Článek

Svaly opadávají a ženské tvary vynikají: Hanka Mašlíková v růžové oslňovala

 
Hanka Mašlíková (40) si vzala výhrůžky svého muže Andrého Reinderse (41) o rozvodu, pokud nepřestane cvičit, k srdci. Ještě před několika týdny byla hora svalů, na premiéře nového muzikálu Maminy, kde byla i redakce eXtra.cz, ale překvapila svým půvabem. V růžových šatech předvedla své ženské tvary. A vypadá skvěle. 
22.09.2022 19:25 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Hanka Mašlíková ukázala svalnaté tělo: Hejtři ji netrápí, hloupí tady byli, jsou a budou, říká

 
Čas se krátí a moderátorka Hanka Mašlíková (39) každým dnem příbírá na svalové hmotě. Za pár týdnů bude bojovat na soutěži v bikini fitness a na jejím těle s vyrýsovanými svaly je znát, že se do budování formy pustila na 110 procent. Na Instagramu sdílela nový snímek svého progresu, který by jí už dnes mohla závidět lecjaká fitness modelka. Hanka na sítích také nastínila, jak se vyrovnává s hejty, své příznivce také podpořila, aby se nevzdávali svých snů kvůli kdejakému hlupákovi.
01.04.2022 12:00 |

podobné články

5 tipů jak zvýraznit a podpořit ženské zbraně

 
Každá z nás by měla umět správně používat své ženské zbraně, které z nás dělají mocnější stvoření, nežli jsou muži. Příroda to moc chytře vymyslela a obdařila nás těmito zbraněmi schválně. Moc dobře totiž věděla, co s mužem udělá přitažlivý ženský dekolt, svůdný pohled nebo dlouhé nohy na vysokých podpatcích… Možná i vás při pohledu na ženu obklopenou mnoha muži napadla otázka, jak to sakra dělá?! Není totiž povinností, aby si pánskou pozornost dokázala získat jen krásná žena. Možná jen umí využívat své ženské zbraně a to z ní dělá pro muže nedosažitelný, a proto tolik žádaný cíl. Zvýrazněte své ženské zbraně Že si nejste jistá v kramflecích? Chyba! Pojďme si v dnešním článku prozradit, jak podpořit vaše ženské zbraně a dáte je tak na obdiv okolí! Tip první: Smyslný pohled Není nad oční kontakt. Právě ten dokáže upoutat pozornost a vzbudit v muži zájem. Pro jeho navázání potřebujete nejen odvahu, ale i správné líčení. V tomto případě doporučujeme vsadit na klasiku a tou je kouřové líčení, které dodá svůdný pohled každé ženě. Chybným krokem nebude ani volba kočičího líčení, které očím dodá hloubku. Tip druhý: Kousek odhalené kůže Vybavíte si seriál Super drbna? Jedna z hlavních postav Chuck Bass šel do kolem pokaždé, kdy mu jeho osudová láska Blair Waldorfová ukázala odhalený krk. A právě tento kousek těla dokáže v mužích vyvolat touhu. Tip třetí: Vysoké podpatky Nošením vysokých podpatků si přidáte nejen pár centimetrů k dobru, což ocení především ženy menšího vzrůstu, ale zároveň si opticky prodloužíte nohy a vašemu kroku dodáte onu pověstnou houpavost. A to by bylo, aby se za vaším pohupujícím se pozadím neotočily minimálně jedny zvídavé mužské oči! Tip čtvrtý: Dech beroucí výstřih Konečně se dostáváme k největší ženské zbrani a to jsou bezesporu ňadra. Ty zaujmout každého muže, zvláště jsou-li vystavena v pěkném... Čtěte více Příspěvek 5 tipů jak zvýraznit a podpořit ženské zbraně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.04.2017 17:05 |

podobné články

VIDEO: Mašlíková v tom zase lítá, do Martina je zamilovaná až po uši

 
Hana Mašlíková tvrdí, že by o mužích mohla vydat vlastní knihu, neboť pádů a vzestupů měla ve vztazích víc než dost. Nyní je ale několik měsíců šťastně zadaná. Partnera Martina vyvedla do společnosti. Kamera iDNES.cz byla u toho. Další články k tématu: VIDEO: Mašlíková a Hanychová fotily sexy šunky Hvězdiček s obřím poprsím přibývá. Průkopnici Mašlíkové se to nelíbí Mašlíková i americká playmate se odhalí amatérským fotografům na Okoři Vztahy v modelingu? Horší a horší, říká otevřeně Hana Mašlíková
10.11.2012 10:55 |

podobné články

Osobnosti: Hana Mašlíková (545 článků)

Proboha, co se to stalo Mašlíkové s obličejem? Vypadá jako zbotoxovaný akční hrdina se silikony

 
Modelka "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (32) poslední měsíce tráví "většinu času s činkami":http://www.extra.cz/maslikova-posiluje-jako-o-zivot-pri-tomhle-tempu-bude-brzy-vypadat-jako-babochlap-se-silikony-libi-se-vam-to, a tak není divu, že se na jejím těle začínají víc a víc rýsovat svaly. Tohle není ale jediná tělesná proměna, kterou "zprávařka Snídaně s Novou":http://www.extra.cz/sexbomba-maslikova-ukazala-dalsi-fotky-z-dovolene-dokonale-telo-se-silikony-jen-v-titernych-bikinach prochází.
15.07.2014 07:10 |

podobné články

Většina žen chce zhubnout, Mašlíková se raduje z velkého zadku: Konečně mi vyrostl, i bez implantátů

 
Zatímco většina žen se snaží zhubnout a dostat kila dolů, Hanka Reinders Mašlíková  (37) měla v posilovně jiný cíl - zvětšit zadek. A povedlo se! Nadšený je z úspěchu Hanky i její muž André Reinders. "Teď je moc spokojenej, protože mi zadek vyrost, což byl cíl. Mám větší kulatější pozadí," řekla Super.cz Mašlíková. "Některé ženy si do zadku nechávají dávat implantáty. Já je nemám, já to tvrdě vycvičila," říká pyšně Hanka.
24.11.2019 09:05 |

podobné články

Osobnosti: André Reinders (47 článků)

Moderátorka Hanka Mašlíková: Zadeček jako z betonu

 
Má být na co pyšná a ráda se s tím chlubí. Moderátorka Hanka Mašlíková (37) vyšpulila svůj zadeček ve slovenském Popradu. Svaly si na něm vytrénovala tvrdým cvičením.
17.01.2020 05:05 |

podobné články

Hanka Mašlíková skončila po thajské masáži na kapačkách! Prokřuplo to a...

 
Hanka Reinders Mašlíková (38) je kromě moderátorky také zdatnou fitnessačkou, a tak je pochopitelné, že často zatěžované svaly potřebují někdy i trochu „pomazlit“. Slibně vyhlížející masáž ale skončila katastrofou!
12.10.2020 09:10 |

podobné články

Tohle luxusní tělíčko je teď k mání: Hanka Mašlíková v horkých dnech vystrčila své půlky v pidi bikinách

 
Modelka Hanka Mašlíková  (32) před týdnem přiznala rozchod s fotbalistou Michalem Kadlecem, ale příliš z toho nesmutní. S přáteli, mezi kterými nechybí bývalá hvězda Novy, moderátorka Jana Marečková, nebo její trenér André, vyrazila k moři. A protože si je Hanka dobře vědoma, že má sportem vypracovanou luxusní postavu, ihned vystavila na sociální síti fotografie z opalovačky.
05.06.2014 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Michal Kadlec (129 článků) , Jana Marečková (26 článků)

Smutek z rozchodu? Hanka Mašlíková vyrazila oslavit svobodu k moři!

 
Modelka Hanka Mašlíková (30) po rozchodu s fotbalistou Michalem Kadlecem nesmutní a vyrazila s partou přátel vstříc sluníčku do teplých krajů! Od rozchodu páru oběhlo sotva pár dní a Hanka už vystavuje své křivky na odiv jižanským mužům. Uloví tam nového krasavce?
06.06.2014 19:10 |

podobné články

Osobnosti: Michal Kadlec (129 článků)

Mašlíková nahoře bez: Takhle pěkně jí drží silikonové vnady v šatech bez podprsenky

 
Modelka Hanka Mašlíková  (32) si před lety nechala vymodelovat nové čtyřky a stále je to pro pány parádní pohled. Obzvlášť ve chvíli, kdy si Hanka pod přiléhavé šaty nevezme podprsenku. "V šatech by podprsenka byla vidět a nebylo by to hezké. Prádlo ale mám, nepřišla jsem naostro," řekla Super.cz s úsměvem Hanka na světové premiéře nové Škody Superb.
18.02.2015 19:00 |

podobné články

Rozvod a změna image! Bývalá blondýnka Hanka Mašlíková překvapila ohnivými vlasy

 
Změna vlasů značí změnu v osobním životě, říká se. Po dlouhé době nyní změnila image i moderátorka Hanka Mašlíková  (39) . Blond vlasy jsou pryč, Hanka zvolila ohnivou barvu. Nový muž v tom prý ale není.
02.07.2021 13:50 |

podobné články

Opět jako šťastná rodinka: Hanka Mašlíková vyrazila s manželem a synem za zábavou

 
Modelka a influencerka Hanka Mašlíková (39) tvoří s MMA trenérem Andrém Reindersem (40) a jejich synem Andreáskem opět kompletní a šťastnou rodinu. Nedávno všichni tři vyrazili na oslavu druhého výročí Divadla kouzel, kde Hanka účinkuje jako asistentka kouzelníka Kožíška. Podívejte se, jak to rodině poprvé ve společnosti od ročního odloučení slušelo.
13.01.2022 13:25 |

podobné články

Nabušená Hanka Mašlíková oslavila odložené čtyřicátiny: Manžel pro ni přichystal překvapení

 
Hanka Mašlíková oslavu svých 40. narozenin odložila kvůli účasti na prestižní soutěži v bikini fitness, již si nadělila jako výzvu ke kulatinám. Odříkání a dřina se vyplatily, ze soutěže si totiž odnesla zlatou a bronzovou trofej. Týden po životním úspěchu čekalo na Hanku překvapení od manžela Andrého Reinderse (41), který pro svou ženu připravil krásnou oslavu narozenin, čímž se Hanka pochlubila na svém Instagramu.
30.05.2022 18:00 |

podobné články

Mašlíková s Kadlecem stvrdí svou lásku kérkou na intimním místě: Neuvěříte, co a kam si nechá modelka vytetovat!

 
"Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (30) by si jednou určitě ráda "vzala bez předmanželské smlouvy fotbalového reprezentanta":http://www.extra.cz/sok-a-rozpaky-maslikova-dlouho-sama-nebyla-sbalila-fotbalistu-michala-kadlece "Michala Kadlece":http://www.extra.cz/tema/michal-kadlec (28), a tak musí držet basu s jeho koníčky, mezi které patří i záliba v tetování.
23.05.2013 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Hana Mašlíková (545 článků) , Michal Kadlec (129 článků)

Silikonová královna Mašlíková odřízla reprezentanta Kadlece: A to měli před svatbou! Fotky jako důkaz!

 
"Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (30) se zmítá ve stresu, který jí přináší naprosto nečekaný jackpot v podobě "do ní zakoukaného fotbalového reprezentanta":http://www.extra.cz/sok-a-rozpaky-maslikova-dlouho-sama-nebyla-sbalila-fotbalistu-michala-kadlece "Michala Kadlece":http://www.extra.cz/tema/michal-kadlec (28), a tak musí držet basu a plnit jeho hysterické požadavky týkající se medializace.
13.06.2013 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Hana Mašlíková (545 článků) , Michal Kadlec (129 článků)

Našpulená ústa a vyvalený dekolt v podprdě: "Mašle" poskytla eXtra pohled novým zájemcům o své silikony!

 
Po "rozchodu s fotbalovým reprezentantem Michalem Kadlecem":http://www.extra.cz/vedeli-jsme-prvni-kadlec-a-maslikova-se-rozesli-kdo-dal-komu-kopacky využívá modelka "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (32) svých předností k uhnání nového zájemce o společnou budoucnost. Do redakce nám připutovaly Hančiny vyzývavé "selfie", které jsou toho nesporným důkazem. Láká při tom na svou hlavní přednost, což jsou silikonem vycpaná prsa a hubená postava, kterou Mašle "neustále zdokonaluje v posilovně":http://www.extra.cz/maslikova-posiluje-jako-o-zivot-pri-tomhle-tempu-bude-brzy-vypadat-jako-babochlap-se-silikony-libi-se-vam-to.
07.06.2014 08:35 |

podobné články