Článek

Pět pomocníků, kteří vám usnadní hubnutí

 
Sami to víte nejlépe. Hubnout není ani náhodou snadné. Když vás zradí vaše pevná vůle, kamarádka, která se do toho zpočátku pustila s vámi, i váha, která se ne a ne pohnout, sáhněte po jiných spojencích. Hubnutí ...
23.05.2012 08:00 |

podobné články

Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Hubnutí do plavek – není již pozdě?

 
Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová  rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe.   Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

5 zaručených pomocníků při flirtu

 
Každý jsme to už někdy zažili. Na ulici potkáte někoho, kdo vám svým šarmem naprosto vezme dech a stůj co stůj se s ním chcete seznámit. Jenže obvykle vás nic kloudného nenapadne a tak svojí potencionální životní lásku necháte projít kolem aniž byste se o něco pokusili. Teď už nemusíte! Blesk.cz vám přináší 5 zaručených pomocníků, kteří vám ve flirtu s náhodným kolemjdoucím zaručeně pomůžou.
05.03.2011 05:30 |

podobné články

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte?

 
Někdy vaše snaha zhubnout nemá požadovaný efekt, i když se snažíte. Možná opravdu děláte všechno, o čem jste přesvědčené, že je správně, ale váha pořád stávkuje. A motivace se pomalu vytrácí. Opravdu bývá těžké neztrácet trpělivost, když ani po několika týdnech není úbytek váhy takový, jaký čekáte. Pojďme si vyjmenovat ty nejčastější chyby, které při hubnutí můžete dělat. Jíte málo, vaše tělo si tak drží tukové zásoby Pro správnou funkci potřebuje tělo dostatek živin a energie. Když mu je nedáte, zpomalí metabolismus a začne si tvořit rezervy na horší časy. Proto je vhodné jíst  malé porce vyvážené stravy častěji denně. Neznamená to začít se přejídat, ale začít jíst pravidelně potraviny se správným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Vynechávání tuku v potravě Při zdravém hubnutí je nutné snížit příjem tuků, ale není možné je úplně vyloučit. Nejen, že některé vitamíny se rozpouští jen v nich, ale tuky jsou také nositeli chuti. Jestliže si začnete kupovat odtučněné výrobky, zcela jistě jsou dochucovány uměle, hlavně cukrem. Takže nakonec může být potravina bez tuku méně dietní než ta s tukem. Už žádné pečivo! Přestali jste jíst pečivo, protože je plné sacharidů, díky nimž se vám usadily tuky v pase? Je rozumné, pokud se vzdáte bílého pečiva a nahradíte ho tmavým celozrnným. Je totiž velmi pravděpodobné, že se ho nedokážete bez náhrady vzdát na zbytek života a ve  chváli, kdybyste ho opět zařadili do jídelníčku, dojde k jo – jo efektu. Hodně zeleniny a ovoce Je v pořádku dát si misku zeleninového salátu místo těžkého majonézového, to je správná cesta. Jestli ovšem budete mezi jednotlivými jídly jíst hodně ovoce, které je plné cukru, a sladkých druhů zeleniny, můžete spořádat mnohem víc sacharidů, než kdybyste si dali třeba pizzu. Moc se snažíte Nejhorším průvodcem vašich snah o zhubnutí je stres a urputná snaha. Jestliže budete neustále... Čtěte více Příspěvek Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.01.2018 22:20 |

podobné články

vyhrajte balíček pomocníků pro vaše prádlo od společnosti Henkel

 
Zapojte se do naší SMS soutěže a vyhrajte balíček pomocníků pro vaše prádlo, který obsahuje prací prášek a gel Persil Gold Plus Freshness by Silan a aviváže Silan Aromatherapy.
10.06.2009 14:45 |

podobné články

Velký podzimní rádce: 10 vychytaných pomocníků pro úklid zahrady

 
Podzim je tady. A s ním i čas, kdy se musíme pustit do úklidu zahrady. Čeká nás hodně práce s padajícím listím, budeme muset zlikvidovat křoviska v zákoutích i uschlé větve ze stromů. Své budou potřebovat i chodníčky a dlážděné plochy... Blesk.cz má pro vás 10 vychytaných pomocníků, se kterými si podzimní práce můžete usnadnit.
28.09.2010 07:30 |

podobné články

Vraždící neonacisté měli možná až 20 pomocníků

 
AKTUALIZOVÁNO. Až 20 pomocníků měla trojice neonacistů, která v letech 2000 až 2007 spáchala po celém Německu nejméně deset vražd převážně přistěhovalců. S odvoláním na informace kontrarozvědky to napsaly časopisy Der Spiegel a Focus.
21.11.2011 14:35 |

podobné články

Tošenovský (ODS): Návrat pomocníků VB. Vyberou je uliční buňky ČSSD?

 
Tak zase jeden mediální výkřik ministerstva vnitra. Než abychom zvyšovali profesionalitu bezpečnostních systémů, tak se vracíme k silně zprofanované funkci pomocníků VB. Tento systém měl přece hluboký ideový komunistický podtext nedůvěry a donášení lidí. Toto nemělo nic společného se systémy aktivity občanů v západních zemích, a proto nelze používat srovnání s nimi.
22.08.2014 13:16 |

podobné články

Zhubnout a zadarmo? Dnes máte jedinečnou šanci!

 
Hledáme 50 odhodlaných lidí, kteří chtějí zhubnout. Dostanete celoroční kúru v hodnotě 10 000 Kč ZDARMA! Snažíte se zhubnout a stále nic? Připadáte si oškliví a cítíte se mizerně? Používali jste řadu zaručených přípravků na hubnutí, které nezabraly? Stojí vás neúspěšné hubnutí spousty peněz a pořád nejdou kila dolů? Pokud jste odpověděli alespoň na jednu otázku ano, pak je tu pro vás nyní šance, jak konečně účinně začít hubnout a nezaplatit při tom ani korunu! Společnost Maxivitalis nyní nabízí padesáti vybraným lidem, kteří chtějí opravdu zhubnout, celoroční kúru přípravku OBETHIN™ zdarma. OBETHIN™ je novinkou na trhu v ČR. Prezentace OBETHIN™u je naplánována na 23. 1. 2014. Jeho autorem je bylinkář, který stál za vývojem neméně úspěšného produktu na hubnutí s názvem OBEZIN®. OBETHIN™ je 2x účinný. OBETHIN™ je Vaší pomocnou rukou ve snaze být štíhlejší, zdravější, sebevědomější, krásnější..... Pomůže Vám snadněji dosáhnout Vašich cílů zhubnout než konkurenční výrobky.
14.01.2014 07:05 |

podobné články

Chcete zhubnout 5 kilo měsíčně? Očistěte před hubnutím váš organismus, poradíme jak

 
Aby byl proces hubnutí co nejefektivnější, musíte se zbavit všech škodlivých vlivů, které má okolní prostředí na vaše tělo. Zázračný resveratrol odvrátí účinky stárnutí buněk, Stress out vám dodá pozitivní náladu a chuť do hubnutí bez nebezpečí návyku a lutein se postará o ochranu před volnými radikály. Pak už vám nic nebrání v tom nejrychlejším hubnutí s unikátním nápojem ze zelené kávy!
11.03.2014 08:00 |

podobné články

Osvědčené tipy na jarní hubnutí. Odhoďte přebytečné kilogramy, teď je na to nejvhodnější čas!

 
Během jara se tělo samo přirozeně čistí a zbavuje nežádoucích látek, proto je to ideální období na hubnutí. Přinášíme vám dva osvědčené tipy: 5denní ketonovou dietu pro rychlou redukci hmotnosti, která vám pomůže za 5 dní zhubnout do jarních šatů nebo u dlouhodobého užívání naprosto změnit vaši figuru. A Chilliburner - unikátní přírodní přípravek na hubnutí z chilli papriček.
29.03.2014 10:05 |

podobné články

Jak vybrat nůžky na trávu? Poradíme vám

 
Při při práci na zahradě se bez nich neobejdete. Usnadní vám práci a pomohou doladit dokonalý vzhled vašeho pozemku. Dostanete se s nimi i k trávě pod zahradními lavicemi a na okrajích trávníků. Ještě nemáte nůžky na trávu? Usnadní práci na každé zahradě!
29.09.2015 13:15 |

podobné články

Salvini výrazně přitvrdil vůči migrantům. Jde o deportace

 
Americký think-tank The Gatestone Institute, často označovaný jakožto antimuslimský, přinesl svůj nový článek, v němž se zabývá novelou italského práva vůči migraci a bezpečnosti. Itálie se rozhodla nasadit nové tvrdé zásady proti migraci. V nově schválených antimigračních a bezpečnostních zákonech se nacházejí ustanovení, jež usnadní deportaci migrantů, kteří na italském území spáchají jakýkoli zločin a usnadní postih vůči těm, kteří se pokusí o terorismus. Pro tuto novou zákonnou úpravu se 28. listopadu vyslovilo 396 poslanců, proti nim bylo poslanců 99. Nový zákon byl prosazován italským ministrem vnitra Matteem Salvinim a schválen byl jak Senátem, tak 3. prosince i italským prezidentem Sergiem Mattarellou.
07.12.2018 22:02 |

podobné články

Seriál hubnutí: Redaktorka Alena zkouší podtlak a záření

 
V našem seriálu vám čtyři statečné hubnoucí, Alenu, Terezu, Marii a Eriku, představíme z jiného pohledu. Zajímalo nás, v jaké životní fázi se v počátcích hubnutí nacházely, co od hubnutí čekaly a jak na tom byly s váhou v minulosti. A samozřejmě také, jaké úspěchy zaznamenaly po prvním týdnu.
10.04.2011 20:55 |

podobné články

Osvědčený recept, jak být štíhlá a plná energie! Účinné hubnutí není tajemstvím

 
Hubnutí v zimě bývá mnohem těžší než v létě, a to nejen proto, že se snižuje rychlost metabolismu, ale také kvůli ubývajícím slunečním paprskům. Přestaňte zbytečně přibírat a přebytečných kil se zbavte rychle, jednoduše a bezbolestně. První krok je na vás, začněte věřit, že to dokážete. S tím ostatním vám pomůže Obezin - dieta, která skutečně funguje. Neodkládejte hubnutí na později a získejte krásnou postavu, se kterou budete nepřehlédnutelní.
15.01.2015 09:01 |

podobné články

10 pomocníků na hubnutí

 
Příliš velké plány vám nikdy dlouho nevydrží – po pár týdnech snažení jste unavení, otrávení a bez motivace. Jděte na dietu vychytrale a...
20.10.2011 10:10 |

podobné články