Článek

Generál Kostelka mluví o obřím cvičení ruské armády i o tom, co může Ukrajině zlomit vaz

 
ROZHOVOR Spojené státy nemají životní zájem na Ukrajině, jejich zájmem je jen oslabení Ruska, je přesvědčen bývalý ministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku generál Miroslav Kostelka. Zato podle něj mají Spojené státy daleko větší životní zájmy v oblasti Středního východu. „Boj proti Islámskému státu bude určitě jejich prioritou oproti Ukrajině,“ prohlásil generál Kostelka.
25.09.2014 07:15 |

podobné články

Podobné články

Generál Kostelka mluví o obřím cvičením ruské armády i o tom, co může Ukrajině zlomit vaz

 
ROZHOVOR Spojené státy nemají životní zájem na Ukrajině, jejich zájmem je jen oslabení Ruska, je přesvědčen bývalý ministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku generál Miroslav Kostelka. Zato podle něj mají Spojené státy daleko větší životní zájmy v oblasti Středního východu. „Boj proti Islámskému státu bude určitě jejich prioritou oproti Ukrajině,“ prohlásil generál Kostelka.
25.09.2014 07:00 |

podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Mám obavy o bezpečnost České republiky. Generál Kostelka pronesl varovná slova

 
ROZHOVOR Žádnou další základnu NATO nepotřebujeme, je přesvědčen exministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku generál Miroslav Kostelka. Reaguje tak na úvahy o zřízení nových základen u východních hranic s Ruskem. „Navíc to nepřispěje ke zklidnění situace, ale spíš k vyhrocení,“ kritizuje generál Kostelka plán, jak chce NATO odradit ruského prezidenta Vladimira Putina, aby destabilizoval bývalé sovětské pobaltské republiky.
28.08.2014 04:35 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Putin (3179 článků)

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Generál a exministr Kostelka o dohodě v Minsku, Ukrajině a NATO: Vstávají mi chlupy hrůzou... A tady jsou důvody nutné spolupráce Západu s Ruskem

 
ROZHOVOR Proč Ruská federace zbrojí jako o závod a její ministr obrany objíždí asijské, arabské i latinskoamerické země a navazuje s nimi vojenskou a technickou spolupráci? Exministr obrany a bývalý velvyslanec v Rusku Miroslav Kostelka vysvětluje: „Rusové se nechtějí smířit s tím, že se z velmoci stal stát sice ohromný, ale druhořadý. Nechtějí se vrátit k bipolárnímu světu, ale tvrdí, že nemůže existovat monopolární svět, kde jedinou dominantou jsou Spojené státy“. V rozhovoru pro ParlamentníListy.cz hodnotí generál Kostelka také výsledky minského summitu.
13.02.2015 10:50 |

podobné články

Generál a exministr Kostelka o dohodě v Minsku, Ukrajině a NATO: Vstávají mi chlupy hrůzou...

 
ROZHOVOR Proč Ruská federace zbrojí jako o závod a její ministr obrany objíždí asijské, arabské i latinskoamerické země a navazuje s nimi vojenskou a technickou spolupráci? Exministr obrany a bývalý velvyslanec v Rusku Miroslav Kostelka vysvětluje: „Rusové se nechtějí smířit s tím, že se z velmoci stal stát sice ohromný, ale druhořadý. Nechtějí se vrátit k bipolárnímu světu, ale tvrdí, že nemůže existovat monopolární svět, kde jedinou dominantou jsou Spojené státy“. V rozhovoru pro ParlamentníListy.cz hodnotí generál Kostelka také výsledky minského summitu.
13.02.2015 11:01 |

podobné články

Vstávají mi chlupy hrůzou... Generál a exministr Kostelka o dohodě v Minsku, Ukrajině a NATO

 
ROZHOVOR Proč Ruská federace zbrojí jako o závod a její ministr obrany objíždí asijské, arabské i latinskoamerické země a navazuje s nimi vojenskou a technickou spolupráci? Exministr obrany a bývalý velvyslanec v Rusku Miroslav Kostelka vysvětluje: „Rusové se nechtějí smířit s tím, že se z velmoci stal stát sice ohromný, ale druhořadý. Nechtějí se vrátit k bipolárnímu světu, ale tvrdí, že nemůže existovat monopolární svět, kde jedinou dominantou jsou Spojené státy“. V rozhovoru pro ParlamentníListy.cz hodnotí generál Kostelka také výsledky minského summitu.
13.02.2015 11:36 |

podobné články

Generál Kostelka: Americká přítomnost v Pobaltí spadá do kategorie Obamových schválností. Není ale podstatné, jestli to Trump zruší nebo ne

 
ROZHOVOR Exministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku Miroslav Kostelka věří ve zlepšení vztahů Ruska a Spojených států amerických po zvolení nového amerického prezidenta, což může přinést i zlepšení bezpečnosti ve světě. Ale současně upozorňuje, že prezident Spojených států není všemocný. „V situaci, v jaké je Trump, si musí prezident vytvořit takové podmínky, aby voliči s jeho kroky obecně souhlasili. Pokud nevytvoří situaci, aby byl americkými voliči vnímán pozitivně, nedosáhne ani úspěchu v Kongresu, protože senátoři a kongresmani obecně budou mít zájem na dalším zvolení,“ prohlásil generál Kostelka v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz.
10.02.2017 20:15 |

podobné články

Generál Kostelka: Nikde není psáno, že nás NATO bude bránit. Vymstí se nám, jak platíme armádu. Než živit uprchlíky u nás, udělejme raději toto

 
CIVILIZACE A MY Příčinu vlny imigrantů v Evropě vidí exministr obrany a bývalý velvyslanec v Rusku Miroslav Kostelka v tom, že sice umíme bombardovat, ale neumíme po pádu diktátorů nastolit nějakou demokratickou vládu. „Možná i proto, že tamním lidem nerozumíme. Zavádět demokracii západního typu někde v severní Africe nebo na Blízkém východě je podle mne odsouzeno k nezdaru. Tam lidé žijí jinak, mají jiné historické zkušenosti, jiné kořeny. Stejné je to v Rusku. Prosadit styl západní demokracie tam nikdy fungovat nebude,“ řekl generál Kostelka ParlamentnímListům.cz.
28.07.2015 07:21 |

podobné články

Zájmy USA a Ruska v Sýrii, rozdělení země, riziko konfrontace velmocí, klíčová role Asada. O tom všem generál Kostelka

 
ROZHOVOR Situace v Sýrii se bez Bašára Asada nevyřeší, je přesvědčen exministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku Miroslav Kostelka. „Nemyslím, že Asad zůstane v nové Sýrii, pokud se ji vůbec podaří vytvořit, hlavou vlády nebo státu. Domnívám se, že to bude přechodné období, kde rozhodně musí hrát Asad roli při jednání,“ řekl generál Kostelka v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz. A kritizuje Spojené státy, že nepřijaly nabídku Ruska na koordinaci akcí v Sýrii.
16.10.2015 20:36 |

podobné články

Generál Kostelka: USA mají v NATO majoritu, Evropa mnohdy plní úkoly v jejich zájmu. Takže...

 
ROZHOVOR Exministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku Miroslav Kostelka míní, že Evropa by jednotnou armádu potřebovala, aby získala silnější vliv ve světě. „Evropská aliance by určitě hrála významnější roli, protože když to vezmeme pragmaticky, kdo víc platí, víc velí. Spojené státy mají majoritu v NATO a Evropa mnohdy plní úkoly, které jsou v zájmu Spojených států,“ prohlásil generál Kostelka. Ale současně v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz upozorňuje, že bez jednotné zahraniční politiky Evropské unie a zajištění obrovskými finančními prostředky by to šlo jen těžko, proto to dnes nevidí jako průchozí.
16.09.2016 12:20 |

podobné články

Co když ani Západ, ani Rusko s útokem nemají nic společného? Generál Kostelka nabízí zcela jiný pohled na kauzu Skripal

 
ROZHOVOR Rusové nejsou úplní hlupáci, aby vraždou bývalého ruského agenta ve Velké Británii přilévali olej do ohně a zvyšovali napětí mezi Ruskem a Západem, říká ke kauze, která zhoršila už tak napjaté vztahy mezi západními zeměmi a Ruskou federací, exministr obrany a bývalý velvyslanec České republiky v Rusku Miroslav Kostelka. „Co když ani Západ, ani Rusko s útokem nemají nic společného? Co když třetí strana chce diskreditovat Ruskou federaci, nebo nemá zájem na možném ruském dialogu se Západem,“ říká v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz generál Miroslav Kostelka.
26.03.2018 19:30 |

podobné články

Evropa by se měla připravit! Generál Kostelka předvídá, co vzejde z klíčové schůzky Trumpa s Putinem. A nejen to

 
ROZHOVOR Evropa se podle exministra obrany a bývalého velvyslance České republiky v Rusku Miroslava Kostelky musí připravit na to, že se bude muset nějakým způsobem osamostatnit od Spojených států, protože nemůže stále spoléhat na americký deštník. Generál Kostelka také nevěří, že Rusko a Spojené státy americké překonají příkopy mezi oběma velmocemi, které jsou dnes podle něj horší než v době studené války, velmi rychle. „Ale každá dohoda s Ruskem je podle mne pro svět velmi dobrá. I sebemenší,“ prohlásil exministr obrany Kostelka v rozhovoru k summitu NATO a nadcházející schůzce prezidentů Donalda Trumpa a Vladimíra Putina.
12.07.2018 16:40 |

podobné články

Osobnosti: Donald Trump (4104 článků)

Toto může Putinovi zlomit vaz, uvedla v ČT někdejší česká zástupkyně v Kyjevě

 
O ruské nevládní organizaci „Matky vojáků Petrohradu“ bylo v poslední době hodně slyšet zejména v souvislosti s boji na východě Ukrajiny. Bývalá šéfka Českého centra v Kyjevě Dagmar Ostřanská považuje „Ruské matky“ za velmi vlivnou organizaci v rámci Ruské federace, jejíž hlas by mohl být v pokračujícím rusko-ukrajinském konfliktu slyšet stále hlasitěji. Vladimiru Putinovi by podle ní mohla zlomit vaz pouze ruská veřejnost, ovšem až poté, co občané dostanou objektivní informace o právě probíhajícím konfliktu.
01.09.2014 11:20 |

podobné články

Osobnosti: Vladimir Putin (3179 článků)

Generál Kostelka pro PL zhodnotil plány na zastavení uprchlíků na hranicích. A dodal, proč nevěří Turkům

 
ROZHOVOR Rusové postupují podle jednoduché poučky: kdo je proti nám, je náš nepřítel, říká znalec ruské politiky, bývalý ministr obrany a někdejší velvyslanec České republiky v Rusku Miroslav Kostelka. Ale odmítá obavy, že by Rusko bylo v současné době hrozbou pro Evropu. I když prý to neznamená, že Rusko někdy v budoucnu hrozbou nebude. Kostelka zhodnotil i aktuální plány na řešení uprchlické krize v Evropě.
19.02.2016 09:30 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak cvičit Kegelovy cviky

 
Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Tom Arnold (4 články)

Generál a exministr vás nechce strašit, ale bohužel: Muslimové opravdu ovládnou Evropu. Stačí jim čekat. Znáte tato hrozná čísla?

 
ROZHOVOR Bývalý ministr obrany a bývalý velvyslanec Česka v Ruské federaci Miroslav Kostelka má v souvislosti s migrací obavy spíš z budoucnosti než ze současnosti. A uvádí slova imáma jedné francouzské mešity, který svým muslimským ovečkám říká: nebuďte radikální, nám stačí počkat a naše děti a vnuci Evropu ovládnou. „Je to velmi reálná možnost, protože v rámci demokratických principů v Evropě může dojít k tomu, že za pár desítek let tady vzniknou islámské strany, které získají většinu v parlamentech,“ říká generál Kostelka v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz.
20.01.2016 06:55 |

podobné články

Ten rozhovor Emmy Smetany s Kusturicou... Generál mluvil o útoku v Rusku, ale něco si zkrátka nemohl odpustit

 
ROZHOVOR Rusko je chápáno jako protivník, dokonce jako nepřítel, proto podle některých může ruský prezident Putin za všechno, od chřipky až po zemětřesení v Chile, říká exministr obrany a bývalý velvyslanec Česka v Ruské federaci Miroslav Kostelka ke spekulacím, které se objevily po teroristickém útoku v petrohradském metru. V rozhovoru pro ParlamentníListy.cz generál Miroslav Kostelka prozradil, co považuje za ještě větší nebezpečí než teroristické útoky.
05.04.2017 09:55 |

podobné články