Článek

Doplňte vitamín C do vašeho těla přirozeným způsobem

 
Vitamín C je velmi prospěšným druhem vitamínu, který pomáhá našemu tělu udržet správnou obranyschopnost a přináší mnoho dalších pozitivních účinků. Vyhoďte ze svého nákupního košíku doplňky stravy s vitamínem C, k jeho doplnění tyto produkty totiž vůbec nepotřebujete.
04.04.2021 16:55 |

podobné články

Podobné články

Jak levně ochránit kosti a zuby během zimy? Doplňte vitamin D

 
Sluneční vitamin bývá nazýván vitamin D. Je to proto, že si ho organismus dokáže vytvořit právě vlivem slunečního záření. Tento vitamin můžete získat zadarmo ze sluníčka anebo si ho můžete koupit jako doplněk stravy v lékárně. Nicméně v podzimním a zimním období je mnohem efektivnější doplňovat ho stravou. Poradíme vám, jak na to.
15.10.2016 16:35 |

podobné články

Jak zlepšit držení těla

 
Špatné držení těla je problém, který se dotýká stále většího počtu lidí. Může za to především stále se rozmáhající trend sedavého zaměstnání, ale stejně tak i čas, který trávíme u televize nebo počítače. Kdekdo by si možná mohl myslet, že vadné držení těla je problém pouze estetický, ale není to pravda. Máte-li špatné držení těla, pak tím ovlivňujete nejen to, jak vypadáte, ale především si zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Zlepšit si držení svého těla přitom není vůbec složité. Nejlepší na tom je, že je to všechno tak jednoduché, ale výsledky jsou fenomenální. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Jak zlepšit držení těla Pokud si nedáte záležet na správném držení těla, zaděláte si na nepříjemné zdravotní problémy. Patří mezi ně především bolesti zad, bolesti hlavy nebo krční páteře. Měli byste se snažit držet tělo ve správné poloze za jakékoli situace, tedy nejen při chůzi, ale i při sezení u stolu, při práci na počítači nebo jízdě v autě. Na následujícím videu se můžete podívat, jak zlepšit držení vašeho těla. Uvidíte, že na tom vůbec nic není. Zpočátku můžete pociťovat mírné nepohodlí, případně tah v oblasti zad. Nebojte se, tyto pocity brzy odezní. Čím rychleji se naučíte držet své tělo ve správné poloze, tím rychleji vám to přijde přirozené a tyhle pocity zmizí. Na videu se dozvíte, jak zlepšit držení svého těla v několika pozicích. Rozhodně nepodceňujte pozici, ve které stojíte nebo sedíte. Příspěvek Jak zlepšit držení těla pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Kouzelný vitamín, který pomůže s depresí i imunitou

 
Vitamín D je znám jako vitamín, který tělo nejlépe získává ze sluníčka. Jeho nedostatek může způsobit křehkost kostí, deprese, úzkosti a snižuje imunitu. Podle nejnovějších vědeckých poznatků je vitamínů D několik druhů, pro člověka a využitelnost je však důležitý stále ten jeden jediný – přesněji tedy – vitamín D3.
24.10.2019 10:35 |

podobné články

Doplňte si do těla vitamín C - kiwi je vhodnou volbou

 
Je to malé, hnědé, chlupaté.. Řeč je o ovoci nesoucím název kiwi. Toto velikostí ač malé ovoce, může být velkým zdrojem bohatým především na vitamín C, což se v momentálním chladném období může více než hodit.
31.12.2013 16:40 |

podobné články

Soutěžte s Bleskem Křížovkami o 10 balíčků kosmetiky!

 
Kosmetika z řady Granátové jablko od fi rmy TOPVET obsahuje vysoký podíl extraktu a oleje z granátového jablka, které pro svůj vysoký obsah tříslovin, fl avonoidů a fytoestrogenů přirozeným způsobem zpomalují proces stárnutí pokožky. Správně odpovězte na soutěžní otázku a můžete vyhrát šampón, kondicionér a tekuté mýdlo z řady wellness granátové jablko. Mýdlo pokožku celého těla regeneruje a hydratuje. Šampón a kondicionér revitalizují jak vlasy, kterým navrací pružnost a lesk, tak pokožku hlavy. Více na www.topvet.cz. Kosmetika z řady Granátové jablko od fi rmy TOPVET obsahuje vysoký podíl extraktu a oleje z granátovéhojablka, které pro svůj vysoký obsah tříslovin, fl avonoidů a fytoestrogenů přirozeným způsobem zpomalujíproces stárnutí pokožky. Správně odpovězte na soutěžní otázku a můžete vyhrát šampón, kondicionéra tekuté mýdlo z řady wellness granátové jablko. Mýdlo pokožku celého těla regeneruje a hydratuje. Šampóna kondicionér revitalizují jak vlasy, kterým navrací pružnost a lesk, tak pokožku hlavy.
01.02.2012 00:05 |

podobné články

Opalování zdravě aneb jak to nepřehánět

 
Pravděpodobně každý dospělý člověk ví, jaký je fototyp, jak snáší sluníčko a jak se dobře či špatně opaluje. Kůže člověka je největší orgán těla a má nejen ochrannou funkci, ale mimo jiné zbavuje tělo odpadních látek. Názorů na opalování existuje nespočet. Zatímco někdo tvrdí, že opalovat se v dnešní době zásadně ne, druhý bez snědé pokožky ani rána. Dnešní článek nemá za úkol vyvracet názory, ale je dobré vědět, že se v pokožce tvoří vitamín D, který je pro naše tělo velmi důležitý. Aby se vytvořil tento vitamín, je zapotřebí slunečních paprsků.  Samozřejmě nutno dodat – všeho s mírou. Výhody a nevýhody opalování Jak bylo výše uvedeno je to především vitamín D. Mimo to, sluníčko dodává lidem náladu a pozitivní energii. Určitě je mnohem příjemnější probudit se do slunného dne, než do deštivého a zamračeného počasí. Mezi riziko spojené s nadměrným opalováním patří ztráta pružnosti pokožky, tvorba vrásek a zapomenout nesmíme na největšího strašáka rakovina kůže. Škodlivost záření dělíme na UVA – kdy nastává okamžitá pigmentace pokožky, uvolňují se škodlivé radikály, pokožka rychleji stárne a snižuje se imunita pokožky. Dále pak UVB, které způsobuje pozdější pigmentaci pokožky, hrozí spálení pokožky (zrudnutí, puchýřky, nevolnost, zvracení) a narušuje se DNA kožních buněk. Což vede ke zmiňované rakovině. Hledání zlaté střední cesty Jak vidíte, opalování je sice zdravé a sluneční paprsky, pro naše zdraví nezbytně důležité, ale stejně tak mohou i zabíjet. Ideálním řešením je hledat zlatou střední cestu. To znamená opalování s patřičnou kosmetickou ochranou, podle našeho fototypu. Důležitá je i následná poopalovací péče, kde jsou kosmetické přípravky zaměřené na regeneraci pokožky, obnovu vlhkosti, pružnosti a celkové zklidnění. Nezapomínáme ani na pitný režim, který má rovněž vliv na stav naší kůže. S pobytem na sluníčku rovněž nepřeháníme. Zatímco jinému stačí 15 minut, druhý vydrží i hodinu. Opět záleží individuálně na každém jedinci. Ještě než začne léto a vylezeme... Čtěte více Příspěvek Opalování zdravě aneb jak to nepřehánět pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Vitamin B17: Bič na rakovinu

 
Vědci zabývající se mechanismem nádorového bujení učinili převratný objev. Zjistili, že nejúčinnější zbraní proti rakovině je vitamin B17! Příslušníci asijského kmene Hunzů se dožívají více než 100 let. Jedí totiž meruňková jadérka, která právě tento vitamín obsahují!
17.06.2010 23:04 |

podobné články

Bláhodárný vitamin A

 
Vitamin A, vitamin rozpustný v tucích je nezbytný pro správné fungování lidského organismu. S vitaminem A se denodenně můžeme setkat ve stravě, kterou konzumujeme. Do svého jídelníčku bychom proto měli zařadit potraviny jako jsou vaječné žloutky, ...
08.03.2011 04:10 |

podobné články

Zázračný vitamín D! Známe lék na rakovinu, srdce i roztroušenou sklerózu

 
Nejen díky sportu je člověk zdráv (a někdy dokonce trvalým invalidou). Divy dělá i slunce a strava bohatá na vitamín D. Možná vás až překvapí, na co všechno má tenhle zázračný vitamín vliv.
25.09.2012 11:30 |

podobné články

Rychlá a levná obrana proti koronaviru? Vědci prozradili, jaký vitamín zabírá

 
Belgičtí vědci přišli s tvrzením, že vitamín D může představovat „levnou“ obranu proti koronaviru způsobujícímu nemoc covid-19 a že by tento doplněk mohl představovat „účinnou strategii“, jak zmírnit dopad pandemie. Belgičané nejsou jediní, kdo propaguje užívání „slunečního vitamínu“, také britský zdravotnický systém NHS vyzývá lidi, aby brali tyto doplňky. Jak poukazují další odborníci, zatím neexistují žádné velké studie, které by jasně potvrdily, že vitamín D má nějaký vliv na koronavirus, uvedl list Daily Mail.
19.06.2020 20:20 |

podobné články

Revoluční léčba rakoviny? Vzácné nádory pomůže zničit vitamin, odhalili čeští vědci

 
Kyselina askorbová, neboli vitamin C, možná pomůže k léčbě některých vzácných druhů těžce léčitelných nádorů spojených s endokrinními žlázami. Mezinárodní tým, jehož součástí jsou i čeští vědci, prokázal, že nádory s určitými mutacemi na vitamin reagují citlivě. Akademie věd ČR (AV) o tom informovala v tiskové zprávě. Výzkum vedl Karel Pacák z amerického Státního zdravotního ústavu, za Česko na něm spolupracovali Jiří Neužil a Kateřina Váňová z Laboratoře molekulární terapie v centru Biocev. Článek o výzkumu publikoval časopis Clinical Cancer Research.
28.08.2020 11:30 |

podobné články

Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla?

 
Léto ještě ani zdaleka nekončí a i když se prázdniny překulily do druhé poloviny, stále se nám nabízí nespočet příležitostí, proč vyrazit k vodě. Jakmile teploty vyšplhají k třicítkám, jen málokdo vydrží sedět doma na gauči v obýváku, kde z něho pot teče proudem a v televizi stejně běží dokola ty samé okoukané seriály. Stručně řečeno by byla strašná škoda prosedět letní čas doma, když můžete na sluníčku chytit trochu zdravé barvy a dostat do kůže potřebný vitamín D! Máte-li výčitky kvůli své postavě a pro její nedostatky se stydíte svléknout do plavek, pak vám náš dnešní článek pomůže. Sepsali jsme v něm několik tipů, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla! Nechcete se pro strie na bocích nebo povolenější bříško na veřejnosti svlékat do plavek? Stydíte se za drobné vady na kráse? Pak se nechte inspirovat našimi tipy, jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla, díky kterým nebudete muset trávit horké léto zalezlí doma nebo ve stínu! Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla – 3 tipy pro vás! Věřte nebo ne, ale i s tak malým kouskem látky můžete vykouzlit hotové zázraky! I když se vám to možná na první pohled zdá nemožné, i s pomocí plavek můžete oklamat své okolí. Nevíte jak na to? Po přečtení dnešního článku už si budete vědět rady! Tip první: Černá barva umí zázraky! Jestliže se nechcete u vody svlékat jen proto, že vaše tělo zdobí nějaké to kilo navíc a vaše silueta v žádném případě nepatří k nejdokonalejším, pak pro vás máme jednoduchou radu, jak opticky oklamat zvídavé zraky kolemjdoucích lidí. Stačí vsadit na černé plavky, které dokážou zázraky. Černá barva je odjakživa spojována se schopností ubrat několik centimetrů a není se tak čemu divit, že na ni ženy sází ve všech módních oblastech. Černé jednodílné plavky jsou tedy vaší jistotou, na kterou se... Čtěte více Příspěvek Jak plavkami zakrýt drobné nedokonalosti těla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 05:15 |

podobné články

Po cvičení doplňte tekutiny i kalorie

 
Po cvičení doplňte tekutiny i kalorie.
03.05.2010 10:10 |

podobné články

Doplňte svůj outfit zajímavými maličkostmi

 
Originalita je to, co dnes v oblasti módy jasně dominuje. Nerozhoduje však jenom to, co si vezmete na sebe, ale i to, jaké zvolíte doplňky a maličkosti, které váš styl rozhodně vylepší. Toto jsou naše tipy, se kterými vedle stoprocentně nešlápnete. Když batoh, tak jenom originální Batoh se jeví v první řadě jako něco co má být v první řadě praktické. To je určitě pravdou. Zároveň to ale neznamená, že by se nemělo jednat o doplněk esteticky zajímavý. Stačí jenom, když zvolíte ten pravý. Naším jasným příkladem je gymsack. Je unikátní hlavně tím, že se nejedná o batoh klasický, ale spíše o zajímavý vak, určený také k nošení na zádech. Když jde o výčet jeho lákadel, patří sem: Unikátní design Příznivá cena Jednoduché nošení Ponožky se opět vrací do módy Jistě víte, že k některému oblečení jsou ponožky zcela nežádoucí. A pokud už máte zavřenou obuv, je trendem volit co nejmenší. I to se ale postupně mění. Je jedno, zda to mají být ty dámské, nebo se má jednat o pánské ponožky. Pokud nejsou klasické, ale mají moderní potisk, design a barvy, je na místě je nikoliv schovávat, ale spíše ukázat. Ty kotníkové proto nechte ve skříni a když vyrazíte ven jenom tak nalehko, zvolte ty originální, které si můžete vytáhnout co nejvýše to půjde. Uvidíte, že tím zaujmete. Co třeba i placka? Jedná se o skutečnou maličkost, která stojí pár desítek korun. Na druhou stranu jde ale o doplněk, který dokáže přitáhnout pozornost. Jako se u elegantního oblečení nosí brože, tak se u klasického volnočasového outfitu mohou nosit originální placky. Připnout si je můžete nejenom na tričko, ale dobře se budou vyjímat i na vašem batohu. Tedy pokud dáte na naše rady a zvolíte právě gymsack, který jsme doporučily výše. I u placek platí, že výběr je velký. My doporučujeme jít cestou těch, které... Čtěte více Příspěvek Doplňte svůj outfit zajímavými maličkostmi pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.09.2018 08:40 |

podobné články

NEJVĚTŠÍ HIT LÉTA: Nedělejte na zahradě vůbec nic! Už na téhle taktice frčíte také, nebo pořád trapně okopáváte záhonky?

 
Možná vůbec nevíte, do jakého odvětví přirozené zemědělství zařadit. Jde ovšem o naprostý boom moderní doby. S přirozeným způsobem života a přirozeným zemědělstvím přišel stařík Fukuoka, který nás nutí přemýšlet nad věcmi jinak.
15.07.2016 07:05 |

podobné články

6 potravin, díky kterým bude vaše pleť a tváře nádherné!

 
Přáním každé ženy je mít stále svěží a zářivou pleť. Abyste toho dosáhla, nepotřebujete drahou značkovou kosmetiku, někdy pomůže jen zařadit do jídelníčku potraviny, díky nimž se vaše pleť nádherně projasní. Tajemstvím dokonalé pleti je její výživa a dostatečná hydratace. Proto potřebujeme konzumovat takové potraviny, které organismus zásobují vitamíny a některými důležitými minerály. Když spojíme správnou výživu a pitný režim, změny na vaší tváři budou velmi brzy zřetelné. Čerstvé ovoce a zelenina jsou pro pleť požehnáním Avokádo je plné pleti prospěšných živin, od vitamínů (B, C, E) přes kyselinu listovou k minerálům, jako je draslík a hořčík. Avokádo navíc obsahuje omega mastné kyseliny, díky nimž se zklidní zarudlá místa a obnoví se poškozené buňky. Banán je ideálním přirozeným způsobem, jak se zbavit opuchlých víček a váčků pod očima. Draslík, jenž je v banánech obsažen pomáhá vybalancovat sodík v organismu a zbavit tělo přebytečné vody, která otoky způsobuje. Špenát a další listová zelenina je zásobárnou luteinu, antioxidantu díky němuž se nám netvoří vrásky. Udržuje pleť hydratovanou a pružnou, zvyšuje hladinu tuků v podkoží a napravuje škody způsobené volnými radikály. Mrkev působí na pleť až zázračně. Díky betakarotenu pomaleji stárne, pomáhá také s drobnými opravami. Navíc jí dodává nádhernou barvu a lesk. Brokolice je další zeleninou, která významně působí na pleť. Je bohatým zdrojem vitamínů A, B, C, E a K, které podporují tvorbu kolagenu, takže je pleť krásně pružná. Když zařadíte do svého jídelníčku každý den pořádnou porci míchaného salátu, rozhodně tím nic nezkazíte. I další potraviny pleti prospívají Obiloviny, například oves, obsahují vitamín B a hlavně zinek, které zlepšují obranyschopnost pokožky, pomáhají při ekzémech, zabraňují tvorbě akné a  navíc kůži pěkně zpevňují. Mandle jsou plné vitamínu E, který pomáhá zlepšit vzhled pokožky a dokáže ji ochránit před škodlivým UV zářením. Také obsahují zinek, důležitý pro pevnou a zdravou pleť. Příspěvek 6 potravin, díky kterým bude vaše pleť a tváře nádherné! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Příroda versus chemie: Zeleninu, nebo pikslu vitaminů?

 
O tom, jaký efekt má užívání vitaminů a jiných doplňků stravy, se stále vedou vyostřené diskuse. Nicméně v jednom se odborníci shodují: „Není vitamin jako vitamín a neexistuje žádná přesná hranice mezi syntetikou a přírodou. Ale čtěte důkladně etikety!
02.01.2010 09:45 |

podobné články

Soutěžte s Bleskem zdraví o balíčky Revital!

 
Uvádí se, že pro zdraví srdce bychom měli každý den ujít deset tisíc kroků. Kolik jich denně uděláte vy? Ke snadné kontrole slouží krokoměr, který nyní najdete v dárkovém balení Srdeční záležitost. Balíček obsahuje produkty Revital koenzym Q10 + vitamin E + selen a Revital Omega 3 + vitamin E. Tato akční kombinace je prospěšná pro zdraví srdce, jeho energii, udržování normální hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi.
27.09.2011 00:15 |

podobné články