Článek

Jak hubnout s úspěchem

 
Úspěšně zhubnout znamená pro většinu žen hubnout zdravě. A zdravě hubnout znamená hubnout pomalu a přitom dlouhodobě změnit své stravovací návyky. Jestliže k tomu připojíte více tělesné aktivity, je to smysluplná a účinná možnost, jak ...
25.05.2010 07:05 |

podobné články

Podobné články

Mentální anorexie – projevy a průběh

 
Mentální anorexie je porucha, před kterou společnost i přes její vážnost stále zavírá oči. Často se týká velmi mladých dívek, které samy na sebe hledí až příliš kritickým pohledem, připadají si tlusté a ošklivé, i když je skutečnost úplně jiná. Mentální anorexie je ve své podstatě především duševní onemocnění, které se odehrává v hlavě. Pacienti trpící mentální anorexií neustále pociťují touhu zhubnout, díky čemuž začnou omezovat jídlo, postupem času nejí vůbec. A na jejich tělo a zdraví celkově to má logicky velice špatný dopad. Co je mentální anorexie? Jak jsme již zmínili o pár řádků výše, mentální anorexie je duševní porucha, kvůli které na sebe člověk hledí až moc kriticky, připadá si tlustý a má neustálé nutkání hubnout, hubnout a hubnout. Zpočátku to začíná nevinně, kdy člověk omezí přísun potravin. Postupně buď nejí vůbec, nebo svou snahu zhubnout žene až do takových extrémů, že zneužívá diuretika nebo laxativa. Jak se projevuje? Teď už se dostáváme k samotným příznakům a projevům tohoto onemocnění, mezi které patří především viditelná ztráta hmotnosti. To je nejjasnější důkaz, že něco není v pořádku, lidí trpící mentální anorexií vypadají pohuble a velmi nezdravě. Dalším příznakem jsou problémy se spánkem, k čemuž se pojí větší únava, mohou se přidat závratě nebo mdloby. Pacienti s mentální anorexií jsou často dehydratovaní, jejich kůže je suchá, objevují se na ní šupinky a může mít až lehce žlutavý odstín. Dalším projevem je vypadávání vlasů, jejich lámavost a třepivost. Mezi projevy mentální anorexie však patří i změny nálad, kdy jsou pacienti často hodně podráždění, protivní a na své okolí reagují negativně. Velmi často trpí depresemi, snadno se rozruší, mohou být plačtiví a lítostiví. Jak se léčí? Léčba mentální anorexie je často běh na velmi dlouhou trať. Rozhodně si nelze myslet, že se pacient této poruchy zbaví ze dne na den, dokonce ani... Čtěte více Příspěvek Mentální anorexie – projevy a průběh pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.06.2017 06:50 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

25 tipů, jak zhubnout ve spánku

 
Jak hubnout, ale přitom se netrápit drastickými dietami ani to příliš nepřehánět s pohybem? Zkuste hubnout ve spánku!
20.07.2010 08:11 |

podobné články

Velký průvodce dietami: Jak hubnout i bez pohybu. Recepty podle zaměstnání

 
Máte chuť hubnout a nevíte, jak na to? Kromě pohybu je důležitou součástí každé diety i vyvážený jídelníček. Tady jsou recepty pro jednotlivé profese - jídla s denním příjmem od 6000 do 8000 kJ.
06.01.2014 19:15 |

podobné články

Obézní puberťačku šikanovali ve škole, tak začala hubnout! Teď je z ní královna krásy! Jak se jí to povedlo?

 
Když bylo Kely Kryfko (23) čtrnáct, byla obézní a vážila přes devadesát kilogramů. Zlí spolužáci se jí posmívali, což ji nakonec motivovalo k tomu, "aby začala hubnout":http://www.extra.cz/dalsi-neuveritelny-ubytek-na-vaze-zena-ktere-lide-prezdivali-plazova-velryba-zhubla-100-kilo-jak-to-dokazala. Teď můžou jen závidět, protože z Kely je královna krásy.
29.05.2014 18:31 |

podobné články

5 tipů Míši Noskové, jak být krásná, štíhlá a sexy! Začněte hned hubnout a nebudete litovat!

 
Hubnutí začíná ve vaší mysli. Musíte věřit, že to dokážete. Kdy jindy začít hubnout než právě teď! My vám nabízíme výrobek, s kterým to jde snadno. Stačí si vzít tobolky OBEZIN® 3krát denně a pozorovat, jak jdou kila dolů. Míša Nosková je toho živým důkazem. I ona vyzkoušela OBEZIN® a nás těší, že můžeme pozorovat tyto skvělé výsledky. Děláme to pro vás! Budete zdraví, štíhlí a budete se cítit skvěle.
23.10.2014 11:00 |

podobné články

Cajthamlová se vrací do televize a radit bude nejen, jak hubnout: Takhle jí to teď sluší

 
Na televizní obrazovku se opět vrací doktorka Kateřina Cajthamlová  (52) , která v minulých letech pomáhala se svým pořadem Jste to, co jíte českému národu hubnout. Populární lékařka v novém osvětovém pořadu České televize s názvem DoktorKa nebude radit, jak shodit přebytečná kila, ale ve své talk show se bude věnovat zdraví komplexně.
03.12.2014 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (170 článků)

Zastavilo se vám hubnutí? 6 tipů, jak spalování kalorií zase "nakopnete"!

 
Začali jste hubnout, ze začátku jste slavili úspěchy, ale poslední dobou se váha ne a ne hnout? Máme pro vás 6 tipů, jak zase „nakopnout“ metabolismus a začít hubnout.
25.10.2018 14:20 |

podobné články

Jak hubnout příjemně!

 
Dieta a shazování tuků, boj s nadváhou, téměř každý z nás to zná. Jde hubnout bez fyzické aktivity? Bez velké dřiny, zdravě a příjemně? LZE! Značka ByMe přichází na trh s revoluční novinkou, která umožňuje zbavovat se kil postupně a trvale. S doplňky stravy ByMe (tedy ode mě) podporující hubnutí s přispěním SAUNOVÁNÍ přichází na trh bývalá vicemiss ve Fitness Světlana Moravcová Adltová.
17.10.2011 11:50 |

podobné články

Potřebujete zhubnout? Jde to bez námahy!

 
Už poněkolikáté jsem se rozhodla hubnout a už poněkolikáté moje snažení ztroskotalo na tom, že nemám čas chodit do posilovny. Jste-li na tom podobně, máme pro vás dobrou zprávu, hubnout se totiž dá v pohodě i doma. Tady je 8 tipů, jak během chvilky spálit 100 kalorií a přitom se nehnout třeba od plotny.
30.10.2013 06:10 |

podobné články

Horká linka Blesku: Rady odborníků občas i potěší! Staří hubnout nemusí

 
Velice často nevíme, jak se s civilizačními nemocemi vlastně popasovat. Kupujeme zázračné léky, hubnoucí čaje, doplňky stravy, zabírající na všechno. Přitom stačí, abychom jedli střídmě, trochu se hýbali, nekouřili a nepřeháněli to s alkoholem. To a mnohem více vyplynulo i z akce Oborníci na telefonu, kdy lékaři radili čtenářům Blesku s jejich neduhy. Některé odpovědi doktorů byly i překvapivě příjemné. Například, že po 65. roce života už není vhodné hubnout. Nebo, že se snížením hmotnosti pomohou léky předepsané specialistou. A to je v přímém rozporu s nejrůznějšími prodejci diet a dalších »kouzelných« produktů na zlepšení celkového zdraví.
23.11.2017 06:00 |

podobné články

Poradí, jak zdravě hubnout nebo přestat kouřit

 
Vrací se doby, kdy se magistr lékárník těšil velké úctě, byl vážený chudými i bohatými, protože jen on dokázal pomoci při zdravotních potížích všeho druhu. Jen on uměl připravit účinné tinktury, masti, sirupy, vládnul širokými znalostmi z lékařství, z říše bylin a vyznal se v chemických procesech… Na každý šrám na duši či na těle měl zkrátka recept. To bez nadsázky začíná opět platit. V lékárně dnes můžete začít zdravě hubnout, bojovat proti zlozvyku kouření nebo najít pomoc při léčbě cukrovky. To vše pod dohledem skutečných odborníků.
25.01.2018 12:10 |

podobné články

Kirstie Alley bude hubnout v reality show

 
Obézní herečka Kirstie Alley podepsala smlouvu s televizní společností A&E; a bude hvězdou nové reality show, v jejímž rámci se pokusí získat váhu spadající do hodnot pro normální BMI index. Osmapadesátiletá hvězda filmu Kdopak to mluví přitom nebude hubnout poprvé. Tentokrát však musí shodit více než třicet kilogramů.
04.11.2009 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Kirstie Alley (101 článků)

Stokilová otylka Petra: Kvůli roli začala hubnout, stejně ji vyhodili!

 
Bojovnice o hlavní roli Marianny v muzikálu Robin Hood Petra Slaninová (36) na radu porotců začala hubnout, najala si trenéra, změnila jídelníček, ale stejně roli nedostala.
15.03.2010 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Robin Hood (220 článků)

Bill Clinton musí hubnout! Dcera ho nechce tlustého u oltáře

 
Bývalý americký prezident Bill Clinton musí hubnout. Přikázala mu to dcera Chelsea, podle níž by jí otec zkazil svatební fotky. Co nevidět ji povede k oltáři a ona si přeje, aby bylo toho dne vše dokonalé, včetně otcovy postavy.
03.05.2010 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Bill Clinton (271 článků)

Nechci už víc hubnout, říká o třicet kilo lehčí zpěvačka Hudsonová

 
Zpěvačka a herečka Jennifer Hudsonová dokázala během necelého roku zhubnout téměř třicet kilo. Ze svého nového těla má radost, ale dál hubnout nechce. Ráda by si zachovala své ženské tvary a taky se bojí, že by se už nelíbila svému snoubenci.
04.08.2010 14:44 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Hudson (48 článků)

Američané chtějí letos hlavně hubnout, šetřit a přestat kouřit

 
Hubnout, přestat kouřit a míň utrácet - taková jsou předsevzetí, která si tento rok nejčastěji dávají obyvatelé Spojených států. Ukázal to průzkum, o němž informovala agentura AFP.
01.01.2011 18:50 |

podobné články

Dieta 2011: Hubnout a mlsat zároveň? Jde to!

 
Hubnout neznamená nedat si už nic dobrého. Nemusíte se držet jen na neslané nemastné stravě. Blesk vám přináší několik tipů na dobroty, po kterých zaručeně nepřiberete. Povolené je ale jen přiměřené množství. A nejíst sladké večer.
26.01.2011 06:35 |

podobné články

Kdo chce zdravě hubnout, musí jíst!

 
Kdo chce zdravě hubnout, měl by podle specialisty na výživu Petra Havlíčka pravidelně jíst. Hladovku nikdo dlouho nevydrží. Následuje přejídání, kdy si tělo uchovává vše, co dostane - a člověk tloustne.
21.05.2011 12:55 |

podobné články