Článek

Hubnutí podle zpěváka Štefana Margity: Šunky, kolik sníte...

 
Nic nemotivuje lépe k hubnutí, než když vidíme člověka, který měl nadváhu a podařilo se mu shodit. A pokud jde o známou osobnost, láká nás o to víc vyzkoušet jeho účinnou metodu. S jednou takovou fungující dietou přišel před lety Štefan Margita (61).
14.01.2018 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Štefan Margita (196 článků)
Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Velkolepá oslava »stodvacátin« Hany Zagorové a Štefana Margity!

 
Velkolepá oslava »společných šedesátin« nejharmoničtějšího páru českého showbyznysu Štefana Margity (55) a Hany Zagorové (64, narozeniny má v úterý 6. 9.), kterou vtipně nazvali oslavou »stodvacátin«, se dotýkala hvězd, a to nejen proto, že se odehrála na střeše nejvyšší pražské budovy – City Tower na Pankráci. Hvězdami se to totiž hemžilo především uvnitř.
03.09.2011 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Hana Zagorová (397 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Do čela hitparády se dostala novinka Štefana Margity

 
Do čela tuzemské hitparády se v minulém týdnu dostala novinka Štefana Margity s názvem Melancholie. Následuje ji výběr hitů skupiny Lucie prodávaný spolu s DVD, který poskočil z 26. místa a v žebříčku figuruje už přes rok. Třetí příčku obsadila Stingova novinka Last Ship. 
25.09.2013 10:20 |

podobné články

Osobnosti: Štefan Margita (196 článků)

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Hubnutí do plavek – není již pozdě?

 
Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová  rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe.   Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články

DIETA 2010: Prášky na hubnutí poškozují zdraví

 
Také jste již zkusili všechno možné a stále se nevejdete do kalhot? Hubli jste s Atkinsonovou dietou, jedli podle Štefana Margity? Dieta dle krevních skupin ani dělená strava nezabrala? Takže jediné, co jste stále ještě nevyzkoušeli, jsou léky na hubnutí, které může doporučit a napsat lékař.
26.01.2010 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Štefan Margita (196 článků)

Hubnutí slavných: Dieta podle Štefana Margity – steaky, vejce a mrkev!

 
S počátkem roku jsou spojována předsevzetí, která většinou směřují k odstranění tukových zásob z Vánoc. V prvním díle speciálu Hubnutí slavných se podíváme, jak si postavu udržují hudební hvězdy Štefan Margita (55) a Hana Zagorová (65).
11.01.2012 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Hana Zagorová (397 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Pikantní tajemství svatební hostiny Margity a Zagorové!

 
Láska Štefana Margity (57) k o deset let starší Haně Zagorové (67) byla natolik silná, že namohl myslet na nic. Nehleděl na fakt, že je vdaná, zanedbával své pracovní povinnosti a nakonec si prosadil svou, když si ji před 22 lety nakonec vzal za ženu. Dnes slavný zpěvák vzpomíná po letech a dozvěděli jsme se zajímavé detaily.
17.06.2014 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Hana Zagorová (397 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Drama na koncertu Margity (59): Bezvědomí, masáž srdce!

 
V boj o přežití se změnila návštěva vánočního koncertu Štefana Margity (59). Jedna z divaček upadla o přestávce do bezvědomí a Jakub Vágner (34) se ji snažil vrátit do života.
29.12.2015 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Jakub Vágner (274 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Drama na koncertu Margity: Boj o život a pohotová reakce rybářské celebrity!

 
Na vánočním koncertě Štefana Margity (59) málem došlo k tragické nehodě! Jedna z návštěvnic upadla o přestávce do bezvědomí a známý rybář Jakub Vágner (34) jí okamžitě poskytl první pomoc.
30.12.2015 10:20 |

podobné články

Osobnosti: Jakub Vágner (274 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Soutěžte s Blesk Křížovkami o 3x sadu nožů.

 
Tři z vás mohou vyhrát luxusní sadu tří nožů SAMURAI z velmi tvrdé oceli v hodnotě 3 000 Kč. Stačí správně odpovědět na následující otázku a řešení poslat formou SMS. Abyste si veškeré tyto recepty mohli bez problému připravit, budete totiž potřebovat nejen kvalitní šunku ale i ostrý nůž. Šunky, které nabízí výrobce šunky a masných specialit LE&CO, splní vaše nejvyšší nároky. Jsou vyráběny v přísně bezalergeních podmínkách a neobsahují lepek a jsou tak vhodné jak pro alergiky, děti, tak pro každého, kdo zastává zdravý životní styl. Šunky LE&CO seženete téměř ve všech obchodech s potravinami.
12.02.2014 05:10 |

podobné články

Smutek Štefana Margity: Smrt nejbližší osoby

 
Těžká chvíle pro Štefana Margitu (61), jeho ženu Hanu Zagorovou (71) i pro celou rodinu. V sobotu ráno zemřela maminka pěvce Edita Margitová (†97).
29.04.2018 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Hana Zagorová (397 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Trápí vás povánoční kila? Účinná dieta Štefana Margity!

 
Světově uznávaný zpěvák a partner Hany Zagorové (59) Štefan Margita (58) je expert na hubnutí a diety. Když potřebuje, podaří se mu shodit rekordní počet kil za pár dnů. Jak to dělá?
01.01.2015 12:11 |

podobné články

Osobnosti: Hana Zagorová (397 článků) , Štefan Margita (196 článků)

Nejvtipnější fotka roku? Nejslavnější operní pěvec v ohnivých vlasech a s obočím jako Brežněv vás dostane

 
Zřejmě nejvtipnější snímek operního pěvce Štefana Margity  (59) je na světě. Zábavnou fotografií, kde zpěváka zdobí neuvěřitelná ohnivá paruka, obočí jako Brežněv a plnovous, se pochlubil Štefan svým fanouškům na sociální síti.
17.03.2016 09:15 |

podobné články

Osobnosti: Štefan Margita (196 článků)

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte?

 
Někdy vaše snaha zhubnout nemá požadovaný efekt, i když se snažíte. Možná opravdu děláte všechno, o čem jste přesvědčené, že je správně, ale váha pořád stávkuje. A motivace se pomalu vytrácí. Opravdu bývá těžké neztrácet trpělivost, když ani po několika týdnech není úbytek váhy takový, jaký čekáte. Pojďme si vyjmenovat ty nejčastější chyby, které při hubnutí můžete dělat. Jíte málo, vaše tělo si tak drží tukové zásoby Pro správnou funkci potřebuje tělo dostatek živin a energie. Když mu je nedáte, zpomalí metabolismus a začne si tvořit rezervy na horší časy. Proto je vhodné jíst  malé porce vyvážené stravy častěji denně. Neznamená to začít se přejídat, ale začít jíst pravidelně potraviny se správným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Vynechávání tuku v potravě Při zdravém hubnutí je nutné snížit příjem tuků, ale není možné je úplně vyloučit. Nejen, že některé vitamíny se rozpouští jen v nich, ale tuky jsou také nositeli chuti. Jestliže si začnete kupovat odtučněné výrobky, zcela jistě jsou dochucovány uměle, hlavně cukrem. Takže nakonec může být potravina bez tuku méně dietní než ta s tukem. Už žádné pečivo! Přestali jste jíst pečivo, protože je plné sacharidů, díky nimž se vám usadily tuky v pase? Je rozumné, pokud se vzdáte bílého pečiva a nahradíte ho tmavým celozrnným. Je totiž velmi pravděpodobné, že se ho nedokážete bez náhrady vzdát na zbytek života a ve  chváli, kdybyste ho opět zařadili do jídelníčku, dojde k jo – jo efektu. Hodně zeleniny a ovoce Je v pořádku dát si misku zeleninového salátu místo těžkého majonézového, to je správná cesta. Jestli ovšem budete mezi jednotlivými jídly jíst hodně ovoce, které je plné cukru, a sladkých druhů zeleniny, můžete spořádat mnohem víc sacharidů, než kdybyste si dali třeba pizzu. Moc se snažíte Nejhorším průvodcem vašich snah o zhubnutí je stres a urputná snaha. Jestliže budete neustále... Čtěte více Příspěvek Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.01.2018 22:20 |

podobné články

Sýrová roláda z plátkového sýra

 
Sýrová roláda je velice oblíbeným a vděčným pokrmem, který se dá připravit na několik chutných způsobů a jeho největší výhodou je rychlost, se kterou tuto lahůdku vykouzlíte. Hodí se jako pohoštění pro hosty, kteří se vám nečekaně objeví za dveřmi a kterým nebudete mít díky nepřipravenosti co nabídnout. Sýrová roláda je na přípravu opravdu jednoduchá a dobrou zprávou je, že si s tímto receptem hravě poradí i naprostí začátečníci, kteří ještě v kuchyni neposbírali tolik zkušeností. Určitě i vy sýrovou roládu znáte a určitě jste jí alespoň jedenkrát ochutnali. Rozhodně na tento pokrm nelze hledět jako na něco obyčejného, neboť sýrová roláda může být opravdová delikatesa. Vzhledem k tomu, že se dá připravit na několik způsobů, můžete tento recept neustále obměňovat a zkoušet tak nové a nové chuťové variace. I my jsme pro vás do dnešního článku ukryli recept na lahodnou sýrovou roládu, po které se zaručeně budete olizovat až za ušima! Recept na sýrovou roládu z plátkového sýra Na přípravu budete potřebovat: 2 balíčky plátkového sýra 150 g šunky 120 g másla 2 ks taveného sýra 2 ks nakládaných okurek 3 ks vajec 1 lžíci hořčice půlku cibule sůl, pepř a petrželku Postup přípravy: Máslo společně s tavenými sýry utřete do hladkého krému, přidejte nadrobno nasekanou cibulku, na jemno nakrájené okurky, petrželku a natvrdo uvařená na drobno pokrájená vejce. Následně podle chuti osolte a opepřete tak, jak to máte rádi. Pro výraznější chuť přidejte hořčici a důkladně spojte do pěny. Balíčky plátkového sýra vložte do horké vody a nechte je změknout, aby se s nimi dalo pracovat. Jakmile změknou, vyjměte je z obalu, rozložte na vál do tvaru obdélníku a jemně přejeďte válečkem, aby se jednotlivé spoje spojily v jednu placku. Takto připravený poklad potřete vzniklou pomazánkou, na kterou následně rozložte plátky šunky a opět naneste další vrstvu pomazánky.... Čtěte více Příspěvek Sýrová roláda z plátkového sýra pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.04.2016 14:35 |

podobné články

Velký test Blesku: Proč šunka není šunka?

 
Blesk zkoumal složení šunky v českých hypermarketech a došel k naprosto šokujícímu zjištění! V některých masných výrobcích je jen 50 procent masa! Zbytek tvoří voda, sůl, cukr, škrob a spousta éček v podobě zvýrazňovačů chutí a vůní, aromat a barviv. Výrobci jsou ale »na koni«. Šizení šunky jim dovolují vyhlášky. Stačí, že jsou zdravotně nezávadná...
03.12.2011 05:15 |

podobné články

Erotický sen každé ženy. Pohledný nezadaný olympionik Svoboda jen do půl těla a s nákupem v ruce

 
Erotická představa většiny žen dostala svou reálnou podobu. Zlatý olympionik z Londýna David Svoboda pózoval pro kalendář propagující konzumaci zdravé šunky nahý do půl těla. Během focení s fotografem Járou Urbanem navíc třímal hvězdný pětibojař v každé ruce síťovku s nákupem zdravé šunky.
27.09.2012 20:20 |

podobné články

Osobnosti: David Svoboda (126 článků) , Jaroslav Svoboda (97 článků)