Článek

Hubnutí po svátcích: Rady českých krásek, které se přecpávají, ale vypadají božsky!

 
Zná to snad každý, kdo netrpí bulimií. I ti nejasketičtější z nás se o Vánocích utrhnou ze řetězu a dopadá to tak, že s příchodem nového roku nabíháme na běžecké pásy, do posiloven a na různé detoxikační diety, aby se zase z koulí stala přitažlivá těla. Jak se vrací do formy krásné a mimo svátky štíhlé české dívčiny, které obyčejně vypadají tak, jako by snad jedly jen očima?
14.01.2019 22:00 |

podobné články

Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Hubnutí do plavek – není již pozdě?

 
Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová  rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe.   Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články

Pan Božský Chris Noth si vzal matku svého čtyřletého syna

 
Muž, jehož milovala hlavní hrdinka Sexu ve městě, už není k mání. Herec Chris Noth se už před Velikonocemi v tajnosti oženil na Havaji se svou dlouholetou přítelkyní Tarou Wilsonovou. Pár má čtyřletého syna Oriona, který nesl na svatbě prstýnky. Další články k tématu: VIDEO: Božský je Božský jen v Sexu ve městě. V reálu se štítí podat ruku Hrdinky Sexu ve městě se chovaly jako ve filmu, jen Božský byl odbožštělý VIDEO: Hvězdy Sexu ve městě zdraví Česko, od podzimu budou na DVD
13.04.2012 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Chris Noth (36 článků) , Tara Wilson (6 článků) , Tara Wilson (6 článků)

OBRAZEM: Když pan Božský přestane být božský. Poznáváte slavné krasavce?

 
Ani hollywoodští krasavci nezastaví čas. Pokud nedřou v posilovně a neinvestují do péče o své tělo, může řada fanynek zjistit, že ten, před jehož plakátem omdlévala, vypadá jako Pepa od vedle. Další články k tématu: Ze svalnatého Gladiátora Crowea je pořádný cvalík Keanu Reeves pořádně přibral a v Cannes ukázal dvojitou bradu VIDEO: Božský je Božský jen v Sexu ve městě. V reálu se štítí podat ruku
28.05.2013 16:50 |

podobné články

Osobnosti: Keanu Reeves (85 článků)

OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Cosby Show po letech

 
Lékař Cliff Huxtable a jeho rodina se poprvé na obrazovkách objevili před 29 lety. Seriál Cosby Show v hlavní roli s Billem Cosbym se těšil veliké oblibě. Za osm let se natočilo 197 dílů a v epizodních rolích se objevili třeba zpěvačka Vanessa Williamsová, modelka Naomi Campbellová nebo herečka Chandra Wilsonová, nyní známá jako lékařka Miranda Baileyová ze seriálu Chirurgové. Podívejte se, jak vypadají hlavní hrdinové Cosby Show po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Chůva k pohledání po 20 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech OBRAZEM: Kutil Tim po patnácti letech: Děti jsou dospělé, Al zešedivěl OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Přátelé po letech
03.12.2009 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Bill Cosby (129 článků)

Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte?

 
Někdy vaše snaha zhubnout nemá požadovaný efekt, i když se snažíte. Možná opravdu děláte všechno, o čem jste přesvědčené, že je správně, ale váha pořád stávkuje. A motivace se pomalu vytrácí. Opravdu bývá těžké neztrácet trpělivost, když ani po několika týdnech není úbytek váhy takový, jaký čekáte. Pojďme si vyjmenovat ty nejčastější chyby, které při hubnutí můžete dělat. Jíte málo, vaše tělo si tak drží tukové zásoby Pro správnou funkci potřebuje tělo dostatek živin a energie. Když mu je nedáte, zpomalí metabolismus a začne si tvořit rezervy na horší časy. Proto je vhodné jíst  malé porce vyvážené stravy častěji denně. Neznamená to začít se přejídat, ale začít jíst pravidelně potraviny se správným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Vynechávání tuku v potravě Při zdravém hubnutí je nutné snížit příjem tuků, ale není možné je úplně vyloučit. Nejen, že některé vitamíny se rozpouští jen v nich, ale tuky jsou také nositeli chuti. Jestliže si začnete kupovat odtučněné výrobky, zcela jistě jsou dochucovány uměle, hlavně cukrem. Takže nakonec může být potravina bez tuku méně dietní než ta s tukem. Už žádné pečivo! Přestali jste jíst pečivo, protože je plné sacharidů, díky nimž se vám usadily tuky v pase? Je rozumné, pokud se vzdáte bílého pečiva a nahradíte ho tmavým celozrnným. Je totiž velmi pravděpodobné, že se ho nedokážete bez náhrady vzdát na zbytek života a ve  chváli, kdybyste ho opět zařadili do jídelníčku, dojde k jo – jo efektu. Hodně zeleniny a ovoce Je v pořádku dát si misku zeleninového salátu místo těžkého majonézového, to je správná cesta. Jestli ovšem budete mezi jednotlivými jídly jíst hodně ovoce, které je plné cukru, a sladkých druhů zeleniny, můžete spořádat mnohem víc sacharidů, než kdybyste si dali třeba pizzu. Moc se snažíte Nejhorším průvodcem vašich snah o zhubnutí je stres a urputná snaha. Jestliže budete neustále... Čtěte více Příspěvek Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.01.2018 22:20 |

podobné články

OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech

 
Seriál Báječná léta se na obrazovkách poprvé objevil před 25 lety. Třicátník Kevin Arnold v něm vzpomíná na své dětství na předměstí amerického města 60. let. Vzniklo celkem 115 dílů a poslední odvysílali v roce 1993. Kevin se ve svých vzpomínkách vrací do období květinových dětí, války ve Vietnamu, dobývání Měsíce a hlavně ke své dětské lásce Winnie. Nesmí chybět kamarád Paul i spolužití se svými rodiči a sourozenci. Podívejte se, jak vypadají hvězdy oblíbeného seriálu po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Přátelé po letech Seriál Plný dům slavil 25. výročí, sestry Olsenovy chyběly OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají obyvatelé Melrose Place po dvaceti letech
30.07.2013 11:25 |

podobné články

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Pan Božský už není božský! Herec Chris Noth vyšpulil pupek a ukázal povadlé svaly! Co by na to řekla Carrie ze Sexu ve městě?

 
Hvězda seriálu Sex ve městě Chris Noth (63) alias pan Božský si užívá volné dny na dovolené v Miami. Jeho vizáž a hlavně postava ale už není, co bývala. Teď už by se Carrie do něho jistě nezamilovala.
18.05.2018 10:45 |

podobné články

Osobnosti: Chris Noth (36 článků)

Jedenáct českých krásek: Která se koupe nahá? VIDEO

 
VIDEO: Tři dny pózovalo jedenáct krásek z České Miss pro Blesk magazín v pestrobarevných plavkách. Akvapark v Praze-Čestlicích se stal svědkem sexy snímků svůdných krásek...
03.07.2009 05:05 |

podobné články

Anorektičky často nutí držet dietu i svá miminka

 
V současnosti se množí případy matek trpících poruchou příjmu potravy, které podstoupily umělé oplodnění. Bulimičky a anorektičky ovšem své děti často neumí krmit, takže je buď přecpávají, nebo nechávají vyhladovět, aby byla i miminka štíhlá.
16.10.2014 20:35 |

podobné články

Muži se na rande přejídají, aby na ženu zapůsobili

 
Muži se na ženy snaží zapůsobit nejen vtipem nebo naditou peněženkou. Na schůzce se při jídle často přecpávají, aby nemuseli přiznat, že měli velké oči a naložili si víc jídla, než jsou schopni sníst, píše britský deník The Telegraph.
22.11.2015 13:31 |

podobné články

Monika Binias kritizuje nahotu českých krásek: Sama se nedávno svlékla a bez retuše vypadá jako kyprá tetka

 
Monika Binias (48) proslula především v bizarní reality show Štiky, kde celému českému národu ukázala nejenom své soukromí, ale také velmi vyhrocené rodinné vztahy. V současné době je vdaná za mladého hokejistu Petra Biniase (24) a žije svůj láskyplný sen v Německu. Před pár dny se Monika ovšem rozvášnila na sociálních sítích nad nahotou. Ostře se pustila do českých krásek, které se rády svlékají. Sama ale jaksi zapomněla na to, že nedávno se ona sama svlékla donaha a kdyby nebylo retuše, tak je výsledek více než žalostný...
13.02.2021 19:46 |

podobné články

Osobnosti: Sam Sam (397 článků)

OBRAZEM: Kutil Tim po patnácti letech: Děti jsou dospělé, Al zešedivěl

 
Seriál Kutil Tim se natáčel osm let od roku 1991. Rodinka televizního kutila, který je ve skutečnosti nešika, si získala i české diváky. Podívejte se, jak vypadají herci po letech. Další články k tématu: OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Chůva k pohledání po 20 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Báječná léta po 25 letech OBRAZEM: Jak vypadají hvězdy seriálu Ženatý se závazky po 25 letech
15.08.2013 16:55 |

podobné články

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Poslanci řešili zavření obchodů o svátcích. Vrcholné číslo přdvedla Miroslava Němcová, Kalousek se posmíval komunistovi

 
„Konečně víme, o co jde! Jde o boj proti velkým hypermarketům! ... Vždyť je to na zbláznění, co tady inženýrsky tvoříme. Dělejte všechno, ale nesmíte nakupovat potraviny! ... Tento zákon je v tuhle chvíli jen jakási višnička na dortu, ale tahle země potřebuje úplně jiné zákony, než je tento!“ Tak takovéto věty padaly dnes od pravicových poslanců k normě o omezení prodejní doby obchodů ve vybraných svátcích. Poslanci to nakonec vyřešili velmi šalamounsky: Větší obchody budou muset zůstávat povinně uzavřeny jen o vánočních svátcích a na Nový rok. Další svátky už v dolní komoře neprošly.
15.04.2016 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Miroslava Němcová (1620 článků)

Poslanci řešili zavřen obchodů o svátcích. Vrcholné číslo přdvedla Miroslava Němcová, Kalousek se posmíval komunistovi

 
„Konečně víme, o co jde! Jde o boj proti velkým hypermarketům! ... Vždyť je to na zbláznění, co tady inženýrsky tvoříme. Dělejte všechno, ale nesmíte nakupovat potraviny! ... Tento zákon je v tuhle chvíli jen jakási višnička na dortu, ale tahle země potřebuje úplně jiné zákony, než je tento!“ Tak takovéto věty padaly dnes od pravicových poslanců k normě o omezení prodejní doby obchodů ve vybraných svátcích. Poslanci to nakonec vyřešili velmi šalamounsky: Větší obchody budou muset zůstávat povinně uzavřeny jen o vánočních svátcích a na Nový rok. Další svátky už v dolní komoře neprošly.
15.04.2016 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Miroslava Němcová (1620 článků)

Poslanci řešili zavření obchodů o svátcích. Vrcholné číslo předvedla Miroslava Němcová, Kalousek se posmíval komunistovi

 
„Konečně víme, o co jde! Jde o boj proti velkým hypermarketům! ... Vždyť je to na zbláznění, co tady inženýrsky tvoříme. Dělejte všechno, ale nesmíte nakupovat potraviny! ... Tento zákon je v tuhle chvíli jen jakási višnička na dortu, ale tahle země potřebuje úplně jiné zákony, než je tento!“ Tak takovéto věty padaly dnes od pravicových poslanců k normě o omezení prodejní doby obchodů ve vybraných svátcích. Poslanci to nakonec vyřešili velmi šalamounsky: Větší obchody budou muset zůstávat povinně uzavřeny jen o vánočních svátcích a na Nový rok. Další svátky už v dolní komoře neprošly.
15.04.2016 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Miroslava Němcová (1620 článků)