Článek

Festival 4+4 dny v pohybu rozehraje „Federál“

 
Festival 4+4 dny v pohybu, který se uskuteční od 9. do 16. října v Praze, hodlá letos mj. představit veřejnosti nový pohled na budovu bývalého Federálního shromáždění.
03.10.2009 08:05 |

podobné články

Podobné články

Jak cvičit pilates

 
Pilates je metoda cvičení, které zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových, včetně svalů pánevního dna. Za tímto cvičením stojí Joseph Hubertus Pilates, který sám dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Rozhodl se tyto potíže překonat, proto díky studiu různých forem cvičení dospěl k efektivnímu programu spojujícímu prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních metod, jako je jóga, tai-chi nebo chi-kung. Proč Pilates? Pilates je mimořádně efektivní cvičení, pokud se soustředíte na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevní a získá novou stabilitu, záda se narovnají, nový způsob dýchání zajistí více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se běžnými technikami téměř nedají cvičit, výsledkem je pevné a ploché břicho. Mění se množství a rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Okolí na vás velmi brzy zaregistruje změnu, a to díky držení těla, ladné chůzi a celkové estetice vašich pohybů. Je to především proto, že při Pilates je kladen velký důraz na postupné uvědomování si pohybu vlastního těla. Začátky mohou být těžší, ale vyplatí se Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, takže páteř je méně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly).  Charakteristická je přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby výrazně prospěšný účinek. Je velmi nutné se na provedení cviku soustředit a cvičit ho správně, klidně na úkor kvantity. Uvědomujte si práci svého těla v každé fázi pohybu, tělo a mysl spolu úzce spolupracují. Dalším úskalím pilates může být správné dýchání. Soulad dechu a pohybu zlepšuje krevní oběh a odstraňuje nadbytečné svalové napětí, je hodně důležité si správné dýchání osvojit. Příspěvek Jak cvičit pilates pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články

Fed Cup: Nový ročník rozehraje Kvitová s Gajdošovou

 
Utkání 1. kola Fed Cupu mezi českými tenistkami a Austrálií v sobotu Ostravě rozehraje ve 13 hodin česká jednička Petra Kvitová, která se utká s Jarmilou Gajdošovou. Po nich nastoupí na kurt ostravské ČEZ Arény Lucie Šafářová a Samantha Stosurová. 
08.02.2013 13:35 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Šafářová (478 článků) , Petra Kvitová (1490 článků) , Samantha Stosurová (46 článků) , Jarmila Gajdošová (4 články)

Semifinále Fed Cupu rozehraje Šafářová

 
Lucie Šafářová rozehraje semifinále tenisového Fed Cupu mezi obhájkyněmi titulu a domácí Itálií. Česká dvojka nastoupí v sobotu od 13:30 na antuce v Palermu proti Saře Erraniové, po nich budou hrát Petra Kvitová s Robertou Vinciovou. Rozhodl o tom dnešní los pořadí zápasů. 
19.04.2013 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Šafářová (478 článků) , Petra Kvitová (1490 článků)

Fedcupovou bitvu se Španělskem rozehraje Záhlavová Strýcová

 
Barbora Záhlavová-Strýcová rozehraje proti Carle Suárezové utkání 1. kola Fed Cupu českých tenistek ve Španělsku. Ve druhé dvouhře pak nastoupí Klára Zakopalová a Maria-Teresa Torrová. O pořadí zápasů rozhodl páteční los.
08.02.2014 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Klára Zakopalová (148 článků) , Barbora Strýcová (211 článků)

Bitvu o finále tenisového Fed Cupu rozehraje Šafářová

 
Semifinále tenisového Fed Cupu mezi Českem a obhájkyněmi titulu z Itálie rozehraje za český tým Lucie Šafářová. Česká dvojka nastoupí v sobotu od 13 hodin v ostravské ČEZ areně proti Saře Erraniové.
18.04.2014 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Šafářová (478 článků)

Berdych rozehraje semifinále Davis Cupu proti Gasquetovi

 
Tomáš Berdych zkusí získat první bod českých tenistů v semifinále Davisova poháru ve Francii. Jednička obhájců titulu rozehraje zápas s Richardem Gasquetem na antuce centrkurtu v Roland Garos v pátek od 10:30.
11.09.2014 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Tomáš Berdych (1394 článků) , Richard Gasquet (35 článků)

Český fedcupový tým doplní duo H+H, finále rozehraje Kvitová

 
K Petře Kvitové a Lucii Šafářové zařadil kapitán českých tenistek Petr Pála na užší soupisku pro finále Fed Cupu proti Německu podle očekávání deblistky Lucii Hradeckou a Andreu Hlaváčkovou. Boj o titul rozehraje v sobotu Kvitová duelem s Andreou Petkovicovou, poté nastoupí v pražské O2 areně Šafářová a Angelique Kerberová.
07.11.2014 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Šafářová (478 článků) , Petra Kvitová (1490 článků) , Lucie Hradecká (218 článků) , Karolína Plíšková (344 článků) , Andrea Hlaváčková (133 článků)

Krištof Kintera s 60 výtvarníky rozehraje opuštěné casino

 
Výtvarné objekty, videoprojekce, fotografické lightboxy a další artefakty mohou lidé od pátku vidět díky festivalu 4+4 dny v pohybu v opuštěné budově bývalého casina v Pařížské ulici v Praze. V dalších dnech festival nabídne i divadelní performance, koncerty a přednášky, které připravili Krištof Kintera a Denisa Václavová.
25.10.2012 09:30 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu rozčeřil podzimní náladu

 
Již řadu let pražský festival 4 + 4 dny v pohybu čeří podzimní nálady. Volí pro své aktivity zvláštní lokality a zve pozoruhodné mezinárodní soubory.
16.10.2009 13:10 |

podobné články

Festival 4 + 4 dny v pohybu probudí budovu na pražské Národní třídě

 
Festival 4 + 4 dny v pohybu oživí 15.–24. října Dům uměleckého průmyslu, respektive Ústředí lidové umělecké tvorby na pražské Národní třídě, a to v rámci už 15. ročníku.
13.10.2010 08:10 |

podobné články

Mezinárodní festival 4+4 dny v pohybu přiveze výstavy, tanec i divadlo

 
Od 15. do 22. října se v budově bývalého ÚLUV (Ústředí lidové umělecké tvorby) v Praze na Národní zabydlí mezinárodní festival současného umění 4+4 dny v pohybu.
14.10.2011 16:30 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu uvede naháče i aktuální témata

 
Mezinárodní festival současného umění 4+4 dny v pohybu zahájí v pátek 10. října v prázdném Paláci U Stýblů (bývalá diskotéka Alfa) na Václavském náměstí vernisáž rozsáhlé výstavy, která vzniká pod kurátorskou taktovkou Krištofa Kintery a Denisy Václavové.
09.10.2014 09:31 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu začne představením v opuštěném Desfourském paláci

 
Vernisáží velké skupinové výstavy současného umění začíná dnes večer v Praze mezinárodní festival 4+4 dny v pohybu. Akce, která se z přehlídky aktuálního pohybového divadla stala festivalem umění různých žánrů, má letos své centrum v neužívaném Desfourském paláci na Florenci. Upozorňovat na zanedbaná místa veřejného prostoru, která by mohla sloužit umění a setkávání lidí, je také smyslem festivalu. Potrvá do 10. října v divadlech Archa a Ponec a prostoru Jatka 78. Na festivalu vystoupí 15 zahraničních souborů a 13 skupin z Česka a Slovenska.
02.10.2015 10:10 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
26.09.2016 14:05 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
26.09.2016 19:10 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 00:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 05:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 10:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 15:15 |

podobné články