Článek

Jak dosáhnout rovnováhy ducha i těla v dnešním uspěchaném světě?

 
Žijeme ve světě, který se neustále mění a prudce žene kupředu. V takové době je obzvlášť těžké udržet v harmonii nejen naše tělo, ale i mysl a ducha. Proto vám přinášíme několik jednoduchých tipů, jejichž dodržování pozitivně ovlivní vaše celkové zdraví a pomůže vám nastolit rovnováhu.
22.11.2022 08:00 |

podobné články

Podobné články

Jak zlepšit držení těla

 
Špatné držení těla je problém, který se dotýká stále většího počtu lidí. Může za to především stále se rozmáhající trend sedavého zaměstnání, ale stejně tak i čas, který trávíme u televize nebo počítače. Kdekdo by si možná mohl myslet, že vadné držení těla je problém pouze estetický, ale není to pravda. Máte-li špatné držení těla, pak tím ovlivňujete nejen to, jak vypadáte, ale především si zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Zlepšit si držení svého těla přitom není vůbec složité. Nejlepší na tom je, že je to všechno tak jednoduché, ale výsledky jsou fenomenální. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Jak zlepšit držení těla Pokud si nedáte záležet na správném držení těla, zaděláte si na nepříjemné zdravotní problémy. Patří mezi ně především bolesti zad, bolesti hlavy nebo krční páteře. Měli byste se snažit držet tělo ve správné poloze za jakékoli situace, tedy nejen při chůzi, ale i při sezení u stolu, při práci na počítači nebo jízdě v autě. Na následujícím videu se můžete podívat, jak zlepšit držení vašeho těla. Uvidíte, že na tom vůbec nic není. Zpočátku můžete pociťovat mírné nepohodlí, případně tah v oblasti zad. Nebojte se, tyto pocity brzy odezní. Čím rychleji se naučíte držet své tělo ve správné poloze, tím rychleji vám to přijde přirozené a tyhle pocity zmizí. Na videu se dozvíte, jak zlepšit držení svého těla v několika pozicích. Rozhodně nepodceňujte pozici, ve které stojíte nebo sedíte. Příspěvek Jak zlepšit držení těla pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Kvalitní hodinky Festina si rychle oblíbíte

 
Hodinky představují základní módní doplněk, který však splňuje rovněž i další, v dnešním uspěchaném světě veledůležitou funkci, a to je ukazatel času. Ne každé hodinky se vám však budou líbit. Je zřejmé, že jsou mezi nimi opravdu značné rozdílnosti. Co člověk, to jiný vkus. Některé požadavky jsou ale i na hodinky společné – tím nejdůležitějším předpokladem ke spokojenosti je rozhodně kvalita. Chcete-li mít i v tomto ohledu jistou, vsaďte na kvalitní hodinky Festina! Festina není ve světě hodinek žádná dvojka, jedná se o značku, která byla založena v roce 1992 ve švýcarském městě La Chaux-de-Fonds a měla, má a bude mít co nabídnout jak primárně mužům, tak i ženám. Pro koho jsou hodinky značky Festina určeny? Narazíte-li na kvalitní hodinky Festina, jistě vás bude zajímat, pro jakou cílovou skupinu jsou vlastně určeny, splní i vaše představy a očekávání? Hodinky Festina patří mezi zástupce sportovně laděných hodinek. Znamená to, že po nich sáhnout všichni tací, kterým není cizí sportovně-elegantní móda. Většina z vás si s hodinkami Festina spojí cyklistiku. Aby také ne, vždyť jistě znáte závod Tour de France, ve kterém je značka Festina již od roku 1998 oficiální časomírou. Při této příležitosti jsou pravidelně představovány nové pánské hodinky s dynamicky poutavým vzhledem. Ošizeno však v žádném případě nebude ani něžné pohlaví – dámy zajisté ocení konstrukci hodinek, při které je využita keramika, která je doplněna broušenými zirkony. Kvalitní hodinky pro každého    Kvalitní hodinky Festina si může dopřát prakticky kdokoliv. Díky široké nabídce si stoprocentně vyberete i vy. Potěší nejen kvalita, ale i přijatelná pořizovací cena. Hodinky Festina jsou k dispozici ve velkém cenovém intervalu, pokud si tedy potrpíte na dražší věci, i vy nad nimi můžete klidně popřemýšlet! Zdroj: Prohodinky.cz. Příspěvek Kvalitní hodinky Festina si rychle oblíbíte pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Matka chtěla vyfotit svou dceru na výletě: Místo toho zachytila ducha zvláštního neandertálce!

 
Mělo jít o nádherný výlet do jeskyní, místo toho si matka s dcerou zažily děsivé chvíle ve společnosti ducha. Nevěříte? Šestačtyřicetiletá žena zachytila na fotce ducha, který nastavil svůj děsivý obličej. Podívejte se na hrůzostrašnou fotku!
24.09.2016 20:30 |

podobné články

„Presstituce není jen zaměstnání, ale stav ducha. Mdlého ducha.“ Jaroslav Bašta vrací úder kritikům

 
Bývalý velvyslanec v Rusku a na Ukrajině Jaroslav Bašta ve svém nedělním komentáři na serveru Prvnízprávy.cz reaguje na kritiku z některých českých médií, které se mu dostalo za článek týkající se pozadí momentálně největšího mezinárodního skandálu spojeného s impeachmentem Donalda Trumpa v souvislosti s Ukrajinou, a která hovoří o ruských dezinformacích z Baštovy strany. „Presstituce není jen zaměstnání, ale stav ducha,“ dodává exdiplomat.
10.11.2019 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Donald Trump (5926 článků)

Jednoduché tipy proti stresu

 
V dnešním uspěchaném světě už ani neumíme odpočívat. Psychologové bijí na poplach – je nejvyšší čas se to opět naučit. Stačí třeba chvíli poslouchat oblíbenou hudbu. Pokud se tento civilizační problém týká i vás, pak ...
25.05.2009 01:15 |

podobné články

Ať rostou bylinky!

 
V dnešním uspěchaném světě zažívají bylinkové čaje velkou renesanci. Léčivé účinky bylin jsou známy stovky let a mohou nám, stejně jako našim předkům, i dnes dobře posloužit.
05.08.2009 11:05 |

podobné články

Opět ve stresu?

 
V dnešním uspěchaném světě se jen velmi těžko lze úplně vyhnout stresu. Můžeme se ale pokusit snížit negativní účinky, které stres představuje pro naše srdce.
21.10.2009 15:10 |

podobné články

Slováky kutit stále baví a při opravách jsou samostatnější než Češi

 
Co si Slováci myslí o kutění a kolik z nich reálně opravdu kutí? Mohlo by se zdát, že v dnešním uspěchaném a přetechnizovaném světě se najde jen minimum lidí, kteří si na manuální práce najdou čas a chuť. Kutilství má ovšem v Čechách a na Slovensku silné kořeny a stále dostatek fanoušků. Podle průzkumu společnosti Hornbach realizovaného aplikací Instant Research agentury IPSOS má velmi kladný vztah ke kutění čtvrtina Slováků i Čechů. V dalších otázkách se ale naše národy částečně rozcházejí.
10.02.2015 10:30 |

podobné články

Krainová přiznala zdravotní problémy: Až nemoc jí otevřela oči!

 
V dnešním uspěchaném světě je odpočinek velice důležitý, stejně jako to, jakými lidmi se obklopujeme. To moc dobře ví i modelka Simona Krainová (47),  která se ve svém životě rozhodla udělat několik rázných rozhodnutí, aby jí bylo lépe.
12.05.2020 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (2238 článků)

ČEPS: Síťový kodex pro udržování rovnováhy elektrizačních soustav odeslán k posouzení ACER

 
Asociace provozovatelů elektroenergetických přenosových soustav ENTSO-E předala Agentuře pro spolupráci energetických regulačních orgánů (ACER) návrh síťového kodexu pro udržování výkonové rovnováhy elektrizačních soustav (Electricity Balancing Network Code).
10.01.2014 13:55 |

podobné články

Mach (Svobodní): Poplatky systém zdravotnictví do rovnováhy neuvedou

 
Svobodní opakovaně upozorňovali, že regulační poplatky ve zdravotnictví nemohou uvést české zdravotnictví do rovnováhy. Poptávka po lékařské péči je takřka neomezená, ale nabídka služeb je limitována dostupnými finančními prostředky z veřejných zdrojů.
04.06.2014 13:35 |

podobné články

Dnes v 16.20 hodin začíná podzim! Kartářka Anna: Dostaňte život do rovnováhy

 
Podzim začíná, a to přesně dnes v 16.20 hodin. Slunce vstoupí do znamení Vah a den bude stejně dlouhý jako noc. Z ezoterického hlediska jde o čas bilancování a hledání rovnováhy.
22.09.2016 05:20 |

podobné články

5 aktivit pro tělo, které pomohou i duši

 
Když tělo strádá, chřadne i duše – a naopak. Tělo, mysl a duše jsou spojité nádoby, každý nedostatek se projeví ve všech částech systému. Aby se člověk vyladil, často stačí začít pracovat na jedné své složce. Účinek se rychle projeví i na těch ostatních. Existují aktivity, jimiž aktivizujete tělo a přitom se zlepšuje i stav duše. Většina z nich vychází z východního tradičního léčení a samotného pojetí života a těla, fungují ale stejně i pro nás, Evropany. Chůze Všechny aerobní činnosti, tedy běh, plavání, cvičení jsou velmi vhodné aktivity zlepšující stav těla i duše. Stačí ovšem i obyčejná chůze na čerstvém vzduchu, procházka do lesa nebo v parku, abychom se zharmonizovali. Jóga O prospěšnosti jógy na tělesnou i duševní stránku bylo už napsáno mnoho. Jóga j spíš životní styl, než cvičení, člověk postupně přebírá kromě jednotlivých asán i filozofii a způsob myšlení. Jóga je vhodná pro zklidnění duše v hektické době, případně jako cvičení pro seniory. Masáže Profesionální masáž uvolňuje zatuhlé svaly a celý pohybový aparát, ale jistě i vy po ní máte vždycky čistou hlavu a duše jakoby se vznášela lehkostí. Dobrá masáž je ta nejdokonalejší relaxace, která dodá další životní energii. Akupunktura Léčebná metoda vychází z tradiční čínské medicíny a má za cíl dostat do rovnováhy energii, která proudí v těle. Provádí se zabodáváním jehliček do akupunkturních bodů, které se nacházejí různě po těle. Může vás zbavit migrény, chronické bolesti i například nespavosti. I v tomto případě po seanci máte pocit lehkosti bytí a duše pookřeje. Reflexologie Trochu se podobá akupresuře, tedy stlačování akupresurních bodů. Reflexologie se soustřeďuje na stlačování konkrétních bodů na chodidlech či rukách, protože podle původce této metody, amerického lékaře W. H. Fitzgeralda, je na chodidlech mapa všech orgánů našeho těla. Reflexologie umí zmírnit účinky premenstruačního syndromu, posílit imunitu, ale také povzbudí depresivní nebo vystresované... Čtěte více Příspěvek 5 aktivit pro tělo, které pomohou i duši pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.01.2019 15:05 |

podobné články

Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla?

 
Léto ještě ani zdaleka nekončí a i když se prázdniny překulily do druhé poloviny, stále se nám nabízí nespočet příležitostí, proč vyrazit k vodě. Jakmile teploty vyšplhají k třicítkám, jen málokdo vydrží sedět doma na gauči v obýváku, kde z něho pot teče proudem a v televizi stejně běží dokola ty samé okoukané seriály. Stručně řečeno by byla strašná škoda prosedět letní čas doma, když můžete na sluníčku chytit trochu zdravé barvy a dostat do kůže potřebný vitamín D! Máte-li výčitky kvůli své postavě a pro její nedostatky se stydíte svléknout do plavek, pak vám náš dnešní článek pomůže. Sepsali jsme v něm několik tipů, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla! Nechcete se pro strie na bocích nebo povolenější bříško na veřejnosti svlékat do plavek? Stydíte se za drobné vady na kráse? Pak se nechte inspirovat našimi tipy, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla, díky kterým nebudete muset trávit horké léto zalezlí doma nebo ve stínu! Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla – 3 tipy pro vás! Věřte nebo ne, ale i s tak malým kouskem látky můžete vykouzlit hotové zázraky! I když se vám to možná na první pohled zdá nemožné, i s pomocí plavek můžete oklamat své okolí. Nevíte jak na to? Po přečtení dnešního článku už si budete vědět rady! Tip první: Černá barva umí zázraky! Jestliže se nechcete u vody svlékat jen proto, že vaše tělo zdobí nějaké to kilo navíc a vaše silueta v žádném případě nepatří k nejdokonalejším, pak pro vás máme jednoduchou radu, jak opticky oklamat zvídavé zraky kolemjdoucích lidí. Stačí vsadit na černé plavky, které dokážou zázraky. Černá barva je odjakživa spojována se schopností ubrat několik centimetrů a není se tak čemu divit, že na ni ženy sází ve všech módních oblastech. Černé jednodílné plavky jsou tedy vaší jistotou, na kterou se... Čtěte více Příspěvek Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 05:15 |

podobné články

VELKÝ RÁDCE: Jak řešit problémy se sousedy v paneláku?

 
Alespoň malý pohodlný ostrůvek svobody v uspěchaném světě si chce každý udělat ze svého domova. Jenže všechno má své meze. „Uplatněním svého práva nemůžu omezovat práva jiných,“ říká předseda Sdružení nájemníků Milan Taraba, který zároveň upozorňuje na to, že obtěžování sousedů, kteří si nedají říct, může skončit až u soudu.
17.10.2012 05:20 |

podobné články

Dej nám, drahý Bože, sílu ducha. Babiš přečetl poslancům povzbuzující zprávu

 
Premiér Andrej Babiš (ANO) v úterý ve Sněmovně předstoupil před poslance s velmi netradičním poselstvím. Odcitoval zprávu, kde žádá Boha o sílu ducha a fyzického těla k tomu, aby Česko současnou situaci zvládlo. Poselství věnoval všem občanům.
24.03.2020 12:56 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (25082 článků)

Dej nám, drahý Bože, sílu ducha. Babiš přečetl poslancům povzbuzující zprávu

 
Premiér Andrej Babiš (ANO) v úterý ve Sněmovně předstoupil před poslance s velmi netradičním poselstvím. Odcitoval zprávu, kde žádá Boha o sílu ducha a fyzického těla k tomu, aby Česko současnou situaci zvládlo. Poselství věnoval všem občanům.
24.03.2020 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (25082 článků)

Jak cvičit pilates

 
Pilates je metoda cvičení, které zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových, včetně svalů pánevního dna. Za tímto cvičením stojí Joseph Hubertus Pilates, který sám dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Rozhodl se tyto potíže překonat, proto díky studiu různých forem cvičení dospěl k efektivnímu programu spojujícímu prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních metod, jako je jóga, tai-chi nebo chi-kung. Proč Pilates? Pilates je mimořádně efektivní cvičení, pokud se soustředíte na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevní a získá novou stabilitu, záda se narovnají, nový způsob dýchání zajistí více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se běžnými technikami téměř nedají cvičit, výsledkem je pevné a ploché břicho. Mění se množství a rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Okolí na vás velmi brzy zaregistruje změnu, a to díky držení těla, ladné chůzi a celkové estetice vašich pohybů. Je to především proto, že při Pilates je kladen velký důraz na postupné uvědomování si pohybu vlastního těla. Začátky mohou být těžší, ale vyplatí se Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, takže páteř je méně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly).  Charakteristická je přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby výrazně prospěšný účinek. Je velmi nutné se na provedení cviku soustředit a cvičit ho správně, klidně na úkor kvantity. Uvědomujte si práci svého těla v každé fázi pohybu, tělo a mysl spolu úzce spolupracují. Dalším úskalím pilates může být správné dýchání. Soulad dechu a pohybu zlepšuje krevní oběh a odstraňuje nadbytečné svalové napětí, je hodně důležité si správné dýchání osvojit. Příspěvek Jak cvičit pilates pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články

Film Rogue One: Star Wars Story je v českých kinech! Jaké jsou reakce prvních diváků?

 
Čeští fanoušci kultovní série Star Wars se konečně dočkali. Snímek Rogue One: Star Wars Story vstoupil do českých kin odvážně v uspěchaném předvánočním čase a přesto hodlá lámat rekordy. O čem vlastně je a jaké jsou reakce diváků, kteří ho už měli možnost spatřit?
15.12.2016 13:10 |

podobné články