Článek

Panelstory (IV.): Naučte podlahu plavat! S Blesk.cz to zvládnete sami

 
FOTONÁVOD: Každý bytový architekt potvrdí, že podlaha je v bytě základ. Jenže projektanti socialistických paneláků si s touto poučkou hlavu nelámali: Na zem patří i do obýváku unifikované linoleum a hotovo. Jak jejich pochybení napravit? Stačí si pořídit plovoucí podlahu, která interiér výrazně změní k lepšímu. Je navíc příjemná nejen na pohled, ale i při chůzi. Položit ji zvládnete sami a nemusíte být zrovna dvakrát zruční. Blesk.cz vám krok za krokem poradí, jak na to.
21.11.2011 13:35 |

podobné články

Podobné články

Plavání jako prevence?

 
Plavání je sport, kterému se můžete věnovat v jakémkoli věku. Společně s několika dalšími aktivitami, mezi kterými můžeme narazit na jízdu na kole, běh nebo klasickou chůzi, patří mezi tzv. aerobní aktivity s opakovacím charakterem. Dobrou zprávou je, že se mu může věnovat kdokoli bez rozdílu na již zmíněný věk, pohlaví nebo tělesné proporce – plavat mohou ženy i muži, lidé s dokonalými mírami i ti, kteří mají nadváhu, lidé v pětatřiceti letech nebo klidně i v sedmdesáti. Plavání je skvělé v tom, že probíhá ve vodě, která sama o sobě nadnáší. Díky tomu jsou naše pohyby daleko jednodušší a lehčí. Odpadá tedy zátěž vlastní váhy, díky čemuž nedochází k zatěžování kloubů ani k otřesům. Může plavání fungovat jako prevence? Aktivní pohyb do života každého z nás neodmyslitelně patří. Dospělý člověk by se  měl hýbat alespoň hodinku denně a nezáleží na tom, zda si půjde zaběhat, zajde si do posilovny nebo si zaplave. I plavání může fungovat jako skvělá prevence, která do našeho života vnese pravidelnou fyzickou aktivitu a ještě udělá něco pozitivního pro naše zdraví. Účinky plavání na naše zdraví: rovnoměrně aktivuje všechny svalové skupiny nezatěžuje klouby má příznivý vliv na páteř slouží i jako rehabilitace posiluje funkci srdce zlepšuje fyzickou kondici Jaký zvolit styl plavání? Říkáte si, že si vyhradíte dvě hodinky dvakrát do týdne a začnete chodit plavat, ale nevíte, jakou techniku zvolit? Věřte, že v tomto případě nehraje důležitou roli ani tak styl plavání, ale jeho technika. Jen správně provedené cviky mají ten nejlepší účinek, jinak to děláte zbytečně. Hodně záleží na tom, proč začnete plavat. Kdo s ním začne s vidinou redukce hmotnosti, ten se bude muset více snažit a bude muset plavat poctivě. Kdo naopak bere plavání jen jako rekreaci, ten může pro své zdraví strávit půl hodinky v sauně a zaplavat si jen... Čtěte více Příspěvek Plavání jako prevence? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 06:10 |

podobné články

Jak vypadat mladší? Tři tipy, které zvládnete i vy

 
Toužíte po mladším vzhledu? Pokud ano, podívejte se s námi na tipy, se kterými to zaručeně zvládnete. Dá se říci, že nejsou ani tak složité. První rada se týká vaší váhy. Není nic neobvyklého, že lidé s nadváhou vypadají často starší, než ve skutečnosti jsou. I proto se snažte zhubnout. Jak na to? Ideální je: eliminovat tučná a nezdravá jídla, mít vyvážený jídelníček, začít s pohybem. Pokud máte obavy, jak všechno zvládnete, můžete samozřejmě začít i postupně. Pomoci dnes mohou i oblíbené tablety na hubnutí. Ty umí nejenom snížit chutě k jídlu, ale dokážou také zrychlit váš metabolismus a díky tomu zajímavým způsobem podpořit spalování. Čemu se naopak při hubnutí raději vyhněte, to jsou různé drastické diety, které jsou založeny na odmítání jídla. Nadělají více škody, než užitku. Omlazujte svou pleť Vrásky se dnes u žen objevují stále častěji a tak je třeba s nimi bojovat. Pokud se vám to povede, budete zaručeně vypadat o několik let mladší. Kromě toho, že na ně má vliv třeba prostředí, vaše strava, nebo i mimika, hraje velkou roli také kvalita vaší pleti. Pokud budeme konkrétní, můžeme doporučit omlazující kolagen. Ten je rozhodně volbou číslo jedna, pokud chcete nejenom odstranit vrásky, ale pokud je vaším cílem také zvýšit pružnost a elasticitu pokožky, nebo pokud chcete zmírnit další projevy stárnutí. Oblékejte se stylově Zapomeňte na outfit, který byl hitem před deseti lety. Pokud chcete vypadat mladě, přizpůsobte tomu svůj šatník. Dnes není problém najít mnoho zajímavých kousků, ve kterých budete vypadat skutečně dokonale. K tomu nezapomeňte zvolit i elegantní lak na nehty, stejně jako zajímavé doplňky, které vaši krásu jenom podpoří. K tomu všemu patří i spíše světlejší a decentní líčení, nebo moderní a stylový účes. I toto je cesta, pomocí které můžete i vy sama ovládnout jednoduše i o několik let. A to během pár hodin. Příspěvek Jak vypadat mladší? Tři tipy, které zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.02.2017 02:50 |

podobné články

Panelstory (VI.): Co s ošklivým linoleem? Zkuste dlažbu!

 
Ve starších panelácích ho najdete všude. V obýváku, ložnici, kuchyni i v koupelně. Linoleum šedivé, vybledle zelené nebo žlutavé. A ošklivé, nutno dodat. Jenže to v době vystavby bylo levné a rychlé. Někdo to dnes řeší plovoucí dlažbou, jiný koberci, jenže třeba právě v koupelně to nejde. Co s tím? Zkuste položit dlažbu. Není to složité, s Blesk.cz to zvládnete klidně sami!
27.02.2012 14:10 |

podobné články

Vědci vytvořili vzorec, podle kterého umí žirafy plavat. Důkaz ale chybí

 
Další ze série kuriózních studií spatřila světlo světa v britském Portsmouthu. Profesor tamější univerzity Darren Naish totiž sepsal s kanadským paleontologem Donaldem Hendersonem práci, ve které matematicky dokazuje, že by žirafy měly umět plavat. To, že je ve skutečnosti plavat snad nikdo nikdy neviděl, považuje za nedůležité.
03.06.2010 15:25 |

podobné články

Postižená rybička neumí plavat, dostala proto záchrannou vestu

 
Zlatá rybička Einstein ztratila kvůli onemocnění schopnost plavat. Jednoho dne začal Einstein plavat bříškem nahoru nebo zůstával ležet na dně. Absurdní, ale účinné řešení vymyslel majitel rybičky, Brit Leighton Naylor. Vyrobil jí speciální záchrannou vestu.
28.04.2013 13:15 |

podobné články

Naučte dítě plavat! Poradíme, jak na to!

 
Plánujete, že letos naučíte své dítě plavat? Poradíme, jak na to i jaké pomůcky a hračky do vody pro děti vybrat.
04.07.2014 14:55 |

podobné články

Obkládáte koupelnu? V 10 krocích to zvládnete sami!

 
Přemýšlíte o tom, že vaše koupelna nebo kuchyně potřebuje nové keramické obklady? A přitom se vám nechce utrácet za řemeslníky? Nebudete je potřebovat! S Blesk.cz to zvládnete sami!
23.06.2010 10:05 |

podobné články

Toner do tiskárny zvládnete vybrat i vyměnit sama

 
Došla vám barva v tiskárně? Pokud ano, není třeba nikoho volat, jelikož si můžete být jista, že jeho nákup i výměnu zvládnete sama. Podívejte se na náš návod, který začíná tím, že si ujasníte to, jakou variantu budete potřebovat. Zda půjdete cestou originálního řešení, nebo vám budou stačit například kompatibilní tonery Canon. Jaký je mezi nimi rozdíl? Ty první jsou opatřeny logem výrobce vaší tiskárny a vyrábějí se v jeho závodech. Druhé řešení může pocházet od jiných výrobců, ale do vaší tiskárny bude také pasovat. Důvodem, proč se lidé často rozhodují pro druhou možnost, je: výběr různých kapacit, nízká cena, srovnatelná kvalita tisku. Jakou máte tiskárnu? Pokud víte, jakým směrem se vydáte, už se můžete zaměřit na svou tiskárnu. Buď na ní, nebo třeba na faktuře bude přímo uvedený její konkrétný typ. Právě ten je pro správný výběr toneru klíčový.  My doporučujeme nakoupit online, jelikož internetové obchody nabídnou jistotu toho, že mají jak široký výběr tonerů HP, tak i tonerů jiných značek. Podle typu vaší tiskárny jednoduše vyberete, který je ten pravý. Dále nezapomeňte vybrat i správnou barvu. U černobílých laserových tiskáren je volba jasná. U těch barevných vám tiskárna sama nahlásí, kterého odstínu už je málo. Výměna je hračkou Jakmile vám toner přijde, už stačí jenom jeho výměna. Není důvod se čehokoliv obávat, jelikož dnes je nahrazení původního otázkou několika vteřin. Vše navíc proběhne čistě a jednoduše. Stačí otevřít příslušný prostor a vyndat stávající prázdný toner. Na jeho místo zasunete ten nový. Zde pozor na prvotní odstranění případných krytů. Nabízíme tonery Samsung, které mají jednoduché ochranné prvky, které brání poškození při přepravě. Ty jednoduše odstraníte, toner umístíte do tiskárny, zavřete kryt a výměna je hotová. Následně můžete vytisknout zkušební stránku, která potvrdí, že jste vše zvládla na jedničku. Příspěvek Toner do tiskárny zvládnete vybrat i vyměnit sama pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.04.2017 04:50 |

podobné články

Chcete dokonalou pleť bez nedostatků? Naučte se používat korektor

 
Kruhy pod očima, nesourodý tón pleti, pupínky nebo červené skvrny - se správně zvoleným korektorem zvládnete bez problému zamaskovat všechny z nich. Naučte se ho používat správně a nad nedokonalostmi pleti máte vyhráno.
20.11.2013 10:01 |

podobné články

Nastává deální doba pro teplé nápoje! Tyhle si zvládnete připravit i sami doma

 
Venkovní teploty už se pohybují kolem nuly a míchaným nápojům s ledem dala už asi většina z nás vale. Zoufat ale nemusíte, protože nastává ta pravá doba pro nápoje, které zahřejí! Není to nic složitého a chuťové buňky zaručeně potěší. Vyzkoušejte tyto originální recepty a užijte si kombinaci výborné chuti a hřejivého pocitu. Zvládnete si je navíc během chvilky bez problémů připravit sami doma!
06.12.2016 10:15 |

podobné články

Záhadná smrt modela (†19) z reklamy s Naomi Campbell: Zemřel pár dní před výpravou na Everest

 
Tragédie potkala rodinu mladého modela Alasdaira Russella (†19) z Kentu, který se proslavil reklamou s legendární Naomi Campbell. Mladík byl nalezen mrtvý v bytě v Miami pár dnů před tím, než měl zahájit svůj výstup na Mount Everest. Policie jeho smrt vyšetřuje, prý zemřel za tragických okolností. (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy (†15)Více na http://www.blesk.cz/clanek/zpravy-pribehy/464170/anorekticka-15-ktera-skocila-pod-vlak-dopis-na-rozloucenou-napsala-pejskovi.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy
22.04.2017 21:05 |

podobné články

Osobnosti: Naomi Campbell (303 článků)

Jak se po těhotenství dostat zpět do formy?

 
Porod máte dávno za sebou, užíváte si svého drobečka a začínáte si pohrávat s otázkou, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. Většinu nabraných kil jste možná nechala na porodním sále, ale ta zbylá se vás pořád drží jako klíště. Ačkoli jste pečlivě nosila zpevňovací pás, trápí vás povolené bříško a co si budeme nalhávat, ani vaše fyzička už není tam, kde bývala před těhotenstvím. Umíme si představit, že vás vaše tělo po porodu trápí a není takové, jaké byste si ho přáli mít. Proto jsme se rozhodli vám prostřednictvím dnešního článku poradit, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. A nemusíte se bát, nebude to nic drastického! Jak se po těhotenství dostat zpět do formy Nezáleží na tom, zda od vašeho porodu uplynulo půl roku nebo rok. Zhubnout, zpevnit své tělo a dosáhnout fyzičky jako před početím by chtěla snad každá žena. Nestyďte se za to, že zrovna teď nevypadáte k nakousnutí. Vaše tělo v těhotenství i při porodu prošlo tolika změnami, že si zasloužíte pochopení. Ale už dost bylo fňukání, jdeme něco dělat! Začnete běhat Běh je jedna z těch aktivit, kterým se může věnovat každý. Neomezuje věkem ani fyzičkou, prostě běháte, když se na to cítíte a sami si zvolíte tempo, kterým se budete prohánět ulicemi. Nepotřebujete ani drahé vybavení, vystačíte si s kvalitní obuví, investovat můžete i do oblečení, ale to už není podmínka. Navíc se dá běhat i s kočárkem, co čehož můžete zapojit i dítko. Choďte plavat Najděte si dvakrát týdně čas, dejte prcka na hlídání tatínkovi a šup do plavek. Další skvělou možností, jak se po těhotenství dostat zpět do formy, je začít plavat. I tady jste pány svého pohybu, tudíž záleží jen na vás, jak rychle poplavete, kolik si dáte bazénů nebo jaký zvolíte styl. Plavání je nenáročné na klouby,... Čtěte více Příspěvek Jak se po těhotenství dostat zpět do formy? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.04.2017 05:05 |

podobné články

Borhyová a Hrdlička: Takhle jejich láska vyprchávala před kamerou!

 
Tři roky tvořili dokonalý pár. A stejně tak dlouho Lucii Borhyovou (37) a jejího partnera Michala Hrdličku (26) potkávaly na různých akcích kamery Blesku. Usměvavý pár se nikdy nebránil rozhovorům, ovšem v poslední době už častěji stáli před kamerou sami... Připomeňte si reportáže, v nichž nejprve zářili štěstím! Doposud působili Lucie Borhyová (37) a Michal Hrdlička (26) jako dokonalý pár a dokonce plánovali svatbu. Jenže přišel nečekaný rozchod. Jak se ale láska slavné dvojice zrodila a jak se vyvíjela? Připomeňte si momenty, kdy byli Lucie s Michalem ještě šťastně zamilovaní.Více na http://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/348924/borhyova-a-hrdlicka-se-rozesli-jak-sel-cas-s-lucii-a-michalem.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy Doposud působili Lucie Borhyová (37) a Michal Hrdlička (26) jako dokonalý pár a dokonce plánovali svatbu. Jenže přišel nečekaný rozchod. Jak se ale láska slavné dvojice zrodila a jak se vyvíjela? Připomeňte si momenty, kdy byli Lucie s Michalem ještě šťastně zamilovaní.Více na http://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/348924/borhyova-a-hrdlicka-se-rozesli-jak-sel-cas-s-lucii-a-michalem.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy Doposud působili Lucie Borhyová (37) a Michal Hrdlička (26) jako dokonalý pár a dokonce plánovali svatbu. Jenže přišel nečekaný rozchod. Jak se ale láska slavné dvojice zrodila a jak se vyvíjela? Připomeňte si momenty, kdy byli Lucie s Michalem ještě šťastně zamilovaní.Více na http://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/348924/borhyova-a-hrdlicka-se-rozesli-jak-sel-cas-s-lucii-a-michalem.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy Doposud působili Lucie Borhyová (37) a Michal Hrdlička (26) jako dokonalý pár a dokonce plánovali svatbu. Jenže přišel nečekaný rozchod. Jak se ale láska slavné dvojice zrodila a jak se vyvíjela? Připomeňte si momenty, kdy byli Lucie s Michalem ještě šťastně zamilovaní.Více na http://www.blesk.cz/clanek/celebrity-ceske-celebrity/348924/borhyova-a-hrdlicka-se-rozesli-jak-sel-cas-s-lucii-a-michalem.html?utm_source=blesk.cz&utm_medium=copy
14.10.2015 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Borhyová (1421 článků) , Michal Hrdlička (652 článků)

Předvánoční malování? To zvládnete i bez malíře!

 
Také si vaše drahá polovička usmyslela, že když vánoční úklid, tak z gruntu? Tedy včetně vymalování bytu? Říkávalo se, že s malováním je to stejné jako se stěhováním – to už je prý lepší vyhořet. Tak strašné to ale není – při trošce šikovnosti to zvládnete sami a určitě po vás nezůstane takový nepořádek, jaký by sobě nechal malíř. A ještě ušetříte za jeho práci, která nepatří k nejlevnějším…
02.12.2010 16:55 |

podobné články

Pohádka jménem rekonstrukce: Někdo za vás pracuje a vy přitom ušetříte. Jak je to možné?

 
Jaro je už doslova za dveřmi a paprsky slunce začínají neúprosně odhalovat nedostatky vašeho domu či bytu. Nabízí se proto otázka, zvládnete všechny opravy, nebo je svěříte do rukou odborníků? Pokud máte pověstné zlaté české ručičky, tak si leccos zvládnete udělat sami, ale v případě větších oprav rozhodně doporučujeme potlačit své kutilské já a obrátit se na profesionály!
13.03.2015 15:40 |

podobné články

Fotonávod: Chystáte se měnit lustr? S Blesk.cz si poradíte sami!

 
Rozhodli jste se, že přišel čas na výměnu lustru? Vybrali jste si ho, koupili, a teď bezradně koukáte ke stropu a přemýšlíte, kde sehnat elektrikáře? Nebudete ho potřebovat, s Blesk.cz to přece zvládnete hravě sami!
26.11.2010 10:20 |

podobné články

Že bude poslankyní, se dozvěděla, když vytírala podlahu

 
Pátá z kandidátky Věcí veřejných (VV) v Karlovarském kraji 34 letá Jana Suchá se dozvěděla o svém volebním úspěchu naprosto kuriózním způsobem. Zatímco lídři snad všech stran sledovali bedlivě obrazovky televizí a počítačů ve volebních štábech po celé republice, Suchá se o blížícím volebním úspěchu dozvěděla esemeskou ve chvíli, kdy zrovna doma v Ostrově vytírala podlahu.
31.05.2010 04:15 |

podobné články

Osobnosti: Jana Suchá (18 článků)

Opravoval podlahu a našel poklad! Odevzdal ho majiteli

 
Nejen zlaté ručičky, ale také srdce ze zlata má podlahář z Hannoveru. V bytě, kde renovoval podlahu, našel zlatý poklad. Vše poctivě odevzdal správci domu.
14.02.2012 13:00 |

podobné články

Zloději rabovali zámek Oblajovice. Spadeno měli i na schodiště a podlahu

 
Táborští kriminalisté zadrželi rovnou při činu dvojici zlodějů z Prahy, která na Táborsko přijela rabovat historický objekt zámečku v obci Oblajovice. Muži chtěli rozebrat a odvézt historické litinové schodiště a kazetovou podlahu.
26.02.2012 10:10 |

podobné články