Článek

Dva měsíce po porodu má stát na jevišti: Muzikálová hvězda spoléhá, že se stihne dostat do formy

 
Patří do skupiny maminek, které se hodlají po porodu rychle vrátit do pracovního procesu. Michaela Štiková  (35) , dříve Gemrotová, doufá, že se jí podaří také dostat do formy. Neměl by to být problém, jelikož během těhotenství příliš nenabrala na váze.
02.05.2021 09:15 |

podobné články

Podobné články

Jak se po těhotenství dostat zpět do formy?

 
Porod máte dávno za sebou, užíváte si svého drobečka a začínáte si pohrávat s otázkou, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. Většinu nabraných kil jste možná nechala na porodním sále, ale ta zbylá se vás pořád drží jako klíště. Ačkoli jste pečlivě nosila zpevňovací pás, trápí vás povolené bříško a co si budeme nalhávat, ani vaše fyzička už není tam, kde bývala před těhotenstvím. Umíme si představit, že vás vaše tělo po porodu trápí a není takové, jaké byste si ho přáli mít. Proto jsme se rozhodli vám prostřednictvím dnešního článku poradit, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. A nemusíte se bát, nebude to nic drastického! Jak se po těhotenství dostat zpět do formy Nezáleží na tom, zda od vašeho porodu uplynulo půl roku nebo rok. Zhubnout, zpevnit své tělo a dosáhnout fyzičky jako před početím by chtěla snad každá žena. Nestyďte se za to, že zrovna teď nevypadáte k nakousnutí. Vaše tělo v těhotenství i při porodu prošlo tolika změnami, že si zasloužíte pochopení. Ale už dost bylo fňukání, jdeme něco dělat! Začnete běhat Běh je jedna z těch aktivit, kterým se může věnovat každý. Neomezuje věkem ani fyzičkou, prostě běháte, když se na to cítíte a sami si zvolíte tempo, kterým se budete prohánět ulicemi. Nepotřebujete ani drahé vybavení, vystačíte si s kvalitní obuví, investovat můžete i do oblečení, ale to už není podmínka. Navíc se dá běhat i s kočárkem, co čehož můžete zapojit i dítko. Choďte plavat Najděte si dvakrát týdně čas, dejte prcka na hlídání tatínkovi a šup do plavek. Další skvělou možností, jak se po těhotenství dostat zpět do formy, je začít plavat. I tady jste pány svého pohybu, tudíž záleží jen na vás, jak rychle poplavete, kolik si dáte bazénů nebo jaký zvolíte styl. Plavání je nenáročné na klouby,... Čtěte více Příspěvek Jak se po těhotenství dostat zpět do formy? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.04.2017 05:05 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Muzikálová hvězda je čtyři měsíce po porodu jako proutek: V této krásné róbě vzdala hold Martě Kubišové

 
Jen čtyři měsíce po porodu syna Teodora je zpěvačka Markéta Procházková  (32) zase štíhlá jako proutek. O tom se mohli přesvědčit diváci na benefičním koncertě s názvem Děkujeme, Marto, kde muzikálová kráska zazpívala několik písní Marty Kubišové  (76) v krásné stříbrné róbě.
21.12.2018 06:05 |

podobné články

Osobnosti: Marta Kubišová (505 článků) , Markéta Procházková (91 článků)

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Milování po porodu

 
Po porodu se všechno v životě změní a navíc ještě musíte nejméně šest týdnů abstinovat, pokud jde o sex. Milování po porodu je docela obávané téma. Je pravda, že na něj zpočátku ani nemyslíte, vaše noci si obsadilo výhradně vaše miminko. A taky se přece jen musíte “tam dole” zahojit. Jak se ale přibližuje konec šestinedělí, stále častěji myslíte na to, jestli to bude zase krásné jako předtím, jestli jste pro svého muže ještě vůbec přitažlivá – hlavou prostě táhne řada otázek, na které nemáte odpovědi. Co byste tedy měla vědět o milování po porodu? Jste v tom spolu Šest týdnů je dlouhá doba. A dá to práci nepodlehnout touze, přestože máte stále pocit, že to tělo není vaše. Když si ovšem uvědomíte ta kila, co jste po porodu ještě neshodila a všechny další změny, které způsobilo těhotenství, nejspíš vám pomalu ale jistě začne klesat sebevědomí na nulu. Bude mě ještě chtít? Budu se mu líbit? Co když jsem dole příliš povolená? Všechny tyto obavy můžete v klidu hodit za hlavu. Zaprvé proto, že váš manžel má stejně dlouhý půst, jako vy, takže po vás touží nejméně stejně silně. Rozhodně se nemusíte bát, že pro něj nebudete přitažlivá, vždyť co může být víc sexy, než fakt, že jste matkou jeho dítěte? Aby to bylo ono Asi vám to bude připadat jako poprvé, ale snažte se zbavit ostychu a nejistoty. Jestli budete sledovat jeho pohledy a snažit se odhadnout, jestli se mu líbíte, vůbec si neužijete akt samotný. A po tak dlouhé době by to jistě byla škoda. Možná to bude trošku bolet, dokonce můžete mít pocit, že váš muž nějak vyrostl – to vše se po porodu může stát. Mluvte o tom s partnerem, hlavně se mlčky neodtahujte, on neví, co se s vámi děje. Jedno místo ale ze začátku... Čtěte více Příspěvek Milování po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.11.2018 00:10 |

podobné články

Krásná muzikálová zpěvačka a hvězda Tváře si vychutnává mateřství. Takhle jí to po porodu sluší

 
Téměř měsíc po porodu se krásná muzikálová zpěvačka a hvězda show Tvoje tvář má známý hlas Markéta Procházková  (32) poprvé pochlubila fotkou se synem Teodorem.
21.09.2018 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Procházková (91 článků)

Tři měsíce po porodu je muzikálová zpěvačka opět v plné práci: Se svým mužem zkouší erotický muzikál

 
Musí se pořádně otáčet, takže mateřská dovolená pro ni nepřipadala v úvahu. Muzikálová zpěvačka Charlotte Doubravová sice teprve před necelými třemi měsíci porodila druhou dceru Bibien Melody, ale hrát začala už dva týdny po porodu, a teď dokonce s manželem Přemyslem Pálkem zkoušejí erotický muzikál.
19.11.2019 21:20 |

podobné články

Osobnosti: Charlotte Doubravová (2 články) , Přemysl Pálek (6 článků)

Parádní zpěvačka se objevila dva měsíce po porodu na veřejnosti: Všechna kila jsou pryč!

 
Zpěvačka Lucia Šoralová  (37) je dva měsíce po porodu zase štíhlá jak proutek. Zpěvačka si nenechala ujít 15. výročí Divadla Kalich a poprvé od porodu zpívala na jevišti.
10.11.2014 07:55 |

podobné články

Osobnosti: Lucia Šoralová (132 článků)

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Míša Tomešová dva týdny po porodu skáče po jevišti a kojí v šatně. Manžel hysterčí, přiznává

 
Před dvěma týdny přivedla na svět druhého syna Jonáše a už hopsá po jevišti. Muzikálová zpěvačka Míša Tomešová (27) syna nosí s sebou na zkoušky muzikálu Vlasy a kdo má volné ruce, ten ho vozí v kočárku.
04.09.2018 12:45 |

podobné články

Foxová: Dostat se po třetím porodu zpět do formy byla obrovská dřina

 
Herečka Megan Foxová (31) je teď hlavně mámou na plný úvazek. Většinu času tráví se svými třemi syny. Do herectví už se tolik nehrne, ale stále chce mít pěknou postavu, aby se líbila sama sobě i okolí. Po třetím porodu se do formy dostávala těžko, a tak dřela každý den.
09.09.2017 10:35 |

podobné články

S postavou po porodu do plavek si hlavu neláme: Aneta Krejčíková nosí stahovačky jako Bridget Jones

 
Herečka Aneta Krejčíková  (29) si užívá roli dvojnásobné maminky. Tou se stala letos na jaře, kdy přivedla na svět dceru Antonii (7 měsíců). Holčičku přivítala na světě společně s partnerem Ondřejem a prvorozeným synem Benem (2). Poslední měsíce si blondýnka, známá především ze seriálu Ulice, užívá mateřství. Na nic jiného taky s dvěma malými dětmi není čas. A s dostáváním se do formy po porodu je to také těžší, než když máte dítko jenom jedno. „Po druhým dítěti se to nevrátí zadarmo. Ani pevný zadek, ani ploché břicho. Nějak se tím víc netrápím. Už jsem v procesu návratu zpět, jóga, posilování, nepřežírání se večer. Nic na sílu,“ svěřila se nyní herečka, která na sobě začala opět pracovat. Spokojená rodinka: Aneta Krejčíková z Ulice se pochlubila dětmi i partnerem Než bude mít postavu podle svých představ, má jeden trik, kterým se dostane do formy za pár vteřin. „Do té doby mám nádherné, úžasné stahovačky i s kšandičkama, takže „bridgetjonesky“, co dokážou vypadat i hezky a já zapnu starý kalhoty. Ne, kecám, ještě ne, ale jednou zase ano a bude to možná malý krůček pro lidstvo, ale velký pro mě,“ dodala herečka.   Normal 0 21 false false false CS X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normální tabulka"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi; mso-fareast-language:EN-US;}
30.11.2020 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Aneta Krejčíková (268 článků) , Bridget Jones (14 článků) , Antonia Jones (2 články) , Ben Jones (1 článek)

Polovina Čechů věří, že se o sebe postará na stáří sama. Jen procento spoléhá na stát

 
Polovina českých občanů je přesvědčena, že se o sebe dokáže sama ve stáří postarat. 45 procent se domnívá, že se o ně postarají děti. Desetina se chce svěřit do péče specializovaných zařízení. Pouhé jedno procento lidí spoléhá na to, že se o ně ve stáří postará stát. Vyplývá to z průzkumu společnosti Sodexo, který se uskutečnil v druhé polovině května mezi 300 respondenty. 
15.06.2014 11:41 |

podobné články

Herečka Eva Burešová kojí online: 6 týdnů po porodu jako proutek

 
Kráska Eva Burešová (23) byla zvyklá na nejrůznější role na jevišti i v televizi, ale na úlohu maminky si teprve zvyká. Na konci června totiž přivedla na svět svého prvního potomka, syna Nathaniela. Jak muzikálová hvězda prožívala šestinedělí a v čem se po porodu nejvíc změnila?
03.08.2017 15:35 |

podobné články

Osobnosti: Eva Burešová (451 článků)

Dva měsíce po narození miminka má zpátky své křivky: Kate Matl prozradila, co stojí za rychlým úbytkem váhy

 
Má to štěstí, že patří do skupiny žen, které se po porodu dostávají rychle do formy. Dva měsíce po porodu dcerky Karolínky je Kate Matl  (41) na své předchozí váze. Za rychlým úbytkem kil a formování křivek stojí péče o miminko a kojení .
03.04.2021 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Kate Kate (573 článků)

Už tři týdny po druhém porodu si začala přivydělávat ruční prací: Muzikálová zpěvačka vyrábí adventní věnce

 
Muzikálová zpěvačka Marie Křížová už tři týdny po porodu dcery Anny Marie začala pracovat. Zpívat samozřejmě nemůže, ale začala vyrábět adventní věnce. Jak vypadají, nám ukázala, když jsme ji s kamerou přijeli navštívit.
14.11.2020 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Marie Křížová (13 článků)

Chystá Gisele Bündchen brzký návrat na mola? Takhle skvěle vypadá v bikinách už dva měsíce po porodu!

 
Vklouznout do miniaturních bikin po dvou měsících od porodu, to si dovede představit asi jen málokterá maminka. Avšak kdo jiný než nejlépe placená modelka světa Gisele Bündchen  (32) by se měl do formy dostat v rekordně krátkém čase? Krásná Brazilka si v posledních dnech užívá dovolené na Havaji.
12.02.2013 20:50 |

podobné články

Osobnosti: Gisele Bündchen (300 článků)

Slovenská slavice Tina se rozhodla zatočit se špeky: Dva týdny po porodu se jí ptali, kdy bude rodit!

 
Slovenská zpěvačka Tina bojovala s váhou už u prvního syna Lea, ani po porodu druhého potomka, dcery jménem Tia Lilianna, se nedokáže dostat zpět do formy. "Diagnostikovala jsem si celkem přesně příčinu své únavy. Necítím se dobře ve svém těle. Už jsou to dlouhé měsíce, co si likviduju klouby nadměrnou váhou a horší než fyzicky je to zvládat psychicky," přiznala otevřeně Tina.
23.03.2015 09:00 |

podobné články

Čtyři měsíce po porodu se vrátila na prkna: Muzikálová zpěvačka stíhá dcerku kojit během představení

 
Muzikálová zpěvačka Leona Černá Stříbrná (37) se vrátila na divadelní prkna. Se svým manželem vychovávají dvě dcerky, k prvorozené Theodoře přivedla Leona na svět v červnu dceru Tamarku . My jsme ji navštívili v Divadle Broadway, kde září jako Marie Tereza v muzikálu Muž se železnou maskou.
31.10.2019 19:20 |

podobné články

Osobnosti: Leona Černá (19 článků) , Marie Černá (14 článků)