Článek

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
28.09.2016 06:20 |

podobné články

Podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
26.09.2016 14:05 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
26.09.2016 19:10 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 00:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 05:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 10:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 15:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
27.09.2016 20:15 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
28.09.2016 01:20 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
28.09.2016 11:20 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
28.09.2016 16:20 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
28.09.2016 21:20 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
29.09.2016 02:25 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
29.09.2016 07:25 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
29.09.2016 12:30 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
29.09.2016 17:35 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
29.09.2016 22:40 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
30.09.2016 03:45 |

podobné články

Festival 4+4 dny v pohybu obsadí prázdné Radniční domy a hodlá provokovat tancem

 
Centrem 21. ročníku festivalu 4+4 dny v pohybu se stanou prázdné Radniční domy kousek od Staroměstského náměstí, ve kterých proběhne rozsáhlá výstava více než 40 současných umělců. “Výstava se nesoustřeďuje pouze na nejmladší generaci, ale záměrně zahrnuje i generaci střední a starší. Napříč médii, jako jsou obraz, socha, kresba, grafika, fotografie, video a instalace, tak podá plastický obraz českého výtvarného světa,” vysvětluje kurátorka zastřešujícího projektu Místa činu Denisa Václavová. V plánu jsou i provokativní divadelní a taneční představení ze zahraničí a premiéry českých souborů. Letos festival proběhne od 30. září do 8. října v pražských divadlech Archa, Ponec a Studiu Hrdinů.
30.09.2016 08:45 |

podobné články

Jak cvičit pilates

 
Pilates je metoda cvičení, které zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových, včetně svalů pánevního dna. Za tímto cvičením stojí Joseph Hubertus Pilates, který sám dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Rozhodl se tyto potíže překonat, proto díky studiu různých forem cvičení dospěl k efektivnímu programu spojujícímu prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních metod, jako je jóga, tai-chi nebo chi-kung. Proč Pilates? Pilates je mimořádně efektivní cvičení, pokud se soustředíte na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevní a získá novou stabilitu, záda se narovnají, nový způsob dýchání zajistí více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se běžnými technikami téměř nedají cvičit, výsledkem je pevné a ploché břicho. Mění se množství a rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Okolí na vás velmi brzy zaregistruje změnu, a to díky držení těla, ladné chůzi a celkové estetice vašich pohybů. Je to především proto, že při Pilates je kladen velký důraz na postupné uvědomování si pohybu vlastního těla. Začátky mohou být těžší, ale vyplatí se Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, takže páteř je méně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly).  Charakteristická je přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby výrazně prospěšný účinek. Je velmi nutné se na provedení cviku soustředit a cvičit ho správně, klidně na úkor kvantity. Uvědomujte si práci svého těla v každé fázi pohybu, tělo a mysl spolu úzce spolupracují. Dalším úskalím pilates může být správné dýchání. Soulad dechu a pohybu zlepšuje krevní oběh a odstraňuje nadbytečné svalové napětí, je hodně důležité si správné dýchání osvojit. Příspěvek Jak cvičit pilates pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články