Článek

Míša Nosková dře na figuře jako kůň. Ploché břicho v bikinách na pláži ukázala ráda, zadek a stehna schovává

 
Zpěvačka Michaela Nosková  (36) dře v posilovně jako kůň, až se jí to někdy nevyplatí . Na její postavě je to vidět, jak předvedla na svojí poslední výpravě k moři. Ploché bříško vystavuje ráda, silnější stehna a větší, byť svalnatý zadek, se ale stále snaží zakrývat.
30.10.2019 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)
Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Jak zhubnout stehna

 
Nejste spokojené se svou postavou? Trápí vás kila navíc, která se vás drží jako klíště a ne a ne se pustit? Máte větší zadeček? Povolené bříško? Nebo se trápíte pro silnější stehna? Co kdybychom vám řekli, jak zhubnout stehna, která vás tolik trápí? Jestliže přemýšlíte, jak zpevnit stehna, pak jste tu správně. V dnešním článku totiž najdete inspiraci na cviky, které za vás vyřeší, jak zhubnout stehna. Tak co myslíte? Zkusíte to taky? Jak zhubnout stehna? Pár cviků pro vás! Stehna trápí nejednu ženu či dívku, o tom nemusí být sporu. Jenže pokud s nimi nic neuděláte, nemůžete čekat, že ztratí centimetry sama od sebe! Chce to cvičit a jít si za svým, jedině tak se vám podaří dosáhnout vytoužené siluety. Příspěvek Jak zhubnout stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.12.2017 09:30 |

podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Nosková vystavila na pláži v Dubaji svůj zadek! Cvičením se jí nezmenšuje, ale začíná ho mít ráda. Anorexie je prý minulostí

 
Zpěvačka Michaela Nosková  (35) vyrazila za teplem. Na čtyři dny se odletěla ohřát do Dubaje. A zaplatila za to pořádně tučnou sumičku. Především proto, že si letenku musela kupovat hned dvakrát. „Zapomněla jsem na jedno představení a bohužel moje alternace nemohla zaskočit. Takže jsem letenku hodila do koše, koupila si novou a letěla jsem o dva dny později než kamarádka, která už na mě v hotelu čekala,“ řekla Super.cz Nosková. Zpěvačka na pláži vystavila svůj zadeček, na kterém tvrdě maká v posilovně. Sama ví, že to není pozadí modelky Victoria´s Secret, ale je to její maximum. „V posilovně jsem každý den, denně běhám, mám minimum tuku v těle a zadek je pořád stejně velkej. Rozdíl je v tom, že ho začínám mít celkem ráda,“ dodala Nosková, která před lety bojovala s anorexií, ale to už je dávno za ní. Normal 0 21 false false false CS X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normální tabulka"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}
02.11.2018 08:35 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)

Poté, co ukázala zadek a stehna s celulitidou, začala zase hubnout: Nosková už několik dní vůbec nejí

 
Zpěvačka Míša Nosková  (31) už je hubnutím úplně posedlá. A poté, co se objevila v mini kraťáscích na akci u bazénu a média poukázala na její celulitidu a silnější stehna , do toho zase spadla. A tentokrát už to hraničí s anorexií, i když Míša to, že přestala úplně jíst, vysvětluje očistnou kúrou.
21.03.2014 15:55 |

podobné články

Zpěvačka Míša Nosková se rozvádí, s manželem samozřejmě zůstanou přátelé a není v tom nikdo třetí!

 
Na české celebritní scéně se schyluje k dalšímu rozvodu. Zpěvačka "Míša Nosková":http://www.extra.cz/tema/misa-noskova (30) se po čtyřech letech rozvádí se svým manželem Janem Horsákem, se kterým mají tříletou dceru Elišku. Páreček působil idylicky, rekonstruoval dům za Prahou a Nosková dokonce nedávno mluvila o druhém dítěti.
02.09.2013 13:50 |

podobné články

Je to ještě hezké? Zorka Hejdová ukázala šíleně namakané břicho plné svalů

 
Moderátorka Zorka Hejdová  (25) na sobě dál dře. Třikrát týdně tvrdě maká ve fitku a její břicho je samý sval. Zorka po roční dřině už vypadá, že by se klidně mohla přihlásit na nějakou soutěž bikini fitness. Své vypracované břicho nám ukázala a dře dál.
05.11.2015 07:35 |

podobné články

Trailer: Karate Kid

 
Hlavní hrdina filmu Karate Kid, dvanáctiletý Dre Parker (Jaden Smith) mohl klidně být tím nejpopulárnějším klukem v celém Detroitu, ale poté, co je oba kariéra jeho matky zavede do Číny, má s navazováním přátelství se svými vrstevníky velké problémy. Nakonec se mu podaří najít si cestu ke své spolužačce Mej Jing, kterou, jak se zdá, Dre také zajímá, ale jejich přátelství záhy narazí na kulturní odlišnosti. A Dre si navíc znepřátelí třídního rváče Čchenga. Dre zná sice základy karate, ale v zemi kung fu mu to k ničemu není a Čcheng mu snadno dá za vyučenou. Dre, který se v cizí zemi cítí zcela osamoceně, nemá jinou možnost než se obrátit s prosbou na údržbáře pana Hana (Jackie Chan). Ten ho tak zasvětí do tajů kung fu.
07.09.2010 19:25 |

podobné články

Kojící modelka Markéta Divišová po porodu předvedla ploché břicho a štíhlá stehna

 
Modelka Markéta Divišová je devět měsíců po narození dcery Natálky opět hvězdou módních mol. To, že už má za sebou nějaké focení, nic neznamená. Zdatný retušér udělá Twiggy i z Oprah. V reálu se ale žádný špíček neschová. A Markéta co schovávat nemá. Kojící maminka předvedla ploché bříško a nádherná stehna bez známky celulitidy i v ultrakrátkých šortkách.
10.11.2011 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Divišová (96 článků)

Výrazně pohublá zpěvačka Nosková vyhrála v Rusku pěveckou soutěž

 
Zpěvačka Michaela Nosková, jejíž kariéru před časem nastartovala SuperStar, zaznamenala výrazný pěvecký úspěch v Rusku. V soutěži Baltic SuperStar vyhrála první místo. Bodovala zpěvem i výrazně štíhlejší postavou. Další články k tématu: Míša Nosková už nekojí, přišla tedy i s dcerou Eliškou darovat krev Nosková s rodinou doplnila rodinné album o nahé snímky z ateliéru Zpěvačka Nosková je po proměně. Nechci dělat ostudu dceři, říká
10.05.2012 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)

Nesnídám a běhám, chlubí se o 20 kilo lehčí zpěvačka Nosková

 
Zpěvačka Michaela Nosková má za sebou další váhový úbytek. Nyní je lehčí o dalších dvacet kilogramů. Jak ale sama říká, boj s přebytečnými tuky nebyl vůbec jednoduchý. Další články k tématu: Výrazně pohublá zpěvačka Nosková vyhrála v Rusku pěveckou soutěž Míša Nosková už nekojí, přišla tedy i s dcerou Eliškou darovat krev Nosková s rodinou doplnila rodinné album o nahé snímky z ateliéru
11.08.2012 00:35 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)

VIDEO: Nosková oblékla průhledné triko bez podprsenky, vidět bylo vše

 
Výrazně pohublá zpěvačka Michaela Nosková se nebojí vystavit své přednosti. Na křtu svatebního katalogu předváděla doplňky v průhledném tričku. Že bylo vidět téměř všechno, jí evidentně nevadilo, přiznala na kameru iDNES.cz. Další články k tématu: Nesnídám a běhám, chlubí se o 20 kilo lehčí zpěvačka Nosková Výrazně pohublá zpěvačka Nosková vyhrála v Rusku pěveckou soutěž Míša Nosková už nekojí, přišla tedy i s dcerou Eliškou darovat krev
03.09.2012 00:25 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Nosková (218 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Nosková s kamarádkou předvedla líbačku, při které by se orosila i Aneta Langerová

 
V září už to bude rok, co zpěvačka "Míša Nosková":http://www.extra.cz/tema/michaela-noskova-zpevacka přiznala, že se "rozvádí se svým manželem Janem Horsákem":http://www.extra.cz/zpevacka-misa-noskova-se-rozvadi-s-manzelem-samozrejme-zustanou-pratele-a-neni-v-tom-nikdo-treti, s nímž má dceru Elišku. Od té doby to pořád vypadá, že je sama, něco se šušká, ale to jsou klepy, protože Míšu teď zajímá hlavně kariéra a to jdou muži stranou.
27.07.2014 08:45 |

podobné články

Osobnosti: Aneta Langerová (513 článků)

Zpěvačka Míša Nosková pořádně zhubla a předvedla prsa a vymakané břicho v plavkách. Jak se bývalé boubelce povedlo zhubnout?

 
Byly časy, kdy muzikálová diva Míša Nosková měla pár kil navíc, ale ty jsou už dávno pryč. Teď má dokonalé křivky, které tak ráda vystavuje v bikinách, a není se čemu divit. Tvrdě na sobě dřela a vyplatilo se!
25.08.2016 23:05 |

podobné články

To budete koukat: Rajcovní zrzka Nosková na diváky vystrčila holý zadek bez kalhotek!

 
Zpěvačka Míša Nosková  (30) ukázala holý zadek. Předepisoval jí to scénář nového muzikálu Rent, ve kterém hraje jednu z hlavních rolí - lesbičku Maureen. Míša za poslední dva roky zhubla přes 20 kilogramů, a tak si to může dovolit. Přesto z toho velkou radost neměla.
16.08.2013 20:00 |

podobné články

Těhotná Míša Nosková odhalila své nahé rostoucí břicho!

 
Zpěvačka Míša Nosková (27) se nachází v 5. měsíci těhotenství a svůj stav si náležitě užívá. Na svou drahou polovičku je hrdý i Míšin snoubenec Honza Horsák, který její vypouklé břicho ohmatává, kdykoliv to jde... Z jedné takové „ošmatávačky“ dokonce máme exkluzivní fotografie!
28.05.2010 16:05 |

podobné články

Nosková se na sebe opět snažila upozornit a povedlo se. Pod podivnými šaty jí prosvítaly bradavky a Míša zářila štěstím

 
Muzikálová zpěvačka "Míša Nosková":http://www.extra.cz/tema/misa-noskova (31) patří mezi "celebrity":http://www.extra.cz/tema/celebrity, které se rády ukazují a pro to, aby si jich fotografové všimli a my měli co psát, jsou schopné podnikat finty jako "nenápadné" vyklouznutí prsou, ultrakrátká sukýnka nebo nebezpečně hluboký výstřih.
21.03.2014 07:40 |

podobné články