Článek

Alena Hatvani (†46) byla hora svalů: Ještě v červenci zářila vedle Věry Mikulcové

 
Kulturistka Alena Hatvani odjela do Španělska na profesionální soutěž, ale domů už se z ní nevrátila. Šestačtyřicetiletá bodybuilderka chtěla dosáhnout maximální možné formy a sáhla k takovým postupům, které její tělo nevydrželo. Byla sice převezena do nemocnice, ale ani tam jí nedokázali pomoci. V jaké byla předtím formě?
16.08.2021 11:55 |

podobné články

Podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Filip Grznár se ostře pustil do Věry Mikulcové: Chce jít do Miss? Raději ať jde mezi muže

 
Kontroverzní kulturistka Věra Mikulcová (37) se aktuálně chystá na Ms. Olympia, což je prestižní soutěž v ženské kulturistice. Věra má tedy pro letošní rok velkou motivaci. Jejím plánům se ale vysmál kolega z branže, kulturista Filip Grznár (34). A vyslal Mikulcové hodně drsný vzkaz.
15.01.2020 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Filip Grznár (51 článků)

V pouhých 46 letech před soutěží zemřela úspěšná česká kulturistka Alena Hatvani

 
Ze Španělska dorazila velmi smutná zpráva o úmrtí úspěšné české kulturistky Aleny Hatvani, dříve Kosinové.
16.08.2021 10:35 |

podobné články

Náhlá smrt Aleny Hatvani (†46) : Po dvojnásobné mamince zůstal malý syn

 
Úspěšná česká kulturistka Alena Hatvani Kosinová zemřela těsně před závody ve španělsském alicante ve věku pouhých 46 let. Sympatická blondýnka nebyla jen nadšenou sportovkyní, ale také milující maminkou dvou synů.
17.08.2021 11:30 |

podobné články

Na odvážné desce slovenské zpěvačky Mikulcové se podíleli Lipa, Bárta či König

 
Projekt Fúzie zpěvačky a skladatelky Zuzany Mikulcové vychází v podobě alba. Pomáhali s ním i Dan Bárta, Barbora Mochowá, Larou Abou Hamdan, slovenská jazzová legenda Peter Lipa nebo frontman české skupiny Zvíře jménem podzim Jakub König.
17.09.2021 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Dan Bárta (248 článků) , Peter Lipa (15 článků) , Zuzana Mikulcová (7 článků)

Zánět srdečního svalu po vakcíně proti covidu: Čeští kardiologové řekli, zda se ho obávat

 
V souvislosti s mRNA vakcínami se v médiích objevily zprávy, že jedním z vedlejších účinků je zánět srdečního svalu. Naše ordinace se rozhodně neplní lidmi se zánětem srdečního svalu po očkování, ujišťují čeští kardiologové. Staví se proti fámám a zveličování, které podle nich brání proočkování, a nahrávají tak vzniku dalších mutací světově rozšířeného viru. Na druhou stranu uvádí, že tato reakce na očkování existuje. Jak to tedy je se zánětem srdečního svalu po očkování a máme se tohoto vedlejšího účinku obávat?
30.08.2021 05:10 |

podobné články

Středočeský kraj: Nová autobusová linka 803

 
Cestující ve Středočeském kraji se v systému PID od 1. ledna 2022 dočkali nové autobusové linky 803 Kutná Hora, Žižkov - Kutná Hora, Sedlec - Hlízov – Bernardov. Díky této nově vzniklé autobusové lince budou všechny spoje linek MHD Kutná Hora 801 a 802 obsluhující město Kutná Hora vedeny výhradně elektrobusy. Většina spojů autobusové linky 803 navazuje v zastávce Starý Kolín ze směru Bernardov na vlaky linky S10 z/do Kolína.
02.01.2022 13:10 |

podobné články

Rambo by se styděl, kdyby ji viděl: Věra Mikulcová se z ženy proměnila v chlapa

 
Má postavu, kterou by jí mohli závidět muži... A klidně i filmový Rambo. Řeč je o profesionální české kulturistce Věře Mikulcové (37). Více než devatenáct let na sobě tvrdě pracuje a svou zemi skvěle reprezentuje na světových soutěžích. Za tu dobu ušla pořádný kus cesty: proměnila se v horu svalů a znaky ženy byste na ní hledali jen marně.
25.01.2020 17:45 |

podobné články

Alena Šeredová na kole: Nejdřív jako holčička, pak jako sexy dračice v kraťasech!

 
Alena Šeredová (37), která je potřetí těhotná, zahání nudu na sociálních sítích. Na Instagramu zveřejnila snímky, jak jezdí na kole. Zatímco ve třech letech potřebovala pomocná kolečka, aby neupadla, teď se ve městě prohání na stylové skládačce. Alena Šeredová nejraději cestuje na obyčejné "skládačce".Více na http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-ze-zivota-hvezd/202327/cyklistika-frci-alena-seredova-brazdi-italske-ulice-na-kole.html?utm_source=prozeny.blesk.cz&utm_medium=copy Alena Šeredová nejraději cestuje na obyčejné "skládačce".Více na http://prozeny.blesk.cz/clanek/pro-zeny-vip-ze-zivota-hvezd/202327/cyklistika-frci-alena-seredova-brazdi-italske-ulice-na-kole.html?utm_source=prozeny.blesk.cz&utm_medium=copy
05.02.2016 20:35 |

podobné články

Osobnosti: Alena Šeredová (827 článků)

Věra Mikulcová se pustila do Filipa Grznára: Šašek, který ublíží i lidem s rakovinou

 
Oba mají obrovské svaly, oba se netají tím, že mají zkušenost se steroidními látkami. V posilovně jsou více než doma. Přesto se nemají rádi. Kulturista Filip Grznár (34) se nedávno navezl do kolegyně Věry Mikulcové (37), která se řadí k nejúspěšnějším českým profesionálkám, kvůli tomu, že už nemá nic společného se ženou, musí se holit a "tam dole" už má podle něj mužství. Věra mu teď vrátila úder...
05.11.2019 16:25 |

podobné články

Osobnosti: Filip Grznár (51 článků)

Tragická zpráva: Zemřela známá česká kulturistka (†46). Tvrdý trénink se jí stal osudným

 
Svět kulturistiky pláče. Ve Španělsku, kde se konala profesionální soutěž v kulturistice a fitness, zemřela úspěšná Alena Hatvani. Bylo jí teprve šestačtyřicet let, ale její tělo podle zatím nepotvrzených zpráv zřejmě nevydrželo enormní zápřah před soutěží. S informací přišel web Ronnie.
16.08.2021 08:10 |

podobné články

Osobnosti: Ronnie Ronnie (20 článků)

Jak provádět strečink před posilováním

 
Pojem strečink v sobě kombinuje zahřátí svalů pro pozdější výkon, cílené protažení celého těla a po tréninku pak uvolnění svalů pro lepší regeneraci. Jestliže ho provádíte pečlivě, udržíte své svalstvo pružné a odolné při jakékoliv zátěži. Díky strečinku minimalizujete případné natažení svalu či poranění úponů. Věnujte proto strečinku před každým cvičením (a před posilováním obzvlášť) dostatek času a nepodceňujte ho. Buďte ovšem opatrní a seznamte se nejprve se základními pravidly strečinku, abyste si z nevědomosti nezpůsobili spíš škodu než užitek. To, že strečink provádíte špatně, signalizuje bolest při provedení. Statický strečink Při posilování se obvykle dává přednost statickém strečinku, to znamená, že se tělo na posilování zahřívá pomalými plynulými pohyby. Organismus je třeba nejdříve připravit na přicházející zátěž, svaly je nutné pořádně prokrvit a citlivé šlachy zahřát a protáhnout. Samotný strečink, kdy se snažíme protáhnout  svaly, je na začátku tréninku nevhodný, před tréninkem je neprotahujeme, ale rozhýbáváme, aktivujeme. Pokud ho opravdu protáhnete, sval se uvolní, protože se cítí být po výkonu a očekává pasivitu. Snižuje se rychlost a síla jeho kontrakce, tělo tak není připravené na zátěž a jeho výkony se naopak zhoršují. Bezpečný strečink Držte se důležitých zásad, které se řídí principem, že se  začíná tím nejjjednodušším cvičením a postupně se přidává na složitosti. Naprosto zásadní podmínkou a ukazatelem správně provedeného strečinku je skutečnost, že vás nebolí. V případě pociťovaného odporu v určité pozici setrvejte několik vteřin a poté se vraťte do původní polohy. Po celou dobu si hlídejte své dýchání, dýchejte pravidelně a nezadržujte dech ani při vypětí. Strečink před posilováním je spíše taková lehké protažení a zahřátí po dobu asi 23 – 3 minut. Teprve až  potom je vaše tělo a svaly řádně připravené k vlastnímu posilování. Příspěvek Jak provádět strečink před posilováním pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Jak cvičit Kegelovy cviky

 
Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.07.2018 17:10 |

podobné články

Osobnosti: Tom Arnold (4 články)

Jak cvičit pilates

 
Pilates je metoda cvičení, které zlepšuje svalovou kontrolu, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových, včetně svalů pánevního dna. Za tímto cvičením stojí Joseph Hubertus Pilates, který sám dětství trpěl astmatem, křivicí a revmatickou horečkou. Rozhodl se tyto potíže překonat, proto díky studiu různých forem cvičení dospěl k efektivnímu programu spojujícímu prvky klasického rehabilitačního cvičení a východních metod, jako je jóga, tai-chi nebo chi-kung. Proč Pilates? Pilates je mimořádně efektivní cvičení, pokud se soustředíte na detaily a procítění pohybu. Tělo se postupně zpevní a získá novou stabilitu, záda se narovnají, nový způsob dýchání zajistí více kyslíku v plicích. Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se běžnými technikami téměř nedají cvičit, výsledkem je pevné a ploché břicho. Mění se množství a rozložení podkožního tuku, klesá nadváha. Okolí na vás velmi brzy zaregistruje změnu, a to díky držení těla, ladné chůzi a celkové estetice vašich pohybů. Je to především proto, že při Pilates je kladen velký důraz na postupné uvědomování si pohybu vlastního těla. Začátky mohou být těžší, ale vyplatí se Metoda klade důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, takže páteř je méně namáhána. Veškerý pohyb vychází ze stabilního středu – tzv. Powerhouse (centrum síly).  Charakteristická je přesnost provedení jednotlivých pohybů každého cviku, proto mohou mít mnohdy i nepatrné pohyby výrazně prospěšný účinek. Je velmi nutné se na provedení cviku soustředit a cvičit ho správně, klidně na úkor kvantity. Uvědomujte si práci svého těla v každé fázi pohybu, tělo a mysl spolu úzce spolupracují. Dalším úskalím pilates může být správné dýchání. Soulad dechu a pohybu zlepšuje krevní oběh a odstraňuje nadbytečné svalové napětí, je hodně důležité si správné dýchání osvojit. Příspěvek Jak cvičit pilates pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.08.2018 05:25 |

podobné články

Potřebujete pořádně zchladit? Tahle hora svalů jsou nejvíce sexy hasiči Česka

 
Druhý ročník soutěže Hasič roku ČR 2013 má své finalisty. A že se bylo na co dívat. Do finále postoupili ze stovky přihlášených fešáků s horou svalů čtyři muži z řad dobrovolných i profesionálních hasičů. A jeden měl větší bicepsy než druhý!
21.06.2013 19:00 |

podobné články

Tomu se říká hora svalů. Zpěvák při cvičení ukázal, že je čokoládový i na místech, kam slunce nesvítí

 
Za posledních pár měsíců Ben Cristovao  (26) radikálně změnil svou postavu. Z vyrýsovaného atleta se stala nabouchaná hrouda svalů, zpěvák by mohl klidně konkurovat rapperovi s přezdívkou 50 Cent v jeho nejnafouklejším období.
19.01.2014 21:35 |

podobné články

Osobnosti: 50 Cent (43 článků) , Ben Cristovao (535 článků)

Kelly Brook už má svého ochránce: Našla si tuhle potetovanou horu svalů

 
Potkali se teprve na Boží hod a už jí při focení dělá doprovod. Kdo? Nový milenec modelky a herečky Kelly Brook  (34) David McIntosh. Kdo jiný by měl také glamour krásku ochránit lépe než taková hora svalů.
05.02.2014 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Kelly Brook (170 článků) , David (23 článků) , David Kelly (25 článků) , David Kelly (15 článků) , David Kelly (15 článků)

Řeči o Romech ve službách policie: Udají své lidi nebo je budou krýt?

 
REPORTÁŽ Kutná Hora, jedno z prvních českých měst zařazených světovou organizací UNESCO na seznam kulturního dědictví lidstva, bude mít možná trochu problém. Kvůli Čáslavi a rozhodnutí čáslavského starosty Jaromíra Strnada (ČSSD) zrušit romské ubytovny ve městě. Romové se totiž dle očekávání porozhlédnou po nejbližším větším městě a to je právě Kutná Hora. Jedním z možných řešení jsou podle vedení města romští asistenti policie, které právě nyní Kutná Hora vybírá.
21.11.2011 17:55 |

podobné články

Srpnové hodování a VII. Veteran Rallye Kutná Hora představuje program

 
O víkendu 22. a 23. srpna 2015 ožije Kutná Hora již tradičně Srpnovým hodováním a VII. ročníkem Veteran Rallye Kutná Hora.
19.08.2015 14:06 |

podobné články