Článek

Nekompromisní Prymula: Já tady nebudu, když mě tady chce někdo cvičit

 
Roman Prymula se počátkem března stal hlavní tváří boje s koronavirem v České republice. Nebýt této pandemie, možná by z ministerstva odešel dřív, ale koronavirus změnil situaci a Prymula zůstal náměstkem ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha (za ANO). Teď však o odchodu mluví znovu. Má za to, že s ním není férově jednáno ve věci bezpečnostní prověrky.
19.05.2020 18:20 |

podobné články

Osobnosti: Vojtěch Adam (728 článků)
Podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak cvičit Kegelovy cviky

 
Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Tom Arnold (4 články)

Proč a jak cvičit s kettlebell

 
Kettlebell je šikovná cvičební pomůcka, která v posledních letech oslavuje svůj menší comeback. Je původem z ruska a už před několika lety představovala oblíbenou cvičení pomůcku. Kettlebell má tvar koule se zploštělým dnem, aby dokázal držet na místě a jeho nedílnou součástí je ucho, nebo chcete-li madlo, ze které se chytá. Jestliže si říkáte, že by bylo na čase se sebou něco udělat, ale na druhou stranu je vám jasné, že chodit do posilovny a předvádět se před ostatními lidmi pro vás nepřipadá v úvahu, pak je cvičení s touhle pomůckou pro vás přímo stvořené. S kettlebell můžete cvičit doma Ačkoli je většina žen nespokojená se svou postavou, spousta z nich se nechce převádět před zvědavými čumily ve fitness centrech a posilovnách. Často se tak upínají ke cvičení doma, kde je nikdo nevidí, nikdo je neposuzuje ani nesoudí. A víte co? I s kettlebell můžete cvičit doma, stačí se inspirovat cviky. Ze začátku vám doporučujeme začít s něčím lehčím. Přinášíme vám tipy na cviky pro začátečníky: Až si výše předváděné cviky osaháte, můžete zkusit něco náročnějšího: Nebo něco takového: Příspěvek Proč a jak cvičit s kettlebell pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.11.2017 20:10 |

podobné články

Jak cvičit pilates

 
Pilates je metoda cvičení, které zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových, včetně svalů pánevního dna. Za tímto cvičením stojí Joseph Hubertus Pilates, který sám dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Rozhodl se tyto potíže překonat, proto díky studiu různých forem cvičení dospěl k efektivnímu programu spojujícímu prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních metod, jako je jóga, tai-chi nebo chi-kung. Proč Pilates? Pilates je mimořádně efektivní cvičení, pokud se soustředíte na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevní a získá novou stabilitu, záda se narovnají, nový způsob dýchání zajistí více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se běžnými technikami téměř nedají cvičit, výsledkem je pevné a ploché břicho. Mění se množství a rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Okolí na vás velmi brzy zaregistruje změnu, a to díky držení těla, ladné chůzi a celkové estetice vašich pohybů. Je to především proto, že při Pilates je kladen velký důraz na postupné uvědomování si pohybu vlastního těla. Začátky mohou být těžší, ale vyplatí se Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, takže páteř je méně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly).  Charakteristická je přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby výrazně prospěšný účinek. Je velmi nutné se na provedení cviku soustředit a cvičit ho správně, klidně na úkor kvantity. Uvědomujte si práci svého těla v každé fázi pohybu, tělo a mysl spolu úzce spolupracují. Dalším úskalím pilates může být správné dýchání. Soulad dechu a pohybu zlepšuje krevní oběh a odstraňuje nadbytečné svalové napětí, je hodně důležité si správné dýchání osvojit. Příspěvek Jak cvičit pilates pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články

Prymulu naštvala „účelová věc“, u Vojtěcha se ho prý bojí. Ministr promluvil o konci

 
Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula tvrdí, že ministerstvo zavedlo povinné bezpečnostní prověrky pro náměstky kvůli obavám z jeho popularity. Prymula to uvedl v dnešním rozhovoru pro server Seznam Zprávy. Termín pro získání prověrky měli náměstci do poloviny letošního března. V Prymulově případě ale Národní bezpečnostní úřad (NBÚ) dosud nerozhodl, takže mu ministerstvo lhůtu prodloužilo do konce června. Prymula minulý týden prohlásil, že chce z vedení ministerstva ke konci května odejít, pokud nenastanou dvě skutečnosti, které ale neupřesnil. Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch očekává, že Prymula opravdu ke konci května skončí. Náměstek jedná o svém dalším angažmá s premiérem Andrejem Babišem.
19.05.2020 13:55 |

podobné články

Vojtěch na pranýři kvůli rouškám: „Ať je ministr Prymula,“ zní z ČSSD. Co na to Prymula?

 
Ministr zdravotnictví Adam Vojtěch (za ANO) se ocitl pod pořádným tlakem. A to kvůli nadále nedobré situaci s rouškami a respirátory v Česku. Část ČSSD volá po jeho konci. Podle hejtmana Martina Netolického je ostatně již nyní de facto ministrem Roman Prymula a šéf Asociace krajů Jiří Běhounek Vojtěcha také nešetří. Jan Hamáček i Prymula přitom připouští, že dodávky nestačí na to, aby roušky dostali běžní Češi, kterým nezbývá, než se spoléhat na své ušité. Řada lidí viní právě Vojtěcha.
22.03.2020 08:20 |

podobné články

Osobnosti: Jan Hamáček (1831 článků) , Vojtěch Adam (728 článků) , Adam Vojtěch (579 článků) , Martin Roman (305 článků)

Prymula po lžích z Číny otočil: Populaci je třeba promořit. Babiš a Hamáček: Velký risk

 
Českou populaci je zapotřebí řízeně promořit nákazou nového koronaviru. Uvedl to náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula v rozhovoru pro DVTV. Nově se tak shoduje s názorem epidemiologa Rastislava Maďara, který už v březnu mluvil o nutnosti dostat virus mezi české občany. Ostrý spor měl Prymula na toto téma i s kardiologem Janem Pirkem. Změnu názoru zdůvodnil tím, že se dříve odrážel od dat přicházejících z Číny, která nyní považuje za vyfabulovaná. Školy by se mohly otevřít v polovině května, letiště aspoň pro některé cesty záhy. Prymula je v těchto dnech klíčovou postavou v boji proti koronaviru. Za svou práci si nejspíše odnese i metál od prezidenta Miloše Zemana. Hlava státu o udělení Řádu Bílého lva promluvila v pořadu Blesku S prezidentem v Lánech. S názorem epidemilogoa nicméně nesouhlasí premiér Andrej Babiš (ANO), je to podle něj velký risk.
06.04.2020 08:30 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (23850 článků) , Jan Pirk (33 článků)

Prymula dal Babišovi „nůž na krk“. Bez splnění dvou podmínek na konci května u Vojtěcha končí

 
Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula oznámil premiéru Andreji Babišovi (ANO), že ve své pozici na resortu Adama Vojtěcha (za ANO) na konci května skončí. Informoval o tom web Seznam Zprávy. Aby na svém postu Prymula zůstal, musí být splněny dvě podmínky. S jeho chybějící bezpečnostní prověrkou prý ani jedna nesouvisí. Pro Blesk Zprávy Prymula nicméně uvedl, že „Seznam vše překroutil“ a že odchod k 31. 5. je stále jen jednou možností. Vojtěch dnes pro ČT uvedl, že se o Prymulově záměru odejít z ministerstva dozvěděl z médií. Chtěl by, aby epidemiolog s resortem spolupracoval externě.
15.05.2020 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Vojtěch Adam (728 článků)

Ale? Prymula má prý problém. Kvůli Rusku a kšeftům

 
Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula čelí možnému skandálu. Podle zjištění serveru Seznam Zprávy pomáhal Prymula loni v Rusku zprostředkovat obchod mezi ruskou společností Rostech, na kterou uvalila Evropská unie embargo kvůli angažování na Krymu a českou firmou Proton Therapy Development, které šéfuje Luděk Podola. A právě Podola od Prymulovy dcery odkupoval podíl ve firmě Biovomed, kvůli níž byl Roman Prymula v roce 2016 odvolán z funkce ředitele Fakultní nemocnice Hradec Králové.
19.05.2020 13:55 |

podobné články

Hrozí nedostatek pediatrů, varuje Prymula. Podvody s očkováním chce trestat

 
Snižující se počet dětských lékařů a odmítání očkování. To jsou dvě témata, která jsou v Česku velmi aktuální a ministerstvo zdravotnictví je chce řešit. Tvrdí to náměstek ministra zdravotnictví a epidemiolog Roman Prymula. Některým regionům podle něj hrozí, že zcela přijdou o svého pediatra, pracuje se tak na několika variantách, jak je přivést zpět. A slibuje, že ministerstvo zdravotnictví si došlápne na doktory, kteří podvádějí s očkováním. Prymula to řekl v pořadu Blesku Epicentrum.
07.12.2018 06:20 |

podobné články

Profesor Prymula o boji s koronavirem: Doufám, že je to dáno i rasou

 
Profesor Roman Prymula vysvětlil, jak se posunul jeho názor v oblasti promořování populace. Naznačil také, že v Německu mají relativně vysoký počet lidí, kteří prošli nemocí covid-19, ale relativně málo jich zemřelo. Podle Prymuly by to mohlo souviset i s rasou. „Já doufám, že je to dáno i rasou. My máme tady asi třetinu Germánů v podstatě ve společnosti, takže já doufám, že ten počet mrtvých by neměl být tak vysoký, jako je v těch jižních zemích,“ vyjádřil naději Prymula.
11.04.2020 15:01 |

podobné články

Prymula doporučil látkové roušky. A po „nájezdu seniorů“ chce zrušit slevové akce

 
Předseda Ústředního krizového štábu a náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula navrhne vládě, aby zrušila slevové akce v obchodech. Podle něj to způsobuje komplikace kvůli shromažďování osob, rozvoz letáků je navíc potenciálním zdrojem šíření koronaviru. Prymula to v pátek řekl novinářům po jednání krizového štábu. Zároveň vyzývá občany, aby nosili látkové roušky kvůli nedostatku jednorázových. Stát by ale v příštích týdnech měl na nákup zdravotních prostředků vynaložit přes tři miliardy korun a roušky a zdravotní materiál pro své občany sehnat.
20.03.2020 18:00 |

podobné články

Tajemný Prymula: Už jsem to řekl Babišovi. Skončím na ministerstvu, pokud...

 
Bývalý předseda krizového štábu, epidemiolog Roman Prymula, chce skončit na Ministerstvu zdravotnictví. Již o tom informoval premiéra Andreje Babiše. „Řekl jsem, že skončím, pokud nenastanou dvě skutečnosti,“ sdělil Prymula serveru Seznam Zprávy. Konkrétní však nebyl a podmínky nesdělil. Prý to však nesouvisí s chybějící bezpečnostní prověrkou. Kam zamíří?
15.05.2020 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (18429 článků) , Kam Kam (128 článků)

Na ministerstvu se bojí mé popularity, míní Roman Prymula. Vojtěch to odmítá

 
Náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula už minulý týden ohlásil, že chce na ministerstvu skončit. Jako jeden z důvodů Prymula uvedl zavádění bezpečnostních prověrek, které jsou účelově mířeny proti němu. To však ministr zdravotnictví Adam Vojtěch odmítl s tím, že bezpečnostní prověrky jsou běžná záležitost a Prymulovy domněnky nejsou nijak opodstatněné.
19.05.2020 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Vojtěch Adam (728 článků) , Adam Vojtěch (579 článků)

Prymula chce preventivní testování na ubytovnách

 
Hygienici by se v rámci prevence šíření koronaviru měli zaměřit na větší ubytovny se zahraničními dělníky. Tvrdí to náměstek ministra zdravotnictví Roman Prymula, podle něhož se záležitost projednává s cizineckou policií. Prymula to uvedl na tiskové konferenci Svazu průmyslu a dopravy ČR. Podle něj by měly testování zvážit i firmy samotné, aby se předešlo druhé vlně epidemie.
21.05.2020 14:10 |

podobné články

Pavel Nový: Příští rok budu běhat

 
Herec Pavel Nový (61) se sice ještě bez berle neobejde, ale už chodí. Příští rok se dokonce chystá běhat. „Lenin říkal, učit se, učit se, učit se, Nový říká cvičit, cvičit, cvičit,“ řekl herec se smíchem Blesku.
09.09.2009 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Nový (432 článků) , Pavel Nový (307 článků)

Slavná cvičitelka Edita (†51): Sama byla XXL! Co radila?

 
Cvičit, cvičit, cvičit! Zdůrazňovala ženám známá slovenská cvičitelka a expertka na hubnutí Edita Sipeky (†51), která ve čtvrtek prohrála svůj boj se zákeřnou rakovinou. Všichni ji znali jako energickou ženu, která bez svého pověstného šátku uvázaného na čele nevyšla na krok. Jaké byly její léty praxe i vlastní zkušeností prověřené hubnoucí tipy?
05.12.2010 12:20 |

podobné články

Nevzdávejte svá předsevzetí! 6 rad, jak cvičit doma!

 
Je bezmála půlka ledna a vaše předsevzetí, že letos už budete opravdu cvičit, se začíná opět otřásat v základech? Poradíme vám, jak si cvičení usnadnit a jak můžete cvičit i doma.
12.01.2017 09:40 |

podobné články

Nový pořad Blesku Zhubni s úsměvem: Holky po letech rozhýbaly špeky! Jak dopadly?

 
Cvičit, cvičit a… zase cvičit! Pokud Bára (35), Markéta (28) a Lucie (44) chtějí shodit kila, nezbývá jim nic jiného, než naběhnout třikrát týdně do posilovny a pod dozorem trenérky Denisy Balakovské (26) pohnout špekem!
25.01.2017 05:35 |

podobné články