Článek

Poslední díl Ulice před prázdninami: Těhotná Zahradnická při natáčení skrývala břicho

 
Poslední díl seriálu Ulice letošní sezony, která má číslo 12, uzavře veselka. U oltáře tentokrát stanou Filip Rajmont (39) alias Otík a Lenka Zahradnická (32) alias Hedvika. Na téhle svatbě bude rozhodně veselo!
23.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků) , Filip Rajmont (17 článků)
Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Lenka Zahradnická z Ordinace je podruhé těhotná: Naše smečka se rozroste, svěřila se

 
Herečka Lenka Zahradnická (34), známá ze seriálů Ordinace v růžové zahradě nebo Vyprávěj, je podruhé těhotná. "I k nám do smečky se chystá další přírůstek," oznámila radostnou novinu na Instagramu. Zahradnická už je maminka dcery Jasmíny (2), i druhého potomka čeká se snoubencem, slovenským hudebníkem Michalem Vavrem.
16.01.2020 22:25 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Karanténa dělá své: Takhle si těhotná Lenka Zahradnická zpříjemňuje dny na chalupě

 
Už brzy se Lenka Zahradnická stane dvojnásobnou maminkou . Herečka, známá mimo jiné ze seriálu Ulice, se s přítelem Michalem a prvorozenou dcerkou Jasmínkou těší na dalšího člena domácnosti. Těhotná herečka je se svou rodinou po celou dobu karantény na chalupě.
10.05.2020 08:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Těhotná Zahradnická z Ulice v zajetí strachu

 
Pořádně zamotala hlavu producentům a scenáristům nekonečného seriálu Ulice. Představitelka Hedviky Lenka Zahradnická (34) totiž otěhotněla. A už dokonce ví, co s její rolí provedou.
21.03.2020 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Medik radí - seriál článků

 
Spolupráce se serverem Gamester.cz. Články převzaty s jejich svolením. Autorem článků je student medicíny. Jedná se o jeho názory, ve snaze přiblížit určité problematiky v laické podobě. Články budou pravidelně přibývat. 9. díl - Základy anatomie - Srdce 8. díl - Pivo a zdraví - co je na tom pravdy? 7. díl - Prohlídka mrtvoly na místě činu 6. díl - Jak přestat kouřit 5. díl - Základy anatomie - Plíce 4. díl - Fotbal a údery do hlavy - nebezpečí demence 3. díl - Zakřivení penisu 2. díl - Tráva, velká šance na depresi 1. díl - Seznámení
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Expřítelkyně Kluse Lenka Zahradnická: Přestala skrývat dcerku!

 
Lenka Zahradnická (32), kterou proslavila role nevinné sestřičky Aleny Veverkové v Ordinaci v růžové zahradě 2, si užila ty nejkrásnější Vánoce v životě. Byly to totiž první svátky strávené s malou dcerkou Jasmínkou. Tu nejdříve herečka spíše skrývala, teď už její fotky ale klidně zveřejňuje. I přesto, že holčička má menší vadu na kráse.
05.01.2018 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Lenka Zahradnická z Ulice: Ukázala intimní snímek a k porodu radí rajský plyn

 
Sympatická herečka z Ordinace v růžové zahradě nebo Ulice Lenka Zahradnická (35) na začátku června porodila druhou holčičku. Přítel Michal tak bude mít doma pořádný babinec. Herečka se o pár dní později na sociálních sítích pochlubila snímkem těsně před porodem a okomentovala jej slovy, která jistě dodala odvahu dalším ženám, které mají v brzké době termín.
13.06.2020 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Poprvé si s bříškem vyšla do společnosti: Těhotná Lenka Zahradnická se krásně zakulacuje

 
Je to pár týdnů, co se Lenka Zahradnická pochlubila krásnou novinkou . Herečka zveřejnila, že je podruhé těhotná, a přidala se tak ke svým kolegyním Marii Doležalové  (33) , Anetě Krejčíkové  (28) či Kristýně Leichtové  (34) , které také čekají svého druhého potomka.
12.02.2020 12:40 |

podobné články

Osobnosti: Kristýna Leichtová (251 článků) , Marie Doležalová (272 článků) , Aneta Krejčíková (245 článků) , Lenka Zahradnická (104 článků)

Zahradnická z Ulice ukázala obří bříško: Promluvila o termínu porodu! Má to za pár?

 
Těhotná herečka Lenka Zahradnická (34), která se proslavila jak svým vyvinutým hrudníkem, který se nestydí ukazovat, tak rolemi zdravotních sestřiček, jež jí jsou zjevně souzené, na sociálních sítích pořádně „vyvalila pupík“. A promluvila o termínu blížícího se porodu…
21.05.2020 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Lenka Zahradnická ujde, ale ta Patricie Solaříková? Hvězda seriálu ULICE ukázala neskutečný dekolt!

 
Hvězdy nekonečného seriálu Ulice Patricie Solaříková a Lenka Zahradnická jsou opravdu krásné ženy! Obě sice mají výkyvy váhy, ale tentokrát je fotograf načapal ve vrcholu formy. A dekolt Solaříkové? To je skvostný pohled!
25.07.2016 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Patricie Solaříková (295 článků) , Lenka Zahradnická (104 článků)

Hvězda Ulice Zahradnická: Od 16 let se odhodlává k zásadní věci a teď přišel čas!

 
Lenka Zahradnická (32) momentálně září v nekonečném seriálu Ulice jako Hedvika Gregorová. Teď přiznala, že se odhodlává ke kroku, ke kterému sbírá odvahu od svých 16 let.
13.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Herečka Lenka Zahradnická z Ulice ukázala krásné bříško!

 
Herečka Lenka Zahradnická se objevuje v seriálech i na divadelních prknech. Diváci ji znají hlavně z Ulice nebo z Ordinace v růžové zahradě. Sama se přitom do porodnice dostane co nevidět.
04.08.2017 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Lenka Zahradnická z Ulice: Problém kvůli těhotenství!

 
Pořádně zamotala hlavu producentům a scenáristům nekonečného seriálu Ulice. Představitelka Hedviky Lenka Zahradnická (34) totiž otěhotněla.
27.02.2020 21:25 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Tom Cruise natočí Mission Impossible 4

 
Třikrát a dost herci Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Mission Impossible . Sám se počtvrté zhostí role neohroženého Ethana Hunta. Do kin by měl snímek vstoupit v květnu 2011 a na produkci se bude podílet také J. J. Abrams .
12.02.2010 18:30 |

podobné články

Osobnosti: Tom Cruise (968 článků)

Už to má za pár: Lenka Zahradnická předvedla své bříško v 9. měsíci těhotenství

 
Už brzy se stane dvojnásobnou maminkou. Lenka Zahradnická se spolu s partnerem Michalem a prvorozenou dcerou Jasmínkou těší na přírůstek do rodiny . Poslední dva měsíce tráví herečka, známá mimo jiné ze seriálu Ulice, tráví na chalupě.
18.05.2020 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Na letošní Velikonoce Lenka Zahradnická nezapomene: Takhle to schytala kýblem vody rovnou při natáčení seriálu

 
Venkovní teploty sice k oslavám svátků jara příliš nenabádají, ale Lenka Zahradnická přesto neunikla zvyku, jehož se každoročně obávají české ženy. Její seriálový manžel Martin Kraus se postaral o to, aby neuschla.
06.04.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků) , Martin Kraus (157 článků) , Martin Kraus (157 článků)

Lenka Zahradnická se vrátila do práce krátce po porodu: Chce pomáhat druhým

 
Hvězda seriálu Ulice Lenka Zahradnická (34) patří k těm herečkám, které se nerady fotí. Když už si má stoupnout před aparát, musí to mít hlubší smysl. Lenka se zapojila do projektu Mrkej a pomáhej a společně s dalšími slavnými nafotila kalendář, z jehož výtěžku poputují peníze nemocnému chlapci.
06.01.2020 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Předvedla pořádný pupík

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) se zanedlouho stane maminkou. Svoje zvětšující bříško přišla ukázat svým kolegům a na sociální síti také přiznala, že už se na svého potomka poctivě připravuje.
04.08.2017 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (104 článků)