Článek

Kim bez roušky dohlížel na vojenské cvičení. Tají diktátor oběti koronaviru?

 
Severokorejský vůdce Kim Čong-un dohlížel na vojenské cvičení. Agentura Reuters napsala, že se objevil na veřejnosti podruhé tento týden, navzdory obavám, že se nový koronavirus šíří i v KLDR, Jihokorejci dokonce tvrdí, že virus v KLDR už zabíjel. Na fotografiích, které zveřejnila severokorejská agentura KCNA, mají členové Kimova doprovodu černé roušky, zatímco severokorejský vůdce nikoli.
13.03.2020 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)
Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak cvičit Kegelovy cviky

 
Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Tom Arnold (4 články)

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Milion chvilek vyzývá: Noste roušky! Je to jako se sbíráním psích h...

 
Spolek Milion chvilek pro demokracii zahájil novou iniciativu „Roušky všem!“, kterou vyzývá, aby lidé nosili roušky. Hlavním propagátorem je pro Milion chvilek moderátor a podnikatel Petr Ludwig, který o iniciativě natočil video. Lidé si podle něho mají vyrobit roušky sami, když nemohou jiné sehnat. Stejně tak i dezinfekci, na kterou je prý možné použít i slivovici. Že lidé roušky zatím nenosí, je podle něj trend, který je nutné změnit. Stejně jako lidé začali sbírat trus po svých psech. A už se objevila parodie na ministra Vojtěcha.
16.03.2020 15:05 |

podobné články

Starostové Prahy si musí poradit sami, vláda prý selhala. Na Praze 14 šijí roušky ve velkém

 
Celé Česko šije ve velkém roušky, pro sebe, pro známé, pro rodinu a všem ostatním, kteří je potřebují. Ochranné pomůcky, zejména roušky a respirátory, chybí po celé republice. Proto se Češi rozhodli, že si pomohou sami. Před galanteriemi, které dostaly výjimku a mohou být otevřené, se tvoří fronty lidí, kteří kupují látky na roušky. Například Praha 14 v čele se starostou Radkem Vondrou šije také, městská část objednala prozatím 700 metrů látky, ze které vzniknou potřebné roušky.
18.03.2020 13:30 |

podobné články

Chrchlá celý svět. A roušky nejsou: Ve Francii se kradou. V Německu krize. I v USA se vyrábí na koleně

 
Roušky, roušky, roušky. Téma, které hýbe Českem. Ale nejen jím. Zprávy o nedostatku roušek se ozývaly snad ze všech evropských zemí. Francie, Německo, Polsko, Nizozemí, Slovensko, Norsko. I za oceánem v USA se prý roušky už začínají vyrábět svépomocí. Došlo i ke krádežím, a ani testy na koronavirus nebyly samozřejmostí.
19.03.2020 14:20 |

podobné články

Politici nasadili roušky. „Zlaté české ručičky,“ pochvalují si a „šijí“ do vlády

 
Roušky nás sice neochrání před nákazou nového koronaviru, pomáhají ale nešířit onemocnění mezi ostatní. Pražané už mají povinnost nechodit bez roušky do městské hromadné dopravy a politici se tak snaží jít příkladem a zakrývají si ústa a nos čímkoliv, co je po ruce. Někteří dokonce nesehnali klasickou roušku a sahají po těch ušitých nebo i po klasických šátcích. Společně pak vzkazují: noste roušky, buďte kolegiální a hlavně, nestyďte se nahodit roušku. Své brýle si o roušku opírá také premiér Andrej Babiš (ANO). Do Babiše a jeho vlády ale politici „šijí“. Vadí jim, že je roušek nedostatek.
17.03.2020 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (17977 článků)

Nahá Kim Kardashian

 
Podobně jako Jessica Simpson se nechala také Kim Kardashian nafotit  bez make-upu a  bez retuší. Kim se však navíc také  odhalila… Herečka Kim Kardashian (29) se nechala vyfotit nahá pro Harper’s Bazaar. Na fotografiích je Kim zcela bez make-upu a bez retuší. Tímto gestem chtěla pomoci ženám, aby se cítili dobře „ve své kůži“. Kim, jež se [...]
17.04.2010 19:40 |

podobné články

Osobnosti: Jessica Simpson (147 článků) , Kim Kardashian (1285 článků)

Severní Korea odpálila dvě rakety. Ostrá akce, nebo pokračující cvičení?

 
Severní Korea v pondělí ze svého východního pobřeží odpálila dvě střely krátkého doletu. Obě dopadly do moře, uvedlo jihokorejské ministerstvo obrany. Akce se uskutečnila dva dny poté, co místní média informovala o vojenském cvičení, na které osobně dohlížel i severokorejský vůdce Kim Čong-un. Podle jihokorejské armády by tak mohlo jít o pokračování cvičení. Informovala o tom agentura Reuters.
02.03.2020 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)

Diktátor Kim vyjel na vůbec první zahraniční cestu. Do Číny vzal i první dámu

 
Severokorejský diktátor Kim Čong-un má za sebou první zahraniční cestu od nástupu k moci. V Číně se setkal s prezidentem Si Ťin-pchingem. Agentura Nová Čína uvedla, že mladý diktátor během jednání prohlásil, že jeho cílem je ukončení severokorejského jaderného programu. Severokorejská agentura KCNA doplnila, že prezident Si přijal Kimovo pozvání k návštěvě KLDR.
28.03.2018 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)

Kim Kardashian je závislá na selfíčkách. Tipněte si, kolik jich denně udělá

 
Hvězdička "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) má fakt spoustu práce. Nakupování, setkávání s kamarádkami na kávě, pak samozřejmě starost o dceru, která má "jméno po ručičce z kompasu":http://www.extra.cz/kim-kardashian-potrebuje-dvojnici-pro-svou-dceru-neuverite-kolik-za-to-zaplatila, a při tom všem má Kim za svou "obří zadnicí":http://www.extra.cz/kim-kardashian-se-rozvaluje-po-plazi-a-opet-vsechny-udivuje-svym-obrim-zadkem-tak-co-je-pravy ještě tým, který to všechno natáčí. Pak to vysílají a Kim a její familie z toho má strašně moc peněz.
31.07.2014 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1285 článků)

Vojenské zpravodajství uspořádalo kybernetické cvičení

 
Ve dnech 30. a 31. března uspořádalo Vojenské zpravodajství ve spolupráci s Národním bezpečnostním úřadem cvičení v oblasti kybernetické obrany. Table-top cvičení se účastnili zástupci zpravodajských služeb, resortu obrany, Národní centrály proti organizovanému zločinu či představitelé sdružení CZ.NIC. Cvičení se zaměřilo na spolupráci zainteresovaných subjektů při zajišťování kybernetické obrany České republiky.
14.04.2017 13:10 |

podobné články

Vojenské zpravodajství uspořádalo ve spolupráci s NBÚ kybernetické cvičení

 
Ve dnech 30. a 31. března uspořádalo Vojenské zpravodajství ve spolupráci s Národním bezpečnostním úřadem cvičení v oblasti kybernetické obrany. Table-top cvičení se účastnili zástupci zpravodajských služeb, resortu obrany, Národní centrály proti organizovanému zločinu či představitelé sdružení CZ.NIC. Cvičení se zaměřilo na spolupráci zainteresovaných subjektů při zajišťování kybernetické obrany České republiky.
16.04.2017 22:10 |

podobné články

Diktátor Kim Čong-un: Sestavuje armádu sexuálních společnic!

 
Doposud se zdálo, že vládce KLDR Kim Čong-un nezdědil po svém otci zálibu v krásných ženách, když po smrti Kim Čong-ila nechal zrušit armádu společnic, které se staraly o vůdce a jeho věrné, tzv. Brigádu potěšení. Nyní ale mladý diktátor armádu obnovil!
06.04.2015 10:25 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)

Diktátor Kim krutě zúčtoval se strýcem: Sebral mu funkci a nechal popravit jeho poradce!

 
Rázně zasáhl severokorejský diktátor Kim Čong-un proti veliteli armády - svému strýci. Podle agenturních informací byl prý Čang Song-tchek odstaven. Kim ho zbavil funkce a poradci Kimova strýce skončili na popravišti! Údajně kvůli korupci. A to se říkalo, že právě Kimův strýc a jeho manželka tahají v KLDR za nitky.
03.12.2013 11:20 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)

Krvavý diktátor Kim: Nechal popravit i bratrance a vnoučata!

 
Svého strýce Čanga nechal údajně předhodit vůdce KLDR Kim Čong-un hladovým psům, kteří ho roztrhali. Přímé důkazy pro to nejsou a zní to jako extrémní zúčtování, jenže v KLDR je patrně možné vše. Krvavý diktátor Kim však v popravách pokračuje! Podle posledních zvěstí nechal údajně popravit i celou Čangovu rodinu. Tedy své bratrance, jejich manželky, vnoučata...
26.01.2014 11:55 |

podobné články

Osobnosti: Kim (10 článků) , Kim Kim (1553 článků)

Kim Čong-un žije: V televizi se diktátor belhal o holi! Jsou ale záběry nové?

 
Diktátor žije! Severokorejský vůdce Kim Čong-un se po 40 dnech v ústraní podle všeho objevil na veřejnosti. Svědčí o tom zprávy severokorejských médií, která rovněž zveřejnila snímky, na nichž se Kim vydal na inspekci bytového komplexu s vycházkovou holí.
14.10.2014 07:20 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1553 článků)