Článek

Také nemůžete spát? Jak přežít tropické noci

 
Po tropickém dni jsme na včerejšek zažili žhavou noc, během níž bylo až 30 °C. Lucie (43) z Uherského Hradiště se jí obávala, horko špatně snáší. Pro Aha! popsala, jak s dusivým vedrem bojovala.
01.07.2019 11:58 |

podobné články

Podobné články

Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu?

 
Vánoce jsou sice nejkrásnějšími okamžiky v roce, jenže pokud máte malé děti, často si nedokážete dostatečně vychutnat jejich nezaměnitelnou atmosféru. Všechny povinnosti a starosti spojené s vánočními svátky padají na vaše bedra, do toho se ještě musíte starat minimálně o jednoho sviště, a není se tak čemu divit, že mnohdy před Vánoci propadáte zoufalství a ptáte se sami sebe, jak přežít svátky bez stresu a v klidu?! Určitě se shodneme na tom, že děti jsou radost. Každá máma ty svoje nade všechno miluje, ovšem v období před Vánoci, kdy musí kromě péče o drobečky ještě uklízet celou domácnost, zvládnout upéct několik druhů cukroví, sehnat dárky a ty samozřejmě zabalit, aby je děti neviděly, to na maminka zkrátka všechno doléhá. Chcete poradit, jak si přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte doma malé děti? V tom případě čtěte dál! Pár rad, jak přežít svátky bez stresu a v klidu – maminky, čtěte! Ještě než se do toho dáme, musíme zmínit jednu důležitou věc: mámy jsou zkrátka úžasné! Jen málokdo dokáže skutečně ocenit, co všechno zvládají, proto bychom chtěli těmito slovy všem maminkám sklonit poklonu a říci, že je obdivujeme za to, co všechno dokážou nejen před Vánoci, kdy je to opravdu náročné, ale i kdykoli během roku. Maminky, klobou dolů! A teď již pojďme k věci. Chceme vám poradit, jak přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte malé caparty nebo zkrátka jen náročné děti. Rada první: bordel v bytě, šťastné dítě Určitě jste tohle tvrzení už slyšely. Aplikovat jej můžete kdykoli během roku, ale klidně i na Vánoce. Domácnost, které velí malé děti, zkrátka nemůže být pořád jako ze škatulky. Takže nezoufejte, že tuhle je drobeček, tamhle jsou hračky. Rada druhá: stromeček z dosahu Pokud máte malé děti, nepřidělávejte si zbytečné starosti tím, že budete... Čtěte více Příspěvek Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.12.2017 21:35 |

podobné články

Zabijácké letní vedro: Jak ho přežít ve zdraví?

 
V noci se z vedra nedá spát, ztrácíme chuť k jídlu a kolabujeme kvůli dehydrataci. Na co si dát pozor a jak přežít tropické teploty bez úhony? Přečtěte si naše tipy!
02.08.2017 14:10 |

podobné články

Potrápí nás tropické noci: Jak je přežít? Zapomeňte na tulení a zkuste rýži v ponožce

 
Pokud se vám v poslední době špatně spí, protože je horko, připravte se minimálně do poloviny srpna na bezesné noci. Podle meteorologů se totiž budou denní teploty i další týdny pohybovat na tropických hodnotách a večery se budou držet na 20 stupních Celsia.  Přinášíme tipy, jak rozpálené letní noci přežít.
24.07.2018 06:35 |

podobné články

Miliony lidí se ještě dlouho pořádně nevyspí. Evropu sužují tropické noci

 
Ani ve druhé polovině týdne se několik milionů Evropanů pořádně nevyspí, meteorologové totiž předpovídají v řadě oblastí i nadále tropické noci, tedy nad 20 °C. V některých částech Berlína ve středu podle agentury DPA zažili nejteplejší noc od roku 1905, teplota činila až 24,4 stupně °C. Ještě více naměřili v noci na dnešek v italské Florencii, kde bylo v noci 27 stupňů.
01.08.2018 22:50 |

podobné články

Tropické teploty: 5 tipů, jak se vyspat v teplé noci!

 
Tento týden bude počasí opět atakovat tropické rekordy. Denní vedra jsou k padnutí a je to o to horší, když ani v noci neklesne teplota na osvěžující hodnoty. Máme pět tipů, jak se vyspat i v teplé noci a nabrat sílu.
05.08.2015 10:35 |

podobné články

Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse

 
Každá žena pravidelně dbá na svůj zevnějšek. Na tom není určitě nic špatného. Málokterá žena ale ví, že cesta za krásou může být mnohem jednodušší, než se zdá. Pomůže něco tak obyčejného a jednoduchého, jako je spánek. Právě jeho dostatek a kvalita se totiž pozitivně podepíší právě na tom, jak budeme celý den vypadat, nebo kolik budeme mít energie. Aby byl spánek bezproblémový a ničím nerušený, jsou skvělou volbou vynikající ortopedické matrace. Ty se dokážou velmi dobře přizpůsobit našemu tělu a nabídnou mu po celou noc potřebnou oporu. To eliminuje otlačeniny, nepohodlnost, nebo buzení z důvodu bolesti svalů či kloubů. Nezapomínejte také na správnou teplotu Spánek by měl být dlouhodobý a příjemný. Jedině tak si naše tělo odpočine a zvládne regenerovat. Na jeho kvalitu ale nemá vliv jenom matrace. Vliv má také celková teplota. A tak obecně platí, že bychom měli spát spíše v chladnějším prostředí. Nebudeme tak riskovat přílišné pocení, vlivem kterého se budeme také budit. Základem je tedy pootevřené okno, topení na minimum a správná pokrývka. I proto vám nabízíme přikrývky v několika provedeních. Doporučíme, že ideální jsou alespoň dvě. Jedna lehčí a méně hřejivá pro letní období, druhá hřejivější, pro období zimy. S nimi následně souvisí i správný výběr povlečení. Dobrou volbou je krepové a flanelové. Spát nejde na povel Abyste si užila dokonalého a spokojeného spánku, musí být tělo také připraveno spát. Usnout zkrátka nelze na povel. Je tedy třeba několik minut odpočívání, než tělo zklidní svůj rytmus a bude připraveno usnout. Možností, jak toho docílit, je několik. Třeba: Sledování televize. Poslech hudby. Čtení knihy. Právě poslední možnost je doporučována nejvíce. A to už z toho důvodu, že na vašich očích při čtení jistě poznáte, kdy už se vám klíží. A jaké tituly jsou před spaním ty pravé? To příliš nerozhoduje. Někdo raději beletrii, jiný cestopisy a druhý využívá možnost modlit... Čtěte více Příspěvek Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Tropický víkend: Jak přežít bez klimatizace i s ní? Praktické rady pro vysoké teploty!

 
V neděli teploty vystoupají až na 39°C! Na tropické teploty nejsme z našeho mírného pásma zvyklí a záchranu nabízí klimatizace. Ta ale může napáchat více škody než užitku. Přečtěte si, jak přežít extrémní vedro.
27.07.2013 09:25 |

podobné články

10 praktických rad jak je přežít vedro ve zdraví a bez kolapsu

 
Mírně se ochladí až ke konci týdne a do té doby můžete trávit čas mezi mrazícími boxy v supermarketu nebo na sedmém schodu ke sklepu. Jak tropické teploty přežít ve zdraví a bez kolapsu? Která pravidla je potřeba dodržovat? Čtěte následující tipy.
05.08.2013 06:00 |

podobné články

18 tipů, jak přežít vedro: Co jíst a pít? Čeho se vyvarovat?

 
Tropické teploty opanovaly prakticky celý evropský kontinent. V Česku v úterý naměřili dokonce 37,6 °C (Řež u Prahy) a dnes i zítra má být počasí obdobné. Zažíváme nejparnější dny roku, které musíme zkrátka přežít. Co jíst? Co pít? Čeho se vyvarovat? Blesk radí, jak na to hodinu po hodině.
01.08.2018 11:30 |

podobné články

Mrazivé noci i zabití kozy: Čeští vojáci se učili přežít v mongolské stepi

 
Padesát českých vojáků muselo několik týdnů přežít v mongolské stepi. Učili se nejen hledat vodu nebo ulovit a upéct na ohni kozu, ale i přežít mrazivou noc v narychlo zbudovaném přístřešku. Podle deníku Právo tvořili jednotku průzkumníci z Opavy a tankisté z Přáslavic, kteří pomáhali mongolským kolegům při výcviku na misi v Jižním Súdánu.
07.06.2016 08:40 |

podobné články

Jedno z nejnebezpečnějších míst světa: Somálské Mogadišu je hlavním městem únosů

 
Somálsko je zvláštní země. Pracovat zde vyžaduje hodně sebeovládání a připravenost na nenadálé situace, a hlavně na neustálá bezpečnostní omezení. To mimo jiné také znamená, že se skoro nikde nemůžete zdržet déle než hodinu. Nemůžete jen tak vylézt z auta a jít fotit něco, co vás zaujalo. Vlastně toho můžete velice málo – pokud chcete přežít.
29.08.2017 06:15 |

podobné články

Máte problém s nespavostí? Přinášíme vám 6 důvodů, proč nemůžete zabrat

 
Nespavost může mít různé důvody a abyste se jí zbavila, měla byste přijít na ten svůj. To, že nemůžete zamhouřit oka mnohdy pramení z přílišného stresu, ale i z nevyvětraného prostoru. Přinášíme vám 6 důvodů, proč nemůžete zabrat.
05.05.2018 14:25 |

podobné články

Žijeme v diktatuře, kde nemůžete téměř nic, říká egyptská právnička

 
Ve vězení byla egyptská právnička Mahínúr Masríová třikrát, naposledy tam strávila dva měsíce a propustili ji letos v lednu. Dostala se tam většinou kvůli organizování protestů, podpoře politických vězňů a dodržování lidských práv ve své rodné zemi. „Žijeme v diktatuře, kde nemůžete téměř nic. Nemůžete ani pomyslet na svolání demonstrace, napsat něco na sociální sítě, uspořádat umělecký festival,“ řekla Masríová v rozhovoru s ČTK. Důležité je ale podle ní nepřestat bojovat, jinak „by oni vyhráli a to nechci“.
12.10.2018 09:11 |

podobné články

5+1 rada jak přežít Vánoce s tchyní!

 
Tchyně! Na adresu maminky partnera či partnerky koluje nespočet ne zrovna lichotivých vtipů. V mnohých rodinách je trpěna s největším sebezapřením. Přesto ji ze svého života nemůžete vymazat. Blesk má proto pár rad, jak přežít její návštěvu a vyhnout se hrozící manželské hádce!
13.11.2012 10:05 |

podobné články

Nemůžete spát? Dejte polštář do lednice a meditujte

 
Není nespavost jako nespavost. Pokud nemůžete párkrát do měsíce usnout, převalujete se a ne a ne zabrat, příčinou bude zřejmě stres nebo například počasí, jestliže se ale převalujete minimálně třikrát týdně a tento stav trvá více, jak tři měsíce, jedná se o chronickou nespavost. Tu je potřeba léčit ve spolupráci s odborníkem.
22.08.2013 10:15 |

podobné články

Vedro k padnutí: Praktické rady, jak se neusmažit na slunci

 
O víkendu nás čekají teploty až 37 °C a zřejmě také tropické noci – teploty neklesnou ani po západu slunce pod 20 °C. Problémy mohou mít nejen starší lidé a děti, ale také všichni, kteří podcení přípravu na rekordní teploty. Blesk přináší rady, jak prodloužený, parný víkend přežít.
02.07.2015 14:35 |

podobné články

Dobrou noc a hodně štěstí aneb proč nemůžete spát

 
Stává se vám, že večer ulehnete do postele, cítíte se vyčerpaní, ale přesto se ještě další dvě hodiny převalujete? Pokud je to občas, nedělejte si starosti. Jestliže nemůžete usnout téměř každou noc, zaměřte se na ...
30.01.2012 08:35 |

podobné články

Nedal vám úplněk v noci spát? Může za to divoký lovec, který se skrývá ve vašem podvědomí

 
Úplněk, který ozářil oblohu v noci z pondělku na úterý, nedal spát mnohým lidem. Pokud jste jedni z těch, kteří v noci nemohli usnout nebo se ze spaní neustále převalovali a ráno se probudili úplně grogy, možná vás bude zajímat, co to přesně způsobilo. Nemůže za to totiž měsíční záře ani gravitace, ale naše vlastní podvědomí.
08.08.2017 14:35 |

podobné články

Česko se rozžhaví na 33°C. Čeká nás dosud nejteplejší prázdninový víkend

 
Konec týdne přinese nejen tropické dny, ale také tropické noci, tj. ojediněle nebude teplota klesat pod 20 °C. Ochlazovat nás budou pouze lokální přeháňky a bouřky. Bouřky mohou být doprovázené přívalovým deštěm o intenzitě až 35 mm a zesílením větru na 70 km/h. I přes to, že teploty budou stoupat až k 33 °C, teplotní rekordy padat nebudou, ty jsou pro toto období na hodnotách přes 35 °C. Ale i tak budou hlavní víkendová výbava plavky, opalovací krémy a láhve vody.
27.07.2018 06:25 |

podobné články