Článek

Nestoudná Emily Ratajkowská: Tři týdny po porodu má opět dokonale štíhlé bříško!

 
Jedna z nejpřitažlivějších současných modelek Emily Ratajkowská (29) je snad zázrak přírody. Jenom pár týdnů poté, co dala život svému prvnímu dítku, synkovi jménem Sylvester Apollo Bear-McClard, se už pyšní dokonale plochým bříškem. Tak dokonalým, jak ho známe z přehlídkových mol!
31.03.2021 16:40 |

podobné články

Osobnosti: Emily Bear (17 článků)
Podobné články

Hanbatá kráska Emily Ratajkowská čeká miminko! Superštíhlé křivky náhle zmizely

 
Touha po miminku byla patrně silnější než udržet si perfektní figuru, a tak přední americká modelka a příležitostná herečka Emily Ratajkowská oznámila radostnou novinu. A bříško už má pořádné!
27.10.2020 08:45 |

podobné články

Medvídek Pú, nebo kočka i s bříškem? Svůdná Emily Ratajkowská se svlékla těsně před porodem!

 
Těhotná modelka Emily Ratajkowská odpočítává dny do narození svého prvního potomka. Zakulacené bříško fanouškům ukazuje poměrně často a tentokrát si pro ně připravila další žhavou jobovku. Stejně jako krátce po oznámení jiného stavu vysvlékla šatstvo a ukázala se v rouše Evině!
09.02.2021 15:55 |

podobné články

Emily Ratajkowská zveřejnila fotky přímo z porodu: Tady tlačím syna ven!

 
Modelka a čerstvá maminka Emily Ratajkowská (29) je jako otevřená kniha. S fanoušky nejenže sdílela celou svou těhotenskou cestu velmi odvážným a rajcovním způsobem, ale rovnou je i pozvala na porodní sál. Novými kontroverzními snímky z upoceného tlačení syna na svět šokovala veřejnost.
22.03.2021 11:20 |

podobné články

Kráska Emily Ratajkowská obětí sexuálního útoku: Jeho prsty do mě vjely, bolelo to

 
Přední americká kráska modelka Emily Ratajkowská (29) přiznala, že se v roce 2012 stala obětí sexuálního napadení. Z činu obvinila hvězdného fotografa Jonathana Ledera, s nímž tehdy spolupracovala. Ten měl využít jejího podnapilého stavu a zneužít ji.
18.09.2020 14:20 |

podobné články

Emily Ratajkowská jen pár dní před porodem: Úplně nahá ukázala naprosto všechno!

 
Těhotná ďáblice Emily Ratajkowská (29) každým dnem porodí. To jí ale nijak nebrání ve veřejném obnažování. S vypouklým břichem, vystrčeným zadečkem a zakrytými prsy pózovala v sérii pořádně žhavých snímků!
05.03.2021 10:10 |

podobné články

Emily Ratajkowská porodila: První »nahá« fotka s dítětem! Jak se jmenuje?

 
Americká modelka Emily Ratajkowská (29) je maminkou. Kráska, co se i během těhotenství stále svlékala, ukázala syna. Jaké jméno mu dala?
11.03.2021 21:25 |

podobné články

Pohled plný lásky! Kráska Emily Ratajkowská ukázala, jak kojí novorozeného syna

 
Práci fotomodelky vyměnila za péči o miminko, vůbec jí to ale nevadí! Emily Ratajkowská (29) se v mateřství našla!
29.03.2021 09:25 |

podobné články

Emily Ratajkowski ukázala intimní snímky z porodu: Tlačení a první momenty se Slyem

 
Modelka Emily Ratajkowski (29) se stala nedávno novopečenou maminkou. Na svět přivedla syna Apolla Sylvestera, jehož pohlaví se dle jejích slov chce dozvědět až v den osmnáctých narozenin, kdy to Emily i otci, herci a producentovi Sebastianu Bear-McClardovi, oznámí sám. Celé období prožívala Emily i se svými fanoušky, kterým nyní ukázala a popsala záběry z celého porodu.
22.03.2021 15:10 |

podobné články

Osobnosti: Emily Ratajkowski (149 článků) , Emily Bear (17 článků)

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Je vůbec možné, že rodila před třemi týdny? Takhle teď Emily Ratajkowski vypadá

 
Syna Sylvestera Apolla Beara přivedla na svět teprve před třemi týdny , ale tělo Emily Ratajkowski  (29) vypadá, jako by snad modelka nikdy nebyla těhotná. Emily vyfotili v ulicích New Yorku s rozhaleným svetříkem, v němž vyniklo její úplně ploché bříško.
31.03.2021 12:40 |

podobné články

Osobnosti: Emily Ratajkowski (149 článků) , Emily Bear (17 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Máme za sebou proklatě sexy rok s Emily Ratajkowskou: Z toho vám bude horko!

 
Tento rok nebyl měsíc, kdy by se modelka a herečka Emily Ratajkowská (28) nepochlubila svými křivkami na svém instagramovém profilu. Ten pravidelně sleduje 25 milionů lidí.
02.01.2020 20:30 |

podobné články

Rajcovní karanténa Emily Ratajkowské: Božskými prsy a zadečkem rozveseluje fanoušky!

 
Krásná modelka Emily Ratajkowská (28) se ani dva roky poté, co ji herec Sebastian Bear-McClard (33) dostal pod čepec, „nepolepšila“. Místo toho, aby byla spořádanou ženuškou, nahrává na sociální sítě lechtivé snímky. V těchto těžkých časech tak alespoň může potěšit nejednoho fanouška či fanynku, jichž má na instagramu téměř 26 milionů…
31.03.2020 20:40 |

podobné články

Osobnosti: Emily Bear (17 článků) , Sebastian Sebastian (68 článků)

Dokonalé řasy zajistí svůdný pohled

 
Dokonalé řasy by si přála snad každá žena. Jen si přiznejte, milé dámy, která z vás by dobrovolně odmítla oči lemované dokonalým závojem řas, které by vyčarovaly svůdný pohled? Přesně tak, jsme přesvědčeny, že ani jedna z vás nezvedla ruku. Dokonalých řas by se vzdal jen blázen! Bohužel ne ke všem byla příroda vstřícná. Zatímco některé ženy mají skutečně dokonalé řasy, jenž si nevyžadují praktický žádnou péči a i přesto vypadají jednoduše božsky, jiné se musí sakra snažit, aby si kolem očí vykouzlily obstojné lemování v podobě řas. Pokud jsou dokonalé řasy i vaším snem, pak jste tu správně a je moc dobře, že čtete dnešní článek! Chcete mít dokonalé řasy? Víme, jak na to! Věřte nebo ne, ale dokonalé řasy bez jediné chybičky nebo vady na kráse si může vyčarovat úplně každá z nás. Je samozřejmě logické, že ženy, ke kterým byla příroda štědrá a které mají slušný základ, budou mít s tímto úkolem mnohem méně práce. Zoufat si ale rozhodně nemusí ani ty ženy, které mají místo řas jen pár chloupků. V následujících řádcích vám poradíme, jak si vyčarovat řasy, díky nim bude váš pohled svůdný a podmaní si každého muže! Krok první: Péče o řasy Kdo chce mít krásné řasy, musí se o ně starat. Řeč je konkrétně o odličování, protože mnohé ženy se odličují stylem „ala drhnutí hadrem“, což vypadá nějak tak, že si odličovacím tamponkem oči doslova dřou. A to není dobře. Oči si proto vždy odličujte šetrně a jemně. S láskou! Krok druhý: Volba řasenky Pokud se o líčení alespoň okrajově zajímáte, pak určitě víte, že řasenek je několik druhů. Liší se barvou, intenzitou a samozřejmě i štětečkem. V tomto případě si musí každá žena vybrat to, co jí nejvíce vyhovuje. Vybírat můžete mezi řasenkami prodlužujícími, zhušťujícími  a mnoha dalšími. Krok třetí: Natočení Pokud... Čtěte více Příspěvek Dokonalé řasy zajistí svůdný pohled pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.08.2017 20:15 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Nemá jen nejkrásnější přírodní dekolt, ale i LUXUSNÍ ZADEČEK: Emily Ratajkowski vyráží svou krásou všem mužům dech!

 
Emily se velmi ráda ukazuje. V krátkém sledu odkryla nejprve svoje dokonalé vnady, ovšem tím neskončila. Sociální sítě naopak začala zásobovat snímky svého dokonale vytvarovaného zadečku. Je snad na ní vůbec něco, co není dokonalé?
21.11.2016 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Emily Ratajkowski (149 článků)

Nejdráždivější fotky Emily Ratajkowski všech dob: Ukázala ploché bříško i tajemství pod kalhotkami!

 
Emily Ratajkowski svlékla do kalhotek návrhářka šperků Jacquie Aiche. Ta chtěla, aby její výrobky vynikly na krásném těle mladé modelky. Jenomže špatná zpráva je ta, že u těchhle snímků se nikdo na zlato dívat nebude. I kdyby mělo sebevíc karátů! Pravým drahokamem je totiž brunetka Emily!
19.03.2016 17:35 |

podobné články

Osobnosti: Emily Ratajkowski (149 článků)

Filmové premiéry: Princezna zakletá v čase, Helmut Newton: Nestoudná krása či Rytmus: Tempos

 
Nová česká filmová pohádka Princezna zakletá v čase je založená na sci-fi. Pro menší děti je ruský hudební film Máša a medvěd: Mášiny písničky. O slavném fotografovi je dokument Helmut Newton: Nestoudná krása. Další dokument, Provinční městečko E, se vydal do prvního ruského města, osvobozeného od nacistů. Hudební dokument Tempos je příběhem Patrika Rytmuse Vrbovského a jeho třicetileté dráhy rappera.
17.09.2020 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Helmut Newton (5 článků)