinách vypadá tato nastávající maminka fantasticky!
30.05.2013 21:15 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1282 článků)

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Po dvou porodech je opět ve skvělé formě: A tělo se tato napůl česká zpěvačka nebojí ukázat!

 
Po vstupu do manželství, dvou porodech a roce stráveném v Jižní Americe se zpěvačka Victoria  (31) rozhodla oprášit svou uměleckou kariéru. Právě proto před pár dny nafotila sexy snímky s renomovanou fotografkou Lucií Robinson.
22.08.2015 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Robinson (6 článků)

Ploché jako prkno, ale prkno seniorky: Poznáte, které známé herečce patří tohle vrásčité bříško?

 
Herečka, která se rozhodla vystavit světu své bříško, jehož plochost je vzhledem ke čtyřem dětem na jednu stranu obdivuhodná, by na druhou stranu měla mít trochu víc soudnosti, neboť ani štíhlost nezaručí, že je na její břišní partie pěkný pohled. Bříško Tori Spelling  (40) totiž vypadá, jako by jeho majitelka byla o desítky let starší, než ve skutečnosti je.
02.05.2014 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Tori Spelling (234 článků)