Článek

Jak bojovat s nejčastějšími bolestmi zad

 
Pobolívá vás za krkem, v kříži, během dne se musíte sem tam protáhnout a ráno se vám špatně vstává z postele? S největší pravděpodobností trpíte civilizační chorobou, která postihuje až 25 % lidí ve věku 30-50 let. Se stoupajícím věkem toto číslo navíc rychle narůstá, ušetřeny ale nejsou ani mladší ročníky. Přečtěte si, čím vzniku této bolesti můžete předejít a co si s ní počít, když už vás trápí.
22.11.2017 10:15 |

podobné články

Podobné články

Zahoďte konečně cigáro: Kuřáci trpí bolestmi zad třikrát častěji než nekuřáci!

 
Chcete-li se vyhnout bolesti zad, nekuřte. S tímto vzkazem přišli vědci z lékařské fakulty v Chicagu. Podle jejich výzkumů totiž osoby holdující cigaretám a tabáku trpí chronickými bolestmi zad třikrát častěji. Riziko lze snížit jednak tím, že člověk nikdy kouřit nezačne, ale také tím, že okamžitě přestane.
10.11.2014 09:30 |

podobné články

5 tipů jak bojovat s akné a vráskami

 
Jak bojovat s akné a vráskami, aby naše tvář působila dokonalým dojmem a neutrpěla tak ani jedinou vadu na kráse? Také jste si někdy položili tuto otázku, zatímco jste sami sebe sledovali v zrcadle a bedlivým okem hodnotili pupínky na čele či vrásky kolem očí? Zub času si s námi umí nepěkně pohrát a ačkoli koloběh života a s ním neodmyslitelně spojené stárnutí nemůžeme nijak zastavit či alespoň zpomalit, můžeme se postarat o to, aby na nás přibývající léta či problémy s nevzhlednými pupínky nebyly znát! Den co den se ženy samy sebe ptají, co mají udělat pro krásnou tvář. Vždyť právě tvář je naší vizitkou a je to úplně první část našeho těla, kterou si naše okolí zapamatuje. Není se proto čemu divit, že toužíme po její dokonalosti. Jak ale bojovat s kosmetickými neduhy? Chcete poradit, jak bojovat s nedokonalostmi vaší pleti? Akné, pupínky po celém obličeji, vrásky kolem očí, na čele nebo v oblasti rtů – jen si s rukou na srdci přiznejme, že se minimálně pro jednu výše zmíněnou kosmetickou vadu trápíme úplně všichni. Naštěstí jsme dali hlavy dohromady a přišli jsme na několik způsobů, které vám s těmito problémy pomohou. Chcete vědět více? Tak čtěte dál! Jak bojovat s akné? Nikdo netouží po zapálených pupíncích, které se zpravidla objeví v tu nejméně vhodnou chvíli. Jak ale proti nim bojovat a jaké zbraně si vzít na pomoc? Na to vám právě teď odpovíme! Sklenice vody s jablečným octem Co se chuti týče, nebude to asi žádná mňamka, pokud se ale chcete zbavit pupínků, jedná se o jednu nejrozšířenější babskou radu. Jak tedy na to? Smíchejte lžíci jablečného octa se sklenicí vody a tento elixír vypijte. Sice vám to nezachutná, ale jablečný ocet se postará o rozšiřování pupínků na vaší tváři. Teplá voda a med Další hojně využívanou... Čtěte více Příspěvek 5 tipů jak bojovat s akné a vráskami pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 06:35 |

podobné články

Přišla do nemocnice s nesnesitelnými bolestmi zad, vzápětí porodila

 
U morbidně obézních žen může proběhnout těhotenství, aniž si dotyčná něčeho vůbec všimne. Třiatřicetiletá Trish Staineová z Minnesoty je však trochu jiným případem. Morbidně obézní totiž není. V pondělí ráno přišla do nemocnice s nesnesitelnými bolestmi zad, které ji doslova paralyzovaly. Nikdo v tu chvíli netušil, že bolesti způsobují kontrakce dělohy nesoucí v sobě dítě. Žena v nemocnici porodila.
07.06.2013 15:40 |

podobné články

Víte, proč vás bolí záda?

 
S bolestmi zad se většina z nás setkala alespoň jedenkrát v životě. Bolesti zad bývají dokonce častější než bolesti hlavy a mohou se vyskytovat v každém věku. Kdo někdy trpěl dlouhodobějšími problémy zad, zajisté ví, jak nepříjemná tato bolest dokáže být. Už drobné změny v životním stylu však mohou páteři spolehlivě ulevit.
30.11.2017 12:05 |

podobné články

Jak cvičit cviky na bolesti zad

 
Bolesti zad jsou v naší populaci velmi časté. Může za to sedavé zaměstnání, nedostatek přirozeného pohybu, stejně jako špatná postel či výběr bot. Dřív, než začnou být záda váš veliký problém, zkuste následující cvičení. Pár jednoduchých cviků pomůže posílit páteř a hloubkové svaly, kterým vděčíme za správný postoj. Díky těmto cvikům by měly bolesti vašich zad vymizet, pokud se tak nestane, je nutné obrátit se co nejdříve na specialisty. Správně stůj a dýchej Stoupněte si rovně na šířku pánve a vnímejte tříbodovou oporu chodidel (pata, malík, palec). Nadzvedněte a roztáhněte prsty na nohou co nejvíce od sebe. Potom postupně od malíčku pokládejte prsty jeden po druhém na zem jako vějíř. Vnímejte kontakt s podložkou. Dýchejte nosem, pomalu a zhluboka, následuje pozvolný výdech, který by měl být delší než nádech. S výdechem se plynule zapojuje zejména spodní část břichaa nbakonec i pánevní dno. Nyní je břicho ploché a pevné. Chvilku v pozici setrvejte a pak se úplně uvolněte. Tento cvik je efektivní pouze s opravdu rovným postojem, ani bříško ani zadeček by neměly trčet, ramena nesmí být svěšená a kulatá. Tento cvik opakujte nejméně 10x. Kolébka, most a rotace Cvičením takzvané kolébky dochází k uvolnění a protažení celé páteře, především bederní oblasti. Lehnete na záda, s hlavou volně položenou. Přitáhnete si kolena k hrudi, chytnete dlaněmi a zvolna se “houpete”c po délce páteře. Je dobré pravidelně dýchat, nezadržovat dech. Most z pánve pomůže vytáhnout páteř a uvolnit zádové svaly. Lehnete si na záda, pokrčíte nohy v kolenou a pánev se snažíte zvednout co nejdíl od podložky. V krajní pozici chvíli vydržte a poté pomalu pokládejte zpět. Uvolnění do rotace pomáhá odblokovat obratle. Lehnete si na záda a ruce rozpažíte. Aniž byste je zvedali, obracíte se v pánvi nejprve na jednu a pak na druhou stranu tak, že se snažíte koleno položit... Čtěte více Příspěvek Jak cvičit cviky na bolesti zad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Exmanželka Pepy Vojtka trpí krutými bolestmi, píchají jí injekce do zad

 
Tanečnice Libuška Vojtková (28) dostala od lékařů zákaz tance. Opět se u ní ozvaly drsné bolesti zad, a tak nesmí na jeviště. Do zad dostala kortizonové injekce a na ostatní tanečnice muzikálu Baron Prášil zatím kouká smutně jen z hlediště.
18.02.2010 17:20 |

podobné články

Osobnosti: Josef Vojtek (577 článků)

Bolestmi zad trpí již děti. Náklady na léčbu celé populace jdou do stamilionů

 
Náklady na léčbu bolestí zad se v České průmyslové zdravotní pojišťovně v loňském roce blížily částce 489 milionů korun. Od roku 2012, kdy činily zhruba 354 milionů korun, se zvýšily o 38 procent. ČPZP loni hradila léčbu bolestí zad 159 145 pojištěncům, zatímco v roce 2012 to bylo 133 775 pojištěnců.
10.10.2017 10:45 |

podobné články

Za bolestí zad nemusí být jen stáří - druhá nejčastější rakovina krve výrazně poškozuje kosti a páteř

 
Bolest zad je v pokročilém věku tak běžný jev, že si jen málokdo připustí její souvislost s vážnějším onemocněním. O to překvapivější bývá pro pacienta diagnóza „mnohočetný myelom“, která nepatří mezi běžně známá onemocnění. Jedná se přitom o druhé nejčetnější nádorové onemocnění krve. V Česku myelom postihuje přibližně 1500 lidí, většinou starších 60 let. Přirozená bolest zad v tomto věku a malá informovanost veřejnosti i praktických lékařů o této nemoci mají často za následek pozdní identifikaci nemoci, která se v pokročilém stádiu hůře léčí. Odborníci proto apelují na lidi, aby se při dlouhodobých bolestech zad nenechali odbýt a požadovali důkladné vyšetření, které vyloučí nebo potvrdí, zda se jedná o mnohočetný myelom.
10.04.2018 11:25 |

podobné články

Úraz na lyžích vás může přijít až na milion: Velký přehled pojištění na hory

 
V průběhu minulé sezony Horská služba ČR ošetřila sedm tisíc úrazů při provozování zimních sportů. Nejčastějšími příčinami zranění od prosince 2016 do března 2017 bylo nezvládnutí kontroly nad jízdou a srážky buď se sloupem, stromem, nebo jiným lyžařem. Podle pojišťoven jsou nejčastějšími úrazy zlomeniny, poranění kloubů, otřes mozku nebo i vyražené zuby. Nová lyžařská sezona je v plném proudu, máme pro vás přehled pojištění, které nabízí největší pojišťovny u nás.
30.12.2017 07:25 |

podobné články

Muž navštívil lékaře s bolestmi a ten ho šokoval: Pane, vy máte menstruaci!

 
Poměrně překvapený byl pan Chen z čínské provincie Zheijang, když s bolestmi žaludku navštívil lékaře a ten mu odhalil dosud netušenou skutečnost. Zjistil totiž, že čtyřiačtyřicetiletý pacient trpí menstruačními bolestmi!
31.07.2014 12:05 |

podobné články

Jak bojovat proti projevům stárnutí

 
Stárnutí je přirozený proces, který k životu neodmyslitelně patří. Na každém z nás se postupně začnou projevovat léta a zub času, který jednoho dne dostihne nás všechny. Se stárnutím a změnou vašeho vzhledu se tak musíte smířit, i když je to mnohdy bolestivá pravda a především ženy nesou stárnutí velmi nelibě. První vrásky jsou noční můrou mnoha žen. Možná můžeme tvrdit, že každé ženy. Všechny totiž toužíme vypadat skvěle a to co možná nejdéle. Kdyby to šlo, tak bychom si zachovali pevnou pleť bez jediné chybičky až o smrti. Jenže to je nemožné, bohužel. Proto jsme se rozhodli připravit pro vás náš dnešní článek, ve kterém se zaměříme na boj proti stárnutí. Jestliže se ještě nechcete vzdát přírodě, určitě si následující řádky nenechte ujít! Dá se bojovat proti stárnutí? Podle odborníků se délka našeho života neustále prodlužuje, což znamená, že máme poměrně vysokou šanci dožít se vysokého věku. A nebyly bychom to my ženy, kdybychom netoužily pořád vypadat dobře. Určitě vám přijdou vhod naše tipy, jak bojovat se stárnutím, které je sice nevyhnutelné, ale rozhodně to neznamená, že musí být tak viditelné. Jdeme si říci, jak na to? Úprava jídelníčku Na začátek jednu klasiku, o které se mluví nejen ve spojitosti se stárnutím, ale třeba i hubnutím nebo zdravým životním stylem obecně. Ano, máme na mysli váš jídelníček, který má vysoký podíl na tom, jak se vaše tělo cítí a rovněž jak vypadá. Možná se vám to zdá nesmyslné, možná si dokonce říkáte, jak by jídlo mohlo ovlivnit, jak vypadáte. Ale je to tak. Proti stárnutí jsou odborníky doporučované potraviny s vysokým obsahem antioxidantů, takže si do jídelníčku zařaďte hodně ovoce a ještě větší množství zeleniny. Pozor na sluníčko Že je sluníčko nepřítelem kvůli škodlivému záření a možnosti vzniku rakoviny kůže, je dávno známá věc, která vás s největší pravděpodobností... Čtěte více Příspěvek Jak bojovat proti projevům stárnutí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.07.2017 19:35 |

podobné články

Příčinou může být špatná židle i stres, aneb 5 rad jak na bolesti zad

 
Bolesti zad jsou již pomalu civilizační chorobou, k lékařům s nimi přicházejí nejen zástupci starších ročníků, ale i lidé velmi mladí, ba dokonce děti. Na zádech se přitom významně podepisuje náš životní styl, každodenní chování. A svou roli samozřejmě hraje také psychická pohoda. Zde je 5 rad, jak si počínat, abyste s bolestí zad skoncovali, nebo lépe – aby se vás vůbec netýkala.
22.09.2017 12:05 |

podobné články

Muž roku 2010 Jan Hájek: Děsivé bolesti zad ho dohnaly k slzám

 
Páteční finále dalšího ročníku soutěže Muž roku už má svého vítěze. V Náchodě se jím stal projektový manažer z Břeclavi Jan Hájek (29). Během volné disciplíny ale trpěl obrovskými bolestmi zad kvůli nedávno prodělané nehodě.
28.08.2010 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Jan Hájek (177 článků) , Jan Hájek (175 článků)

Trápí Vás bolesti zad, vysoký tlak či dýchací potíže?

 
Hodiny strávené sezením u počítačů, televize, v automobilech, v kancelářích, školách a domácnostech způsobují lidskému tělu téměř katastrofu. Především bolesti zad, zkrácení svalů, následné problémy s cévami doprovázené bolestmi nohou a nemluvě o dalších potížích s dýcháním v důsledku dlouhodobého pobytu ve smogových oblastech, to vše můžeme zahrnout také pod pojem civilizační choroby.
06.05.2013 00:15 |

podobné články

Trápí vás bolesti zad, vysoký tlak či dýchací potíže?

 
Hodiny strávené sezením u počítačů, televize, v automobilech, v kancelářích, školách a domácnostech způsobují lidskému tělu téměř katastrofu. Především bolesti zad, zkrácení svalů, následné problémy s cévami doprovázené bolestmi nohou a nemluvě o dalších potížích s dýcháním v důsledku dlouhodobého pobytu ve smogových oblastech, to vše můžeme zahrnout také pod pojem civilizační choroby.
09.05.2013 00:15 |

podobné články

Osudové rány Heleny Štáchové: Po rakovině bojuje s bolestmi zad!

 
Herečka Helena Štáchová (69) má nelehký životní úděl. Poté co přišla o dítě a manžela, přežila brutální autonehodu a zvítězila nad rakovinou, přišla další podpásovka. Skrz nesnesitelné bolesti zad a krční páteře musí opustit svou milovanou loutku Máničku.
20.08.2014 21:40 |

podobné články

Osobnosti: Helena Štáchová (44 článků)

PROFESE OHROŽENÉ BOLESTÍ ZAD: Trápí úředníky, ale i zubaře

 
Bolesti zad jsou velmi častým problémem, který sužuje lidi napříč všemi profesemi. Přesto jsou určitá zaměstnání v tomto smyslu ohroženější. Bolestmi „v kříži“ nejčastěji trpí nejen lidé vykonávající těžkou manuální práci, ale třeba také zubaři. Proč?
22.09.2015 16:20 |

podobné články

Tajemství rakoviny, která zabila manažerku Dary Rolins Evu (†36): Začalo to bolestí zad!

 
S bolestmi zad se potýká kdekdo. Někdy stačí navštívit terapeuta a trápení zmizí. Jenže to nebyl případ manažerky Dary Rolins (43) Evy Skallové (†36). Místo rehabilitací si vyslechla krutou diagnózu. Rakovina. Objevila se v třísle a šířila se dál.
30.09.2016 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2248 článků)

6 nejlepších tipů na bolavá záda! Zadkem ke zdi a jedem...

 
Bolesti zad mají pestrou paletu příčin a často se i navzájem propojují. Jeden lék proto nezabere, s jednou diagnózou mnohdy nevystačíte. Proto je ideální bolestem předcházet, nebo je preventivně utlumovat. Tady je 6 typů cvičení, která skutečně pomáhají s bolestmi zad.
09.10.2017 08:20 |

podobné články