Článek

Jana Doleželová se svlékla i v mrazu! Po porodu má zase parádní tělo

 
Venku mrzne, jako když praští, všichni jsou zachumlaní do teplých kabátů, kulichů a šál, jen lékárnice Jana Doleželová (37) si vyšla ven v plavkách. A prý to nebylo zas tak hrozné.
21.01.2019 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)
Podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Doleželová přiznala vztah s miliardářem Janečkem, vznikl prý z přátelství

 
Miss České republiky 2004 a podnikatelka Jana Doleželová potvrdila, že je ve vztahu. Jejím partnerem je miliardář a protikorupční aktivista Karel Janeček, v jehož společnosti byla spatřena kamerou iDNES.cz již v létě. Další články k tématu: Doleželová a Janeček opět spolu. Tentokrát pózovali jako bezdomovci VIDEO: Vztah, nebo práce? Doleželová se ukázala po boku Karla Janečka VIDEO: Náhoda? Zpověď Doleželové o krizi utnul pád obří vázy ze skla Doleželová potvrdila, že vztah s Janečkem kvůli další ženě ukončila
28.12.2013 00:27 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků) , Karel Janeček (302 článků)

Doleželová vystaví krásu v Playboyi, žhaví síly na blížící se EURO

 
Miss ČR 2004 Jana Doleželová se brzy stane další královnou krásy, které vystaví své půvaby v pánském časopisu Playboy. Stane se tak v červnovém vydání, které začne fanoušky ladit na blížící se EURO 2012. Tomu budou odpovídat i stylizace známé krásky. Další články k tématu: Jana Doleželová stráví líbánky v Jižní Americe, miluje ale i Kubu Doleželovou dojal snoubenec třiceti růžemi a třicátou společnou cestou Miss Jana Doleželová je zasnoubená, pomýšlí i na miminko
14.05.2012 02:15 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Lékárnice Doleželová: Po Janečkovi jí osahával zadek slavný Highlander! Odtáhl si svou společnici nakonec na hotelový pokoj?

 
Lékárnice "Jana Doleželová":http://www.extra.cz/tema/jana-dolezelova (32) si po údajném "skončení vážné dvoutýdenní známosti":http://www.extra.cz/kanecek-janecek-ostrouhal-zlatokopka-dolezelova-mu-sbalila-kufry-a-odmitla-byt-soucasti-jeho-haremu-co-na-to-miliardar-rekl s volnomyšlenkářským matematikem "Karlem Janečkem":http://www.extra.cz/tema/karel-janecek (40) opět může dovolit dělat společnost i jiným mužům než tomu, se kterým zrovna chodí. A tak se taky stalo na brněnském Plese v opeře, kde byla svěřena do náručí hlavního zahraničního hosta, francouzského herce "Christophera Lamberta":http://www.extra.cz/tema/christopher-lambert. O něm všichni věděli hlavně to, že v roce nepřekonatelně ztvárnil opičího muže ve filmu Tarzan, a také to, že proslul snímkem Highlander, kde furt pobíhal s mečem a bojoval s temnými silami.
19.01.2014 12:55 |

podobné články

Osobnosti: Christopher Lambert (29 článků) , Jana Doleželová (381 článků)

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Postavu mám hubenější než na Miss, přiznala Jana Doleželová

 
Královna krásy z roku 2004 Jana Doleželová (36) prozradila, že si postavu udržuje díky mateřství. V létě 2017 se jí narodila dcera a ta jí občas dá pořádně zabrat. Doleželová tak už půl roku po porodu předváděla prádlo.
11.01.2018 16:20 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Doleželová potvrdila, že vztah s Janečkem kvůli další ženě ukončila

 
Trpké rozčarování čekalo letos na Janu Doleželovou ve Špindlerově Mlýně. Lékárnice a Miss České republiky se tam vydala s novým přítelem, miliardářem Karlem Janečkem. Jejich vztah utrpěl velkou újmu poté, kdy sám přiznal několikaletý vztah s další ženou. Další články k tématu: Doleželová přiznala vztah s miliardářem Janečkem, vznikl prý z přátelství Doleželová a Janeček opět spolu. Tentokrát pózovali jako bezdomovci VIDEO: Vztah, nebo práce? Doleželová se ukázala po boku Karla Janečka
31.12.2013 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Milování po porodu

 
Po porodu se všechno v životě změní a navíc ještě musíte nejméně šest týdnů abstinovat, pokud jde o sex. Milování po porodu je docela obávané téma. Je pravda, že na něj zpočátku ani nemyslíte, vaše noci si obsadilo výhradně vaše miminko. A taky se přece jen musíte “tam dole” zahojit. Jak se ale přibližuje konec šestinedělí, stále častěji myslíte na to, jestli to bude zase krásné jako předtím, jestli jste pro svého muže ještě vůbec přitažlivá – hlavou prostě táhne řada otázek, na které nemáte odpovědi. Co byste tedy měla vědět o milování po porodu? Jste v tom spolu Šest týdnů je dlouhá doba. A dá to práci nepodlehnout touze, přestože máte stále pocit, že to tělo není vaše. Když si ovšem uvědomíte ta kila, co jste po porodu ještě neshodila a všechny další změny, které způsobilo těhotenství, nejspíš vám pomalu ale jistě začne klesat sebevědomí na nulu. Bude mě ještě chtít? Budu se mu líbit? Co když jsem dole příliš povolená? Všechny tyto obavy můžete v klidu hodit za hlavu. Zaprvé proto, že váš manžel má stejně dlouhý půst, jako vy, takže po vás touží nejméně stejně silně. Rozhodně se nemusíte bát, že pro něj nebudete přitažlivá, vždyť co může být víc sexy, než fakt, že jste matkou jeho dítěte? Aby to bylo ono Asi vám to bude připadat jako poprvé, ale snažte se zbavit ostychu a nejistoty. Jestli budete sledovat jeho pohledy a snažit se odhadnout, jestli se mu líbíte, vůbec si neužijete akt samotný. A po tak dlouhé době by to jistě byla škoda. Možná to bude trošku bolet, dokonce můžete mít pocit, že váš muž nějak vyrostl – to vše se po porodu může stát. Mluvte o tom s partnerem, hlavně se mlčky neodtahujte, on neví, co se s vámi děje. Jedno místo ale ze začátku... Čtěte více Příspěvek Milování po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.11.2018 00:10 |

podobné články

Jana Doleželová: Nafotila auto-erotiku!

 
Modelka Jana Doleželová (29), Miss ČR 2004, přede jako malé kotě, když se přiblíží k luxusním bourákům. „Tohle jsou moji miláčci,“ přiznala Jana Doleželová, která nafotila několik propagačních fotografií pro různé automobilové značky. Hotová autoerotika!
06.03.2010 02:10 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Jardo, koukej: Tvoje ex Jana Doleželová si nechala odstranit chlupy na nohou! Proč to neudělala dřív, viď?

 
Modelka "Jana Doleželová":http://www.extra.cz/tema/jana-dolezelova (31), několikaletý stín v patách hokejisty "Jaromíra Jágra":http://www.extra.cz/tema/jaromir-jagr (41), se rozhodla dát na léto do pořádku a zbavit se zimního porostu na svých lýtkách.
26.03.2013 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Noční můra zlatokopky Doleželové: Miliardářský milenec Janeček v televizi přiznal, že souloží ještě s další ženou, lékárnici málem trefil šlak

 
Modelka s největším počtem nafocených kalendářů, o kterých nikdo neví, na kterých zdech visí, a s bohatými "styky" v zahraničí "Jana Doleželová":http://www.extra.cz/tema/jana-dolezelova (32) se ještě nedávno tetelila štěstím, že mohla veřejně přiznat "milenecký vztah":http://www.extra.cz/5-nejvetsich-lzi-ceskeho-soubyznysu-v-roce-2013-nejtrapnejsi-slovacek-nejbrutalnejsi-dolezelova-a-dalsi-lhari s miliardářem "Karlem Janečkem":http://www.extra.cz/tema/karel-janecek. Jana nesměla chybět mezi celebritami, které se ke konci roku vydaly do Špindlerova Mlýna, jenže kdyby věděla, co se tam přihodí, raději by si vzala několikadenní směnu ve své lékárně.
30.12.2013 06:23 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Miss Doleželová nafotila kalendář, hrála si na princeznu

 
Bývalá miss Jana Doleželová spolu s návrhářkou Marií Copps nafotila na zámku Štiřín kalendář Jana Doleželová - The Queen, který podpoří projekt Fashion for Help. Cílem je získat peníze na podporu výzkumu imunologické léčby.
15.09.2009 15:55 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků) , Marie Copps (12 článků)

Vyděšená Jana Doleželová. Málem přišla v plamenech o živobytí

 
Miss České republiky Jana Doleželová  (30) zažila nejhorší den svého života. Vystudovaná lékárnice totiž málem během jedné chvilky přišla o živobytí. V prostorách obchodního centra Palladium, kde provozuje svou lékárnu, totiž vypukl požár a Doleželová se svými zaměstnanci musela být evakuována.
30.08.2011 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

VIDEO: Vztah, nebo práce? Doleželová se ukázala po boku Karla Janečka

 
Někdejší miss, modelka a majitelka lékárny Jana Doleželová přiznala, že její devítiletý vztah skončil. Kdo je nyní po jejím boku, říct nechce. Kamera iDNES.cz ji zachytila s bojovníkem proti korupci Karlem Janečkem. Další články k tématu: VIDEO: Náhoda? Zpověď Doleželové o krizi utnul pád obří vázy ze skla Vztah miss Jany Doleželové je v troskách. Jágr v tom není, říká Krásná lékárnice Jana Doleželová si pořídila nový byt v Praze OBRAZEM: Vary a hvězdné páry. Podívejte se, kdo s kým a proč
20.02.2013 16:35 |

podobné články

Osobnosti: Naomi Campbell (305 článků) , Jana Doleželová (381 článků)

VIDEO: Náhoda? Zpověď Doleželové o krizi utnul pád obří vázy ze skla

 
Někdejší miss a současná lékárnice Jana Doleželová odmítá říci, jestli je její vztah natolik v troskách, že s partnerem a snoubencem Richardem Podroužkem už nežije. Před kamerou iDNES.cz odpovídala vyhýbavě. A než odpověď dořekla, létaly jí za zády střepy z velké skleněné vázy, která v tu chvíli spadla na zem. Další články k tématu: Vztah miss Jany Doleželové je v troskách. Jágr v tom není, říká Krásná lékárnice Jana Doleželová si pořídila nový byt v Praze Doleželová vystaví krásu v Playboyi, žhaví síly na blížící se EURO
22.03.2013 11:40 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Kaneček Janeček ostrouhal: Zlatokopka Doleželová mu sbalila kufry a odmítla být součástí jeho harému. Co na to miliardář řekl?

 
Lékárnice "Jana Doleželová":http://www.extra.cz/tema/jana-dolezelova (32) toho má dost. Po tom, co ji její nový milenec miliardář "Karel Janeček":http://www.extra.cz/tema/karel-janecek (40) "veřejně ztrapnil před kamerou":http://www.extra.cz/nocni-mura-zlatokopky-dolezelove-miliardarsky-milenec-janecek-v-televizi-priznal-ze-soulozi-jeste-s-dalsi-zenou-lekarnici-malem-trefil-slak a přiznal další milenecký vztah, mu modelka sbalila kufr a vyrazila ho ze svého hotelového apartmánu ve Špindlerově Mlýně, kde pár společně pobýval.
30.12.2013 23:30 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Takhle vypadá Jana Doleželová dva týdny po porodu. Je to možné?

 
Je to ale klikařka! Jana Doleželová (36) zveřejnila fotku v bikinách, a to pouhé dva týdny měsíc od porodu!
08.07.2017 17:50 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (381 článků)

Sexy dcera Ornelly Muti se opět svlékla pro pánský magazín

 
Sedmatřicetiletá modelka, herečka a zpěvačka Naike Rivelli se objeví na prosincové obálce Playboye. Dcera herečky Ornelly Muti se svlékla už potřetí a předvedla dokonalé křivky. Další články k tématu: Ornella Muti poodhalila ňadro i nevyholené podpaží Nejsme žádné mužatky, provokují německé fotbalistky v Playboyi Pamela Andersonová se pojedenácté svlékla pro Playboy Dvojnásobná matka Andrea Verešová se svlékla pro Playboy Svůdná Pavlína Němcová se svlékla pro Playboy
10.11.2011 00:10 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (616 článků) , Ornella Muti (50 článků) , Andrea Verešová (1230 článků) , Naike Rivelli (6 článků) , Andrea Němcová (21 článků)