Článek

Pět důležitých čísel o vápníku! Kolik ho skutečně potřebujeme? Co hrozí při nedostatku?

 
Všichni si ho spojujeme s udržením normálního stavu kostí a zubů, ale vápník je prvkem, který v těle hraje desítky dalších rolí! Přispívá k normální funkci trávicích enzymů nebo energetickému metabolismu. Dále je důležitý pro normální fungování svalů, ale svou roli hraje i v rámci normální srážlivosti krve a funkce nervových přenosů.
02.07.2020 05:10 |

podobné články

Podobné články

Osteoporóza a její léčba

 
Osteoporóza neboli řídnutí kostí je metabolická porucha mající za následek nadměrnou křehkost kostry. V důsledku toho dochází k častějším frakturám jednotlivých kostí. Nemoc je způsobena především sníženým obsahem vápníku a dalších stopových prvků v kostech a současně nízkým příjmem vitamínu D. Tím se snižuje proces pravidelné obnovy kostních tkání, zatímco rozklad staré pokračuje normálně. Komu hrozí osteoporóza Nejohroženější skupinou jsou ženy po menopauze, protože u nich dochází ke snížení produkce hormonů estrogenu a progesteronu a tím vstřebávání vápníku do kostí. Mezi hlavní rizikové faktory osteoporózy dále patří obecně nedostatek pohybové aktivity, kouření cigaret, nadmíra alkoholu, nízká hmotnost, užívání kortikoidů, marihuana. Jak se léčí osteoporóza Léčba této nemoci je zacílená na zpomalení nebo zabránění úbytku kostní hmoty, úplné vyléčení už není možné. Přesto se dá docílit tvorby nové kostní tkáně. K tomu je využívána řada metod a přípravků, indikovaných podle stavu pacienta a rizikových faktorů. Nezbytná je správná životospráva a přiměřená pohybová aktivita. Zásady správné životosprávy Vyvážená strava s dostatkem vápníku, vitaminu D, fosforu, hořčíku, vitaminu K a stopových prvků. Opomíjet bychom neměli ani zeleninu a ovoce. Zajistit dostatečný příjem vyvážené potravy a vyhýbat se drastickým jednostranným dietám. Omezit příjem soli v potravě. Minimalizovat rizikové faktory pro osteoporózu, jako je kouření či nadměrná konzumace alkoholických nápojů. Pravidelný tělesný pohyb. Léčba nemoci je založena především na podávání vitamínu D a doplňování vápníku. V závislosti na stavu postižení kosti pak může lékař předepsat další látky, které brání postupu onemocnění, jsou to tzv. bifosfonáty. Je také dobré doplňovat pohlavní hormony, které dokážou podpořit vstřebávání vápníku do kostí a tak zpomalit vývoj nemoci. Příspěvek Osteoporóza a její léčba pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.12.2018 12:25 |

podobné články

Vápník a vitamíny K2 a D3 – důležitá kombinace nejen pro naše kosti. Radí ortoped

 
Vápník je základní stavební složkou kostí, stejně důležitou roli však hraje i pro správnou činnost srdce, svalů, nervů a srážlivost krve. Kosti jsou zásobárnou vápníku, odkud si ho v případě potřeby tělo odebírá. Pokud spotřeba vápníku dlouhodobě převládá nad jeho příjmem, dochází k poklesu hladiny vápníku v krvi a tělo si ho doplňuje z kostí. To způsobuje, že kosti jsou poréznější, křehčí a zvyšuje se tak riziko zlomenin. Důsledkem je osteoporóza. Příjem samotného vápníku ale není dostatečné řešení. Nejnovější výzkumy potvrzují důležitost kombinace vápníku s vitamíny K2 a D3. Tyto dva vitamíny jsou důležité nejen pro kosti, ale i v případě problémů s vysokým krevním tlakem či jako prevence srdečně-cévních onemocnění.
03.07.2016 18:35 |

podobné články

Každá 3. žena nad 50 let trpí osteoporózou

 
Osteoporóza patří mezi civilizační choroby současnosti a bývá nejčastěji označována za „tichého zloděje kostí“. Celosvětově trpí touto nemocí každá třetí žena a každý pátý muž ve věku nad 50 let. Podle odborníků lze označit nedostatečný příjem vápníku ve stravě za hlavní příčinu vzniku osteoporózy v České republice. Přitom této zákeřné chorobě lze předcházet zdravou životosprávou bohatou na vápník a vitamín D a pravidelným pohybem. Pro doplnění nedostatku vápníku ve stravě lze využít i volně prodejné léčivé přípravky obsahující kostní minerály.
14.04.2015 16:21 |

podobné články

Češi konzumují málo mléčných výrobků, chybí jim vápník a vitamín D

 
Ve stravě Češek a Čechů, vyjma nejmenších dětí, je citelný nedostatek vápníku a vitamínu D nezbytných pro tvorbu kostí a prevenci osteoporózy. Dnes to řekl předseda Společnosti pro výživu a dětský lékař z Fakultní nemocnice Motol primář Petr Tláskal. Spotřeba mléčných výrobků, které jsou zdrojem vápníku i vitamínu D, je v ČR podle statistik pod evropským průměrem. 
08.02.2014 12:10 |

podobné články

Osteoporózou trpí v ČR každá třetí žena po padesátce

 
Osteoporózou neboli řídnutím kostí, trpí v České republice po padesátém roce věku každá třetí žena a každý pátý muž. Nejvíce rozšířeným rizikovým faktorem je strava s nízkým obsahem vápníku. Doporučeného denního příjmu vápníku NEDOSAHUJE podle průzkumů 78 % českých žen. Osteoporóza vede k mnoha komplikacím. Nejzávažnější z nich je zlomenina krčku kosti stehenní, po níž cítí zdravotní omezení až 80 % pacientů.
08.04.2014 17:15 |

podobné články

Mikuláš Minář: Volíte Babiše z nouze, budete volit mě!

 
Když Mikuláš Minář ohlásil, že končí na postu hlavního chvilkaře a směřuje do politiky s novým hnutím, zvedla se vlna kritiky, že oznámení dal ve špatnou dobu, že rozdrobí opozici, že přeceňuje svou roli a podobně. Na velkou část kritiky odpověděl Minář v rozhovoru s Čestmírem Strakatým v Prostoru X. Zprávy o plánovaném hnutí prý unikly od někoho do médií, takže musel s pravdou ven dříve, než měl v plánu. Hodlá lovit hlasy mezi těmi, kdo volí Andreje Babiše z nouze. A uznal, že to nebyl jen on, kdo na Letnou přivedl 300 tisíc lidí. „Potřebujeme nové lidi do politiky, potřebujeme novou energii, potřebujeme změnit to, že politika je to svinstvo. Potřebujeme říct, lidi, přestaňte prostě kafrat, přestaňte fňukat, přestaňte nadávat, jak je to všechno špatně, tak to pojďte sakra změnit,“ apeluje.
30.09.2020 09:00 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (20129 článků)

Sedmdesátiletý Čech odříkal přes pět tisíc čísel z konstanty pí. Mám vizuální paměť, tvrdí

 
V jeho věku lidé zapomínají i třeba pět věcí, které chtěli jít koupit. Sedmdesátiletý Michael Hák umí odříkat přes 5000 čísel z konstanty pí neboli Ludolfova čísla, z kterého většina smrtelníků umí pouze 3,14. "Mám v hlavě lištu, na té mi ta čísla běží. Logiku či posloupnost nemají," vysvětluje v rozhovoru pro Aktuálně.cz. Během přezkoušení na český rekord jich zvládl "jen" 2989, a ačkoliv dosavadního rekordmana překonal téměř o 2000 čísel, byl velmi zklamaný.
20.09.2016 09:15 |

podobné články

Osobnosti: Michael Michael (1602 článků)

Minulý život podle numerologie: Řeč čísel odhalí, co jste byli za člověka a na čem máte zapracovat!

 
Energie a vibrace "čísel":http://www.extra.cz/tema/cisla mají vliv na temperament člověka i na jeho životní dráhu. O významu čísel v datu narození pojednává nauka zvaná "numerologie":http://www.extra.cz/tema/numerologie.
31.05.2014 18:56 |

podobné články

ČTÚ zveřejnil výroční zprávu za rok 2015

 
Počet přenesených čísel v mobilních sítích v loňském roce poklesl meziročně o třetinu na 506 tisíc přenesených čísel. Vyplývá to z Výroční zprávy ČTÚ za rok 2015, která obsahuje i agregovaná data získaná od operátorů v rámci pravidelného sběru dat. Od zavedení přenositelnosti čísla v mobilních sítích v roce 2006 zákazníci přenesli celkem 3,443 mil. telefonních čísel.
06.05.2016 12:05 |

podobné články

Světla v našem domě i mimo něj – kde všude je potřebujeme?

 
Věděla jste, že dostatek světla je pro náš život jednou z důležitých potřeb? Pokud ne, podívejme se krátce na to, co vše je spojeno s dostatečně osvětlenou místností: Eliminace naší únavy. Zlepšení naší nálady. Zlepšení našeho pracovního výkonu. Proto bychom měli dbát na to, abychom i doma měli vždy dostatek světla. Ideálně venkovního přírodního, které následně doplní svítidla. Začneme-li v našich interiérech, určitě zde nesmí chybět lustry, stejně jako je třeba zaměřit se také na doplňkové osvětlení, kam patří lampy. Ty mohou být volně stojící, stejně jako mohou být součástí nočního stolku právě ve vašich ložnicích. Každý prostor má svá specifika Při výměru správného svítidla nezapomínejte ani na to, kam ho budeme umisťovat. Začneme-li kuchyní, je třeba se zaměřit hlavně na praktičnost a možnost dokonalého osvětlení pracovní desky. Zde se hodí třeba LED pásky. Naopak obývací pokoj by měl působit spíše elegantně. Hodí se sem propracované moderní lustry, které zaujmou jak kombinací materiálů, tak hlavně svým nadčasovým vzhledem. V koupelně bychom se zase měli zaměřit hlavně na oblast zrcadla. Dokonalé osvětlení tohoto prostoru je dokonalou cestou k našemu nádhernému nalíčení. Zde navíc nezapomínejte na kvalitu světel, vzhledem k vyšší vlhkosti v daném prostoru. Osvětlit lze také váš exteriér Světla ale můžeme využít i mimo náš dům. Zde by měly mít hlavně praktickou funkci. Hodí se třeba osvětlit příjezdovou cestu ke garáži, nebo chodníky na naší zahradě. Stejně tak může venkovní osvětlení přijít vhod ve chvíli, kdy se vracíme pozdě domů a nechceme potmě hledat naše klíče. Další možností jsou už speciální řešení, třeba ve formě halogenů. Ty mohou dobře posloužit v rámci večerního grilování, stejně jako se hodí ve chvíli, kdy chceme osvětlit některý z dekoračních prvků na naší zahradě. Hledá levné osvětlení pro váš interiér a zahradu? Doporučujeme renomovaného prodejce osvětlení Uni-svitidla.cz. Příspěvek Světla v našem domě i mimo něj – kde všude je potřebujeme? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.08.2015 08:21 |

podobné články

Policová skříň – Famm zajistí dostatek úložného prostoru

 
Policové skříně uvítáme v každé domácnosti, penzionu, hotelu či ubytovně. Ať už potřebujeme uložit pěkně do komínků oblečení či knihy, šanony a jiné věci. To z policové skříně činí universální kus nábytku. Důležité je vybrat si takovou, aby nám vyhovovala vzdáleností jednotlivých poliček. Případně zvolit policovou skříň, kde se dá vzdálenost mezi jednotlivými poličkami libovolně nastavovat. Měla by být kvalitní konstrukce, neboť veškeré věci v ní uložené něco váží. Za vzhledově zajímavé a praktické lze považovat policové skříni Famm – Mag Euro 1. Výška skříně je naprosto ideální, stejně tak její šíře. Vejde se do ní dostatek věcí, jež potřebujeme skladovat. Úzká policová skříň představuje stylový nábytek nové generace s multifunkčním využitím. Jak na výběr skříně Šatní skříně dělíme na policové a šatní. Správná skříň by měla mít dostatek prostoru pro uložení oděvů a věcí, které potřebujeme uschovat. Volně stojící skříň by měla být uzamykatelná, stabilní a bezpečná svým provedením. Vhodný typ skříně vybíráme podle toho, do jaké místnosti v bytě je určená. Důležitá kritéria při výběru jsou: výška, šířka, hloubka, materiál a vnitřní uspořádání. Praktičnost a design v jednom Design policové skříně je moderní a vhodný do každého pokoje. Ať si skříň pořizujeme do vlastní domácnosti či provozovny. Bonusem této skříně je zámek, tudíž je uzamykatelná. Kde policovou skříň Famm umístíme je osobní preferencí. Své místo najde v každé předsíni, ale ani ostatní pokoje jí nebudou zapovězené. V kombinaci s dalším nábytkem je možné ji použít i v obývacím pokoji, neboť barevné provedení ořech bývá v některých domácnostech preferován. V menších bytech není často jiná možnost než právě tento multifunkční nábytek, jakým policová skříň je, zde umístit. Policovou skříň lze zakoupit jako samostatný komponent, ale i jako součást některé sestavy. Svoji úlohu policová skříň Famm splní také ve studentském pokoji. Pro mladší děti by bylo vhodnější vybrat mezi skříněmi veselejších barev. Příspěvek Policová skříň – Famm zajistí dostatek úložného prostoru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Každých 26 minut si v důsledku osteoporózy v ČR jeden pacient zlomí krček kosti stehenní

 
Podle odhadů trpí celosvětově osteoporózou neboli řídnutím kostí 7–8 % populace. Celý život se v kosti odbourává stará kost a její poškozená struktura a zároveň se buduje z vápníku a dalších důležitých stavebních prvků struktura nová. Tento proces závisí na našem pohybu, stravě, zdraví a dalších faktorech.
10.11.2016 16:10 |

podobné články

Aquamin našemu tělu dodá 74 důležitých prvků: Kondice z moře!

 
Aby nebolely klouby, aby osteoporóza neměla šanci propuknout příliš brzy a kosti neničil nedostatek vápníku, tohle všechno může eliminovat Aquamin. Ověřený komplex minerálů a stopových prvků na podporu pohybového aparátu má základ v mořské řase.
10.12.2017 08:50 |

podobné články

„Framykoin nemáme. Ascorutin není.“ Lékárnám chybí celá řada důležitých léků

 
Počet léků, které je zejména v nezávislých lékárnách těžké sehnat, se rapidně zvýšil. Chybí například Framykoin na oční infekce nebo Ascorutin na srážlivost krve. Na vině je export do ciziny, kde se prodávají léky za vyšší ceny. Problém by měla řešit novela zákona o léčivech, podle skeptiků ale ani ta nepomůže zabránit odlivu důležitých mastí a pilulek například do Německa. O nedostatku léků informovala páteční Mladá fronta DNES.
22.04.2016 09:50 |

podobné články

Filip (KSČM): O potřebnosti armády

 
Diskuse o tom, zda potřebujeme armádu, či nikoli, je bezpředmětná. Odpověď je jasná: Armádu potřebujeme, protože potřebujeme bezpečí našich občanů a obyvatel naší země.
10.07.2014 14:25 |

podobné články

Polanecký (Svobodní): Potřebujeme si platit další čtyři tisíce policistů za 10 miliard?

 
Česká republika se v počtu policistů na obyvatele dlouhodobě pohybuje na evropské „špičce“. Potřebujeme si tedy platit další tisíce nových? Samozřejmě že ne, potřebujeme kvalitu a nikoliv kvantitu.
15.01.2016 10:45 |

podobné články

Kolik lidí potřebujeme k osídlení Marsu? Matematik to spočítal

 
Vědec ve své studii odpověděl na otázku, kolik Homo sapiens potřebujeme k tomu, aby bylo možné vytvořit soběstačnou komunitu na rudé planetě.
03.07.2020 10:20 |

podobné články

Kolik brali porotci SuperStar? A jaký je honorář Leoše Mareše? Z těch čísel vám nebude dobře...

 
Kolik si vydělá porotce pěvecké show SuperStar nebo dokonce moderátor? Otázka, která mnohým divákům sledujícím oblíbenou soutěž už nesčetněkrát proběhla hlavou. Redakci eXtra.cz se podařilo zjistit, na kolik si známé tváře showbyznysu, jež rozhodují o osudech soutěžících, v minulých ročnících přišly. A letos má jít o skutečně astronomické sumy. V kuloárech televize Nova se mluví třeba o tom, že moderátor Leoš Mareš (42) za letošní ročník dostane 4 miliony korun.
15.05.2018 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Leoš Mareš (3222 článků)

Zelení: Plán na řešení nedostatku míst ve školkách

 
Strana zelených (SZ) dnes představila svůj plán na řešení nedostatku míst ve školkách. Zastřešujícím tématem tohoto týdne kampaně je „Kvalita života”. V jeho rámci zelení uveřejnili také informační video, které na problematiku nedostatku míst v předškolních zařízeních upozorňuje. Jen vloni totiž bylo zamítnuto na šedesát tisíc žádostí o umístění dítěte do mateřské školy.
08.10.2013 18:45 |

podobné články