Článek

Rádce Aha! Jak hubnout bezpečně!

 
I když si podle průzkumů letos Češi mnoho novoročních předsevzetí nedávali, sedavý životní styl a vánoční hodování může leckoho přimět k radikální změně jídelníčku. Je to ale zdravé?
07.02.2021 12:15 |

podobné články

Podobné články

Jak hubnout s úspěchem

 
Úspěšně zhubnout znamená pro většinu žen hubnout zdravě. A zdravě hubnout znamená hubnout pomalu a přitom dlouhodobě změnit své stravovací návyky. Jestliže k tomu připojíte více tělesné aktivity, je to smysluplná a účinná možnost, jak ...
25.05.2010 07:05 |

podobné články

Mentální anorexie – projevy a průběh

 
Mentální anorexie je porucha, před kterou společnost i přes její vážnost stále zavírá oči. Často se týká velmi mladých dívek, které samy na sebe hledí až příliš kritickým pohledem, připadají si tlusté a ošklivé, i když je skutečnost úplně jiná. Mentální anorexie je ve své podstatě především duševní onemocnění, které se odehrává v hlavě. Pacienti trpící mentální anorexií neustále pociťují touhu zhubnout, díky čemuž začnou omezovat jídlo, postupem času nejí vůbec. A na jejich tělo a zdraví celkově to má logicky velice špatný dopad. Co je mentální anorexie? Jak jsme již zmínili o pár řádků výše, mentální anorexie je duševní porucha, kvůli které na sebe člověk hledí až moc kriticky, připadá si tlustý a má neustálé nutkání hubnout, hubnout a hubnout. Zpočátku to začíná nevinně, kdy člověk omezí přísun potravin. Postupně buď nejí vůbec, nebo svou snahu zhubnout žene až do takových extrémů, že zneužívá diuretika nebo laxativa. Jak se projevuje? Teď už se dostáváme k samotným příznakům a projevům tohoto onemocnění, mezi které patří především viditelná ztráta hmotnosti. To je nejjasnější důkaz, že něco není v pořádku, lidí trpící mentální anorexií vypadají pohuble a velmi nezdravě. Dalším příznakem jsou problémy se spánkem, k čemuž se pojí větší únava, mohou se přidat závratě nebo mdloby. Pacienti s mentální anorexií jsou často dehydratovaní, jejich kůže je suchá, objevují se na ní šupinky a může mít až lehce žlutavý odstín. Dalším projevem je vypadávání vlasů, jejich lámavost a třepivost. Mezi projevy mentální anorexie však patří i změny nálad, kdy jsou pacienti často hodně podráždění, protivní a na své okolí reagují negativně. Velmi často trpí depresemi, snadno se rozruší, mohou být plačtiví a lítostiví. Jak se léčí? Léčba mentální anorexie je často běh na velmi dlouhou trať. Rozhodně si nelze myslet, že se pacient této poruchy zbaví ze dne na den, dokonce ani... Čtěte více Příspěvek Mentální anorexie – projevy a průběh pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.06.2017 06:50 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Rádce Aha!: 11 potravin, které hubnou za vás

 
Ideální hubnutí? Sníst, kolik chceme, a ještě při tom hubnout. Nemožné? Omyl! Některé potraviny mají tak málo kalorií, že víc energie vynaložíme na jejich strávení, než aby je tělo ukládalo. Aha! vám přináší deset z nich, které kromě malého množství kalorií jsou organismu prospěšné...
09.02.2018 05:05 |

podobné články

Nový seriál deníku Aha!, Nedělního Aha! a Aha! Pro ženy na rok 2018: 100 příběhů republiky

 
28. října 1918. Právě letos uplyne 100 let od tohoto významného dne v historii naší republiky. Jakých vlastně bylo těch sto let samostatné republiky? Jak se měnila ve víru doby a jak se v ní žilo. O tom všem bude nový seriál, se kterým se budete potkávat na stránkách Aha!, Nedělního Aha! a Aha! Pro ženy.
02.01.2018 05:05 |

podobné články

Ruské úřady učí, jak bezpečně pořídit selfie. Obrázkový návod stojí za to

 
Ruské ministerstvo vnitra pořádá kampaň, ve které majitele chytrých telefonů učí, jak bezpečně fotografovat. Snaží se tak zabránit dalším obětem, kteří zemřeli při pořizování selfie. Resort zároveň požádal veřejnost, aby navrhla další nápady, jak bezpečně fotit sebe sama. 
08.07.2015 10:16 |

podobné články

Rádce Aha!: Jak připravit auto na zimu!

 
Podzim je tady i s první sněžením. Letních teplot už se nedočkáme a navíc, přezout na zimní pneumatiky nařizuje zákon! Na co nesmíte zapomenout, pokud chcete bezpečně jezdit i v zimě?
12.11.2016 05:15 |

podobné články

Rádce Aha!: Jak připravit auto na zimu!

 
Podzim je tady i s první sněžením. Letních teplot už se nedočkáme a navíc, přezout na zimní pneumatiky nařizuje zákon! Na co nesmíte zapomenout, pokud chcete bezpečně jezdit i v zimě?
14.11.2016 12:00 |

podobné články

Rádce Aha!: Jak připravit auto na zimu!

 
Podzim je tady i s první sněžením. Letních teplot už se nedočkáme a navíc, přezout na zimní pneumatiky nařizuje zákon! Na co nesmíte zapomenout, pokud chcete bezpečně jezdit i v zimě?
14.11.2016 12:15 |

podobné články

FINANČNÍ RÁDCE: Poradíme vám, jak ušetříte tisíce za dětské pleny!

 
V dalším díle našeho seriálu „finanční rádce“ vám řekneme, jak můžete ušetřit za dětské pleny. Ty totiž na začátku roku skokově zdražily, přešly totiž ze snížené do základní sazby DPH. Ve spolupráci s portálem Peníze.cz vám poradíme, jak ušetřit.
08.02.2013 06:05 |

podobné články

Seznamování na internetu: bezpečně i úspěšně!

 
Seznamování na internetu představuje pro mnoho lidí jediný možný způsob, jak k sobě najít onen druhý dílek puzzle – zvláště pak pro ty, kteří jsou hodně stydliví a navázat kontakt s někým druhým je pro ně nepřekonatelnou překážkou. I když je seznamování na internetu velice populární a dává tak šanci na lásku, flirt i přátelství velkému počtu lidí, má jistá pravidla, která je třeba dodržovat – jedině tak se dokážete seznámit nejen bezpečně, ale i úspěšně. Jestliže se vám až do dnešního dne nepodařilo najít toho pravého, pak je náš dnešní článek vaší jasnou trefou do černého. Víme totiž, co udělat pro to, aby byla vaše snaha najít k sobě toho dokonalého na správné cestě a ne jen ve slepé uličce! 3 pravidla seznamování na internetu Následující tři pravidla byste měli znát a dodržovat, chcete-li si konečně k sobě najít někoho, s kým budete moci sdílet radosti i strasti, na které jste až do dnešního dne byli sami. Určitě si je nenechte ujít a neberte je na lehkou váhu, byli byste jen sami proti sobě! Pravidlo první: profil Základem úspěšného hledání je pečlivě vyplněný profil. Při vyplňování jednotlivých údajů byste měli být maximálně upřímní a v ničem si nevymýšlet. Nač lhát někomu, s kým možná strávíte zbytek života a kdo vám na vaše lži stejně nakonec přijde? Uvědomte si, že váš profil je první věcí, kterou si o vás budou moci potencionální zájemci přečíst a podle údajů v něm obsažených se budou rozhodovat, zda vás kontaktovat či nikoli. Pravidlo druhé: aktivita Jestliže seznamování na internetu berete vážně, pak se nezařaďte mezi lidi, kteří si sice najdou čas na to, aby si vyplnili profil hned na několika seznamkách, ale poté na ně delší čas vůbec nepřijdou a nenajdou si ani minutku na to, aby si vyřídili poštu nebo se sami podívali... Čtěte více Příspěvek Seznamování na internetu: bezpečně i úspěšně! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.01.2016 09:30 |

podobné články

Tým silniční bezpečnosti: Na dovolenou po dálnici – svižně, a přitom bezpečně

 
Základní zásady bezpečné jízdy po dálnici v EU. Jak přežít poruchu vozidla na dálnici bez úhony? Nakolik jsou české dálnice bezpečné?
10.07.2017 08:05 |

podobné články

25 tipů, jak zhubnout ve spánku

 
Jak hubnout, ale přitom se netrápit drastickými dietami ani to příliš nepřehánět s pohybem? Zkuste hubnout ve spánku!
20.07.2010 08:11 |

podobné články

Velký průvodce dietami: Jak hubnout i bez pohybu. Recepty podle zaměstnání

 
Máte chuť hubnout a nevíte, jak na to? Kromě pohybu je důležitou součástí každé diety i vyvážený jídelníček. Tady jsou recepty pro jednotlivé profese - jídla s denním příjmem od 6000 do 8000 kJ.
06.01.2014 19:15 |

podobné články

Obézní puberťačku šikanovali ve škole, tak začala hubnout! Teď je z ní královna krásy! Jak se jí to povedlo?

 
Když bylo Kely Kryfko (23) čtrnáct, byla obézní a vážila přes devadesát kilogramů. Zlí spolužáci se jí posmívali, což ji nakonec motivovalo k tomu, "aby začala hubnout":http://www.extra.cz/dalsi-neuveritelny-ubytek-na-vaze-zena-ktere-lide-prezdivali-plazova-velryba-zhubla-100-kilo-jak-to-dokazala. Teď můžou jen závidět, protože z Kely je královna krásy.
29.05.2014 18:31 |

podobné články

5 tipů Míši Noskové, jak být krásná, štíhlá a sexy! Začněte hned hubnout a nebudete litovat!

 
Hubnutí začíná ve vaší mysli. Musíte věřit, že to dokážete. Kdy jindy začít hubnout než právě teď! My vám nabízíme výrobek, s kterým to jde snadno. Stačí si vzít tobolky OBEZIN® 3krát denně a pozorovat, jak jdou kila dolů. Míša Nosková je toho živým důkazem. I ona vyzkoušela OBEZIN® a nás těší, že můžeme pozorovat tyto skvělé výsledky. Děláme to pro vás! Budete zdraví, štíhlí a budete se cítit skvěle.
23.10.2014 11:00 |

podobné články

Cajthamlová se vrací do televize a radit bude nejen, jak hubnout: Takhle jí to teď sluší

 
Na televizní obrazovku se opět vrací doktorka Kateřina Cajthamlová  (52) , která v minulých letech pomáhala se svým pořadem Jste to, co jíte českému národu hubnout. Populární lékařka v novém osvětovém pořadu České televize s názvem DoktorKa nebude radit, jak shodit přebytečná kila, ale ve své talk show se bude věnovat zdraví komplexně.
03.12.2014 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (174 článků)

Zastavilo se vám hubnutí? 6 tipů, jak spalování kalorií zase "nakopnete"!

 
Začali jste hubnout, ze začátku jste slavili úspěchy, ale poslední dobou se váha ne a ne hnout? Máme pro vás 6 tipů, jak zase „nakopnout“ metabolismus a začít hubnout.
25.10.2018 14:20 |

podobné články

FINANČNÍ RÁDCE: Proč je teď skvělá doba na půjčování si peněz?

 
Uvažujete o hypotéce? Právě teď je podle odborníků ta nejvhodnější doba. Jen loni si ji pořídilo téměř 100 tisíc lidí. Jak si zvolit tu nejvhodnější a jak si ji sjednat, to vám poradí Vladimír Fichtner, odborník na hypotéky z Finančního rádce TN.cz.
13.03.2014 06:15 |

podobné články