Článek

Herečka Lenka Zahradnická z Ulice ukázala krásné bříško!

 
Herečka Lenka Zahradnická se objevuje v seriálech i na divadelních prknech. Diváci ji znají hlavně z Ulice nebo z Ordinace v růžové zahradě. Sama se přitom do porodnice dostane co nevidět.
04.08.2017 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)
Podobné články

Lenka Zahradnická ujde, ale ta Patricie Solaříková? Hvězda seriálu ULICE ukázala neskutečný dekolt!

 
Hvězdy nekonečného seriálu Ulice Patricie Solaříková a Lenka Zahradnická jsou opravdu krásné ženy! Obě sice mají výkyvy váhy, ale tentokrát je fotograf načapal ve vrcholu formy. A dekolt Solaříkové? To je skvostný pohled!
25.07.2016 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Patricie Solaříková (247 článků) , Lenka Zahradnická (68 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Předvedla pořádný pupík

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) se zanedlouho stane maminkou. Svoje zvětšující bříško přišla ukázat svým kolegům a na sociální síti také přiznala, že už se na svého potomka poctivě připravuje.
04.08.2017 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Herečka Lenka Zahradnická opustila partnera! S roční dcerou zmizela do hor

 
Bývalá přítelkyně Tomáše Kluse (32), herečka Lenka Zahradnická (33) se rozhodla, že s téměř roční dcerou Jasmínkou na několik dní zmizí do hor. Bez sociálních sítí jen v souladu s přírodou si chtějí užít dámskou jízdu.
12.07.2018 19:30 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků) , Tomáš Klus (853 článků)

Hvězda Ulice Zahradnická: Od 16 let se odhodlává k zásadní věci a teď přišel čas!

 
Lenka Zahradnická (32) momentálně září v nekonečném seriálu Ulice jako Hedvika Gregorová. Teď přiznala, že se odhodlává ke kroku, ke kterému sbírá odvahu od svých 16 let.
13.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Poslední díl Ulice před prázdninami: Těhotná Zahradnická při natáčení skrývala břicho

 
Poslední díl seriálu Ulice letošní sezony, která má číslo 12, uzavře veselka. U oltáře tentokrát stanou Filip Rajmont (39) alias Otík a Lenka Zahradnická (32) alias Hedvika. Na téhle svatbě bude rozhodně veselo!
23.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků) , Filip Rajmont (15 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Lenka Zahradnická je maminkou. Dcera dostala jméno Jasmínka

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) s partnerem Michalem teprve minulý týden pořídili kočárek a dnes už je miminko na světě. Děvčátko se jmenuje Jasmínka a přišla na svět v pondělí ve 2:32. Hvězda seriálů Ordinace v růžové zahradě nebo Modrý kód je štěstím bez sebe.
21.08.2017 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Expřítelkyně Kluse Lenka Zahradnická: Přestala skrývat dcerku!

 
Lenka Zahradnická (32), kterou proslavila role nevinné sestřičky Aleny Veverkové v Ordinaci v růžové zahradě 2, si užila ty nejkrásnější Vánoce v životě. Byly to totiž první svátky strávené s malou dcerkou Jasmínkou. Tu nejdříve herečka spíše skrývala, teď už její fotky ale klidně zveřejňuje. I přesto, že holčička má menší vadu na kráse.
05.01.2018 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Lenka Zahradnická půl roku po narození dcery: Nečekaně velké plány!

 
 Půl roku po narození prvorozené dcery Jasmínky už herečka Lenka Zahradnická (32) myslí na další potomky.
21.03.2018 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Lenka Zahradnická půl roku po narození dcery: Nečekaně velké plány!

 
 Půl roku po narození prvorozené dcery Jasmínky už herečka Lenka Zahradnická (32) myslí na další potomky.
26.03.2018 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Takhle pružná je bývalá holka Tomáše Kluse Lenka Zahradnická. Zvládne to i Ewa Farna?

 
Půvabná plavovláska Lenka Zahradnická dokáže se svým tělem dělat divy. Představitelka zdravotní sestřičky z Ordinace v růžové zahradě nemá problém s lotosovým sedem, prohnutím zad do tvaru luku a dá si klidně i nohu za krk. Bývalá přítelkyně muzikanta Tomáše Kluse je opravdu neskutečně pružná.
10.10.2011 07:20 |

podobné články

Osobnosti: Ewa Farna (1099 článků) , Lenka Zahradnická (68 článků) , Tomáš Klus (853 článků)

Z krásky ze Svateb v Benátkách si příklad neberte: Lenka Zahradnická se po pařbě zásadně neodličuje

 
Jako partnerka Tomáše Krause ve Svatbách v Benátkách musela Lenka Zahradnická řešit situaci, kdy přítele podezřívala z nevěry. V osobním životě se jí to ale prý nikdy nestalo. "Anebo o tom nevím," krčila rameny.
11.09.2014 09:00 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Kraus (90 článků) , Lenka Zahradnická (68 článků) , Tomáš Kraus (90 článků)

Na letošní Velikonoce Lenka Zahradnická nezapomene: Takhle to schytala kýblem vody rovnou při natáčení seriálu

 
Venkovní teploty sice k oslavám svátků jara příliš nenabádají, ale Lenka Zahradnická přesto neunikla zvyku, jehož se každoročně obávají české ženy. Její seriálový manžel Martin Kraus se postaral o to, aby neuschla.
06.04.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků) , Martin Kraus (153 článků) , Martin Kraus (153 článků)

Hvězda Svateb v Benátkách Zahradnická prý ráda kydá hnůj! Ale co ty boty, Lenko?

 
Minula se povoláním! Lenka Zahradnická (30) alias sestřička Lenka ze Svateb v Benátkách se umí ohánět nejen v zubní ordinaci, ale také s vidlemi v chlívě.
23.06.2015 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Hvězda Svateb v Benátkách Zahradnická prý ráda kydá hnůj! Ale co ty boty, Lenko?

 
Minula se povoláním! Lenka Zahradnická (30) alias sestřička Lenka ze Svateb v Benátkách se umí ohánět nejen v zubní ordinaci, ale také s vidlemi v chlívě.
25.06.2015 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Sexy Veverka z Ordinace Lenka Zahradnická: Prsí se, kudy chodí!

 
Lenka Zahradnická (31) ráda předvádí svá ňadra nejen před kamerou, ale i na veřejnosti. Bývalá sestřička Alenka Veverková z Ordinace vyráží do ulic bez podprsenky a dává na odiv svůj bujný dekolt.
10.08.2016 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Chybí jí práce!

 
Požehnaný stav jí sluší. Lenka Zahradnická (32) zanedlouho přivede na svět svého prvního potomka a už teď jen září.
03.09.2017 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Ztrhaná herečka Zahradnická: Mateřská dovolená? Spíš galeje!

 
Už mnohokrát se mluvilo o tom, že by se měla mateřská dovolená přejmenovat. Jistě by byla pro i herečka Lenka Zahradnická (33), která má s malou dcerkou plné ruce práce a skoro se nezastaví!
02.08.2018 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)

Zahradnická z Ordinace ztloustla! Prsa až ke kolenům nahradily pevné trojky

 
Herečka Lenka Zahradnická (24), kterou diváci znají ze seriálu Ordinace v růžové zahradě, si s výběrem oblečení hlavu zrovna neláme. Její kreace už několikrát šokovaly módní redaktory!
12.04.2010 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (68 článků)