Článek

Péče o psychiku ve stáří je důležitá, tyhle návyky pomohou

 
Každý den může být lepší, i když se to nezdá. Stačí pár jednoduchých návyků, které seniorům pomáhají získat zpět energii, dobrou náladu a chuť do života. A co je nejlepší – nic z toho nestojí skoro žádné peníze.
14.11.2025 15:20 |

podobné články

Podobné články

Péče o pokožku v zimním období

 
Šetrná a pravidelná péče o pokožku celého těla patří k součásti každodenní hygieny. S minimálním úsilím, které do péče o svou pleť vložíte, získáte pěstěnou, zdravou a krásnou pokožku, jež se stane vaší ozdobou. Dostatečná péče o samu sebe se vyplatí. Naše kůže je první linie obrany proti různým nečistotám a infekcím. Je-li tato obrana prolomena, ať už bodnutím hmyzu, alergií, spálením či vlivem extrémního počasí, potřebuje pokožka speciální péči k povzbuzení hojivých procesů a vyhnutí se případným infekcím. Každé roční období je něčím specifické, proto i péče o pokožku se liší. A protože nám na dveře zaklepala paní zima, prozradíme si v dnešním článku, jak pečovat o svou pleť během zimy. Péče o pokožku v zimě Zima představuje pro naši pokožku zatěžkávací zkoušku, proto je na místě speciální péče. Studený vzduch, chlad, nedostatek denního světla a vitamínu D ze sluníčka a štiplavý vítr naši pokožku oslabují. K nejvíce zatěžovaným partiím patří obličej, rty a ruce. Střídání tepla a zimy zatěžuje tepelnou regulaci a rovnováha se takto snadno naruší. Ztrátu vody zvyšuje suchý mráz a omezeno je také vylučování kožního mazu. Pokožka se tak stává křehčí, méně hydratovaná, objevují se různá podráždění a zčervenání. V zimním období je nutné pokožku chránit a obnovit její ochrannou vrstvu. BIODERMA pomocník na všechny neduhy S tímto krokem vám pomohou kosmetické přípravky BIODERMA, doporučují je i experti na krásu a zdraví pokožky. Výrobky jsou určeny pro dehydratovanou, suchou, citlivou, mastnou a dokonce i dětskou pokožku. V řadách této značky naleznete krémy, čistící mléka, přípravky proti stárnutí pleti a mnoho dalších. Nezapomínejte vždy před ráno a večer před nanesením přípravku pokožku předem očistit. Jen tak mohou výživné látky proniknout hluboko do vrstev pokožky a obnovit rovnováhu. Příspěvek Péče o pokožku v zimním období pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

4 důvody, proč je snídaně důležitá

 
Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 18:10 |

podobné články

Nechte si své špatné návyky, mohou být prospěšné

 
Každý z nás má nějaké špatné návyky, kterých se snažíme mermomocí zbavit. Co když ale právě tyhle návyky mohou být naopak prospěšné.
04.04.2013 07:05 |

podobné články

7 rad, které vám pomohou vypadat mladší

 
Smíříte se s tím, že vaše tělo pomalu stárne a přijmete tak fakt, že už to lepší nebude, nebo se spolehnete na seznam našich rad, které vám pomohou vypadat mladší? Roky zapsané v občanském průkazu vám sice neubereme, ale můžeme vám poradit, jak si alespoň opticky nějaká léta odmazat. Zub času se nemilosrdně podepisuje na každém z nás. První vrásky tak většina žen snáší velmi těžce. V následujících řádcích vám prozradíme hned 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší. Někdy totiž není na škodu jít proti přírodě. 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší Korektor pro rozjasnění S přibývajícím věkem naše pokožka pomalu ale jistě stárne a šedne. Zářivá barva je dávno pryč a z tváře se nám tak vytrácí život. Proto se nebojte sáhnout po korektoru, který naneste na vnitřní a vnější koutky vašich očí. Jednoduchý trik, který má skvělé výsledky. Pryč se suchým make-upem Používání suchého typu make-upu vám léta spíše přidá, nežli ubere. Proto je na místě jej zahodit a dát přednost lehčímu krémovému make-upu, který se velice snadno roztírá a pleti lichotí. Správná kombinace očních stínů Jakmile stárneme, projevuje se to na našem vzhledu. Především pak oční víčka klesají, což vůbec nevypadá dobře. Se zvadlými horními víčky vám pomůže správná kombinace očních stínů, kdy je dobré podél řas nanést světlejší odstín a horní víčko naopak ozdobit tmavším odstínem. Vaše oči se jakoby otevřou. Svůdné rty Až se na vaší tváři začnou podepisovat známky stárnutí, můžete pozornost vašeho okolí nasměrovat na vaše rty. Ty si natřete svým oblíbeným odstínem rtěnky a do středu spodního rtu naneste drobné množství lesku. Vaše rty tak budou působit plnějším dojmem. Netypické oblečení Se zajímavým outfitem můžete vypadat mladší. Přibývající věk vám rozhodně nerozkazuje , abyste se zaměřili na neforemné a barevně nevýrazné kousky oblečení. Nebojte se tedy vsadit na extrém a obléknout... Čtěte více Příspěvek 7 rad, které vám pomohou vypadat mladší pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

Základy péče o oční okolí

 
Oblast okolo očí je nejcitlivějším místem na těle, proto je potřeba věnovat jí maximum pozornosti a správné péče. Právě okolo očí vznikají první vrásky, které jsou pro většinu žen doslova noční můrou. Péče o oční okolí by tak měla být samozřejmostí vašeho každodenního rituálu. Jenže jak na to? Chcete-li si co možná nejdéle udržet mladistvý vzhled a zabránit vzniku nechtěných vrásek, přečtěte si pozorně dnešní článek. Společně se v něm podíváme na základy péče o oční okolí. Jaká by měla být péče o oční okolí Jak bychom se měli starat o citlivou oblast okolo očí, kde je kůže nejtenčí a rovněž i nejvíce náchylnější k projevům stárnutí? Používejte vhodný krém Určitě víte, že se na trhu s kosmetikou hojně objevují krémy určené pro péči o oční okolí. Ženy je často používají a vkládají do nich své naděje o mladistvějším vzhledu. Jenže ne každá používá správný krém, mnoho z nich dokonce na tuhle oblast nanáší krém na ruce nebo na tělo v domnění, že tím nemohou nic zkazit – důležité přeci je, že si oblast očí promazávají a je přece jedno, co k tomu používají. Chyba! Krémy určené pro oční okolí mají speciální složení, které se výrazně liší od krémů na ruce, na tělo nebo na obličej. Nebojte se krémy střídat Dalším nešvarem, kterého se hodně žen dopouští, je používání stále jednoho a toho samého krému. Možná si i vy říkáte, že pokud vám jeden určitý krém vyhovuje, byla by chyba jej měnit nebo dokonce střídat s jiným krémem. Pravda je ale takové, že je pokožka okolo očí velice citlivá a potřebuje dostatečné vyživování a hydratování. Doporučuje se tedy krémy střídat, zatímco ráno byste si pod oči měli nanést krém výživný, večer naopak zvlhčující. Nanášejte krém správně Nutno podotknout i chyby, kterých se dopouštíte při nanášení krému. Mít vhodný výrobek je... Čtěte více Příspěvek Základy péče o oční okolí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.03.2017 15:10 |

podobné články

Jak oživit vzhled vlasů

 
Krásně nadýchané a lesklé kadeře přitahují pozornost každého, ať už mužů či žen. Dlouhé a zdravé vlasy jsou zkrátka sexy. Jenže ne každému byly do vínku dány, takže je potřeba si trochu pomoci. Něco ovlivňuje genetika, něco strava, životní prostředí, stres, hormony a péče o vlasy. Je-li jejich péče zanedbaná, ihned se to projeví. Nezřídka se ženy zajímají, jak zabránit padání vlasů, protože každičká chybička se ihned promítne v jejich kvalitě. Rady našich babiček Bylinky jsou pro naše vlasy učiněným balzámem. Používaly je už naše babičky, proč se tedy nedržet osvědčených babských rad. Tu a tam je vhodné podle barvy vlasů použít například kopřivu, heřmánek, černý čaj, med, mléko, vajíčko. Nejen kupované přípravky, ale po domácku vyrobené nálevy a zábaly. Díky tomuto se vlasy stanou vitálnější, lesklejší a pevnější. Pravidelná péče Vlasy vyžadují pravidelnou péči a nepatří sem jen jejich mytí. Nanést šampon, opláchnout, nanést kondicionér a opláchnout, zabalit do ručníku a hotovo. Takto mnohdy vypadá kompletní péče o vlasy, což je nedostačující. Pravidelná a cílená péče o vlasy podle jejich typu zajistí i urychlení růstu vlasů. Do péče o vlasy patří mimo šamponu a kondicionéru i různá séra, zábaly, regenerační vlasové masky, masáž pokožky hlavy, občasné zastřihávání konečků. Nutričně vyvážená strava To co jíme či nejíme, se projeví na kvalitě vlasů, nehtů a pokožky. Chybí-li tělu živiny, můžeme používat i ty nejdražší přípravky světa a stejně nám to ničemu nepomůže. Strava má na kvalitě vlasů obrovský podíl. Proto se snažte jíst dostatek ovoce, zeleniny a jiných zdraví prospěšných potravin. To chce klid… Dalším nepřítelem vlasů je stres a nedostatek spánku. Vlivem dlouhodobého stresu mohou vlasy i začít hojně vypadávat. Dobrou zprávou však může být, že padání vlasů vlivem stresu se postupně samo upraví, nicméně tato náprava může trvat až několik měsíců. Snažte se proto stresu vyhýbat, jsou-li vaše vlasy oslabené.... Čtěte více Příspěvek Jak oživit vzhled vlasů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.07.2017 19:20 |

podobné články

Péče o vlasy – prevence a náprava

 
Vlasy jsou téměř nevyčerpatelným tématem žen každého věku. Většina se úzkostlivě o své kadeře stará, ať jsou krátké či dlouhé. V koupelnách, které obývají i ženy, je možné nalézt na poličkách různé vlasové přípravky. Přes šampóny, kondicionéry, masky, vlasová séra, neschází ani styling. Od tužidel, laků na vlasy, gelů, vosků, modelovacích past a výjimku netvoří ani barvy na vlasy. Na jejich kvalitě se často podepisuje neustálé fénování, kulmování, žehlení bez vlasové ochrany. Péče o vlasy je neméně důležitá také po barvení, kdy je vhodné dodat vlasům výživu. Faktorů ovlivňujících kvalitu vlasů je nespočet. Výběr správného hřebenu, pravidelné pročesávání, životospráva, pitný režim. To vše může ovlivnit třepivost, lámavost a vypadávání vlasů. Ideální volbou je v tomto případě péče zacílená na výživu zevnitř, ale i zvenčí. Únava, stres, vyčerpání, špatná životospráva nenechají dlouho na sebe čekat. Jak tedy můžeme svým vlasům zajistit tu nejlepší péči? Pomoc nese název keratin Na ošetření keratinem většina žen navštěvovala či stále navštěvuje kadeřnictví. Věříme, že vás mile potěší skutečnost, že tento luxus si můžete dopřát z pohodlí vlastního domova. Už dávno se vlasové přípravky neomezují jen na základní prostředky. Keratin představuje látku organického původu, která je rovněž základní složkou lidského vlasu. Dodává nejen pevnost, ale také lesk a ochranné vlastnosti. Jestliže stále uvažujete, jak oživit mdlé vlasy a zároveň je chránit, pak je to jednoznačně vlasová kůra obsahující keratin. Většina těchto sad má přibalen přehledný postup, jak jí aplikovat krok za krokem. Nehledě na to, že u každé recenze výrobků najdete většinou i video záznamy, což je možná pro vaši představivost ještě lepší. Nepodceňujte prevenci Chceme-li mít na pohled pěkné, pěstěné a zdravě vyhlížející vlasy, musíme se o ně starat pravidelně. To ostatně platí také o naší pokožce. Průběžné zastřihávání konečků, použití vlasového séra a další vlasové potřeby, včetně ochrany proti slunečním paprskům. K létu se neváží jen sluneční paprsky, ale... Čtěte více Příspěvek Péče o vlasy – prevence a náprava pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2015 10:03 |

podobné články

Jak mít bystrý mozek i ve stáří? Recept je zdánlivě jednoduchý

 
Léky, které pomohou ochránit bystrost mozku až do stáří, jsou v nedohlednu. Péče o mozek ale není tak náročná, jen je potřeba neurony chránit už od raného věku. Stačí k tomu zdravý životní styl, mezilidské vztahy, spánek a smysl pro humor.
11.05.2016 15:05 |

podobné články

Pošta je pro lidi stejně důležitá jako škola či lékař, ukázal průzkum

 
Existence poštovní pobočky v obci je pro lidi velmi důležitá. Podle 95 procent respondentů průzkumu společnosti STEM/MARK je pošta důležitá stejně jako škola či lékařská ordinace. Ještě větší důležitost lidé dávají existenci mateřské školy (96 procent), obecního úřadu (97 procent) a obchodu s potravinami (99 procent).
29.09.2014 13:25 |

podobné články

Znamení zvěrokruhu a stáří: Pro Raky je stárnutí obtížné, Lvi stárnou s grácií a Kozoroh je ve stáří spokojený

 
Kdo si ve stáří užívá a kdo s přibývajícími roky naopak trpí. Podívejte se, co nám o stáří řeknou jednotlivá znamení zvěrokruhu.
30.09.2021 07:00 |

podobné články

Intervence ČNB pomohou ekonomice i rozpočtu, myslí si Rusnok

 
Devizové intervence České národní banky pode premiéra Jiřího Rusnoka domácí ekonomice pomohou a zvýší její konkurenceschopnost. Intervence podle něj pomohou i státnímu rozpočtu, protože ekonomický růst bude vyšší a některé výnosy daní se odvíjejí od růstu cen. Rusnok to řekl po jednání vlády. Doprovodné negativní efekty intervencí se podle něj přeceňují.
13.11.2013 12:31 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Rusnok (1942 článků)

Předškoláci mají zdeformované nohy, na vině jsou špatné pohybové návyky

 
Lékaři varují! Každé třetí dítě mladšího školního věku v Česku má podle průzkumu nesprávné pohybové návyky a zdeformované nohy s propadlou klenbou.
09.12.2011 15:30 |

podobné články

Šnáblovy návyky se neslučují se standardem, odůvodnil odvolání Fischer

 
Ministr financí Jan Fischer odvolal z funkce vedoucího oddělení mezinárodní ochrany investic a zahraniční pohledávky Radka Šnábla. Podle něj se Šnáblovy pracovní návyky neslučují se standardem, jaký očekával.
16.08.2013 13:40 |

podobné články

Osobnosti: Jan Fischer (1773 článků)

Samo se to nevyřeší, říká místostarosta. Praha 5 otevřela vlastní nízkoprahové zařízení pro děti a mládež z ohrožených skupin

 
Nízkoprahová centra jsou nezbytností. A právě proto otevřela příspěvková organizace Centrum sociální a ošetřovatelské pomoci Praha 5 vlastní nízkoprahové zařízení v ulici U Královské louky. Jak nám sdělil JUDr. Petr Lachnit, zástupce starosty: „Toto zařízení se bude orientovat na mládež z ohrožených skupin. Z prostředí, kde lze těžko předpokládat pozitivní vliv rodiny a nelze se spoléhat na jejich sociální návyky. Neslibujeme si zázraky. Jenom víme, že když se tím nebudeme zabývat, samo se to nevyřeší. Naopak – problémy budou přibývat. Tyto děti totiž dospívají a brzo budou mít také své děti. Pokud je dnes necháme růst bez povšimnutí, jaké hodnoty a návyky svým dětem předají?“
18.02.2014 11:35 |

podobné články

6 celebrit, které nemají základní hygienické návyky!

 
Každý člověk by měl mít zavedené alespoň základní hygienické návyky ve formě nejlépe každodenního mytí a používání deodorantu, "aby neobtěžoval své okolí":http://www.extra.cz/8-celebrit-na-ktere-nepusobi-antiperspirant-z-kolacu-paris-hilton-se-vam-zvedne-zaludek. Bohužel některé celebrity nemají čistotu moc v lásce. To se pak projevuje nechutnými výrazy fanynek nad zkaženým dechem nebo páchnoucím podpažím idola.
01.07.2014 12:35 |

podobné články

Televize vrací úder: Vzestup mobilních zařízení vytváří u diváků nové sledovací návyky

 
Dospělí po celém světě zůstávají i nadále závislí na televizi, nicméně návyky náročnějších diváků se rychle mění. To vychází z nové globální studie Connected Life společnosti TNS.
22.07.2014 12:40 |

podobné články

Šokující Výměna manželek: Čtyřčlenná rodina nemá žádné hygienické návyky. Skončí to udáním na sociálku!

 
Ve Výměně manželek se tento týden představí rodina, která diváky svými hygienickými návyky, respektive jejich absencí naprosto šokuje. Čtyřčlenná rodina, Věra (26), Petr (41), Natálie (6) a Stephanie (1,5), žije v jednom malém, špinavém pokoji na ubytovně, a i co se týče osobní hygieny, je to zlé. Například čištění zubů, zvyk, který by si s sebou každý z nás měl nést od raného dětství, u nich k dennímu pořádku nepatří.
26.05.2015 14:15 |

podobné články

Návyky, které vztahu rozhodně neprospějí

 
Partnerské vztahy umí být někdy pořádně komplikované. Ovšem mnohdy si za to tak trochu můžeme sami. Stačí špatné návyky a vztah pak pomalu...
16.06.2015 14:51 |

podobné články

Růžička (STAN): Kvalitní stravování a zdravé návyky... Program Skutečně zdravá škola v sobě ukrývá velký potenciál

 
Zdravá výživa je pro předsedu Výboru pro zdravotnictví a bydlení ZHMP a zároveň místopředsedu pražské organizace STAN, Miloše Růžičku, druhou přirozeností. Proto se také rozhodl v rámci projektu prevence veřejného zdraví Pražanů podpořit občanskou iniciativu Skutečně zdravá škola, která ve snaze podchytit zdravé stravovací návyky již v dětském věku vytvořila moderní program a metodiku zdravého školního stravování, která vychází z britského programu Food for Life Jamieho Oliviera.
04.11.2015 18:46 |

podobné články