Článek

Nepřejídejte se, zažeňte chutě: Triky, jak vyzrát nad jídlem

 
„Nežrat!“ Tak zní základní pravidlo při snaze shodit potřebná kila. Jak ale odolat šestému knedlíku u svíčkové nebo nesníst půlku kachny? A proč byste neměli spořádat tabulku čokolády před spaním? Existuje pár triků, kterými ošálíte hlad i chutě.
02.02.2017 13:05 |

podobné články

Podobné články

Tipy jak vyzrát na podzimní únavu

 
Podzim bezesporu patří mezi nejnáročnější roční období, během kterých spousta z nás postrádá energii, cítí se bez šťávy a přemýšlí, jak vyzrát na podzimní únavu. Možná i vy pociťujete, že vám v těchto dnech chybí síla, kvůli čemuž jste podráždění, bez nálady i chuti cokoli dělat. Tak co s tím? V dnešním článku si prozradíme několik tipů, jak vyzrát na podzimní únavu. Schválně některý z nich vyzkoušejte a uvidíte, že vám pomůže najít ztracenou energii a zatočit s únavou, která vás poslední dny, nebo možná i měsíce, sužuje. Jak vyzrát na podzimní únavu? Podzimní únava je stejně tak častá a známá, jako podzimní deprese. Často se neptá a drze udeří zrovna ve chvíli, kdy to nejméně potřebujete. Proto pro vás máme pár rad, jak vyzrát na podzimní únavu, díky kterým budete připraveni a vždy o krok napřed. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tip první: projděte se Nejjednodušším způsobem, který vám pomůže vyzrát na podzimní únavu, je zároveň jeden z nejúčinnějších: obyčejná procházka, při které si odpočinete, vyčistíte si hlavu, přijdete na jiné myšlenky a načerpáte energii. Teď na podzim a pak i v zimě už teploty hodně klesají a čerstvý vzduch je tím nejlepším lékem. Tip druhý: prospěte se Nechceme vás teď poučovat o tom, že byste ve svém vlastním zájmu měli dodržovat osmihodinový spánek. Když ale udeří únava, nestyďte se a klidně si dejte pověstných „dvacet“. Nastavte si budík na 20 minut a na tuto dobu zavřete oči. Zaručujeme vám, že až oči znovu otevřete, bude rázem o něco živější, čilejší a svěžejší. Tip třetí: pusťte si hudbu Na někoho platí hudba. Hudba je podle mnoha odborníků všelék na různorodé neduhy a podzimní únava, nebo chcete-li únava obecně, mezi ně určitě patří taky. Každý z nás má minimálně jednu písničku, která mu vždycky zvedne náladu, při které si... Čtěte více Příspěvek Tipy jak vyzrát na podzimní únavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2017 08:35 |

podobné články

Kuchyňské triky, které uvítá každá hospodyňka

 
Každá svědomitá hospodyňka by si někdy přála znát kuchyňské triky, které by jí usnadnily práci nebo ušetřily čas. Určitě to taky znáte, když se s něčím dlouho trápíte, zabere vám to spoustu času a ještě se u toho rozčilujete. V takových chvílích by se znalost užitečných kuchyňských triků a fíglů jistě hodila. Všechny hospodyňky, kuchařenky a ženy v domácnosti, pozor! Jestliže toužíte znát fígle těch šikovnějších, jste tady správně. Máme pro vás praktické kuchyňské triky, které možná ještě neznáte a které vám ušetří spoustu času i vynaloženého úsilí. O to více vás překvapí, že je většina z nich tak jednoduchá! Kuchyňské triky, které se vám budou hodit Čas od času narazíme v kuchyni na nějaký zádrhel. Ačkoli to bývají úplné maličkosti, mohou nás zdržet při práci. A každá hospodyňka ví, že čas je mnohdy ten největší nepřítel. Proto jsme pro vás našli užitečné kuchyňské triky, s nimiž nebudete při vaření ztrácet čas. Osvojte si je a uvidíte, že ušetříte nejen minuty, ale i nervy. Jak dostat semínka z papriky? Když připravujeme papriku, snažíme se jí zbavit semínek. Zpravidla se tato činnost protáhne, protože semínka jsou potvory a my je často musíme dostávat ven jedno po druhém. A co kdybychom vám řekli, že semínka můžete z papriky dostat poměrně jednoduše a v krátkém čase? Stačí, když mezi tři prsty uchopíte stopku, zatlačíte jí dovnitř, poté vytáhnete zpět a vytrhnete. Už žádné ořezávání ani složité vypiplávání semínek! Co s přesolenou omáčkou? Stalo se to snad každému z nás, jednoduše nám ujela ruka a omáčka je slanější, než jsme si představovali. Tak co teď? Přece se to nevylije! A víte co? K žádnému vylévání rozhodně nemusí dojít! Pokud se vám podaří přesolit omáčku, vhoďte do ní syrovou oloupanou bramboru nebo kousek chleba. Nechte chvilku v omáčce a pak vytáhněte. Výsledkem budete mile překvapeni.... Čtěte více Příspěvek Kuchyňské triky, které uvítá každá hospodyňka pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2017 20:40 |

podobné články

5 triků, jak vyzrát nad jídlem

 
Znáte to, tak dlouho odoláváte jídlu, říkáte si, dneska si dám jen jednu papriku, jenže pak vás popadne »vlčí hlad« a sníte na co příjdete... Nebo vás honí mlsná a tvrdým suchrem své chuťové buňky rozhodně neukojíte. Blesk proto přináší pět triků, jak vyzrát nad jídlem!
11.01.2012 13:25 |

podobné články

Dieta Blesku: Jak bojovat s chutí na jídlo? Zde jsou nejosvědčenější triky!

 
Znáte to - chuť na dort, čokoládu nebo něco hříšného je tak intenzivní, že nejste schopni ani normálně uvažovat... Výživový expert Blesku Martina Vojtíšková vám v dalším pokračování seriálu Hubněte jídlem prozradí osvědčené triky, které ovládnou vaše večerní chutě.
25.01.2013 11:15 |

podobné články

Domácí manikúra – tipy a triky

 
Jestliže nechcete utrácet peníze za návštěvy v nehtovém studiu, kde by o vaše ruce bylo patřičně postaráno, pak je domácí manikúra skvělým způsobem, jak si nehty upravit k obrazu svému. Ačkoli se zdá, že nehty představují pouze zanedbatelnou část našeho těla, která na sebe nedokáže strhnout příliš pozornosti, opak je pravdou. Ruce jsou nástrojem komunikace a není nic horšího, než když musíte podat ruku někomu, kdo má okousané nehty, na nich zbytečky starého laku a místo kůžičky nevzhledné záděry. Je pravda, že domácí manikúra chce možná zpočátku trochu cviku, než dané fígle, postupy a triky dostanete do rukou, ovšem na druhou stranu je zdarma – a to určitě stojí minimálně za zkoušku. Snad každá žena by chtěla mít dokonale upravené ruce, které by ji prezentovaly v tom nejlepším světle. Nemusíte vyhazovat peníze oknem, i když nechat se hýčkat je určitě příjemné. S našimi tipy na domácí manikúru se o své ruce zvládnete hravě postarat i vy! Domácí manikúra – tipy a triky Tip první: Péče o nehtovou kůžičku Jako první by měla vaše pozornost směřovat na nehtovou kůžičku a okolí okolo nehtů. Pamatujte, že se kůžička okolo nehtů nesmí zastřihovat, ale zatlačovat pomocí tzv. pomerančového dřívka. Před tím doporučujeme namočit si ruce alespoň na 5 minut do mýdlové vody, což kůži příjemně zjemní a zvláční, díky čemuž se s ní bude mnohem lépe pracovat. Tip druhý: Zastřihnutí nehtů Domácí manikúra zahrnuje i rozhodnutí, jaký tvar svým nehtům vykouzlíte. V současné době jsou do ústraní extravagantní tvary a do popředí se dostává klasika v podobě přirozeného vzhledu. Rozhodnutí je samozřejmě na vás. K vytvarování nehtů radíme používat kvalitní pilník, u kterého nebude hrozit, že se vám nehty začnou třepit a lámat. Tip třetí: Přírodní nebo umělé? Určitě ani vám neunikl trend v podobě umělých nehtů – ať už gelových nebo akrylových.... Čtěte více Příspěvek Domácí manikúra – tipy a triky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.10.2016 18:45 |

podobné články

Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou

 
Téměř každá žena touží mít ideální křivky a vypadat svůdně. V poslední době se doslova roztrhnul pytel s fotografiemi mladých i starších osob, které se rozhodli zcela transformovat své tělo. Přiznejme si, že mnoho z nás nevěřícně na tyto fotografie zírá a říká si: podvod a photoshop. Pravdou je, že někdy se skutečně jedná o upravené fotografie, ale mnohdy také ne. A jen proto, že my nejsme schopni dosahovat určitých cílů, neznamená, že se to nedaří ostatním. Dnešní článek se bude věnovat mladé slečně, která se do svého cíle zakousla, jako buldok a během dvou let na sobě zapracovala tolik, že se z buřtíka, stala soutěžící Bikiny Fitness. I vy to můžete dokázat, že změníte své tělo k nepoznání, přitom nemusíte soutěžit. Cvičit můžete jen pro svůj dobrý pocit a pevnější zdraví. Klárko, kdy přišel takový ten první impuls, že sis řekla tak a začnu na sobě makat? Gábi, změna nastala v tu chvíli, kdy jsem si řekla a dost takhle prostě fungovat nechci, nechci být jen ta, co životem proplouvá. Chtěla jsem víc, něco tu po sobě zanechat a hlavně se líbit sama sobě. Nemuset se stranit lidem a říkat si v duchu, co si o mě asi myslí? Není jednoduché být „tlustým“ člověkem. Dnešní společnost dává přednost hlavně vzhledu. Chtěla jsem být také pěkná a svalnatá, jako fitnessky na obrázcích. Můžeš naším čtenářům prozradit, jak zaháníš chutě na sladké a jiné „nezdravé“ potraviny? Chutě už moc nemívám, občas se najde nějaká chvilka, kdy bych se nejraději na všechno vykašlala, ale tak to má asi každý. Vždy když mě přepadnou takové myšlenky, si rychle vzpomenu, proč jsem začala a kolik cesty jsem už ušla. A hned mě chutě přejdou! Měla jsi někdy chuť s tím seknout? Protože tě znám tak vím, že jsi s tím nikdy nesekla. Odkud bereš svou vnitřní sílu a chuť bojovat dál? Je to... Čtěte více Příspěvek Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

5 důvodů proč nás trápí častý hlad

 
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme nebo vůbec nehubneme. Přiznejme si, že mnohdy za to mohou špatné stravovací návyky. Společně se podíváme na některé body, které nám neustále blokují naší snahu a vyvolávají neutišitelný hlad. Bez snídaně to nepůjde Ráno do sebe nalijeme kávu a potlačíme pocit hladu. Najíst se pak jdeme až někdy kolem poledne. To je první častý problém. Snídaně patří mezi nejzákladnější základ, bez ní nebude mít naše tělo dostatek energie. Ono si o tu energii bude žádat! Potom se stává, že se během dne nacpeme čímkoliv a přepadají nás různé chutě. Každý zdravý člověk dostane po probuzení do zhruba 40 minut hlad – pokud má tedy v pořádku metabolismus. Tvrzení já nemám hlad, neplatí! Než si dáte kávu, zakousněte alespoň něco lehkého. Únava a vyčerpání Spánek v našem životě hraje velmi důležitou roli. A všimněte si, že většinou po probdělé noci na druhý den naše tělo vyžaduje větší příjem. Potřebuje doplnit ztracenou energii, jak jinak než jídlem. Takže pokud jste unavení, vyčerpaní a chybí vám spánek, tělo si bude říkat o značnou porci energie. Pozor na dlouhodobý stres Určitě vám neuniklo, jak mnoho žen, které se rozvádí či ukončili dlouhodobý vztah s partnerem najednou „nakynuly“. Zatímco někdo trpí přesně opakem – nemůže se na jídlo ani podívat, druhý se láduje čímkoliv. Brambůrky, zákusky, kávička se šlehačkou. Čím je to způsobeno? Při akutním stresu produkuje naše tělo adrenalin, který hlad potlačuje. Zatímco dlouhodobý stres uvolňuje kortizol, který naopak chuť k jídlu zvyšuje. Hormony, jako bonbóny Nejčastěji nás návaly hladu a chuti přepadají u PMS (předmenstruační syndrom). Občas tyto chutě hodně připomínají těhotenské. Chvíli máte chuť... Čtěte více Příspěvek 5 důvodů proč nás trápí častý hlad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.09.2015 21:46 |

podobné články

No fuj! Těhotná Christina Aguilera má chutě na spálené jídlo

 
Christina Aguilera  (33) je podruhé těhotná. Dítě čeká se snoubencem Mattem Rutlerem, jenž se těší na svého prvního potomka. Rozkol mezi oběma rodiči způsobují těhotenské chutě. Třiatřicetiletá zpěvačka se chce totiž cpát spáleným jídlem. Jenže kytarista jí nechce takové nezdravé věci dovolovat kvůli strachu o dítě.
28.05.2014 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (305 článků)

Nechutné těhotenské chutě: Christina Aguilera chce jen SPÁLENÉ jídlo!

 
Christina Aguilera je podruhé těhotná. Dítě čeká se snoubencem Matterm Rutlerem, jenž se těší na svého prvního potomka. Rozkol mezi oběma rodiči způsobují těhotenské chutě. Třiatřicetiletá zpěvačka se chce totiž cpát spáleným jídlem. Jenže kytarista jí nechce takové nezdravé věci dovolovat kvůli strachu o dítě.
29.05.2014 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (305 článků)

Tipy a triky jak zazářit na silvestrovském večírku

 
Chcete na silvestrovském večírku udělat dojem? Strhnout na sebe pozornost? Stát se královnou večera? V tom případě jste tady správně! Každá žena chce být hvězda, chce se líbit lidem okolo sebe a chce si připadat výjimečně. Na silvestrovském večírku zazáříte díky správné kombinaci oblečení, líčení a doplňků. Co kdybychom si teď řekli, jak na to? Nezáleží na tom, na jaký večírek se chystáte. Jestli jej pořádáte doma a nový rok tak oslavíte společně s přáteli, nebo jestli vyrážíte do nějakého klubu. Tak či onak určitě budete chtít na silvestrovském večírku vynikat, aby se pozornost stáčela vaším směrem. Tipy a triky jak udělat dojem na silvestrovském večírku Ženy chtějí být krásné, přitažlivé, trošku sexy a výjimečné – zkrátka už jsme takové. Není se proto čemu divit, že při příležitosti oslav posledního dne v roce chceme skutečně zazářit. Jak na to? To se dozvíte v následujících řádcích! Oblečení To nejdůležitější je samozřejmě oblečení. Už víte, v čem si na večírek vyrazíte? Nebo stále ještě nemáte jasno? Trefou do černého mohou být třpytivé koktejlové šaty zdobené flitry. Na takový kousek je právě na silvestra ideální příležitost, protože kdy jindy byste si tak výstřední model mohli obléknout? Stejně tak skvěle bude vypadat flitrovaný top, například se zavazováním za krkem, doplněný o kožené legíny a boty na vysokém podpatku. Účes Jakmile si vyhrajete s oblečení, zaměřte svou pozornost na účes. Jestliže jste alespoň trošku zručné a zvládnete se učesat sami, podívejte se na některé video s inspirací na párty účesy. Pokud ne, možná ještě stihnete nějakou kadeřnici. Líčení Když už budete mít vyšperkovaný outfit a účes, byla by škoda, aby vaše snaha ztroskotala na líčení. Silvestrovské líčení může být hodně výrazné, protože opět jako u oblečení je silvestr ideální příležitostí k tomu, jak se odvázat a vybočit z řady. Opět se můžete spolehnout na nějaké... Čtěte více Příspěvek Tipy a triky jak zazářit na silvestrovském večírku pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
29.12.2017 21:50 |

podobné články

Jak na nepříjemné pocení?

 
Jestli vám něco dokáže zkazit náladu a zabránit vám užívat si horkých letních dní plných sluníčka a času stráveného u vody, pak je to jednoznačně nepříjemné pocení, kvůli kterému se vám na oblečení vytváří nevzhledné mokré koláče, čelo se leskne potem a k tomu všemu vůni deodorantu dokonale zazdí přirozené pižmo vašeho těla. No uznejte sami, není tohle k zbláznění?! Pojďme si v dnešním článku říci, jak vyzrát na nepříjemné pocení, které je s panujícím létem aktuálním tématem, jenž možná nedá spát i vám. I když je pocení přirozenou reakcí našeho těla na přehřátí organismu, dokáže nám nepěkně zkomplikovat život. My naštěstí víme, jak proti němu bojovat! Jak vyzrát na nepříjemné pocení? Ať už se potíte málo nebo hodně, řešíte zpocené koláče v podpaží, propocené tričko na zádech, čůrky potu stékající po čele nebo nevábný odér, kvůli kterému se ve výtahu plném lidí bojíte pohnout o jediný centimetr – dnešní článek je určený právě vám a vy byste si jej rozhodně neměli nechat ujít! Společně si dnes prozradíme, jak zabránit pocení, nebo chcete-li jak mu snadno předejít. Není to až taková věda, jak se na první pohled možná zdá. My totiž známe hned několik triků, které vám proti pocení pomohou. Trik první: co možná nejlehčí outfit Zní to vlastně logicky: čím méně si toho na sebe obléknete, tím méně se bude vaše tělo zahřívat a tím pádem se budete i méně potit. Nic na tom není, viďte? Kromě této rady si vám ještě dovolíme doporučit sledovat materiály, ze kterých je vaše oblečení vyrobeno. Na léto se hodí především len a bavlna, což jsou dva příjemné materiály, které tělu nebrání, aby mohlo volně dýchat. Trik druhý: teplá sprcha místo studené Teď se možná chytíte za hlavu a řeknete si: cože?! Je mi vedro a mám se sprchovat teplou vodou?! Co je... Čtěte více Příspěvek Jak na nepříjemné pocení? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.07.2017 07:15 |

podobné články

Jak na odkyselení organismu

 
Náš organismus by měl být v rovnováze. Ideální pH se pohybuje kolem 7,4. Někdy ale v našem těle dojde k překyselení – neboli acidóze. Může za to konzumace pečiva z bílé mouky, cukru, zákusků, masa, kávy a alkoholu. V takovém případě přichází na řadu odkyselení organismu. Odkyselení organismu představuje proces, při kterém dochází k ustálení rovnováhy kyselých a zásaditých složek v našem těle. Dobrou zprávou je, že se při něm nemusíte kdovíjak omezovat, ale bude mít na vaše tělo velice pozitivní vliv. Zásady odkyselení organismu Pokud chcete podstoupit odkyselení, měli byste se držet následujících zásad: zařaďte do svého jídelníčku dostatečné množství čerstvé zeleniny a ovoce snažte se vyhýbat stresu a nerozčilujte se dodržujte pitný režim, pijte především neperlivou vodu, čistící bylinné čaje nebo čerstvé ovocné a zeleninové šťávy nepřejídejte se na noc, snažte se poslední jídlo jíst do sedmé hodiny večerní dbejte na dostatek pohybu   Příspěvek Jak na odkyselení organismu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

10+3 rady našich babiček: Jak vyzrát nad domácími pracemi?

 
To, jak si usnadnit každodenní povinnosti, zajímá snad každého. Přináším proto další »nášup« ověřených rad, jak zatočit s vodním kamenem, vyzrát nad čmáranice od propisky nebo déle uchovat květiny ve váze.
26.04.2013 11:30 |

podobné články

Aby byla dovolená v klidu: 6 rad, jak vyzrát nad bolestí břicha, zubů i zápachem z bot

 
Ať už na dovolené jste nebo se na ni ještě chystáte, určitě ji chcete prožít v klidu bez starostí, které vám mohou způsobit třeba bolesti zubů nebo pálení žáhy. Poradíme, jak vyzrát nad nástrahami, které v létě ohrožují naše zdraví.
09.07.2018 12:05 |

podobné články

V Praze se dnes bude jíst zadarmo. Iniciativa upozorní na problém plýtvání jídlem

 
Na plýtvání jídlem dnes v Praze upozorní hostina pro 1000 lidí. Aktivisté ze spolku Zachraň jídlo ji připraví ze surovin, které by supermarkety jinak vyhodily. Zeleninové karí mohou lidé zdarma ochutnat v dolní části Václavského náměstí od pravého poledne. Dozví se zároveň, proč se jídlem plýtvá a jak tomu předcházet. 
10.09.2013 08:20 |

podobné články

Bolí vás v krku? 6 tipů, jak vyzrát nad angínou!

 
Angínu, tedy zánět krčních mandlí, rozhodně nepodceňujte a hlavně nepřecházejte.  Ne vždy jsou ale pro léčbu nutná antibiotika. Poradíme vám, jak na zákeřnou nemoc vyzrát!
18.11.2016 09:45 |

podobné články

Domácí ekonomka odkryla největší slevové triky obchodníků

 
Sleva až 90 procent, totální likvidace, krach cen. Lákavé nabídky, za kterými se mnohdy skrývají jen triky obchodníků, jak vás dunutit přijít do prodejny a utratit peníze za něco, co jste si možná ani koupit nechtěli. Domácí ekonomka pro vás odkrývá ty nejčastější slevové hry a triky.
24.09.2015 17:15 |

podobné články

Zažeňte hlad při cestě z baru: Podniky, které vás v noci v Praze zachrání

 
Ulice Prahy ožívají po setmění. Jenže, kde se najíst po desáté večer, kdy člověku vyhládne po protančeném večeru? Praha nabízí spoustu možností. Hamburger s hranolky není jediným jídlem, které seženete při cestě domů z party. V metropoli objevíte nejen fastfoody, ale také restaurace, které vaří do ranních hodin. Stačí si vybrat.
18.05.2016 20:40 |

podobné články

Pozor na triky dodavatelů elektřiny: TADY JE 10 nejčastějších!

 
Pokud uvažujete o změně dodavatele elektřiny, mějte se na pozoru. Někteří dodavatelé totiž používají triky, které vás mohou zmást a vy nakonec podepíšete nevýhodnou smlouvu. Víme, které jsou nejčastější triky dodavatelů.
26.11.2013 10:22 |

podobné články