Článek

7 krásek, které předvedly své pozadí: Podívejte se, kdo v plavkách ukázal svůj zadeček

 
Léto je v plném proudu a fotky v plavkách jsou na sociálních sítích takřka povinností. Jen těžko by se hledala kráska, která ještě nezveřejnila snímek odhalující její figuru. Pozdravy v bikinách, a to ať už od moře, nebo z naší kotliny, se to na internetu jen hemží. V kurzu jsou stejně jako předešlé roky nejen snímky odhalující dokonalé křivky, ale také pozadí.
02.08.2020 06:10 |

podobné články

Podobné články

Poznáte, které české moderátorce patří tento luxusní zadeček v plavkách?

 
Čí je tento luxusní zadeček v plavkách? Patří sexy moderátorce, která před dvěma lety porodila dceru Claudii a po porodu dokázala cvičením a dietami dostat své tělo do lepší formy, než bylo před otěhotněním. O kom je řeč? O moderátorce Kateřině Kristelové, která své pozadí ukázala na dovolené v Řecku, odkud se dnes vrátila.  (32)
10.10.2012 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Kristelová (852 článků)

Oblíbené cviky na zadek

 
Léto poodhalilo naše pozadí a mnohá z nás se zařekla, že se svými povolenými hýžďovými svaly něco udělá. Protože jistě neexistuje žena, která by si nepřála mít sexy zadeček. Je nemožné určit ten nejlepší cvik na posílení hýždí, nicméně je pár dost efektivních, s nimiž brzy poznáte rozdíl. Důležitá je hlavně vytrvalost a důslednost, bez nich nebudete mít dobré výsledky nikdy v ničem, ani ve formování postavy. Jak tedy na pevný zadeček? Zanožování v kleku Při zanožování je potřeba intenzivně cítit svaly na zadku, nikoliv na zadní části stehen. Výchozí pozice je klek s rovnými zády a rukama položenýma na podložce v úrovni ramen. V této pozici zatneme hýžďové svaly a jednu nohu zanožíme, co nejvýš to jde, aniž bychom ji pokrčili. Efektivní varianta je z kalanetiky a spočívá v hmitání zanoženou nohöu v rozsahu nejvíc tak 10 cm. Potom nohu spustíme dolů a zanožíme druhou. Opakujeme nejméně 10x každou nohu. Po celou dobu se vědomě snažte držet napětí ve svalech. Zvedání pánve (můstek) Při zvedání pánve od podložky se využívá velmi vysoké aktivace hýžďových svalů. Je to jeden z mála cviků, který je zacílený opravdu na hýždě a během cvičení sami cítíte příjemné pálení ve svalech. Lehněte si na podložku, nohy pokrčte v kolenou s chodidly pevně položenými na zemi. Z této polohy zvedněte zadeček tak, aby nohy v kolenou svíraly přibližně pravý úhel a trup v pánvi byl rovný a zpevněný. Chvíli takto vydržte, pevný střed těla je při tomto cviku zásadní. Potom pomalu pokládejte pozadí zpět na podložku. Výpady Jednoduché a efektivní, tak by se daly nazvat výpady střídavě pravou a levou nohou. Při provedení je důležitá ideální délka kroku, ten by měl být tak dlouhý, aby kolena nepředčila špičky chodidel a byla zajištěná stabilita těla. Mírný sklon trupu vpřed umožní vyšší aktivaci svalů, druhým kolenem musíme... Čtěte více Příspěvek Oblíbené cviky na zadek pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.07.2018 10:05 |

podobné články

Kdo si to usmažil zadeček, Přátelé?

 
Jedná se o známou herečku, která i se čtyřicítkou na krku má zadeček k nakousnutí. Jen si své slavné půlky zapomněla chudák namazat, a tak jí sluníčko zmalovalo pozadí do ruda! Takže, kdo to na nás špulí zadeček? Malá nápověda, co by jí na to řekli kolegové ze seriálu Přátelé?
29.11.2010 15:30 |

podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Jedenáct českých krásek: Která se koupe nahá? VIDEO

 
VIDEO: Tři dny pózovalo jedenáct krásek z České Miss pro Blesk magazín v pestrobarevných plavkách. Akvapark v Praze-Čestlicích se stal svědkem sexy snímků svůdných krásek...
03.07.2009 05:05 |

podobné články

Finalistky České Miss se předvedly v plavkách a na nových portrétech

 
O titul nové České Miss bojují tři blondýny a sedm tmavovlásek. V rámci soutěže nafotily portréty a předvedly se v plavkách. V těchto dnech vyrážejí na soustředění na Kapverdské ostrovy.
09.01.2015 11:17 |

podobné články

Poznáte, které slavné pěvecké hvězdě patří toto oblé pozadí v teplácích?

 
Slavná americká zpěvačka, jejíž zadeček je zvěčněný na obrázku výše, poslední dobou čím dál tím více přitahuje trapasy. Nedávno si vzala tak krátké šaty, až jí je vánek nadzdvihl a nám se naskytl pohled na její odhalené pozadí , krátce nato si vyšla ve zmačkaných šatech a bez podprsenky a teď předvedla svůj zadeček ve vytahaných teplácích.
28.03.2013 10:00 |

podobné články

Poznáte, které české prvoligové modelce patří tento zadeček napíchaný silikonem?

 
Tak to je vážně síla! Zatímco všechny české teenagerky v čele s "Ewou Farnou":http://www.extra.cz/tema/ewa-farna (19) touží po tom mít co nejmenší zadeček, modelka "Dominika Mesarošová":http://www.extra.cz/tema/dominka-mesarosova (27) si nechala napíchat zadeček silikonem, což teď frčí, protože to prý je skvělá metoda, která zadeček "pozvedne".
12.05.2013 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Dominika Mesarošová (605 článků)

VIDEO: Brazilky soupeří o nejkrásnější pozadí, předvedly se v bikinách

 
V Sao Paulu se už popáté volí Miss, u níž nerozhoduje obličej nebo štíhlý pas, ale dokonalý zadeček. Dívky vystavily svá pozadí v bikinách v barvě brazilské vlajky a doslova tím zastavily dopravu.
05.10.2010 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Patrick Schwarzenegger (45 článků)

Agáta po roce předvedla tělo v plavkách. Co říkáte, může si to ještě dovolit?

 
Modelka Agáta Prachařová  (29) se po skoro roce objevila v plavkách na módní show. Protože svůj zadeček ale už chce navždy nechat zahalený, přes dolní díl plavek si raději oblékla šortky. Modelka momentálně není v největší formě, kdo by ale přesto nechtěl vidět sexy Agátu v plavkách?
20.10.2014 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2794 článků)

Vlaďka Erbová, která tvrdí, že má celulitidu, vystrčila na pláži zadeček v plavkách: Co na něj říkáte?

 
Modelka Vlaďka Erbová  (32) má luxusní štíhlou postavičku, ale sama tvrdí, že své nedostatky zná. Nevyhnula se jí prý pomerančová kůže. Nyní své tělo a také zadeček předvedla v plavkách na pláži. Modelka si užívá dovolenou v Turecku.
01.07.2014 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Vlaďka Erbová (986 článků)

To budete koukat: Která má hezčí stehýnka? Rajcovní Kristelová a sexy Gavriely vyhrnuly sukénky

 
Moderátorky Kateřina Kristelová  (33) a Martina Gavriely  (34) předvedly své dokonalé nožky. Během líčení a česání na párty ve stylu 80. let zvedly sukénky a předvedly svá dokonalá stehýnka. Která z krásek se může pochlubit lepšími nožkami?
19.05.2013 10:05 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Kristelová (852 článků)

To jsou prdelky: Herečky na Lvy oblékly skvostné róby, ve kterých předvedly dokonalá pozadí

 
Kdo by si pomyslel, že krásné zadečky lze najít jen za hranicemi naší republiky, nebo dokonce pouze v královské rodině, ten by se pořádně mýlil. Důkazem byl večer slavnostního předávání Českých lvů, na němž herečky na červeném koberci předvedly nejen své krásné róby, ale také dokonale vypracované siluety.
06.03.2012 21:15 |

podobné články

Herečky na Lvy oblékly skvostné róby, ve kterých předvedly dokonalá pozadí

 
Kdo by si pomyslel, že krásné zadečky lze najít jen za hranicemi naší republiky, nebo dokonce pouze v královské rodině, ten by se pořádně mýlil. Důkazem byl večer slavnostního předávání Českých lvů, na němž herečky na červeném koberci předvedly nejen své krásné róby, ale také dokonale vypracované siluety.
06.03.2012 23:25 |

podobné články

2 obří zadky a 4 velké prsy v akci: Sestry Kardashianovy předvedly hříšnou show

 
Ty se opět předvedly. Sestry Khloe (32) a Kim (36) Kardashianovy si oblékly titěrná body a už poněkolikáté předvedly, jakými půlkami se pyšní. A je se na co dívat!
25.11.2016 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1611 článků)

Kylie Minogue provokuje a ukázala nahé pozadí

 
Čtyřiačtyřicetiletá zpěvačka Kylie Minogue ráda vystavuje na odiv své pozadí v titěrných kalhotkách nebo ve smyslných kostýmech. Před deseti lety si navíc nechala zadeček pojistit. Vyšlo ji to v přepočtu na 138 milionů korun. Nyní ho předvedla odhalený v plné kráse. Další články k tématu: Kylie Minogue si zahrála lesbickou scénu s vnučkou Elvise Presleyho Oblečená neoblečená Kylie Minogue znovu předvedla dokonalé pozadí Van Damme přiznal aférku s Kylie Minogue: Podlehne jí každý Kylie Minogue mi dala kopačky po telefonu, prozradil Jason Donovan
27.09.2012 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Kylie Minogue (370 článků) , Elvis Presley (201 článků) , Jason Donovan (8 článků)

To nemá chybu: Pippa Middleton předvedla svůj věhlasný zadeček v upnutých legínách

 
Mladší sestra britské vévodkyně Catherine  (29) Pippa  (28) se dostala do povědomí veřejnosti po své účasti na dubnové královské svatbě. Právě v ten den se ubrala pozornost na ni a její decentní bílé splývavé šaty, které zdůraznily její bezchybné pozadí. Z Pippy se přes noc stala celebrita a dnes je vnímána jako nejžádanější svobodná žena Velké Británie. Není divu, že u jejího domu každé ráno postávají paparazzi a sledují, zda jejich objekt zájmu nevyrazí do práce. A ve čtvrtek se jim čekání vyplatilo, Pippa totiž po dlouhé době předvedla svůj výstavní zadeček, a to rovnou v obepnutých legínách.
16.12.2011 06:55 |

podobné články

Osobnosti: Pippa Middleton (414 článků) , Pippa Middleton (414 článků)

Emily Ratajkowski odhalila svůj dokonalý zadeček: Tohle je pohled pro bohy!

 
Americká kráska Emily Ratajkowski dováděla s přáteli v titěrných bikinách na pláži v Los Angeles. Všudypřítomným fotografům se na chvíli naskytl opravdu božský pohled. Na jedné z fotek modelka vyšpulila svůj nádherný zadeček a určitě tím zamotala hlavu nejednomu muži na pláži. Tohle by klidně mohl být nejkrásnější zadeček světa.
24.07.2017 09:30 |

podobné články

Osobnosti: Emily Ratajkowski (124 článků)

Takhle se herečka vypořádala se ztrátou střechy nad hlavou: Vystavila sexy zadeček v plavkách

 
Herečce Blance Blanco (37) není odhalování postavy vůbec cizí. Ať už své křivky ukazuje v bikinách, nebo v odvážných šatech na prestižních akcích, vždy je na co se dívat. Nedávno se vydala na dovolenou do Maroka, kde se nechala nafotit v plavkách a do objektivu ochotně špulila výstavní pozadí.
13.12.2018 14:30 |

podobné články