Článek

S hořčíkem bez stresu: Co o něm asi nevíte...

 
Hořčík je hned po draslíku druhý nejvíce zastoupený prvek uvnitř všech buněk. Účastní se jako jakýsi partner stovek enzymatických procesů v lidském těle, z nichž mnoho ovlivňuje energetický metabolismus. Více než polovina celkového obsahu hořčíku v těle je v kostech, zbytek se nachází ve svalech, v tukové tkáni, v červených krvinkách a v krevním séru.
14.06.2018 12:05 |

podobné články

Podobné články

Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu?

 
Vánoce jsou sice nejkrásnějšími okamžiky v roce, jenže pokud máte malé děti, často si nedokážete dostatečně vychutnat jejich nezaměnitelnou atmosféru. Všechny povinnosti a starosti spojené s vánočními svátky padají na vaše bedra, do toho se ještě musíte starat minimálně o jednoho sviště, a není se tak čemu divit, že mnohdy před Vánoci propadáte zoufalství a ptáte se sami sebe, jak přežít svátky bez stresu a v klidu?! Určitě se shodneme na tom, že děti jsou radost. Každá máma ty svoje nade všechno miluje, ovšem v období před Vánoci, kdy musí kromě péče o drobečky ještě uklízet celou domácnost, zvládnout upéct několik druhů cukroví, sehnat dárky a ty samozřejmě zabalit, aby je děti neviděly, to na maminka zkrátka všechno doléhá. Chcete poradit, jak si přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte doma malé děti? V tom případě čtěte dál! Pár rad, jak přežít svátky bez stresu a v klidu – maminky, čtěte! Ještě než se do toho dáme, musíme zmínit jednu důležitou věc: mámy jsou zkrátka úžasné! Jen málokdo dokáže skutečně ocenit, co všechno zvládají, proto bychom chtěli těmito slovy všem maminkám sklonit poklonu a říci, že je obdivujeme za to, co všechno dokážou nejen před Vánoci, kdy je to opravdu náročné, ale i kdykoli během roku. Maminky, klobou dolů! A teď již pojďme k věci. Chceme vám poradit, jak přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte malé caparty nebo zkrátka jen náročné děti. Rada první: bordel v bytě, šťastné dítě Určitě jste tohle tvrzení už slyšely. Aplikovat jej můžete kdykoli během roku, ale klidně i na Vánoce. Domácnost, které velí malé děti, zkrátka nemůže být pořád jako ze škatulky. Takže nezoufejte, že tuhle je drobeček, tamhle jsou hračky. Rada druhá: stromeček z dosahu Pokud máte malé děti, nepřidělávejte si zbytečné starosti tím, že budete... Čtěte více Příspěvek Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.12.2017 21:35 |

podobné články

John D. Barrow: Sto důležitých věcí o umění a matematice, které nevíte (a ani nevíte, že je nevíte)

 
Proč se diamanty třpytí? Proč jsou vejce vejčitá? Proč se nejlépe zpívá ve sprše? V již třetí knize z oblíbené řady "Sto věcí, které nevíte (a ani nevíte, že je nevíte)" nám britský fyzik a matematik John D. Barrow nabízí ve stovce kapitol sto originálních pohledů na každodenní svět okem matematika.
27.01.2017 14:25 |

podobné články

Štíhlá bez stresu

 
Říká se, že když jste ve stresu, je mnohem jednodušší hubnout. Sice jste zjistili A, ale B ještě neznáte. Pokud totiž své tělo vystavujete dlouhodobému stresu, váš organismus si začne dělat zásoby. A z příjemného ...
28.11.2009 01:55 |

podobné články

Ruské zahánění stresu

 
Klábosením s přáteli nebo návštěvou kina se nejčastěji Rusové zbavují stresu. Podle průzkumu, který dnes zveřejnila agentura ITAR-TASS, zahání 43 procent Rusů stresovou zátěž popovídáním s kamarády a čtvrtina zajde do kina. Sexem se od stresu léčí nejméně z nich - jen tři ze sta.
16.04.2010 13:35 |

podobné články

Stres nemusí jenom škodit

 
Stresu se v dnešní moderní a uspěchané době nevyhneme. Všichni moc dobře víme, že se nadmíra stresu negativně projevuje na našem zdravotním i psychickém stavu. Proto se většina lidí snaží působení stresu omezit.
05.10.2015 15:45 |

podobné články

Nové a nejlepší rady proti stresu: Čichejte, mačkejte...

 
Znáte to, život ve spěchu a stresu se podepisuje na náladě, zdravotním stavu, v práci navzdory tlakům klesá výkonnost, doma jsou ventilem hádky. Jak čelit stresu, i když jsme zrovna zahlceni prací a dalšími povinnostmi? Tady je několik nových a neotřelých tipů, jak se vyladit do pohody...
18.09.2016 12:10 |

podobné články

Pavel Kolínský: Stres ze zaměstnání by mohla být výmluva pro ty, kteří nechtějí pracovat

 
Problematika pracovního stresu a dalších psychosociálních nebo zdravotních rizik se stává tématem poslední doby. Ministerstvo práce a sociálních věcí ČR navrhuje novelu zákoníku práce, která počítá s tím, že firmy budou muset stresu v zaměstnání předcházet. Jak ale může ministerstvo přikázat firmám stresu předcházet a jak mají zaměstnanci pracovní stres dokazovat? A jak firma prokáže, že provedla opatření, aby takovým situacím zabránila?
11.05.2017 20:40 |

podobné články

Jak oživit vzhled vlasů

 
Krásně nadýchané a lesklé kadeře přitahují pozornost každého, ať už mužů či žen. Dlouhé a zdravé vlasy jsou zkrátka sexy. Jenže ne každému byly do vínku dány, takže je potřeba si trochu pomoci. Něco ovlivňuje genetika, něco strava, životní prostředí, stres, hormony a péče o vlasy. Je-li jejich péče zanedbaná, ihned se to projeví. Nezřídka se ženy zajímají, jak zabránit padání vlasů, protože každičká chybička se ihned promítne v jejich kvalitě. Rady našich babiček Bylinky jsou pro naše vlasy učiněným balzámem. Používaly je už naše babičky, proč se tedy nedržet osvědčených babských rad. Tu a tam je vhodné podle barvy vlasů použít například kopřivu, heřmánek, černý čaj, med, mléko, vajíčko. Nejen kupované přípravky, ale po domácku vyrobené nálevy a zábaly. Díky tomuto se vlasy stanou vitálnější, lesklejší a pevnější. Pravidelná péče Vlasy vyžadují pravidelnou péči a nepatří sem jen jejich mytí. Nanést šampon, opláchnout, nanést kondicionér a opláchnout, zabalit do ručníku a hotovo. Takto mnohdy vypadá kompletní péče o vlasy, což je nedostačující. Pravidelná a cílená péče o vlasy podle jejich typu zajistí i urychlení růstu vlasů. Do péče o vlasy patří mimo šamponu a kondicionéru i různá séra, zábaly, regenerační vlasové masky, masáž pokožky hlavy, občasné zastřihávání konečků. Nutričně vyvážená strava To co jíme či nejíme, se projeví na kvalitě vlasů, nehtů a pokožky. Chybí-li tělu živiny, můžeme používat i ty nejdražší přípravky světa a stejně nám to ničemu nepomůže. Strava má na kvalitě vlasů obrovský podíl. Proto se snažte jíst dostatek ovoce, zeleniny a jiných zdraví prospěšných potravin. To chce klid… Dalším nepřítelem vlasů je stres a nedostatek spánku. Vlivem dlouhodobého stresu mohou vlasy i začít hojně vypadávat. Dobrou zprávou však může být, že padání vlasů vlivem stresu se postupně samo upraví, nicméně tato náprava může trvat až několik měsíců. Snažte se proto stresu vyhýbat, jsou-li vaše vlasy oslabené.... Čtěte více Příspěvek Jak oživit vzhled vlasů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.07.2017 19:20 |

podobné články

ZÁZRAK PROTI STRESU A DEPRESI: Těchto 101 tipů na šťastný život je HIT INTERNETU. Už jste je vyzkoušeli?

 
Máte deprese, jste pořád ve stresu a už nevíte, co s tím dělat? Jedna studentka má na vše řešení. Na Twitteru zveřejnila seznam 101 tipů, jak být šťastný. Některé věci by vás snad ani nenapadly.
21.09.2016 14:25 |

podobné články

Špotáková si chce závod na Odložilově memoriálu užít bez stresu

 
Užít si závod na domácím stadionu před svými fanoušky a kamarády a házet hlavně bez stresu chce česká oštěpařka Barbora Špotáková na pondělním Memoriálu Josefa Odložila. Mítinku se zúčastní česká špička. Světová rekordmanka se zatím v letošní sezoně rozjíždí pomaleji.
09.06.2011 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Špotáková (336 článků)

Jak na rekonstrukci bydlení bez zbytečného stresu?

 
Jak řešit stavební úpravy bytu či domu bez přemrštěných cen a zbytečného stresu?
24.03.2013 08:20 |

podobné články

Hlavička Lucka Vondráčková: Jak cestovat s dětmi bez stresu!

 
Lucka Vondráčková (36) s manželem a dvěma syny už poměrně dlouho žije v Kanadě. Jenže nejen kvůli pracovním povinnostem občas musí do Česka. Cestování s dětmi není žádná legrace, ale oblíbená zpěvačka prozradila, jak s dětmi cestuje bez stresu.
25.10.2016 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1249 článků)

Signal festival bez stresu a zmatení: Projděte ho pěšky během tří večerů. Na co se připravit?

 
Pátý ročník festivalu světel Signal, který rozsvěcuje noční Prahu, odstartoval ve čtvrtek 12. října. Pražané se letos mohli vydat po dvou trasách. Ta delší s patnácti místy vedla Starou Prahou. Pro ty, kteří nemají rádi davy, pak byla vymyšlena kratší trasa s pěti místy po Vinohradech. Obejít obě trasy během jedné noci je prý nemožné, proto pro vás máme tipy, na co se připravit, abyste si užili akci bez stresu.
13.10.2017 08:55 |

podobné články

Jídlem proti stresu

 
Stresu se v dnešní moderní a uspěchané době asi nevyhneme. Je potřeba s ním bojovat, aby nás nepřemohl. Existuje několik způsobů, jak lze se...
05.01.2015 14:22 |

podobné články

Jste ve stresu či dokonce trpíte úzkostmi nebo depresemi? Rozlučte se s kávou!

 
Neobejdete se bez vašich pěti šálků kávy denně? Trpíte úzkostí, depresemi, nebo se jen prostě cítíte ve stresu? Možná je v tom určitá souvislost.
09.06.2013 21:05 |

podobné články

Nestíháte? Máte pocit, že jste stále ve stresu a potřebovali byste na chvíli vypnout?

 
Přijeďte relaxovat do nádherné přírody uprostřed Českého středohoří, kde na vás nedaleko Roudnice nad Labem, uprostřed rozlehlého parku s rybníkem dýchne pohoda a klid. Navštivte Lázně Mšené a užijte si báječný odpočinek a probouzejte se znovu s úsměvem a bez stresu.
09.03.2015 00:15 |

podobné články

Vánoce se vším všudy, ale bez stresu? Gábina Partyšová ví, jak na to!

 
Také už na vás ze všech stran útočí obchodníci s přicházejícími Vánocemi? Na každém rohu se o vaši pozornost perou ty nejlepší dárky pro vaše blízké? A vám probíhá hlavou, kdy všechno stihnete a že vás zase čekají svátky plné stresu? Letos to změňte! Odjeďte jako Gábina do jesenických lázní.
04.11.2015 00:10 |

podobné články

Užijte si vánoční svátky bez stresu: 10 tipů, jak na to!

 
Blížící se vánoční svátky jsou pro mnohé z nás tím nejkrásnějším obdobím v celém roce. Doma voní cukroví, vše je krásně uklizené a vyzdobené, hory výtečného jídla a dostatek dobrého pití. Štědrý večer se nezadržitelně blíží a vy ještě nemáte hotovo? Přemýšlíte, jak vše zvládnete s chladnou hlavou? Máme pro vás 10 účinných rad, jak se vyhnout předvánočnímu stresu!
20.12.2016 15:35 |

podobné články

Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu

 
Pokud chcete opravdu jednou provždy zhubnout, pak nedržte diety, ale změňte svůj životní styl. Zkuste se přiučit od štíhlých  Francouzek či sebevědomých Italek a naučte  jíst stejně, jak to bez diet umí ženy v cizině. Diety mají ten problém, že jsou trvale neudržitelné. Je třeba změnit stravovací návyky tak, aby pro vás byly přínosem a přitom byly přirozené a splnitelné za každé situace. Vsaďte na pohodu jako Francouzi Jídlo si vychutnávejte a dopřávajte si všeho, co je pestré a lahodné na chuť i na pohled. Francouzi u večeře popíjejí dobré víno, hodně si povídají a jedí dlouho. Jedí pomalu, beze stresu a po malých porcích. Nikdy neuvidíte Francouze ve spěchu zhltnout párek v rohlíku nebo si neudělat na jídlo dost času. Když se budete na jídlo plně soustředit, vychutnávat si ho a jíst pomalu, bude vám stačit mnohem menší porce, než když ho do sebe bezmyšlenkovitě nacpete. Neřešte váhu jako Italky Italské ženy se hrdě nosí a za každé situace jsou sebevědomé. Neváží se ani nepřeměřují v pase, přitom jen 9 % z nich trpí nadváhou. Sebeláska, umění nosit své křivky s grácií a užívání ý´života je to, co ovlivňuje jejich přístup k jídlu. Milují zeleninové saláty, mořské plody, citrusy a olivový olej. Ten dávají prakticky do každého jídla. Kromě těstovin Italky nejí téměř nic nezdravého, za to vypijí hodně neperlivé vody. Všechny středomořské národy mají mnohem menší problém s obezitou, než máme my ve střední Evropě. Je to především proto, že dávají přednost místním čerstvým surovinám, nejedí ve stresu a jídlo nemají jen k zaplácnutí žaludku, ale jako společenskou událost a relaxaci. Nechte se ovlivnit jejich stylem a přestaňte držet diety, které vás budou jen ubíjet. Jídlo si vychutnávejte a dávejte přednost kvalitě před kvantitou. Brzy zjistíte, že vaše urputné tukové vrstvy se rozpouští a s rostoucím sebevědomím se... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.06.2018 15:35 |

podobné články