Mé ideální prázdniny byly celé u počítače, vzpomíná Pokáč na dětství

Písničkář Jan Pokorný, který vystupuje pod jménem Pokáč (34), vystudoval softwarové inženýrství a kytaru vzal do ruky až v dospělosti. V Show Jana Krause prozradil, proč nakonec dostala přednost před počítačem.

16.04.2025 16:20 |

podobné články

Dlouhé sezení u počítače – ať už z osobních nebo pracovních důvodů – může mít za následky bolesti zad, očí i hlavy, nemluvě o riziku vzniku nadváhy. V dnešní době se rozmáhá sféra sedavých zaměstnání, jejichž součástí je několikahodinová práce s počítačem, mimo to většina lidí tráví spoustu času u tohoto přístroje i po práci. Ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše tělo dlouhým sezením u počítače trpí a vy si tak zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Nezáleží na tom, zda s počítačem nebo notebookem pracujete každý den v práci nebo si k němu na pár hodin zalezete odpoledne ve svém volném čase. Čas strávený u počítače byste vašemu tělu měli vhodně vynahradit. Proto jsme pro vás připravili dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače. Pár tipů, kterými lze vykompenzovat dlouhé sezení u počítače Věděli jste, že dospělý člověk by měl pohybem strávit minimálně půl hodiny denně? Možná pro vás bude nepříjemným překvapením i fakt, že více jak třetina dospělých lidí nemá tolik pohybu, kolik by potřebovali, což má za následek i dřívější úmrtí! Naopak pravidelným pohybem můžete snížit riziko vzniku demence, infarktu nebo mrtvice! 1 hodina pohybu dokáže vykompenzovat 8 hodin sezení u počítače. Jestliže například jen v práci strávíte 8 hodin s pohledem zabořeným do monitoru, pak byste si odpoledne měli najít čas a hodinu se hýbat. Běhání Vyrazíte-li ve volném čase běhat, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. Běh je jedním z mála sportů, kterým se můžete věnovat v každém věku, v jakoukoli denní či noční hodinu a za jakéhokoli počasí. Běhat rovněž můžete všude, což vám dává pocit volnosti. Plavání Dalším sportem, který je skvělý pro muže i ženy všech věkových kategorií, je plavání. To nezatěžuje vaše klouby, ale během několika temp v bazénu zapojíte všechny svaly na těle. Jóga Jóga... Čtěte více Příspěvek Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

04.09.2016 05:40 |

podobné články

Druhým singlem z alba Folk Swings, které vyšlo v pátek, je sympatická hříčka Co z tebe bude, za níž stojí textař a zpěvák Pokáč. Nové aranžmá písni dodalo na působivé vážnosti a videoklipem Pokáč potvrdil svou muzikantskou všestrannost.

30.10.2020 15:05 |

podobné články

Český písničkář Jan Pokorný alias Pokáč je od února tatínkem a v říjnu se oženil se sportovkyní Eliškou Klučinovou. Pro Blesk Podcast prozradil, že před oltářem ucítil emoce, které u něj nejsou běžné. Celou slavnost chtěl udržet v tajnosti, ale jeho kamarád Voxel z ní streamoval na sociální síti. Co mu na to Pokáč řekl a jak se těší na svůj největší soukromý koncert v lednu 2022 v O2 areně, prozradil v podcastu.

10.11.2021 05:05 |

podobné články

Mít svůj vlastní ideální styl, v jehož duchu byste si zaplnili šatník a už nikdy byste tak nemuseli řešit, co si vzít na sebe – no uznejte sami, nezní to jako sen? Když se ale z představ vrátíte zpátky do reality, najednou si uvědomíte, že vlastně žádný styl nemáte a že se oblečení ve vaší šatní skříni nese v duchu „každý pes, jiná ves“. Tak co s tím? Ještě než začnete namítat, že najít pro sebe ideální styl rozhodně není jen tak, přečtěte si dnešní článek. Společně se na tenhle problém podíváme a leccos si vysvětlíme. Můžeme vám slíbit, že po přečtení následujících řádků už budete vědět, jaký je váš ideální styl. A pak bude hračka vybavit šatník jen takovými kousky, které skutečně unosíte. Pár rad, jak pro sebe najít ideální styl Teď to teprve začíná. Následující řádky jsou užitečnou radou pro každého, kdo ještě nemá tak úplně jasno v tom, jaký je jeho ideální styl. Je to i váš případ? Taky stále váháte, přešlapujete na místě a nevíte si rady? V tom případě čtěte dál! Rada první: udělejte si přehled Každý z nás má několik oblíbených looků, chcete-li outfitů, které má vyzkoušené a na které sází v případě, kdy potřebuje něco slušivého a stylového, aniž by si nad tím musel lámat hlavu dlouhé hodiny. Na začátku všeho si tyhle vaše oblíbené looky sestavte vedle sebe – buď si dané kousky složte na postel, nebo na to jděte chytřeji a sestavte si oblíbené looky pomocí internetu, třeba na Pinterestu, kde si můžete ukládat obrázky na svou nástěnku. Rada druhá: ujasněte si, jaké barvy jsou vaše Barev je neskutečné množství, což je jedině dobře. Ne každému totiž nutně musí slušet všechny barvy a všechny jejich odstíny. Ani vám tedy určitě nesluší úplně každá barva a vaším dalším úkolem proto je najít... Čtěte více Příspěvek Jak pro sebe najít ideální styl? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

27.10.2017 21:05 |

podobné články

Slavnostní vyhlášení 8. ročníku prestižních Hudebních cen Evropy 2 proběhne již 26. února přímo v rádiovém vysílání mezi 15. až 18. hodinou. Posluchači se mohou těšit na hvězdná jména jako Vojta Dyk, Tomáš Klus, Marpo, Pokáč či Adam a Vladimír Mišíkovi. Chybět nebudou ani populární moderátoři Evropy 2 v čele v Leošem Marešem, Patrikem Hezuckým, Pavlem Cejnarem, Zorkou Hejdovou a Tomášem Zástěrou.

20.02.2020 15:50 |

podobné články

Písničkář Pokáč (32), vlastním jménem Jan Pokorný, se stal podruhé otcem. Na to, jak je zpěvák ve svých písních sdílný, se nedá říct to samé o jeho soukromí, to si totiž bedlivě hlídá. Informace, že se jim s manželkou Eliškou Klučinovou (34) narodil druhý syn, se objevila na Honzově Instagramu. Dalšího potomka po celou dobu těhotenství tajili. 

04.10.2022 16:25 |

podobné články

Písničkář Michal Horák vydá 25. října svou první desku, kterou nazval Michalovo cédéčko. Nyní, pár dní předtím, nabízí videoklip k písničce Netušim, v němž se jako host představuje jeho kolega, písničkář Pokáč. Pražský křest alba proběhne 3. listopadu v Malostranské besedě a 6. prosince v Horákově domovském Hradci Králové. Klip má na Novinkách.cz premiéru.

24.10.2019 10:34 |

podobné články

Písničkář Jan „Pokáč“ Pokorný (29) se snaží psát o tématech, která přináší sám život. Smrti či angažované politice by se ve svých textech prý naopak nikdy nevěnoval. Několik písniček složil i pro přítelkyni Elišku. „Ty jsou však nepublikovatelné,“ svěřil se v rozhovoru pro Rádio Impuls.

20.04.2016 09:35 |

podobné články

Už má za sebou pár vystoupení na druhé půlce zeměkoule. Pokáč (29) je s přítelkyní, bývalou reprezentantkou v atletických vícebojích Eliškou Klučinovou (31), v Austrálii.

11.02.2020 09:25 |

podobné články

Zatímco někteří zpěváci a skupiny si kvůli koronvairu dávají pauzu, Ewa Farna, písničkář Pokáč, Pavel Callta, Marcel Procházka alias Marcell nebo Mirai budou hrát naživo, ale jen na sociálních sítích.

13.03.2020 13:35 |

podobné články

Pro rozhlasovou stanici připravuje Rychlovky, písně na aktuální téma. V únoru si zajel na pár koncertů do Austrálie, v květnu vydal duet s Annou Slováčkovou a následující sobotu a neděli bude mít sérii vystoupení na lodi plující na Vltavě v Praze. Poté písničkář Pokáč, vlastním jménem Jan Pokorný, vyrazí za svými českými fanoušky.

12.06.2020 08:40 |

podobné články

V pondělí 27. července v 18.45 se na Staroměstském náměstí v Praze sejdou zástupci české hudební scény. Chtějí vyjádřit nesouhlas se současnými kroky vládních institucí směrem k živé hudbě a nabídnout možnosti řešení krize v hudebním sektoru. Mezi vystupujícími a řečníky bude i písničkář Pokáč.

27.07.2020 11:50 |

podobné články

Dlouho to nevypadalo, že by byl Jan »Pokáč« Pokorný (30) hvězdou. Kluk zpívající s kytarou, žádný prvoplánový krasavec. Na koncerty mu nikdo nechodil, a tak hrál jen pro zábavu a pracoval jako ajťák. Vydržel a situace se obrátila. Dnes mají jeho songy na YouTube i přes osm milionů zhlédnutí a fanoušci je na koncertech zpívají s ním.

09.08.2020 05:05 |

podobné články

Pokáč opět pobavil český národ. Tentokrát zabodoval se svou vtipnou písničkou Lovesong pro Jágrovu holku, ke které písničkář pořádně vyladil text. Na rozdíl od posluchačů se ale Jaromír Jágr (48) tolik nebavil. V textu našel spoustu nepřesností.

15.08.2020 18:05 |

podobné články

Zpívá od devatenácti, ale osm let na vystoupení skoro nikdo nechodil. Před třemi roky se to zlomilo. Teď má Jan Pokorný alias Pokáč tolik koncertů, že by mu slavní kolegové mohli závidět. Nedávno si řekl o ještě větší pozornost písničkou o Jágrovi, která na internetu pobavila miliony lidí. Včetně samotného hokejisty.

17.09.2020 00:05 |

podobné články

Písničkář Pokáč natočil nový klip na Staroměstském náměstí, ve kterém si zahrál anděla. Je to zároveň nostalgická vzpomínka na doby, kdy se ještě mohly konat vánoční trhy. Když si poslechnete slova, jako byste tam byli. A možná není čeho litovat, když jsou letos trhy v podstatě zakázané.

02.12.2020 17:00 |

podobné články

V první vlně koronavirové pandemie radil Pokáč svým fanouškům prostřednictvím své písně Pokáčova Rychlovka , jak se chovat, aby neonemocněli nemocí Covid-19. Přestože písničkář znal všechna pravidla, nakonec sám onemocněl.

03.12.2020 09:05 |

podobné články

Na začátku rozhovoru říkal, že nebude vtipný. Ale jeho nadhled a nenápadné úsměvné glosy se jím prolínaly celou dobu. Muzikant Jan Pokorný alias Pokáč si buduje nezaměnitelné místo na české hudební scéně. Pro 5plus2 promluvil mimo jiné o přítelkyni, bývalé reprezentantce v sedmiboji Elišce Klučinové.

09.01.2020 00:05 |

podobné články

Písničkář Pokáč, vlastním jménem Jan Pokorný, se zasnoubil s přítelkyní Eliškou. Fanouškům to oznámil snímkem, na kterém se jeho partnerce na levé ruce blyští krásný zásnubní prsten, a slovy: „...a ona řekla: tak teda jo.“

25.12.2020 20:35 |

podobné články