Článek

Obrazem: Voda, radost i žiletky. Řím hostí MS v plavání

 
Podívejte se na fotogalerii z MS v plavání
28.07.2009 23:35 |

podobné články

Podobné články

Plavání jako prevence?

 
Plavání je sport, kterému se můžete věnovat v jakémkoli věku. Společně s několika dalšími aktivitami, mezi kterými můžeme narazit na jízdu na kole, běh nebo klasickou chůzi, patří mezi tzv. aerobní aktivity s opakovacím charakterem. Dobrou zprávou je, že se mu může věnovat kdokoli bez rozdílu na již zmíněný věk, pohlaví nebo tělesné proporce – plavat mohou ženy i muži, lidé s dokonalými mírami i ti, kteří mají nadváhu, lidé v pětatřiceti letech nebo klidně i v sedmdesáti. Plavání je skvělé v tom, že probíhá ve vodě, která sama o sobě nadnáší. Díky tomu jsou naše pohyby daleko jednodušší a lehčí. Odpadá tedy zátěž vlastní váhy, díky čemuž nedochází k zatěžování kloubů ani k otřesům. Může plavání fungovat jako prevence? Aktivní pohyb do života každého z nás neodmyslitelně patří. Dospělý člověk by se  měl hýbat alespoň hodinku denně a nezáleží na tom, zda si půjde zaběhat, zajde si do posilovny nebo si zaplave. I plavání může fungovat jako skvělá prevence, která do našeho života vnese pravidelnou fyzickou aktivitu a ještě udělá něco pozitivního pro naše zdraví. Účinky plavání na naše zdraví: rovnoměrně aktivuje všechny svalové skupiny nezatěžuje klouby má příznivý vliv na páteř slouží i jako rehabilitace posiluje funkci srdce zlepšuje fyzickou kondici Jaký zvolit styl plavání? Říkáte si, že si vyhradíte dvě hodinky dvakrát do týdne a začnete chodit plavat, ale nevíte, jakou techniku zvolit? Věřte, že v tomto případě nehraje důležitou roli ani tak styl plavání, ale jeho technika. Jen správně provedené cviky mají ten nejlepší účinek, jinak to děláte zbytečně. Hodně záleží na tom, proč začnete plavat. Kdo s ním začne s vidinou redukce hmotnosti, ten se bude muset více snažit a bude muset plavat poctivě. Kdo naopak bere plavání jen jako rekreaci, ten může pro své zdraví strávit půl hodinky v sauně a zaplavat si jen... Čtěte více Příspěvek Plavání jako prevence? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 06:10 |

podobné články

ČPZP: Dopřejte dětem plavání

 
Plavání patří mezi nejpřirozenější pohybové aktivity. Lidem přináší radost, posiluje zdraví a zlepšuje celkovou kondici. Zvlášť prospěšné je plavání pro malé děti. Podporuje psychomotorický vývoj, koordinaci a hrubou motoriku. Plavání s dětmi podporuje příspěvky i zdravotní pojišťovna.
09.02.2018 10:50 |

podobné články

OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Cosby Show po letech

 
Lékař Cliff Huxtable a jeho rodina se poprvé na obrazovkách objevili před 29 lety. Seriál Cosby Show v hlavní roli s Billem Cosbym se těšil veliké oblibě. Za osm let se natočilo 197 dílů a v epizodních rolích se objevili třeba zpěvačka Vanessa Williamsová, modelka Naomi Campbellová nebo herečka Chandra Wilsonová, nyní známá jako lékařka Miranda Baileyová ze seriálu Chirurgové. Podívejte se, jak vypadají hlavní hrdinové Cosby Show po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Chůva k pohledání po 20 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech OBRAZEM: Kutil Tim po patnácti letech: Děti jsou dospělé, Al zešedivěl OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Přátelé po letech
03.12.2009 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Bill Cosby (129 článků)

Holení bez podrážděné pokožky? Víme jak na to

 
Dokonale hladká pokožka je u něžného pohlaví nepsanou povinností. Zatímco v létě na holení nemusíme tolik bát, protože nosíme dlouhé svršky, s přicházejícím létem přichází ruku v ruce i povinnost udržovat své tělo bez jediného chloupku. Mnoho žen se ale trápí pro podráždění, které po holení přichází. Nabízí se tedy otázka: jak na holení bez podrážděné pokožky?! Možná i vám veškerou radost z hladké kůže zkazí zarudnutí a červené pupínky, které se vám objeví na kůži prakticky okamžitě, jen co odložíte holicí strojek. Podrážděná pokožka pálí, svědí a nejedná se o nic příjemného. My naštěstí známe zásady holení bez podrážděné pokožky a v následujících řádcích vám je rádi prozradíme. Jak na holení bez podrážděné pokožky Léto se blíží a udržování pokožky bez chloupků tak bude denní záležitostí. Pokud chcete předejít červeným pupínkům, které svědí a pálí, pak si dnešní článek nenechte ujít. S námi si osvojíte správné zásady holení a po podráždění už tak nezbude jediné památky! Používejte ostrou žiletku Podráždění po holení často vzniká díky tomu, že si k této činnosti vezmete tupou žiletku. Ta vás sice nechtěných chloupků zbaví, ale musíte k tomu vynaložit mnohem větší úsilí a holení několikrát zopakovat. Tím svou pokožku jen zbytečně mechanicky dráždíte. Nesmíte se pak divit, že se vám odvděčí zarudnutím. Z toho plyne první zásada: vždy si berte ostrou žiletku. Neberte si cizí žiletky a svoje nepůjčujte Znáte tu situaci, kdy jste u kamarádky na návštěvě a chystáte se ven. Těsně před odchodem si ale všimněte, že vaše pokožka není tak hladká, jak byste si přáli, ale nemáte po ruce vlastní žiletku. Co uděláte? Půjčíte si holicí strojek vaší kamarádky a nechtěných chloupků se zbavíte. A to je další chyba, kterou byste rozhodně neměli dělat. Žiletky ani jiné holicí strojky se zkrátka nepůjčují. Nechte chloupky změkčit Je úplně jedno, zda se... Čtěte více Příspěvek Holení bez podrážděné pokožky? Víme jak na to pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.05.2017 06:10 |

podobné články

OBRAZEM: Nejikoničtější účes je drdol Audrey Hepburnové

 
Seznamu padesáti nejlepších a nejinspirativnějších účesů všech dob vévodí vyčesaný drdol, jenž měla Audrey Hepburnová ve slavném filmu Snídaně u Tiffanyho. Britské kadeřnictví Tony&Guy; u příležitosti 50. výročí vzniku sestavilo žebříček, v němž nechybí ani vlasová kreace seriálové Rachel, vévodkyně Kate nebo holá hlava Sinéad O'Connor. Další články k tématu: OBRAZEM: Na Twiggy nebo na Rachel? Ikonické účesy podle slavných žen OBRAZEM: Nejpřitažlivější účes měl Cooper, ale zrovna se ostříhal OBRAZEM: Nejhorší účesy? Vyholená Rihanna i Johanssonová „na Jágra“ OBRAZEM: Nejikoničtější účes má princezna Diana, pak Marge Simpsonová Nejvlivnější účesy roku mají Emma Watsonová a Justin Bieber
20.01.2011 14:25 |

podobné články

Osobnosti: Halle Berry (311 článků) , Justin Bieber (1526 článků) , Gabriel Aubry (26 článků)

OBRAZEM: Nejvýdělečnější celebritou je Madonna, vydělala 2,4 miliardy

 
Madonna je pořád královna a nejen popu, ale všech celebrit. Dokazují to její výdělky. Za rok si připsala podle časopisu Forbes na konto 2,4 miliardy korun. Loňská jednička žebříčku nejvýdělečnějších celebrit Oprah Winfreyová je až devátá. V první desítce jsou i dva spisovatelé. Další články k tématu: OBRAZEM: Nejvlivnějšími celebritami jsou hlavně ženy. Vyhrála Oprah OBRAZEM: Pittovy ženy vydělávají miliony. Jolie je lepší než Anistonová OBRAZEM: Nejlépe placeným hercům vládne díky superhrdinům Downey Jr. OBRAZEM: Modelky vydělávají až stovky milionů. Kraluje jim Bündchenová
27.08.2013 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Madonna (950 článků) , Oprah Winfrey (154 článků)

Nemůžu na plavání, šílím z mužských hrudníků! Soud muslimce nevyhověl

 
Německý soud odmítl muslimskou dívku uvolnit z hodin plavání, společných pro dívky a chlapce. Třináctiletá dívka si mimo jiné stěžovala, že pohled na obnažené hrudníky chlapců na společných hodinách plavání jí znemožňuje víra vštěpující cudnost.
12.09.2013 07:05 |

podobné články

Soud neuvolnil muslimku (13) z hodin plavání: Musí se koupat v burkini!

 
Burkini – muslimské plavky, které pokrývají téměř celé tělo mimo obličeje, musí nosit dívka (13), kterou odmítl německý soud ve škole uvolnit z hodin plavání. Muslimka si stěžovala, že pohled na obnažené hrudníky chlapců na společných hodinách plavání jí znemožňuje víra vštěpující cudnost.
12.09.2013 08:20 |

podobné články

Neodkládejte plavky: Plavání posiluje imunitu a zlepšuje paměť

 
Létu sice už definitivně odzvonilo, ale plavání se rozhodně nevzdávejte. I když už venku slunce nepálí, vypravte se do krytého bazénu a dejte si pár koleček. Díky plavání totiž budete mít nejen lepší figuru a dobrou náladu, ale také budete zdravější.
16.09.2013 12:05 |

podobné články

Kolegyně se u soudu zastaly instruktora plavání nařčeného ze znásilnění

 
Soud dnes odročil na listopad případ instruktora plavání obžalovaného z osahávání dvou pětiletých holčiček v pražském bazénu. Soudce Kamil Kydalka potřebuje vyslechnout další svědky. Mladíkovi hrozí až 12 let vězení, obžalobu odmítá. Matky dívek tvrdí, že si jejich děti nemohly nic vymyslet, učitelky plavání se jej naopak dříve u soudu zastaly. Kauzu řeší Městský soud v Praze.
14.10.2015 15:40 |

podobné články

Jak se zbavit bolesti páteře

 
Známe to všichni, kteří pracujeme osm a více hodin u počítače. Ztuhlá šíje, bolesti v křížích, v horším případě i těžší stádia jako jsou problémy s ploténkou nebo seknutí. To nikomu na radosti ze života nepřidá. Je však nutné si uvědomit, že tělo nám právě bolestí dává signál, že něco není v pořádku. Něco děláme špatně a v případě celodenního sezení, ale i při manuální práci zaměřené na jeden konkrétní pohyb, je příčina jasná. O tělo se musíme více starat, jinak skončíme v nemocnici. Opakuje se to pořád dokola všude. Pohyb, pohyb a ještě jednou pohyb. Bez něj to nepůjde. Čím je tělo starší, tím více se budou problémy s páteří projevovat. Zde skutečně bez pravidelného pohybu nevydržíte. Nemusíte sportovat profesionálně, docela stačí každodenní rychlá chůze nebo procházka v kombinaci s oblíbenými cviky asi třikrát týdně. Pokud máte rádi jógu, je to skvělý způsob, jak si procvičit páteř a uklidnit mysl po hektickém dni. Pomáhá také pilates nebo plavání, zde však dávejte pozor, abyste neplavali s hlavou nad hladinou – tento způsob plavání páteř spíše zatěžuje. Dobrý je kraul, prsa s výdechem pod hladinou či plavání na znak. Páteři rozhodně pomůže i pravidelný běh, vždyť jde prakticky o nejpřirozenější pohyb pro člověka. Tělo si také můžete jít protáhnout do posilovny, sestavte si sérii vhodnou právě pro vás s profesionálním trenérem. Dopřejte své páteři relaxaci – medová masáž nebo čokoládová masáž ji uvolní Další velmi dobrou radou je nevynechat pravidelné masáže. Dejte si jen pozor, abyste se svěřili do rukou skutečným odborníkům. Dobře provedená masáž nejen uvolní ztuhlé svalstvo podél páteře a na šíji, ale zkušený fyzioterapeut může postupně vyřešit i závažnější zdravotní potíže. Dejte si záležet na výběru správného fyzioterapeuta! Skvělou možností zejména pro ty, kteří žijí v hlavním městě, je masážní a kosmetický salon Praha s názvem Aeditus, který... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit bolesti páteře pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Lachnit: Senioři z Prahy 5 se mohou těšit na plavání v Aquaparku Barrandov za zvýhodněnou cenu i v roce 2020

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“, pořádaného pod záštitou radního MČ Praha 5 JUDr. Petra Lachnita, se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každé úterý, středu, čtvrtek a pátek od 13 do 15 hodin v Auaparku Barrandov zaplatí senioři za 90 minut plavání 55 korun.
24.10.2019 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Lachnit: Senioři z Prahy 5 se mohou těšit na plavání v Aquaparku Barrandov za zvýhodněnou cenu i v roce 2020

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“, pořádaného pod záštitou radního MČ Praha 5 JUDr. Petra Lachnita, se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každé úterý, středu, čtvrtek a pátek od 13 do 15 hodin v Auaparku Barrandov zaplatí senioři za 90 minut plavání 55 korun.
24.10.2019 15:40 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Lachnit: Senioři z Prahy 5 se mohou opět těšit na plavání za zvýhodněnou cenu

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“, pořádaného pod záštitou radního Petra Lachnita, se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každý pátek od 13 do 15 hodin v plaveckém areálu SK Motorlet v Radlické ulici (zastávka Radlická, tramvaj č. 7) zaplatí senioři za 90 minut plavání 50 korun.
29.12.2019 08:45 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Lachnit: Senioři z Prahy 5 se mohou opět těšit na plavání za zvýhodněnou cenu

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“, pořádaného pod záštitou radního Petra Lachnita, se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každý pátek od 13 do 15 hodin v plaveckém areálu SK Motorlet v Radlické ulici (zastávka Radlická, tramvaj č. 7) zaplatí senioři za 90 minut plavání 50 korun.
29.12.2019 13:50 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Lachnit: Praha 5 podpořila pokračování zvýhodněného plavání pro seniory v Aquaparku na Barrandově

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“ pořádané pod záštitou radního MČ Praha 5 JUDr. Petra Lachnita se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každé úterý, středu, čtvrtek a pátek od 13.00 do 15.00 hodin v Aquaparku Barrandov zaplatí senioři za 90 minut plavání 55 Kč.
02.01.2020 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Lachnit: Praha 5 podpořila pokračování zvýhodněného plavání pro seniory v Aquaparku na Barrandově

 
V rámci projektu „Plavání pro seniory za zvýhodněné vstupné“ pořádané pod záštitou radního MČ Praha 5 JUDr. Petra Lachnita se naši spoluobčané starší 60 let s trvalým pobytem v městské části Praha 5 dočkají dalšího pokračování. I v roce 2020 každé úterý, středu, čtvrtek a pátek od 13.00 do 15.00 hodin v Aquaparku Barrandov zaplatí senioři za 90 minut plavání 55 Kč.
02.01.2020 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Petr Lachnit (109 článků) , Petr Lachnit (108 článků)

Nebraňme nemocným v sebepoškozování, říká expert. A doporučuje sterilní žiletky

 
Psychiatrickým pacientům bychom neměli bránit v sebepoškozování, jinak se jejich stav může ještě zhoršit. Rozumnější je dávat jim sterilní žiletky a předejít tak alespoň řadě infekcí a otrav krve. S pragmatickou teorií přišel britský expert, který svůj názor zveřejnil v časopise Journal of Medical Ethics.
11.02.2017 19:10 |

podobné články

Černý rok 2011 pro RIM: Výrobce Blackberry se topí v problémech

 
Na letošní rok nebudou zaměstnanci kanadské společnosti RIM (Research In Motion) vzpomínat v dobrém. Firma známá především výrobou manažerských telefonů Blackberry totiž utrpěla citelné ztráty. RIM letos v červenci propustila celých jedenáct procent své pracovní síly, tedy na 2000 zaměstnanců.
21.12.2011 00:20 |

podobné články