Článek

Psycholog o nařízené karanténě: Jak snížit úzkost a nastavit si správný režim

 
Česká vláda zakázala od nedělní půlnoci volný pohyb lidí po celém Česku. Lidé se nesmí toulat ulicemi nebo se zbytečně shlukovat, mohou jen do práce, na nákup a k zajištění nejdůležitějších osobních potřeb nebo za příbuznými. Zeptali jsme se psychologa, jak se s nařízenou karanténou vypořádat. Co doporučuje?
17.03.2020 06:15 |

podobné články

Podobné články

Jak přetavit úzkost v kreativní sílu? To chce učit nový Institut úzkosti

 
Úzkost je něco, o čem se v Česku nemluví, přitom může fungovat i jako hnací síla. To je vize, která vedla Zuzanu Blochovou, Edith Jeřábkovou, Barboru Kleinhamlovou a Evu Koťátkovou k založení Institutu úzkosti. Ten by v budoucnu rád uchopil úzkost z mnoha úhlů a přetavil jí třeba i do něčeho užitečného. Aby bylo vidět, jakým směrem se projekt v budoucnu bude chtít ubírat, uspořádaly v Praze první veřejné slyšení. Na tom lidé mohli pomocí svých příběhů ukázat, co Čechům způsobuje úzkost. Zázemí pro první rok institutu poskytl pražský Goethe-Institut a spolek Are.
20.03.2018 19:05 |

podobné články

Alkohol způsobuje nejen kocovinu, ale i úzkost!

 
Řada lidí nebojuje po nadměrné konzumaci alkoholu jen s fyzickými projevy kocoviny, ale ke vší té nevolnosti a bolestem hlavy se připojí silná úzkost. V angličtině pro to používají zkratku hangxiety vzniklou spojením slov hangover (kocovina) a anxiety (úzkost). Podle texaských vědců se kocovinová úzkost (hangxiety) dostaví tím spíš, čím silněji člověk trpí sociální fobií.
06.10.2017 18:30 |

podobné články

S dcerou skončila po Itálii v karanténě. Čeští důchodci čelí velké hrozbě, varuje senátorka

 
S dcerou a manželem vyrazila první dáma KDU-ČSL Šárka Jelínková do Itálie na dovolenou. Po ní skončila v nařízené domácí karanténě, která doběhne 20. března. Příznaky se prý u její rodiny neprojevily, doma zůstat museli. O denním režimu v karanténě, získávání potravin, ale i neukázněných Češích, kteří současná přísná pravidla nastavená vládou porušují, promluvila senátorka pro Blesk Zprávy.
19.03.2020 05:20 |

podobné články

Misska Doleželová podpořila rodné město v karanténě! Ale sklidila kritiku

 
Na své rodné město Uničov, které je téměř týden odříznuté od okolního světa kvůli nařízené karanténě z důvodu vysokému počtu lidí nakažených nových typem koronaviru, nezapomněla misska Jana Doleželová (38) .
23.03.2020 22:15 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (390 článků)

Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci?

 
Každé ráno vstáváte rozmrzelí, máte špatnou náladu a při pouhé představě času stráveného v zaměstnání se vám obrací žaludek jako po několika jízdách na kolotoči. Máte problém vykopat se z postele, nastartovat vás nedokáže ani pořádný šálek silného kafe a jakmile se za vámi zavřou dveře práce, pociťujete úzkost a ovládá vás bezmoc. V takovém případě se nabízí otázka: není ten správný čas změnit práci?! Možná jste nad tím ještě nepřemýšleli, ale vaše podvědomí vám už nějaký čas vysílá jasné signály. Pokud jste je až do dnešního dne vědomě ignorovali, teď u byste neměli. Co když má vaše tělo pravdu a je správný čas změnit práci, která vás s největší pravděpodobností vysává? Jak poznat, že je čas změnit práci? Je jedno, zda do stávajícího zaměstnání docházíte dva roky, pět let nebo jste tam několik měsíců. Pokud vám daná práce nesedí a je pro vaše zdraví hrozbou, pak se není čemu divit, že se vás vaše tělo snaží chránit. Možná vám zmíněnou únavou, špatnou náladou, pesimistickým pohledem na svět nebo nekontrolovatelnou nevolností, čelem oroseným studeným potem a koleny připomínajícími želé snaží varovat, že je něco špatně. Jak tedy poznat, že je čas změnit práci? Signál první: je vám zle, jen když na práci pomyslíte O tomhle signálu jsme se v článku již zmínili. Projevuje se tak, že se vám udělá špatně už při pouhé představě, ať už si představíte cokoli spojeného s prací – šéfa, úkoly, kolegy. Signál druhý: cítíte se nedocenění Možná už nějaký čas trávíte na jedné a té samé pracovní pozici a nemůžete se hnout z místa. Ani ne tak proto, že byste na to neměli, ale proto, že vám vedení nedá ani jedinou příležitost. Pokud ale víte, že máte navíc, je zbytečné zůstávat někde, kde si vašeho talentu, umu a nadšení neumí vážit. Signál třetí: máte špatné... Čtěte více Příspěvek Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.04.2017 05:25 |

podobné články

Nařízené demolice staveb by měl zaplatit stát, navrhl Senát

 
Náklady na nařízené demolice staveb, které ohrožují okolí, by měl podle Senátu místo obcí zaplatit stát. Sumu by zpětně po vlastníkovi stavby vymáhal. Horní komora parlamentu ve středu tuto úpravu zanesla do novely stavebního zákona. Ministr pro místní rozvoj Kamil Jankovský se proti změně postavil. O senátní verzi novely tak rozhodne sněmovna, informuje ČTK.
18.07.2012 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Kamil Jankovský (97 článků)

ČSSZ: Vzrůstající trend. Týká se počtu případů exekucí z důchodů a nemocenských dávek

 
Česká správa sociálního zabezpečení (ČSSZ) letos na konci června evidovala bezmála 88 tisíc důchodců, kterým z důvodu nařízené exekuce či insolvence provedla srážky z jejich důchodu. Jejich počet se opět zvýšil, meziročně o cca 4 %. Nárůst srážek z důvodu nařízené exekuce nebo insolvence z dávek nemocenského pojištění je ještě strmější. Za prvních šest měsíců jich ČSSZ provedla 97 tisíc, což je o 12,5 % více než za loňské pololetí.
10.08.2017 17:45 |

podobné články

Státní veterinární správa: Metodika kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace na rok 2018 byla zveřejněna

 
Ministerstvo zemědělství a Státní veterinární správa v uplynulých dnech zveřejnily na svém webu Metodiku kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace na rok 2018.
20.12.2017 12:45 |

podobné články

Státní veterinární správa: Metodika kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace na rok 2020 byla zveřejněna

 
Ministerstvo zemědělství (MZe) a Státní veterinární správa (SVS) zveřejnily na svých úředních deskách Metodiku kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace pro rok 2020 (dále jen Metodika).
01.12.2019 19:35 |

podobné články

Státní veterinární správa: Metodika kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace na rok 2020 byla zveřejněna

 
Ministerstvo zemědělství (MZe) a Státní veterinární správa (SVS) zveřejnily na svých úředních deskách Metodiku kontroly zdraví zvířat a nařízené vakcinace pro rok 2020 (dále jen Metodika).
02.12.2019 00:40 |

podobné články

Psycholog o pirátovi č. 2222: Odstrašující příklad nezabral!

 
Co vedlo k šílenému chování silničního piráta č. 2222 Trpišovského na dálnici D1? Za nebezpečnou jízdou silničních pirátů je i jejich anonymita, myslí si dopravní psycholog Martin Kořán. Hazardéři za volantem, často vysoce postavení manažeři, se podle něj snaží stihnout více, než je možné, a často proto reagují zkratovitě. Psycholog Martin Kořán to řekl v rozhovoru pro ČT 24.
04.01.2011 20:00 |

podobné články

Uznávaný psycholog poskytl rozhovor o uprchlících, ale „zamázli“ mu ho. Tudíž své názory sdělil nám. Jdou proti proudu

 
Psycholog Jiří Brančík se ve svém oboru pohybuje již pětatřicet let. Vedle klasické každodenní práce v nemonici se v 90. leteh minulého století účastnil také vojenské mise v Bosně. V rozhovoru pro Parlamentní listy se vyjadřuje k současné migrační vlně. Nesouhlasí s názory, že jsou Češi xenofobové, a naopak jejich nedůvěře dobře rozumí. S obavami vnímá psycholog Brančík vedle nefunkční evropské migrační politiky také schválení volebního práva v ČR pro cizince.
30.07.2015 14:41 |

podobné články

Podle přirozeného práva by Zemanovo znovuzvolení mělo být neplatné, zuří psycholog

 
Psycholog Bohumil Sláma nazývá prezidenta Miloše Zemana s oblibou psychopatem, který je podle něj zrádcem, jenž si učurává. Nyní se do něj na svém blogu na serveru Aktuálně.cz obul v souvislosti s jeho vítězstvím v prezidentských volbách. Psycholog je totiž přesvědčen o tom, že podle přirozeného práva by Zemanovo znovuzvolení mělo být neplatné.
08.02.2018 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (23650 článků)

Psycholog: Dětství rozhoduje o tom, jak budeme vnímat riziko po celý život

 
Rodina a vztahy jsou pro Čechy podle průzkumů NN Životní pojišťovny nejdůležitějším základem spokojeného života. Naprosto klíčová je ale rodina a rodiče také pro to, abychom si od dětství vytvořili správný vztah k riziku. „Když dítě odmala slýchá jen to, kam nesmí a kde by mohlo spadnout, přirozeně se v něm vytváří pocit přehnaného rizika,“ varuje Tomáš Vašák, uznávaný psycholog, se kterým jsme si povídali v rámci kulatého stolu „Češi tváří v tvář riziku“.
23.01.2020 10:10 |

podobné články

6 benefitů hořké čokolády

 
Každý kdo se snaží zhubnout, se jen velmi nerad loučí s čokoládou. Čokoláda je pochoutka, kterou máme rádi úplně všichni, její konzumace mimo jiné podporuje produkci hormonu štěstí. Snad vám tedy udělá radost informace, že se ani při redukci váhy nemusíte čokolády vzdát. Řeč je samozřejmě o kvalitní hořké čokoládě, ta má na nás dokonce blahodárné účinky. 1. Antioxidační účinky Kakao obsahuje ve vysoké míře antioxidanty zvané flavonoidy, jejich obsah předčí i zázvor, maliny, borůvky, ostružiny a řadu dalších potravin. O vlivu antioxidantů na zpomalení stárnutí tkání víme všichni. 2. Antiseptické účinky Díky obsahu flavonoidů, které posilují náš imunitní systém, má čokoláda také protizánětlivé účinky. Zkuste si vychutnat kousek čokolády ve chvíli, kdy vás začne pobolívat v krku – máte šanci poradit si s angínou dřív, než vás složí do postele. 3. Chrání srdce Jedna kostička hořké čokolády za den udržuje srdce silné a zdravé. Může pomoci snížit riziko vzniku mrtvice a infarktu. Podle jedné německé studie ti, co sní denně cca 7,5 gramu čokolády, mají nižší krevní tlak a menší riziko infarktu či mrtvice. 4. Pozitivní vliv na krevní oběh Flavanoly v kakau mohou pomoci zlepšit krevní oběh do srdce a mozku. Stimulují tepny, aby produkovali oxid dusnatý, ten pomáhá uvolnit cévy a snížit krevní tlak. 5. Proti stresu Neoslazená hořká čokoláda je tím nejefektivnějším typem čokolády, když se na vás všechno sesype a přemůže vás úzkost a stres. Může za to phenylethylamin, látka, která způsobuje i pocit zamilovanosti, a která vybízí mozek produkovat endorfiny – hormony štěstí. 6. Chrání myšlení Bylo zjištěno, že každodenní příjem menšího množství čokolády může působit jako prevence proti Alzheimerově chorobě. Síla antioxidantů v tmavé čokoládě chrání mozek před stresem a stárnutím. Kofein navíc může být užitečný na migrény a mírnější bolesti hlavy. Příspěvek 6 benefitů hořké čokolády pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.06.2018 15:35 |

podobné články

Jak vybrat správný parfém? Poradíme vám!

 
Chcete vypadat dokonale? Není to nutně spojeno jenom s vaším líčením, vzhledem, nebo oblečením. Velký vliv na to, jaký uděláte dojem, má také vaše vůně. Dnes už je samozřejmostí používat antiperspiranty, díky kterým zamezíte nepříjemnému pocení, se kterým je spojena často vůně nelibá. Trendem je však vonět i zajímavěji, než pouze neutrálně. Podívejme se proto na to, jak vybrat správný parfém. Důležité jsou jeho přísady To nejdůležitější, na co se rozhodně musíte zaměřit, to jsou přísady. Každý parfém může mít až několik desítek různých složek, které se dělí do tří hlavních částí: Hlava. Tělo. Základ. Zmíněná hlava patří k nejdůležitějším, jelikož přesně to je cítit ihned po nanesení. Následně se začíná lehce uvolňovat tělo parfému, na které navazuje základ. Ten je tou vůní, která může vydržet i několik hodin po nanesení. Ať už volíte segment dražších, nebo hledáte nejlevnější parfémy, vždy se setkáte s tím, že jednotlivé složky mohou obsahovat třeba směs různých esencí z květů, stejně jako z vzácných dřevin, stejně jako ovoce nebo koření. Vůni volte s ohledem na událost Je jasné, že vůně bychom mohli rozdělit na lehčí a těžší. Zde mnohdy záleží jak na vašem vkusu, tak i na tom, kam konkrétně se chystáte. Pokud plánujete parfém využívat při běžném dni, rozhodně je dobrá sázka na lehčí vůně. I s ohledem třeba na kolegy a kolegyně v práci. Na druhou stranu s intenzitou souvisí také množství nanášené na pokožku. Důležité je také množství kompozice Dobré je také vědět, co konkrétně kupujete. Pokud se podíváme na aktuálně prodávaný sortiment, můžeme narazit na řadu možností. Vezmeme-li v potaz nejprve parfémy jedenklik.cz, jde o vůni, která obsahuje zhruba 15 až 30 procent kompozice. Dále to mohou být i parfémované vody s až patnáctiprocentní kompozicí, stejně jako vody toaletní, kde je množství kompozice maximálně 8 procent. Příspěvek Jak vybrat správný parfém? Poradíme vám! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Dívka (†20) se ve zkouškovém zřítila z 12. patra koleje: „Úzkost, panika, strach z ponížení,“ popsal stresující období psychiatr

 
Obrovská tragédie zasáhla kolej Kajetánka na pražském Břevnově. 20letá dívka se zřítila z 12. patra, na místě zemřela. Zda skočila sama, šlo o nešťastnou náhodu nebo za její smrtí stojí něco jiného, teď vyšetřují policisté. Na Karlově univerzitě, jež studenty na koleji ubytovává, právě vrcholí zkouškové období. Podle psychiatra Cimického je to pro mnoho lidí nesmírně stresující období, které může vyvolávat úzkost a paniku. Jak se takovým stavům vyhnout?
31.01.2020 05:10 |

podobné články

Jak si vybrat správný cestovní kufr

 
V dnešní době necestujeme jen jednou ročně na dovolenou, většina rodin vyjíždí z domova hned několikrát: týden v zimě na horách, léto u moře, pár fitness víkendů nebo zážitkových pobytů během roku. A pokaždé znovu musíte do něčeho zabalit. Pořídit si kufr, který by splňoval všechny vaše nároky, nemusí být velký problém, když se soustředíte na správná kritéria výběru. Není úplně od věci, pokud máte svého oblíbeného výrobce, přesto ale není značka rozhodující. Podle čeho vybrat správný kufr To, jaký kufr nakonec vyberete, závisí na zodpovězení několika otázek. Především je důležité si uvědomit, na jak dlouho obvykle vyjíždíte a kolik toho tedy potřebujete zabalit, jakým dopravním prostředkem cestujete a také jaký je důvod cesty. Přece jen na dovolenou na horách použijete jiné zavazadlo, než na pracovní cestu. Jestliže ke svým cestám využíváte obvykle letadlo, bude rozhodovat hmotnost kufru. Jestliže ho chcete použít jako příruční zavazadlo, zohledněte i jeho rozměry. Nakonec se vždycky hodí mít doma menší kufřík na krátkodobé výjezdy, či jako doplňkové zavazadlo k většímu kufru. Pokud ale jezdíte nejčastěji na rodinné pobyty s malými dětmi, a navíc autem, pak čím prostornější kufr, tím lépe. Nezáleží na hmotnosti, dokonce ani na použitém materiálu, protože nebude vystavený nevybíravému zacházení letištního personálu. Je z čeho vybírat Většina kufrů se dnes již dodává s kolečky, takže nebudeme rozebírat pro a proti. Je fakt, že když je kufr naložený, je příjemné netahat se s ním, ale vézt ho. Na druhou stranu není nic horšího, než když vás začnou kolečka zlobit – zasekávají se a neprotáčí. Nás bude spíš zajímat výbět použitého materiálu. Kufr si můžete pořídit textilní nebo skořepinový (taky z pravé kůže, ale to je už opravdu luxus) Textilní kufr je lehký, díky systému zipů můžete v případě potřeby zvětšit úložný prostor. Nehodí se na převoz křehkých, rozbitných věcí, ale oblečení v... Čtěte více Příspěvek Jak si vybrat správný cestovní kufr pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.09.2018 19:20 |

podobné články

Věřící psycholog přirovnal církev k odkopnutému manželovi. A vznesl návrh...

 
Psycholog Jeroným Klimeš se opřel do majetkových nároků církví. Zejména v případě katolické církve by se podle něj mělo při vracení majetku zohlednit, že od roku 1948 poklesl počet věřících z 77 procent na 10 a zhruba stejným poměrem by se měl snížit vrácený majetek.
25.06.2012 08:45 |

podobné články