Článek

Když to bývalá modelka přežene po čtyřicítce s posilováním: Je tohle ještě hezké?

 
Být stárnoucí známou modelkou je jistě nápor na nervy a sebevědomí. Kamkoli přijdete, každý si vás změří a okamžitě zhodnotí, jak se vám za ty roky změnila postava a kolik vrásek přibylo. Bojovat se s tím ze všech sil snaží i Kelly Bensimon, která nedělá snad nic jiného, než že posilovnu prokládá běháním po pláži.
12.12.2013 22:25 |

podobné články

Osobnosti: Barbara Blank (159 článků)
Podobné články

Jak provádět strečink před posilováním

 
Pojem strečink v sobě kombinuje zahřátí svalů pro pozdější výkon, cílené protažení celého těla a po tréninku pak uvolnění svalů pro lepší regeneraci. Jestliže ho provádíte pečlivě, udržíte své svalstvo pružné a odolné při jakékoliv zátěži. Díky strečinku minimalizujete případné natažení svalu či poranění úponů. Věnujte proto strečinku před každým cvičením (a před posilováním obzvlášť) dostatek času a nepodceňujte ho. Buďte ovšem opatrní a seznamte se nejprve se základními pravidly strečinku, abyste si z nevědomosti nezpůsobili spíš škodu než užitek. To, že strečink provádíte špatně, signalizuje bolest při provedení. Statický strečink Při posilování se obvykle dává přednost statickém strečinku, to znamená, že se tělo na posilování zahřívá pomalými plynulými pohyby. Organismus je třeba nejdříve připravit na přicházející zátěž, svaly je nutné pořádně prokrvit a citlivé šlachy zahřát a protáhnout. Samotný strečink, kdy se snažíme protáhnout  svaly, je na začátku tréninku nevhodný, před tréninkem je neprotahujeme, ale rozhýbáváme, aktivujeme. Pokud ho opravdu protáhnete, sval se uvolní, protože se cítí být po výkonu a očekává pasivitu. Snižuje se rychlost a síla jeho kontrakce, tělo tak není připravené na zátěž a jeho výkony se naopak zhoršují. Bezpečný strečink Držte se důležitých zásad, které se řídí principem, že se  začíná tím nejjjednodušším cvičením a postupně se přidává na složitosti. Naprosto zásadní podmínkou a ukazatelem správně provedeného strečinku je skutečnost, že vás nebolí. V případě pociťovaného odporu v určité pozici setrvejte několik vteřin a poté se vraťte do původní polohy. Po celou dobu si hlídejte své dýchání, dýchejte pravidelně a nezadržujte dech ani při vypětí. Strečink před posilováním je spíše taková lehké protažení a zahřátí po dobu asi 23 – 3 minut. Teprve až  potom je vaše tělo a svaly řádně připravené k vlastnímu posilování. Příspěvek Jak provádět strečink před posilováním pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Mladým mužům je jedno, co jedí. Hlavně že je to levné

 
Nejzdravěji jedí lidé po čtyřicítce, diety drží hlavně mladé ženy a muži středního věku, nejméně zdravě jí mládež, zjistil internetový průzkum, v němž odpovědělo přes 10.000 lidí. Podle Pavla Suchánka z Fóra zdravé výživy mají výsledky logiku, po čtyřicítce mají lidé peníze na lepší jídlo a vědí, že tělo funguje podle toho, co mu dají. Naproti tomu mládež neslyší na varování, že když bude nezdravě jíst, dostane po čtyřicítce infarkt.
18.03.2012 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Suchánek (78 článků)

Miss z roku 93 Lakatošová: Jak se udržet sexy i po čtyřicítce!

 
Silvia Lakatošová – Chovancová (43) vyhrála soutěž krásy v roce 1993. Tehdy jí bylo dvacet let, netrvalo dlouho a s kariérou modelky skončila. Krása ji však živí dál, vyhledává totiž modelky. Proto je pro ni důležité, aby i nadále vypadala skvěle. Sama uznává, že po čtyřicítce už to není úplně jednoduché. Maminka dvou dětí tedy prozradila, jak se i po čtyřicítce udržuje sexy.
24.05.2016 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Silvia Lakatošová (23 článků)

Hadí žena Simona Krainová: Pružné tělo i po čtyřicítce!

 
Živoucím důkazem, že i ve čtyřicítce můžete mít tělo pružné jako mladá gymnastka, je modelka Simona Krainová (40). Na dovolené na Kanárských ostrovech předvedla ukázkový most.
15.06.2013 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1958 článků)

I po čtyřicítce a dvou dětech má postavu jako lusk: Simona Krainová se na dovolené pochlubila sexy tělíčkem v bikinách

 
Modelka Simona Krainová  (41) je živoucím důkazem toho, že i žena po čtyřicítce a dvou dětech navrch se může pyšnit výstavní postavou. Krainová si momentálně užívá sluníčka a relaxu v Dubaji, kam odcestovala na rodinnou dovolenou .
28.01.2015 17:56 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1958 článků)

Simona Krainová dokazuje, že i po čtyřicítce můžete být neuvěřitelná kost. Takhle se vyprsila na Instagramu!

 
Modelka Simona Krainová (44) to v poslední době neměla lehké. Po relativně nedávném kolapsu se rozhodla, že zvolní tempo a dá se znovu dohromady. Klidový režim jí zřejmě prospěl, jelikož vypadá čím dál líp. Na svém Instagramu dokonce zveřejnila fotografii z připravovaného focení, kde odhalila svůj dokonalý dekolt. Ženy po čtyřicítce jí můžou jenom závidět.
03.02.2018 22:50 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1958 článků)

Bývalá Playmate Shauna Sand se nezapře: Tyhle boty na vysokých jehlách si vzala na pláž do písku

 
Americká herečka, modelka a bývalá Playmate Shauna Sand (40) se i po čtyřicítce stále prezentuje jako v době, kdy na ní mohli muži na stránkách pánských časopisů oči nechat. Nejen, že by nevyšla ven bez precizního make-upu, ale pohodlí si neudělá ani ve chvíli, kdy jde na pláž. Načesané vlasy, make-up, miniaturní bikinky a co hlavně - boty na vysoké platformě a ještě vyšších jehlových podpatcích.
01.04.2012 13:45 |

podobné články

Osobnosti: Shauna Sand (12 článků)

Víte, kdo je tahle přitažlivá kadetka z Policejní akademie? Proslavila se hanbatou rolí až po čtyřicítce

 
Světovou slávu si tato oblíbená komediální herečka získala až po čtyřicítce. Ještě mnohem dřív se ale objevila v roli, kterou si s ní dnes spojí už jen málokdo. Jako kadetka Karen Thompson si v populární komedii Policejní akademie z 80. let zahrála hlavní ženskou roli a lásku Steva Guttenberga alias Mahoneyho. Onou herečkou není nikdo jiný než Kim Cattrall (56).
18.11.2012 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Kim Cattrall (79 článků) , Karen Mahoney (2 články)

Poznáte přitažlivou kadetku z Policejní akademie? Proslavila se hanbatou rolí až po čtyřicítce

 
Světovou slávu si tato oblíbená komediální herečka získala až po čtyřicítce. Ještě mnohem dřív se ale objevila v roli, kterou si s ní dnes spojí už jen málokdo. Jako kadetka Karen Thompson si v populární komedii Policejní akademie z 80. let zahrála hlavní ženskou roli a lásku Steva Guttenberga alias Mahoneyho. Onou herečkou není nikdo jiný než Kim Cattrall (56).
18.11.2012 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Kim Cattrall (79 článků) , Karen Mahoney (2 články)

Politická strana za hezké lidi: obézním vyšší daně!

 
Modelka založila politickou stranu bojující za hezké lidi...
24.07.2010 12:40 |

podobné články

Letní inspirace nejen pro pány: Krásná česká seriálová herečka ani po čtyřicítce nenosí podprsenku

 
Herečka Jitka Schneiderová  (41) zraje jako víno. Rok po čtyřicítce vypadá lépe než kdykoliv předtím, zhubla a prospěla jí i zrzavá barva, pro niž se rozhodla po blond kadeřích, které nosila dlouhé roky. Když konečně začalo opět svítit slunce, vyletnila se a v šatech, pod které si ani ve svém věku nemusí brát podprsenku, vypadala skvěle.
07.06.2014 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Schneiderová (306 článků)

Simona Krainová má božské tělo i po čtyřicítce a zná tajemství jak účinně na tuky, když nepomáhá ani dieta ani cvičení

 
Je to k vzteku vidět modelky, herečky či zpěvačky po čtyřicítce s tělem dokonalé dvacítky, zatímco my ostatní ženy dřeme v posilovnách a kila navíc ne a ne dolů. Simona ví jak na to.
06.10.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1958 článků)

Diety nefungují, po čtyřicítce zhubnete jen pohybem, říká moderátorka

 
Anglickou moderátorku Lisu Snowdonovou (44) už prý přestalo bavit, že se její tělo „vlní“, když dobíhá autobus. Rozhodla se tedy, že nadobro zatočí s tukovými zásobami a zpevní si tělo. Po intenzivních trénincích si teď užívá příjemné cvičení a radí ženám po čtyřicítce, jak na postavu snů.
26.04.2011 15:50 |

podobné články

6 důvodů, proč to mají ošklivé holky v životě mnohem jednodušší!

 
Pořád se dokola mluví o tom, "že hezké holky to mají v životě hrozně jednoduché":http://www.extra.cz/tohle-ze-je-oskliva-amy-z-teorie-velkeho-tresku-podivejte-se-jak-vypada-doopravdy. Štěstí jim padá do klína a všechno se točí kolem nich, protože na hezké lidi se každý rád dívá a usmívá, každý si na ně rád sáhne a rád se jimi obklopuje. "Naopak chuděry ošklivky stojí už od dob třídních fotografií v poslední řadě a nikdo na ně není zvědavý":http://www.extra.cz/ruzovy-denicek-dominiky-myslivcove-tluste-a-skarede-holky-to-maji-v-zivote-tezke-reknu-vam-jak-to-zmenit...
29.07.2014 09:15 |

podobné články

Modelka přibrala dva centimetry na zadku, agentura ji vyhodila

 
Pětadvacetiletá modelka Ananda Marchildonová se rozhodla žalovat agenturu Elite. Důvodem je, že bývalou vítězku soutěže Příští holandská topmodelka vyhodili, protože na zadku přibrala pouhé dva centimetry. Další články k tématu: Z bývalé nezletilé prostitutky fotbalistů je návrhářka a modelka Modelka nadměrných velikostí bojující proti anorexii je hubená jako tyčka Modelka Ambrosio držela před show přísnou dietu, přestože byla těhotná Cítím se víc sexy, tvrdí modelka, která přešla na kulturistiku Modelka končí s předváděním luxusního prádla, kvůli křesťanské víře
08.02.2012 14:25 |

podobné články

Nechtěné těhotenství hrozí i ženám po čtyřicítce, řešením je antikoncepce

 
Těhotenství po čtyřicítce, zejména je-li neplánované, představuje podle gynekoložky Zuzany Fučíkové pro ženu fyzickou i psychickou zátěž.
29.06.2010 07:37 |

podobné články

Nejlepší sex mají šťastně vdané ženy po čtyřicítce

 
Šťastně vdané ženy po čtyřicítce jsou skutečně šťastné. Mají totiž nejuspokojivější sex, dokonce lepší, než mladší příslušnice stejného pohlaví.
07.10.2010 08:05 |

podobné články

Jennifer Anistonová předvedla na červeném koberci fleky po baňkování

 
Herečka Jennifer Anistonová nezvolila právě nejvhodnější oděv na červený koberec. Ne snad, že by jí neslušel, zepředu vypadala úžasně jako vždy. Zezadu ale byla na její kůži vidět světlá kola po baňkování. Další články k tématu: Celé tělo se uvolní pomocí speciálních baněk Velký přehled masážních technik Krása je drahá, vzhled Anistonové stojí přes 200 tisíc měsíčně Anistonová o botoxu: Neříkám, že jsem si to nevyzkoušela Anistonová je podle pánského časopisu nejpřitažlivější ženou všech dob Nejkrásnější těla po čtyřicítce mají Brad Pitt a Jennifer Anistonová Jennifer Anistonová oslňuje i po čtyřicítce. Buďte jako ona Anistonová se stane režisérkou, natočí krátký film o rakovině
17.04.2013 16:25 |

podobné články

Osobnosti: Brad Pitt (1716 článků) , Jennifer Aniston (744 článků)

Těhotná po čtyřicítce? Nic neobvyklého, ale pozor na rizika

 
Budovala jste si skvělou kariéru a neslyšela tikání biologických hodin? Nenašla jste dřív toho správného partnera, s kterým byste chtěla založit rodinu? Nebo zkrátka chcete svůj život přikořenit miminkem? Těhotenství po čtyřicítce není v dnešní době nic neobvyklého, ale nese s sebou jistá rizika.
30.05.2013 10:15 |

podobné články