Článek

Drsný závod v Jeseníkách: Zima, hlad a krev! Není důležité vyhrát, ale přežít

 
Není důležité vyhrát, ale hlavně dokončit. Anebo aspoň přežít! Armádní závod Winter Survival zvládnou jen opravdoví machři. Uprostřed malebných Jeseníků si mnozí vojáci sáhnou až na fyzické i psychické dno.
29.01.2020 10:20 |

podobné články

Podobné články

5 důvodů proč nás trápí častý hlad

 
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme nebo vůbec nehubneme. Přiznejme si, že mnohdy za to mohou špatné stravovací návyky. Společně se podíváme na některé body, které nám neustále blokují naší snahu a vyvolávají neutišitelný hlad. Bez snídaně to nepůjde Ráno do sebe nalijeme kávu a potlačíme pocit hladu. Najíst se pak jdeme až někdy kolem poledne. To je první častý problém. Snídaně patří mezi nejzákladnější základ, bez ní nebude mít naše tělo dostatek energie. Ono si o tu energii bude žádat! Potom se stává, že se během dne nacpeme čímkoliv a přepadají nás různé chutě. Každý zdravý člověk dostane po probuzení do zhruba 40 minut hlad – pokud má tedy v pořádku metabolismus. Tvrzení já nemám hlad, neplatí! Než si dáte kávu, zakousněte alespoň něco lehkého. Únava a vyčerpání Spánek v našem životě hraje velmi důležitou roli. A všimněte si, že většinou po probdělé noci na druhý den naše tělo vyžaduje větší příjem. Potřebuje doplnit ztracenou energii, jak jinak než jídlem. Takže pokud jste unavení, vyčerpaní a chybí vám spánek, tělo si bude říkat o značnou porci energie. Pozor na dlouhodobý stres Určitě vám neuniklo, jak mnoho žen, které se rozvádí či ukončili dlouhodobý vztah s partnerem najednou „nakynuly“. Zatímco někdo trpí přesně opakem – nemůže se na jídlo ani podívat, druhý se láduje čímkoliv. Brambůrky, zákusky, kávička se šlehačkou. Čím je to způsobeno? Při akutním stresu produkuje naše tělo adrenalin, který hlad potlačuje. Zatímco dlouhodobý stres uvolňuje kortizol, který naopak chuť k jídlu zvyšuje. Hormony, jako bonbóny Nejčastěji nás návaly hladu a chuti přepadají u PMS (předmenstruační syndrom). Občas tyto chutě hodně připomínají těhotenské. Chvíli máte chuť... Čtěte více Příspěvek 5 důvodů proč nás trápí častý hlad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.09.2015 21:46 |

podobné články

Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu?

 
Vánoce jsou sice nejkrásnějšími okamžiky v roce, jenže pokud máte malé děti, často si nedokážete dostatečně vychutnat jejich nezaměnitelnou atmosféru. Všechny povinnosti a starosti spojené s vánočními svátky padají na vaše bedra, do toho se ještě musíte starat minimálně o jednoho sviště, a není se tak čemu divit, že mnohdy před Vánoci propadáte zoufalství a ptáte se sami sebe, jak přežít svátky bez stresu a v klidu?! Určitě se shodneme na tom, že děti jsou radost. Každá máma ty svoje nade všechno miluje, ovšem v období před Vánoci, kdy musí kromě péče o drobečky ještě uklízet celou domácnost, zvládnout upéct několik druhů cukroví, sehnat dárky a ty samozřejmě zabalit, aby je děti neviděly, to na maminka zkrátka všechno doléhá. Chcete poradit, jak si přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte doma malé děti? V tom případě čtěte dál! Pár rad, jak přežít svátky bez stresu a v klidu – maminky, čtěte! Ještě než se do toho dáme, musíme zmínit jednu důležitou věc: mámy jsou zkrátka úžasné! Jen málokdo dokáže skutečně ocenit, co všechno zvládají, proto bychom chtěli těmito slovy všem maminkám sklonit poklonu a říci, že je obdivujeme za to, co všechno dokážou nejen před Vánoci, kdy je to opravdu náročné, ale i kdykoli během roku. Maminky, klobou dolů! A teď již pojďme k věci. Chceme vám poradit, jak přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte malé caparty nebo zkrátka jen náročné děti. Rada první: bordel v bytě, šťastné dítě Určitě jste tohle tvrzení už slyšely. Aplikovat jej můžete kdykoli během roku, ale klidně i na Vánoce. Domácnost, které velí malé děti, zkrátka nemůže být pořád jako ze škatulky. Takže nezoufejte, že tuhle je drobeček, tamhle jsou hračky. Rada druhá: stromeček z dosahu Pokud máte malé děti, nepřidělávejte si zbytečné starosti tím, že budete... Čtěte více Příspěvek Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.12.2017 21:35 |

podobné články

Japonsko ONLINE: Radiace, zima, sníh a hlad...

 
ONLINE: Další rána pro Japonce. Po zemětřesení, tsunami, radiaci a nedostatku jídla udeřila na ostrovy zima. Ve středu se exploze objevily také v 5. a 6. reaktoru fukušimské elektrárny. Japonci se rozhodli, že hořící elektrárnu budou z vrtulníků kropit kyselinou boritou a vodou. Znemožnila to ale radiace. Tisíce lidí ve strachu před ozářením opuští Tokio.  V televizi promluvil císař Akihito. "Modlím se za lidi," řekl. Ty ale sužuje hlad a zima...
15.03.2011 06:35 |

podobné články

Zoufalý režisér, Menšík utržený ze řetězu a slintající bernardýn Bohouš: Znáte pikantnosti ze slavné silvestrovské komedie?

 
„Povídám, že mám hlad jako bernardýn.“ — „To je snad nesmysl.“ — „Jak to, přece nechcete tvrdit, že víte, jakej já mám hlad?“ — „No to nevím, ale zato vím, jakej hlad má bernardýn.“ — „A právě takovej hlad, pane, mám já.“ — „Jste host, že, ten má vždycky pravdu.“ — „Děkuju vám.“ — „I když je to blbost...“
31.12.2019 06:00 |

podobné články

V Jeseníkách bude na Silvestra v provozu většina horských areálů

 
V Jeseníkách budou na přelomu roku v provozu téměř všechny lyžařské areály. Sjezdovky v horských střediscích většinou pokrývá technický sníh. Na své si v nejvyšších moravskoslezských horách přijdou i vyznavači běžek. V Jeseníkách nyní platí první stupeň lavinového nebezpečí. Všechny lavinové katastry v horách se ale nacházejí mimo turisticky značené trasy.
29.12.2011 15:25 |

podobné články

V Jeseníkách zachytila fotopast vlka

 
V Jeseníkách se nyní pohybuje minimálně jeden vlk. Na začátku letošního roku získali přírodovědci záběry, které zvíře zachycují. Videozáznam tak po mnoha letech přináší přímý důkaz o pohybu této vzácné šelmy v Jeseníkách. Poslední doložený její výskyt je tu z roku 2005. Šlo o jedince, který byl zastřelen.
04.02.2016 14:50 |

podobné články

Lyžaři, pozor. V Jeseníkách vyhlášen druhý stupeň lavinového nebezpečí

 
Horská služba vyhlásila v Jeseníkách druhý stupeň lavinového nebezpečí. V uplynulých dnech napadlo na horách 15 až 20 centimetrů nového sněhu. Sněžení přitom provázel silný vítr, na závětrných svazích se tak vyskytují nestabilní místa. Uvedl to dispečer jesenické horské služby Jaroslav Tejnský. V Jeseníkách jde tuto zimní sezonu zatím o nejvyšší lavinový stupeň z pětibodové škály, který horští záchranáři dosud vyhlásili.
14.02.2016 12:30 |

podobné články

Záchranáři v Jeseníkách vyhlásili třetí stupeň lavinového nebezpečí

 
Horští záchranáři ve čtvrtek vyhlásili v Jeseníkách třetí stupeň lavinového nebezpečí z pětibodové škály. Za poslední dva dny napadlo na horách přes 30 centimetrů sněhu a hrozí uvolnění lavinových desek, informuje horská služba na svých stránkách. Třetí stupeň znamená již značné nebezpečí. Lavinové nebezpečí platí v Jeseníkách v místech, která leží v národní přírodní rezervaci mimo turistické trasy, a lidé by tudy neměli chodit. Vyhledávají je však často vyznavači adrenalinového lyžování.
06.02.2020 10:10 |

podobné články

Pryč se špekem – 3 body, které nepřehlížet!

 
Obáváte se, že cesta za vysněnou postavou bude pořádná fuška? Možná ano, možná také ne. Záleží na tom, kolik kilogramů nadváhy máte. Pokud potřebujete zhubnout jen pár kilo, stačí změnit stravovací zlozvyky a změna bude brzy viditelná. Vždy to chce pevnou vůli, trpělivost a odhodlání. Nedávno jsem viděla na facebooku příspěvek, který mě docela pobavil. Žena stojící u zrcadla říká, myslela jsem si, že mám perfektní postavu, až do doby než jsem si sedla. Je pravda, že pokud stojíme, ležíme, není to tak nejhorší, ale nedej bože, že si sedneme a špek se vyvalí z kalhot ven. No co si budeme povídat, mnohdy za to skutečně mohou špatně zvolené kalhoty. Tedy jejich velikost. I když to možná zní, jako výmluva, ale není. Jestli se narveme do kalhot o číslo menší a jsme, jako jitrnice, bude to mít opačný efekt, než být sexy v obepnutém oblečení. Následující rady vám pomohou zbavit se pár kil a cítit se lépe. Pamatujte na to, že nejde o to být, jako Twiggy. Ale určitě záleží na tom, jak se cítíte a být především v pohodě! Připravte se – jdeme na to. Nepodceňujte pitný režim Hlad je mnohdy převlečená žízeň. Pijte během dne dostatek tekutin: voda, neslazené čaje, ovocné šťávy. Dva litry tekutin je minimum, které byste měly milé dámy přijmout. Nejlépe rozložené po menších dávkách na celý den. Pít tehdy, až cítíme žízeň je zásadní chyba. Voda jednak pomůže odplavit toxiny z těla a tělo si jí ze stresu nebude ukládat na horší časy. Pravidelnost ve stravě Nejspíš proto je krabičková dieta nejúspěšnější ze všech, protože učí člověka přijímat potravu v pravidelných a přiměřených dávkách. Jíst ve chvíli, kdy cítíme hlad už je pozdě a naopak jíst, když hlad nemáme také. Co tedy s tím? Naučte své tělo pravidelnosti. Když budete jíst ve stejný čas, nebudete mít tendence se z hladu... Čtěte více Příspěvek Pryč se špekem – 3 body, které nepřehlížet! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články

Hit všech anorektiček: Eliško, takhle zaženeš hlad i ty a pak už nemusíš jíst

 
Upravujete své tělo do plavek, ale ne a ne přestat mít hlad. Máme pro vás pár potravin, které se osvědčily i bláznivým anorektičkám. Stačí jen pár kousků magických potravin a hlad je pryč na dlouhé hodiny.
24.03.2016 10:06 |

podobné články

Ukojte hlad! Tři mobilní aplikace, které vás nakrmí!

 
Máte hlad a nechce se vám vařit? Žádný problém! Nechte si jídlo dovézt domů, do kanceláře nebo třeba do parku. Poradíme, vám, jak díky mobilním aplikacím ukojit hlad hned!
16.05.2016 09:35 |

podobné články

Všude byla krev! Děsivé snímky z centra pro migranty, kde uprchlík ubodal krásnou Švédku

 
Krev, krev a zase jenom krev. Při pohledu na tyto snímky se člověku dělá špatně. Zachycují však brutalitu, se kterou ubodal etiopský migrant Youssaf Khaliif Nuur krásnou a oblíbenou švédskou pečovatelku o děti uprchlíků. Alexandra Mezher (22) neměla šancí přežít. Migrant přitom tvrdil, že mu je 15 let, ale ve skutečnosti mu je minimálně 21.
12.06.2016 06:20 |

podobné články

Nejnáročnější závod světa: Bahno, plameny a ostnaté dráty!

 
V anglické vesnici Perton proběhl tradiční závod Tough Guy, který je považován za vůbec nejnáročnější závod světa. Zúčastnilo se ho na pět tisíc nadšenců. Podle pořadatelů patří závod k nejbezpečnějším na světě, přesto v jeho historii již dva lidé zemřeli.
09.02.2010 09:15 |

podobné články

Neuvěřitelné: Dnes běží svůj 54. závod. Pan Vladimír běhá Běchovice od roku 1963

 
Závod Běchovice-Praha slaví své 120. výročí od založení. Někteří běžci se účastní závodu už mnoho let. Největším pamětníkem je pan Kříž, který závod běhá už od svých 19 let. „Mým snem je uběhnout závod pod 55 minut,“ svěřil se před svým startem pro Blesk.cz.
25.09.2016 17:10 |

podobné články

Je mi zima, pořád je mi zima. Oslnivý nástup ministryně Šlechtové do sněmovny měl veselé pokračování

 
Ministryně Michaela Marksová (ČSSD) dnes ve sněmovně podpořila novopečenou ministryni místního rozvoje Karlu Šlechtovou (ANO). Ta totiž ve středu ve svém úplně prvním vystoupení před poslanci kromě kritiky jejich chování zmínila, že je jí ve sněmovně zima. Dnes jí v tom překvapivě dala za pravdu její vládní kolegyně Marksová. „Je mi tady taky velká zima,“ řekla totiž Marksová ve chvíli, když měla odpovídat na interpelaci komunistky Marty Semelové.
23.10.2014 18:31 |

podobné články

Osobnosti: Marta Semelová (277 článků) , Michaela Marksová (459 článků)

Vyhrajte souboj proti vráskám

 
Mimické vrásky jsou strašákem snad každé ženy, která si s přibývajícím věkem nervózně prohlíží každý centimetr obličeje, jestli se i na ní nepodepsal zub času a nezanechal tak za sebou stopu v podobě záhybů v kůži na čele a v oblasti očí. Ačkoli někdo vrásky považuje za znamínka krásy, která doprovází ženu v nejkrásnějších letech života, většina žen se na ně dívá spíše jako na vetřelce, kterého je třeba se co možná nejrychleji zbavit – nebo alespoň co nejdůkladněji zamaskovat! Vyhrát souboj proti vráskám ale není tak jednoduché, jak se možná na první pohled zdá. Nevzhledné linie kolem očí nebo na čele jsou silným protivníkem. My ale známe několik osvědčených tipů, s jejichž pomocí můžete dát vráskám za vyučenou! Jak vyhrát souboj proti vráskám? Ačkoli jsme v úvodu dnešního článku nastínili, že jsou vrásky dominantou starších žen, není to tak úplně pravda. Díky stresu a vyčerpání, kterému se denně vystavujeme, se vrásky stále častěji objevují i v obličejích mladých žen. Teď už si ale pojďme říci, jak se pustit do boje s vráskami a především jak je položit na lopatky! Dostatek tekutin a kvalitní strava umí zázraky Věřte tomu nebo ne, klidně si i tuhle radu považujte za 100x ohrané klišé: proti vráskám se dá velmi snadno bojovat tak, že budete dodržovat pitný režim a své tělo tak zazásobíte potřebným množstvím tekutin, které hydratují pokožku zevnitř. Dalším důležitým a účinným faktorem je vaše strava, která by měla obsahovat dostatečné množství ovoce a zeleniny. Investice do krémů proti vráskám – investice do prevence Vrásky se mohou objevit u mladých i starších žen prakticky neohlášeně a nečekaně. Jestliže se jednoho dne nechcete probudit se záhyby okolo očí nebo na čele, pak souboj proti vráskám můžete vyhrát svědomitou prevencí. Ta se skrývá například i v krémech proti vráskám, kterých je v současné době... Čtěte více Příspěvek Vyhrajte souboj proti vráskám pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Dubnový sníh pokryl silnice v Jeseníkách. Sněžit jen tak nepřestane

 
V Jeseníkách jsou od nočních hodin opět sněhové přeháňky, tentokrát ale jejich intenzita není velká. Všechny silnice jsou ráno sjízdné se zvýšenou opatrností. Vyplývá to z informací Ředitelství silnic a dálnic ČR.
22.04.2017 09:15 |

podobné články

Do ČR se vrátila zima

 
Do naší země se vrátila zima. Sněží v Beskydech, sněží v Jeseníkách a sněží na Šumavě. Sněží i v Praze. Jaká je situace u muzea bohužel nejde zjistit. Jsou Velikonoce, ale dlouho do noci venku nezůstávejte, abyste nezmrzli.
08.04.2012 14:45 |

podobné články

Záchranáři našli v Jeseníkách tělo pohřešovaného běžkaře

 
Pod Vřesovou studánkou v Jeseníkách ve středu záchranáři našli tělo dvaašedesátiletého běžkaře, který byl pohřešovaný od 19. prosince. Proč muž zemřel, zatím není známo.
29.12.2010 17:50 |

podobné články