Článek

Jak saunování může prospět vašemu zdraví?

 
Blíží se podzim a s ním neodmyslitelně spojené období saunování, kterému se věnuje stále více lidí. Možná jste o něm slyšeli od svých známých a přemýšlíte, co na tom saunování vlastně je. Jestliže chcete vědět, jaké pozitivní účinky má na vaše zdraví, pak jste tu správně! Když je venku zima a vy toužíte po teple, není nic lepšího, nežli shodit oblečení, kolem těla omotat ručník a zavřít se do vyhřáté komůrky. Co si budeme nalhávat – pobyt v sauně je velice příjemný a není se tak čemu divit, že mu podléhá stále více lidí. Pozitivní účinky saunování na naše zdraví Saunování se lidé věnují již slušnou řádku let. Už od vzniku této aktivity se věří, že má pozitivní vliv na naše zdraví. Jestliže uvažujete, že byste začali chodit do  sauny a zajímá vás, co je na tom pravdy, jste tu správně. Pojďme si tedy říci, jak může pobyt v sauně zlepšit vaše zdraví. Z těla se vyloučí škodlivé látky Každý den jsme vystavováni mnoha vlivům, které zanáší naše tělo škodlivými látkami. Ty v našem těle mohou napáchat pěknou paseku. V sauně se hodně zapotíte, čímž výrazně napomůžete odplavování těchto škodlivých látek pryč z těla. Podpoří se činnost srdce Srdce je nejdůležitější orgán v našem těle, o který bychom měli pečovat s maximální láskou. I pobyt v sauně má na činnost srdce pozitivní vliv, což je důvod k tomu, proč to vyzkoušet. Zvýší se obranyschopnost Blíží se podzim, což je náročné období, ve kterém musíme čelit studenému počasí a bakteriím, které na nás číhají doslova na každém kroku. Právě v tomto období dostává náš imunitní systém pořádně zabrat, čemuž může napomoci pravidelné saunování. Zlepší se dýchání Máte problémy s dýcháním? Trpíte často na problémy s dýchacími cestami? V tom případě honem do sauny! Vlhký teplý vzduch má pozitivní vliv na dýchací... Čtěte více Příspěvek Jak saunování může prospět vašemu zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2017 20:40 |

podobné články

Podobné články

8 největších mýtů o saunování: Zatěžuje srdce, je jen pro dospělé, pomáhá rychleji zhubnout

 
Ačkoliv má saunování kořeny ve Finsku, kde dnes můžete navštívit více než 3,3 milionu saun, popularita klasické finské sauny se rozrostla po celém světě a společně s dalšími alternativami patří již ke standardům většiny wellness center i u nás. Kolem saunování ovšem stále panují mýty a polopravdy, kvůli kterým si lidé její návštěvu odpírají anebo od ní očekávají nesplnitelné. Seznamte se s těmi nejčastějšími omyly. Petr Pavlacký, ředitel akvaparku Aqualand Moravia, okomentoval celou problematiku okolo mýtů o saunování.
10.11.2017 18:30 |

podobné články

Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v létě, je zdravá

 
Milovníci saunování si mohou dopřát sauny i v horkých měsících roku. Odborníci doporučují chodit do sauny každých sedm dní, a to i v létě. Jen tak je podle nich možné udržet obranné schopnosti, které si tělo vytvořilo pravidelnou návštěvou sauny. Saunování posiluje imunitu a přispívá ke zdraví srdce a cév.
20.07.2010 10:15 |

podobné články

Smrt na mistrovství v saunování: Co říká odborník?

 
Touha po vítězství může mít nejrůznější podoby. Až do smrtelného zašli účastníci finského šampionátu v saunování. Během finálového duelu utrpěli dva soutěžící těžké popáleniny a zkolabovali. Rus Vladimir Ladyženskij na následky těžkých zranění zemřel! Co si rekordech v saunování myslí odborník?
08.08.2010 19:40 |

podobné články

Časté saunování může být prevencí demence u mužů

 
Finové jsou národem, který k častému saunování není třeba nabádat. Dobře vědí, že pobyt v horkém vzduchu střídaný s ledovou koupelí posiluje srdce a cévy, zvyšuje celkovou obranyschopnost a je prevencí depresí, které hrozí z dlouhých zimních nocí. Jenže saunování působí blahodárně také na mozek. Finové prokázali, že u mužů snižuje riziko Alzheimerovy choroby.
22.12.2016 15:00 |

podobné články

4 věci, které byste měli vědět o saunování!

 
Saunování, někdo ho miluje, jiný nesnáší. Každopádně sauna má skvělé účinky na tělo i mysl. Především teď, v zimních měsících, patří mezi oblíbenou formu relaxu. My pro vás máme 4 věci, které byste měli o saunování vědět.
02.03.2016 19:46 |

podobné články

5 TOP potravin s pozitivním přínosem pro zdraví

 
Věděli jste, že existují potraviny známé svým přínosem pro zdraví? Pokud ne, pak uděláte dobře, když si přečtete dnešní článek. Mnohdy se totiž jedná o potraviny, které máte doma nebo je běžně konzumujete, akorát netušíte o jejich dopadech na naše zdraví. Potraviny, které se mohou pyšnit přínosem pro zdraví, je kolem nás hned několik. Jsou tu takové, kterém říkáme superpotraviny, což jsou potraviny, jež jsou svým obsahem natolik výjimečné, že zvysoka převyšují ty ostatní. O těch se ale dnes bavit nebudeme, my se podíváme na potraviny s přínosem pro zdraví, které možná máte právě teď ve své lednici nebo spíži. Potraviny s přínosem pro zdraví – které to jsou? Kapusta Hned na začátek si dáme potravinu, nad kterou většina lidí znechuceně ohrnuje nos. Možná si i vy vybavíte školní jídelnu, kde byla kapusta častým obědem a nevzpomínáte na tyhle časy s úsměvem na tváři. Což je škoda. Kapusta totiž obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Dále obsahuje velké množství bílkovin, které jsou pro naše zdraví nezbytné. Ořechy Kdo by si s chutí nepochutnal na oříšcích, které se dají zobat večer u televize, viďte? Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad jejich přínosem pro zdraví? Ne? Škoda! Ořechy obsahují vitamíny skupiny B, jež mají pozitivní vliv na naše srdce, paměť i mozkovou činnost. Brusinky Brusinky určitě znáte, možná jen nevíte, jak mohou ovlivnit vaše zdraví. Často jsou doporučovány v případě onemocnění močových cest. Nutno zmínit, že mají výborné antioxidační vlastnosti a jejich specifický obsah působí jako účinná prevence proti vzniku rakovinných onemocnění. A rakovina je strašák, kterého se bojí většina lidí. Výborné jsou nejen čerstvé brusinky, ale i sušené, které jsou k dostání nejčastěji. Borůvky Když už jsme se zmínili o brusinkách, přidáme další drobné ovoce – tentokrát bude řeč o borůvkách, které... Čtěte více Příspěvek 5 TOP potravin s pozitivním přínosem pro zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2017 20:50 |

podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Máte problém v posteli? Dejte partnerovi to, co mu pomůže

 
Problémy v posteli má stále více párů. Je správné je začít aktivně řešit. Ideálně tak, že si spolu v klidu sednete a vše prokonzultujete. Pokud to budete právě vy, kdo bude vědět, jak na to, jistě to váš partner uvítá. Jaké jsou tedy možnosti, když se erekce nedostaví? Doplňky stravy jsou jasným hitem První možností jsou různé doplňky stravy, jejímž cílem je primárně zlepšit samotnou erekci jako takovou. Stačí si je vzít ve správné chvíli a následně vaše intimní chvíle nemusí být nijak narušeny. Jaká je jedna z konkrétních možností? Podívejte se, co je to Cialis. Právě toto je ten produkt, který doporučíme vašemu partnerovi dát, nebo alespoň doporučit. Není ale tím jediným. Na trhu je možností ještě více – my však doporučíme volit spíše ty známější a osvědčené. Osvědčená je i modrá tabletka Můžete na to jít i tou nejznámější cestou, kterou určitě zná jak váš partner, tak ji zcela určitě znáte také vy. Kdo hledá kvalitní tabletky na erekci, ten může zkusit třeba Viagru. U ní však je problém v tom, že vám ji předepíše jenom lékař – tedy nikoliv vám, ale vašemu partnerovi. Jde o osvědčené a u mužů celkem oblíbené řešení, které má hned tři pozitiva. Dobrý nástup. Kvalita erekce. Dlouhá výdrž. Zkuste i přírodní afrodiziaka Špatná erekce může být způsobena i něčím jiným, než přímo výraznějšími zdravotními problémy. Proto vám můžeme doporučit zkusit dát vašemu muži i jiné jídlo, než jste zvyklá. Nejprve zkuste ovoce a zeleninu kvůli vitamínům, a poté nezapomeňte na přírodní afrodiziaka. Jaké jsou možnosti? Je to třeba avokádo, jsou to ústřice, může to být ale i červená řepa, stejně jako čokoláda, nebo červené víno. Toto všechno dokáže celkem pozitivně zapůsobit. Stačí si tak dát třeba chutnou večeři a dezert a následně lze na vlastní kůži vyzkoušet, zda doporučované potraviny fungují, nebo nikoliv. Příspěvek Máte problém v posteli? Dejte partnerovi to, co mu pomůže pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.12.2017 21:35 |

podobné články

Novinky v saunování přináší pohodu i zdraví

 
Atraktivní rituály jsou součástí moderního saunování, které je oblíbenou relaxací. Opakované prohřívání a ochlazování těla prospívá posilování imunitního systému, snižování nemocnosti i otužování organismu.
25.01.2011 00:40 |

podobné články

Do sauny i s dětmi? Formou hry to jde.

 
Saunování dnes neodmyslitelně patří ke zdravému životnímu stylu. Chtěli byste do něj zasvětit i potomky, ale nejste si jistí, jak na to? Od jakého věku je vlastně saunování dětí vhodné? A jak děti přimět, aby alespoň chvíli poseděly v uzavřené místnosti bez oken, kde je zpravidla přítmí a horko větší než v létě u moře?
28.01.2017 08:20 |

podobné články

Chcete být krásná? Vše začíná u vašeho zdraví

 
Toužíte po tom vypadat naprosto dokonale? Pokud ano, cesta není spojena jenom s tím, že budete používat kosmetiku a pravidelně se líčit. Krása mnohdy souvisí také s vaším zdravím. Pokud tělo funguje jak má, jasně se to projeví i na tom, jak vypadáte. Podívejte se společně s námi na to, jak můžete svému tělu prospět. Zamezte stárnutí buněk Pokud buňky stárnou příliš rychle, pochopitelně se to projevuje i na tom, že tímto negativním efektem bude trpět třeba i vaše kůže. Jak tomu zamezit? My doporučíme produkt L-Karnosin. Unikátní je primárně tím, že právě toto stárnutí podstatným způsobem omezuje. Navíc přispívá k tomu, že váš organismus bude odolnější. S čím je tento stav následně spojený? Buňky budou zdravější Tělo bude lépe regenerovat Buňky budou mít potřebnou energii Toto je kombinace, která se podepíše nejenom na vašem zdraví a na celkové vitalitě, ale dokáže se pozitivně podepsat také na tom, jak budete vypadat. Eliminujte různé typy rakovinotvorného bujení Myslíte si, že rakovina s krásou nesouvisí? Opak je pravdou. Příkladem mohou být různá mateřská znaménka, která mohou být nositelem špatných buněk. I zde existuje produkt, který dokáže eliminovat růst rakovinotvorného bujení. Tím může přispívat i k vaší kráse, jelikož daná znaménka se nebudou dále nijak rozšiřovat. Tím produktem, který v tomto případě může pomoci, je unikátní Hylandia dockrilli. Jde o produkt založený na síle přírody, která je získávána z rostliny, která hojně roste v deštných pralesích a má doslova zázračné účinky. Vyčistěte své tělo Cokoliv nežádoucího ve vašem těle má nejenom vliv na to, jak se cítíte, ale má to také vliv na to, jak můžete vypadat. I proto doporučujeme jedinou věc. Snažte se vyčistit své tělo. Jak? Pomocí takzvaných antioxidantů. Jde o látky, které z těla přirozenou cestou vyplaví vše, co v něm nemá co dělat. Příspěvek Chcete být krásná? Vše začíná u vašeho zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články

Rus zemřel při mistrovství světa v saunování, Fin skončil v nemocnici

 
Mistrovství světa v saunování ve finském Heinola skončilo tragicky. Pořadatel otevřel potící komoru po více než šesti minutách. Oba finalisté zkolabovali. Pro Rusa přišla pomoc už pozdě.
08.08.2010 13:50 |

podobné články

Sauna nebo mrazák: kdo je vítěz?

 
K zimnímu odpočinku patří relaxace, uvolnění a obnova organismu. Nejste si jistá, která terapie je pro vás vhodnější? Zjistili jsme výhody saunování i pobytu v takzvaných mrazácích. Přestože saunování nevzniklo původně u nás, v České republice jej hojně využíváme ...
21.12.2011 18:25 |

podobné články

Jan Hus by zíral: Před Betlémskou kaplí v Praze stojí sauna

 
Před Betlémskou kaplí vyrostla dočasná stavba, která je složená výhradně z odpadního materiálu. Jedná se o designovou saunu, která zve návštěvníky na výstavu do sousední Galerie Jaroslava Fragnera, která se saunování věnuje. Kde jinde v Praze byste našli další netradiční konstrukce horkovzdušných potních lázní? A kam až sahá historie saunování u nás?
10.02.2017 18:10 |

podobné články

Osobnosti: Jan Hus (164 článků)

Chytrá osobní váha je hlídačem vaší tloušťky

 
Osobní váha je doplňkem, který může prospět i vašemu zdraví.
28.04.2009 10:05 |

podobné články

Co v zimě škodí zdraví

 
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud možno se tomu vyvarovat. Nachlazení, podcenění počasí, mléčné výrobky nebo přebytek vitamínů – to všechno a jiné aspekty našemu zdraví příliš nesvědčí. Jste si jistí, že víte, co v zimě škodí zdraví a na co byste si měli dát pozor? Pokud v této otázce nemáte jasno, přečtěte si náš dnešní článek! Víte, co v zimě škodí zdraví? Zima je dlouhé a náročné období, které se nám zvláště letos ukazuje v celé své kráse. Už několik let nebyla zima taková, jaká je právě letošní rok. Jen si vzpomeňte, kdy naposledy jste zažili takové množství sněhu nebo teploty klesající až k hodnotám -25°C?! Proto určitě není na škodu vědět, co vám v zimě nesvědčí. Můžete se na to podívat společně s námi! Nedostatek spánku Spánek k přežití nutně potřebujeme, ne nadarmo právě touto aktivitou strávíme třetinu našeho života. Po celý rok byste měli klást důraz na to, abyste se dobře a vydatně vyspali. Chápeme, že ne vždy je to možné, ale základem je spokojený, klidný a plnohodnotný spánek. Pokud ho budete mít málo, vaše tělo bude unavené, imunita oslabená a vy náchylnější k nemocem. Nevhodné oblečení Pokud se ptáte, co v zimě škodí zdraví, pak se podívejte do zrcadla. Ano přesně tak – my sami totiž mnohdy svému zdraví příliš nepomáháme. V zimě je nejčastějším problémem podceněné oblečení, kdy si na sebe vezmeme méně vrstev, nežli kolik je potřeba. Mnoho z nás nenosí doplňky, například v podobě čepice, a vůbec si neuvědomuje, že právě prochladnutí je příčinou vzniku nachlazení a nemocí. Mléčné výrobky Ačkoli si možná říkáte, že jsou mléčné... Čtěte více Příspěvek Co v zimě škodí zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jan Urbach: Výstavba na okupovaných územích nemusí prospět mírovému úsilí

 
Prezident Spojených států Donald Trump vyslal do Izraele varování, že výstavba bytů na okupovaných palestinských územích by „nemusela prospět mírovému úsilí“ na Blízkém východě.
06.02.2017 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Donald Trump (5707 článků)

Jak odlehčit svému trávení?

 
Jestliže vás často trápí pocity plnosti, je vám těžko od žaludku a do toho všeho se ještě přidá únava, pak může být viníkem všech vašich obtíží špatné trávení, které se může projevovat právě pocity přesycení, nedostatkem energie i bolestmi žaludku. Možná by nebylo od věci vašemu trávení trochu odlehčit a my vám v dnešním článku poradíme, jak na to! S výše zmíněnými nepříjemnosti se denně potýká nespočet lidí a zatímco někdo tyto stavy tiše přetrpí, jiný se jim snaží zabránit – a to je dobře! Slyšeli jste již o termínu známém jako fruit day? Pokud ne, tak si nenechte ujít následující řádky! Fruit day, aneb jak odlehčit svému trávení? Problémy s trávením a s ním spojené obtíže dokážou nepříjemně potrápit. Neberte varovné signály na lehkou váhu. Trpět vůbec nemusíte, bohatě stačí, když do svého jídelníčku zařadíte fruit day! Den plný ovoce Ovoce představuje nedílnou součást našeho jídelníčku a měli bychom jej konzumovat každý den. Ne všichni toto pravidlo dodržují a své tělo potřebnými vitamíny nezásobují, což má za následek právě zvýšenou únavu a pocity těžkého žaludku. Cílem ovocného dne je odlehčit nejen vašemu trávení, ale zároveň i žaludku a střevům, což má za následek skutečnost, že jednoduché ovocné enzymy jdou trávit velmi lehce. Jak na to? Rozhodnete-li se ovocný den vyzkoušet, pak si předem ujasněte, jaké druhy ovoce si během dne dopřejete. Důležité rovněž je rozhodnutí, kterou alternativu podstoupíte – zda přísnou nebo volnější. Při přísné variantě budete během celého dne jíst pouze syrové ovoce, v případě odlehčené varianty si můžete například ovocný salát doplnit oříšky nebo medem. Pamatujte, že byste ovoce měli konzumovat vždy po 2,5 hodinách, přičemž vám doporučujeme zažít pomerančem nebo grapefruitem, poté si dát jablko nebo hrušku, pokračovat ananasem, mangem nebo kiwi. Vystřídat můžete i druhy exotického ovoce a jednotlivé druhy mezi sebou libovolně střídat. Opomenout... Čtěte více Příspěvek Jak odlehčit svému trávení? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Na co byste neměli zapomenout při jarním detoxu?

 
Ačkoli nám veselé jaro podle kalendáře už nějaký ten den kraluje, rozhodně ještě není pozdě popřemýšlet o jarním detoxu, který z našeho těla odplaví veškeré nečistoty a škodlivé látky, jež se v něm usadily během letošní dlouhé zimy. Ta byla opravdu náročná a není se proto vůbec čemu divit, že naše tělo zoufale volá o pomoc. I jarní detox si vyžaduje správný postup. Ještě než se do něho pustíte, přečtěte si dnešní článek. Vyvarujete se tak chybám, které by mohly vaši snahu sabotovat nebo dokonce uškodit vašemu zdraví. Co byste měli vědět o jarním detoxu Jaro k detoxikaci těla i organismu doslova vybízí. Jedná se o očistnou kůru, která vaše tělo zbaví veškerých nečistot a škodlivin, díky kterým se necítíte ve své kůži, postrádáte energii a pro nic se nemůžete nadchnout. Důležité ale je přistoupit k jarnímu detoxu správně. Rozhodně jej nelze považovat za způsob, díky kterému se vám podaří rychle zhubnout. Jarní detox by měl postupovat pomalu a ohleduplně k vašemu tělu. Pozor na podpůrné prostředky Hodně lidí se při detoxikaci spoléhá na podpůrné prostředky v podobě tabletek, nápojů nebo náplastí. Mnohdy dokonce naivně investují do přístrojů na domácí použití, jejichž pořízení stojí nekřesťanské peníze.  Podle odborníků ale nejsou tyto produkty vhodné. Často totiž slibují výsledky, které nejsou reálné. Pokud si přeci jen chcete něčím pomoci, jděte na to přírodní cestou. Pomoci vám může například zelený ječmen, oblíbená spirulina či stále známější chlorela. Zapomeňte na držení hladovky Spousta lidí si myslí, že detoxikace ve své podstatě představuje hladovění a drastické držení diety. To ale vůbec není pravda. Při jarním detoxu byste měli ze svého jídelníčku vyřadit to, co tělo nepotřebuje a co mu škodí. Zapomeňte tedy na potraviny, které tělo zbytečně zanáší odpadními látkami. Proto se zaměřte na odlehčenou stravu, ve které se nebudou nacházet tuky, maso, alkohol a... Čtěte více Příspěvek Na co byste neměli zapomenout při jarním detoxu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.05.2017 17:55 |

podobné články