Článek
Podobné články

Chůze: Choďte místo posilovny

 
Chůzí v rychlém tempu se dá zhubnout. Ale můžeme při chůzi zároveň posilovat svaly tak, abychom už nemuseli k posilovacím strojům? Ano, když si budete chůzi jednotvárným terénem všelijak zpestřovat.
14.06.2012 10:25 |

podobné články

Co může za Putinovu zvláštní chůzi?

 
Pravá ruka visí nehnutě podél boku, levá se při chůzi normálně hýbe. Neurologům vrtalo hlavou, co stojí za zvláštní chůzi ruského prezidenta Vladimira Putina. Jako první je napadla Parkinsonova choroba, tu ale prakticky hned vyvrátili. Jejich vysvětlení, které zveřejnili v odborném časopise British Medical Journal, je mnohem prostší: vycepoval ho tvrdý trénink u KGB.
28.12.2015 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Putin (3370 článků)

Chůze naboso – kdy s ní začít a proč to nepřehánět

 
I když je známo, že lidstvo se obouvá už asi 40 000 let, ještě před sto lety byla bosá chůze zcela běžná. Dnes se řada lidí k “bosování” vrací a věří v jeho prospěšnost. Zatímco po staletí byla chůze na boso záležitostí ekonomickou, protože ne každý si mohl boty dovolit, dnes jde o trend, který má být zaměřený na zdraví člověka a návrat k přirozenému způsobu života. Zdravotní přínos bosé chůze Zastánci bosování tvrdí a většina lékařů to potvrzuje, že chůze naboso je do jisté míry zdraví skutečně prospěšná. Určitě vám zlepší postoj a celkové držení těla, koordinaci nohou, působí preventivně proti plochým nohám. Časem zjistíte, že už vás nebolí záda ani v kyčlích, že je pro vás chůze příjemnou relaxací nikoli nutným zlem. Je všeobecně známo, že na chodidlech jsou reflexní body, jejichž stimulací posilujete funkci jednotlivých orgánů v těle. Právě chůzí naboso se všechna tato nervová zakončení dráždí a tím pozvbuzuje organizmus. Dobrý terén a všeho s mírou Obecně je lepší měkký terén,tedy chození po trávě, na louce, na zahrádce, po polní či lesní cestě. Dlouhodobé chození po tvrdém podkladu může mít špatný vliv na klouby, klenbu nohou i na páteř. Vždycky je lepší povrchy alespoň střídat, nicméně všeho moc škodí, tedy i chůze. Především když s bosováním začínáte, měli byste na to jít postupně. Nejdříve se budete muset naučit nové technice chůze, především netlumit nášlap patou, nebo vám to paty brzy vrátí. Nechoďte bosi, když se na to necítíte, když je zima, případně jestliže předpokládáte špatné hygienické podmínky. Co vám hrozí při chůzi naboso Asi si na to každý logicky přijde sám, je to hlavně možnost zranění nechráněné nohy. Ukopnutý palec, poranění o střepy či trny a další různá rizika samozřejmě jsou. Když se ale vyzujete z bot, začnete si chůzi uvědomovat, našlapujete opatrně a jdete zpočátku... Čtěte více Příspěvek Chůze naboso – kdy s ní začít a proč to nepřehánět pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.06.2018 04:05 |

podobné články

Z toho jde až strach: Vyzáblá miss Lutovská měsíc před svatbou drasticky hubne

 
Česká Miss Iveta Lutovská  (28) se za měsíc vdává. Už 9. září si v golfovém resortu na Kunětické hoře vezme svého přítele Jaroslava Víta. On si ale možná před oltář stoupne s dívkou, kterou skoro nepozná. Iveta, která se vždycky pyšnila smyslnými ženskými křivkami a bujným dekoltem, hubne a hubne.
10.08.2011 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Lutovská-Vítová (387 článků)

Ewa Farna tloustne a pak zase hubne pořád dokola! Je to pro ni životně důležité a všichni kolem ní to vědí. Ale ví to ona?

 
Ewa Farna hubne a tloustne pořád dokola. Když hubne, hodně se o ní píše. Když tloustne, píše se o ní ještě více. Ewy management má z výkyvů její hmotnosti obrovskou radost. Jestli je Ewa tlustá a nebo má kilogramy dole tak řeší hlavně ona. I když říká, že to vlastně vůbec neřeší.
11.06.2015 08:06 |

podobné články

Osobnosti: Ewa Farna (1144 článků)

Marečku, podejte mi pero! v praxi: Při chůzi jsou lidé tvořivější než při sezení!

 
Pavel Vondruška jako pracovník odbytu Svátek ve filmu Marečku, podejte mi pero! musí začít chodit po třídě, aby byl schopen odříkat naučenou látku. Ačkoli tato vlastnost postavy Svátka má být zdrojem humoru, je vlastně jen odrazem skutečnosti, že mozek skutečně lépe pracuje při chůzi než při sezení. Potvrdili to kalifornští vědci s tím, že lidé mají kreativnější nápady, když pochodují.
02.05.2014 07:50 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Vondruška (39 článků)

Tělesnou kondici zlepšíte i obyčejnou chůzí

 
Vaše tělesná kondice je stále horší a v ruchu zaměstnání nemáte na cvičení v posilovně ani pomyšlení. Zkuste něco mnohem jednoduššího: chůzi. Taková kondiční chůze totiž dokáže udělat s vaším tělem divy. Jen je důležité ...
12.10.2009 13:30 |

podobné články

Dobroty z těstovin: 3 rychlé tipy na večeři!

 
Těstoviny jsou oblíbené pro svou rychlou přípravu a skvělou chuť. Zkuste naše tři recepty a ochutnáte třeba něco nového. Je čas houbaření, takže flíčky na houbách jsou přímo ideální rychlou večeří těchto dní.
17.09.2014 16:10 |

podobné články

OBRAZEM: Superman Cavill je nejvíce sexy. Porazil Pattinsona i Biebera

 
Další anketu o nejpřitažlivějšího muže roku, tentokrát pořádanou magazínem Glamour, vyhrál představitel filmového Supermana Henry Cavill. Ten je podle čtenářů nejvíce sexy a nechal za sebou upíra Roberta Pattinsona, popovou hvězdičku Justina Biebera i matadora podobných anket Johnnyho Deppa. Další články k tématu: OBRAZEM: Nejvíce sexy muž je Adam Levine. Podívejte na jeho předchůdce OBRAZEM: Nejvíce sexy mužem roku 2011 je herec Bradley Cooper OBRAZEM: Nejvíce sexy herečkou je Watsonová, hercem Cumberbatch Scarlett Johanssonová je už podruhé nejvíce sexy ženou světa Mila Kunisová a Robert Pattinson jsou letos nejvíce sexy
03.12.2013 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Johnny Depp (775 článků) , Scarlett Johansson (302 článků) , Henry Cavill (79 článků) , Adam Levine (61 článků) , Robert Pattinson (389 článků) , Mila Kunis (231 článků) , Bradley Cooper (183 článků) , Justin Bieber (1503 článků)

Nabíjení baterie do mobilu chůzí: SolePower nabídne praktické a ekologické procházky!

 
I vy to moc dobře znáte. Během dne se vám vybije baterie v mobilu, a to ve chvíli, kdy to nejméně potřebujete. Obvykle jste mimo civilizaci, a i když najdete elektrickou zdířku, obvykle nemáte u sebe nabíječku. Naštěstí se vyvíjí SolePower, šikovné řešení, při kterém si nabijete baterii při chůzi.
17.07.2013 14:30 |

podobné články

Šulcová na své filmové premiéře matky alkoholičky: Dcera ji při chůzi musela podpírat

 
Loni v září skončila herečka Jana Šulcová (67) po operaci kyčle na invalidním vozíku. Půl roku poté už po svých vyrazila na premiéru snímku Kobry a užovky, kde hraje matku alkoholičku bratrům Kryštofovi a Matějovi Hádkovým. Oporou jí byla dcera, která ji musela při chůzi podpírat.
16.02.2015 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Jana Šulcová (189 článků)

TSB: Povinné zviditelnění chodců při chůzi mimo obec se netýká jen pouhé tmy

 
Chodci se musejí za snížené viditelnosti vybavit reflexními doplňky! Povinné zviditelnění chodců při chůzi mimo obec se netýká jen pouhé tmy! Umíte reflexní prvky správně použít?
02.02.2016 09:51 |

podobné články

Juncker zase vrávolal při chůzi, prý kvůli ischiasu

 
Premiér Andrej Babiš (ANO) vyrazil na počátku týdne na evropsko-africký summit do Vídně. A nebyl zdaleka sám. Zahraniční média zaznamenala, jak předseda Evropské komise Jean-Claude Juncker vrávoral při chůzi na schodech. Prý kvůli zánětu sedacího nervu. Ve Vídni se objevil také maďarský premiér Viktor Orbán. Přijel odhodlán prosadit zde jeden názor.
20.12.2018 21:20 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (16573 článků)

Jak na hubnutí běháním

 
Běh patří spolu s chůzí a manuální prací k nejpřirozenějším lidským pohybům, navíc je tak energeticky náročný, že se při něm dobře hubne. Když to děláte správně. Jestliže chcete zhubnout, potřebujete přimět vaše tělo, aby pálilo tuky. Což není zase až tak jednoduché, protože ono si bere energii primárně ze zásoby sacharidů (glykogen, glukóza). Teprve potom jsou na řadě tuky. Jak začít pálit tuky při běhu Tuky jsou jako zdroj energie pro tělo mnohem pomaleji přístupné, proto si z počátku sahá po „rychlých sacharidech“. Průměrný jedinec začne spalovat tuky až tak po 15 – 20 minutách běhu a až zhruba  po půl hodině tělo zapojí tento zdroj energie systematicky. U netrénovaného běžce je navíc důležité udržovat menší intenzitu běhu. Ideální je řídit se tepovou frekvencí a udržovat tep na 55 – 60 % maxima. Jednoduchá pomůcka pro zjištění tepové frekvence: Ženy: 230 – věk = maximální tepová frekvence Muži: 220 – věk = maximální tepová frekvence Čím budete trénovanější, tím intenzivněji si můžete dovolit běhat a stále přitom spalovat tuky. Při výrazné nadváze, kdy jste úplně bez formy, je bezpečnější rychlá chůze nebo indiánský běh, kdy běh střídají fáze odpočinku v podobě chůze. I tak budete spalovat tuky. Běhání má své výhody Nejen, že běh patří k nejpřirozenějším lidským aktivitám, zároveň je to způsob sportování s minimálními náklady, postačí investovat do pohodlných bot. Další výhodou je fakt, že běhat můžete za každého počasí, ani deštík nám v úsilí zhubnout nezabrání. Běháním se vám navíc zlepší fyzická i psychická kondice, posílíte si imunitní systém a srdce, budete lépe překonávat stres a taky budete nádherně spát. Jestliže si najdete na běhání něco pozitivního a budete s chutí běhat zpočátku tak 3x týdně 30 minut, později 4 – 5 krát týdně nejméně 40 minut, vaše tělo se neuvěřitelně promění. Příspěvek Jak na hubnutí běháním pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:26 |

podobné články

Roboti už bravurně zvládají chůzi po dvou

 
Vědeckofantastické filmy většinou zobrazují roboty při chůzi s jistou mírou strnulosti, nebo komicky balancující. Boston Dynamics, stejná společnost, která již vyvinula pohyblivého čtyřnohého robota, nedávno představila robota dvounohého.
30.10.2009 07:25 |

podobné články

Mladík přešel po laně ve výšce 900 metrů bez jištění

 
Odvážlivec Mich Kemeter posunul chůzi po laně do nových dimenzí. V Yosemitském národním parku v Kalifornii přešel po laně nad propastí hlubokou přes 900 metrů. Učinil tak čtyřikrát za sebou. Při posledním pokusu se rozhodl, že chůzi po 25 metrů dlouhém laně zvládne bez jištění, informoval server dailymail.co.uk.
05.12.2011 06:20 |

podobné články

O chůzi, stání a putování

 
Je mnoho důvodů, proč nás chůze energeticky obohacuje. Při chůzi procházíme měnícími se energetickými poli země. Ty nás po energetické stránce jak nabíjejí, tak vybíjejí. Střídavě tedy dochází k uvolnění a oživujícímu procesu naplnění....
10.04.2012 00:10 |

podobné články

V USA pokutují chodce za psaní SMS

 
Americké město New Jersey začalo pokutovat lidi, kteří při chůzi píší textové zprávy. Za uplynulý měsíc bylo takto pokutováno již 117 osob. Za "bezohlednou chůzi" musí chodci zaplatit 85 dolarů, tedy necelých 1700 korun.
15.05.2012 14:45 |

podobné články