Článek

Sexy tělo stojí hodně práce. A občas i nepříjemných překvapení, jak předvedla tahle blondýnka

 
Také se v karanténě věnujete cvičení, doma nebo na zahradě, kde už jaro klepe na dveře? Na čerstvém vzduchu posilovala i blondýnka na videu. Inspirativní podívaná to ale byla jen do té doby, než jí na hrazdě podjely ruce a spadla. V tu ránu se obdiv změnil v soucitné Au!
16.05.2020 12:55 |

podobné články

Podobné články

Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti?

 
Bolesti v křížové oblasti spadají mezi nejčastější civilizační onemocnění. Zkušenosti s nimi má drtivá většina populace, bez ohledu na věk či věkovou kategorii. Ačkoli v drtivé většině případů po čase odezní, rozhodně bychom je neměli brát na lehkou váhu. Pokud vás trápí bolesti v křížové oblasti, měli byste zpozornět. Vaše tělo se vám snaží prostřednictvím těchto nepříjemných pocitů dát najevo, že něco není tak úplně v pořádku. Příčiny vzniku bolesti v křížové oblasti Bolesti právě v této části zad jednou potkají snad úplně každého. Velmi často vznikají při nadměrné zátěži, například když něco těžkého nesete nebo přenášíte. Zvláště pokud vaše záda nejsou na takovou zátěž zvyklá a připravená. Bolest se nutně nemusí objevit v ten okamžik, zpravidla přijdou až následující den, kdy začnete pociťovat nepříjemné tupé bolesti v oblasti  bederní páteře. Další příčinou vzniku bolesti v křížové oblasti je dlouhé stání v předklonu. Jak se dá bolestem v křížové oblasti předejít? To nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, je předcházet bolestem. Prevence se tedy v tomto případě jeví jako dobrý nápad. Doporučit vám můžeme pravidelný pohyb, záda si tak snáze zvyknou na fyzickou aktivitu a občasná vyšší zátěž je tak nepřekvapí. Věnovat se můžete i kompenzačnímu cvičení, kdy je ale dobré navštívit odborníka a nechat si cvičení navrhnout na míru. Jako prevence v tomto případě může posloužit i zdravý životní styl. Když se bolest objeví Když vás náhle překvapí bolesti v křížové oblasti, logicky začnete přemýšlet nad tím, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit. Jako první pomoc může zafungovat klidový režim léky na uvolnění svalového spazmu. Někomu pomáhá i suché teplo nebo úlevové polohy. Jakmile akutní bolest odezní, zaměřte se na cviky, které fungují na uvolnění a obnovu vadných pohybových stereotypů. Příspěvek Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

Tato policejní fotografie se stala HITEM INTERNETU. Neuhádnete, za co tahle sexy blondýnka skončila v base!

 
Blondýnka Sarah Fowlkes (27) z Texasu je opravdu pořádný kus! Přestože byste to do ní neřekli, dostala se do spárů policie. Tahle sexy učitelka totiž neudržela svoje choutky na uzdě a svedla kolouška z řad svých studentů.
25.03.2017 15:35 |

podobné články

David Beckham: Bradku jsem měl kvůli Bradu Pittovi

 
Sám je vzorem pro miliony lidí po celém světě, ale i David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je David Beckham se občas opičí. A to po nikom menším než je Brad Pitt . Slavný fotbalista teď přiznal, že si zkoušel nechat narůst bradku právě jako hollywoodský idol. Brad ji má jen kvůli nové roli, ale i tak mu sluší. Ovšem David si ve vousech připadal divně.
19.11.2009 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Brad Pitt (1803 článků) , David Beckham (1069 článků)

To je tělo snů! Tahle svůdná blondýnka je podle čtenářů časopisu Maxim Nejvíc sexy ženou

 
Čtenáři časopisu Maxim hlasovali v anketě Maxim - Hometown Hotties o Nejvíc sexy ženu. Tou se stala krásná blondýnka Dominique Storelli. Podívejte se na její fotky a posuďte sami, zda se výběr zdařil.
15.12.2011 18:05 |

podobné články

Tohle je tělo bohyně: Dara Rolins předvedla své křivky a sexy zadeček v pořádně svůdném overalu

 
Zpěvačka Dara Rolins  (41) se předvedla v pořádně sexy modelu. Pět dní před Štědrým dnem vyrazila na charitativní křest kalendáře, kde zpívala. V rajcovním elastickém overalu ukázala všechny křivky svého sexy těla. Bez podprsenky vynikly její silikonové vnady a předvedla také svůj dokonalý sportem vypracovaný zadeček.
22.12.2013 09:47 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2523 článků)

Dvě tváře Britney Spears: Zpěvačka se v reklamě na parfém předvedla jako něžná blondýnka i sexy bruneta

 
Popová diva Britney Spears  (30) předvedla svůj nový parfém s názvem Fantasy Twist, který je kombinací vůní Fantasy a Midnight Fantasy. Proto také v nové reklamě propagující daný výrobek ukázala dvě tváře - jednu jako blondýnka, druhou coby brunetka.
13.10.2012 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (826 článků)

Kdo je tahle sexy blondýnka? Poznáte, která slavná zpěvačka změnila účes?

 
Pořádné překvapení čekalo včera na obyvatele Los Angeles, jehož ulicemi se procházela půvabná blondýnka, která ale nápadně připomínala jednu známou zpěvačku. Víte jakou?
12.05.2012 18:50 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Sexy blondýnka dokáže oloupat banán svými chodidly!

 
Tahle roztomilá blondýnka v plavkách vypadá sama o sobě dost sexy. Nemluvě o tom, když zaujme tuto neobvyklou polohu a začne loupat banán. Nikoliv však rukama, ale svými šikovnými chodidly. Stačí ji k tomu pouhá jedna minuta.  Všimněte si vypracovaného bříška a neustálého úsměvu ve tváři. S čím přijde slečna příště?
24.02.2010 05:05 |

podobné články

Tahle sexy blondýnka patří k nejkrásnějším irským modelkám: Uhrančivá Tiffany pózuje nahoře bez během focení žhavé kampaně

 
Ani v Irsku není nouze o překrásné sexy modelky. Jednou z tamních nejobletovanějších modelek, je atraktivní blondýnka Tiffany Stanley, jež patří k největším irským ženským celebritám.
28.07.2013 20:05 |

podobné články

Petra Paroubková předvedla sexy tělo v bazénu: Po krvácení do mozku se ale stále zotavuje

 
Petra Paroubková (41) předvedla sexy tělo na plaveckých závodech, kam přišla podpořit pětiletou dcerku Margaritu. A vrstevnice by Petře mohly jen závidět – postavu má jak dvacítka. Jenže se i čtyři měsíce po mozkové příhodě stále zotavuje!
10.06.2015 18:45 |

podobné články

Osobnosti: Petra Paroubková (527 článků)

Tahle překrásná blondýnka s vizáží anděla byla první Češkou, která se objevila na titulce Playboye

 
Kdo by si nepamatoval na herečku Olgu Schoberovou (69), která v 60. letech patřila k nejkrásnějším ženám tehdejší doby. Byla to právě tahle kouzelná blondýnka, která se jako první Češka objevila na titulní stránce prestižního pánského časopisu Playboy, kam si ji vybral sám zakladatel magazínu a milovník ženské krásy Hugh Hefner.
31.03.2012 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Olga Schoberová (52 článků)

Dívka snů? Tahle krásná blondýnka píská na fotbalových trávnících!

 
Fotbal není jen o čutálistech, ale i o rozhodčích. Kdo si myslí, že pískají jen muži, ten se plete. Tahle blondýnka umí také vyloučit nebo nařídit penaltu!
18.05.2016 10:10 |

podobné články

TAHLE REKLAMA DRÁŽDÍ ČESKO: Nahá Babišova atletka se jmenuje Martina a stehýnka má k nakousnutí jako Vodňanské kuře

 
Tahle reklama vás hodně zaujala. Atletka má děsivý sen, že je před celým stadionem nahá. Naštěstí ji zachrání Agrofert. Jak dojemné! Hodně nás zaujalo, že jemná blondýnka má fakt brutálně vyrýsovaný zadek. Kdo je jeho majitelkou?
20.07.2016 10:45 |

podobné články

Kateřina Kristelová válí! Předvedla luxusní přednosti v plné kráse

 
Moderátorka Kateřina Kristelová předvedla svá sexy prsa a viditelně zhubla. Sexy blondýnka prožívá krásnou etapu svého života, kterou si sama tvrdě prosadila a vybojovala.
23.01.2018 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Kristelová (849 článků)

Překvapení v Tváři: Do show se vrací tahle sexy blondýnka. Co nám předvede?

 
Už zítra večer se můžeme těšit na další díl show Tvoje tvář má známý hlas. Kromě osmi fenomenálních proměn uvidíme i jednu sexy krásku, která zářila v první řadě. Na pódium se vrací Anička Fialová (21)! V koho se promění?
12.11.2016 14:30 |

podobné články

5 důvodů proč nás trápí častý hlad

 
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme nebo vůbec nehubneme. Přiznejme si, že mnohdy za to mohou špatné stravovací návyky. Společně se podíváme na některé body, které nám neustále blokují naší snahu a vyvolávají neutišitelný hlad. Bez snídaně to nepůjde Ráno do sebe nalijeme kávu a potlačíme pocit hladu. Najíst se pak jdeme až někdy kolem poledne. To je první častý problém. Snídaně patří mezi nejzákladnější základ, bez ní nebude mít naše tělo dostatek energie. Ono si o tu energii bude žádat! Potom se stává, že se během dne nacpeme čímkoliv a přepadají nás různé chutě. Každý zdravý člověk dostane po probuzení do zhruba 40 minut hlad – pokud má tedy v pořádku metabolismus. Tvrzení já nemám hlad, neplatí! Než si dáte kávu, zakousněte alespoň něco lehkého. Únava a vyčerpání Spánek v našem životě hraje velmi důležitou roli. A všimněte si, že většinou po probdělé noci na druhý den naše tělo vyžaduje větší příjem. Potřebuje doplnit ztracenou energii, jak jinak než jídlem. Takže pokud jste unavení, vyčerpaní a chybí vám spánek, tělo si bude říkat o značnou porci energie. Pozor na dlouhodobý stres Určitě vám neuniklo, jak mnoho žen, které se rozvádí či ukončili dlouhodobý vztah s partnerem najednou „nakynuly“. Zatímco někdo trpí přesně opakem – nemůže se na jídlo ani podívat, druhý se láduje čímkoliv. Brambůrky, zákusky, kávička se šlehačkou. Čím je to způsobeno? Při akutním stresu produkuje naše tělo adrenalin, který hlad potlačuje. Zatímco dlouhodobý stres uvolňuje kortizol, který naopak chuť k jídlu zvyšuje. Hormony, jako bonbóny Nejčastěji nás návaly hladu a chuti přepadají u PMS (předmenstruační syndrom). Občas tyto chutě hodně připomínají těhotenské. Chvíli máte chuť... Čtěte více Příspěvek 5 důvodů proč nás trápí častý hlad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.09.2015 21:46 |

podobné články

Na tohle sbalila svého hokejistu: Makarenko předvedla tělo na neuvěřitelně sexy fotkách

 
Sexbomba Taťána Makarenko  (23) nafotila pořádně svůdné fotky. Předvedla své dokonalé tělíčko v sexy prádélku a je jasné, na co dostala svého přítele, hokejistu pražské Sparty Zdeňka Bahenského. "Podle mě na sexy mozek," směje se Taťána.
23.09.2013 08:55 |

podobné články

Modelka Justová: Své sexy tělo propůjčila Blesku!

 
Česká Miss Vitalita 2010 Carmen Justová není veřejnosti tolik na očích a to je velká škoda. Vždyť tahle usměvavá studentka ZČU v Plzni má překrásné tělo. Nedivte se, sport je její největší zálibou! Byli jsme u toho, když tahle půvabná dívka pózovala pro Blesk Magazín. Vychutnejte si sexy videoklip modelky Carmen Justové.
26.06.2010 23:55 |

podobné články

Osobnosti: Carmen Justová (16 článků)