Článek

62 kilogramů už má muzikálová zpěvačka dole: Co udělalo hubnutí s jejím sebevědomím?

 
Muzikálová zpěvačka Pavlína Ďuriačová se v loňském roce rozhodla, že zatočí se svou figuro u. Pustila se do radikálního hubnutí a po několika měsících s novým jídelníčkem a pravidelným pohybem začala vidět první výsledky. Známé zpěvačce se už podařilo zhubnout o několik konfekčních velikostí.
23.05.2020 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Pavlína Ďuriačová (6 článků)
Podobné články

Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech!

 
Hubnutí je zvláště u něžného pohlaví ošemetným tématem. Jen málokterá z vás je skutečně spokojená se svou postavou – jednu trápí povolenější bříško po porodu, jinou naopak silnější stehna, další zase větší zadeček, který nelze tak snadno schovat. Určitě i vy na svém těle najdete alespoň jednu problematickou partii, která vám často nedá spát. Pokud se snažíte shodit pár přebytečných kil, poradíme vám, jak jít štěstí trochu naproti. Možná vás překvapí, že vám ke zdárnějšímu hubnutí mohou napomoci i zdánlivé maličkosti – jako jsou například ty, které vám přinášíme v dnešním článku. Usnadněte si hubnutí pomocí těchto fíglů – je to sranda! Fígl č. 1: Krájejte, krájejte, krájejte! Na první pohled je to trochu šílené, ovšem jak je známo, i bláznivé věci mohou přinést kýžené výsledky – tak proč to nezkusit? Od dnešního dne si všechno, co si naložíte na talíř, pečlivě rozkrájejte na menší kousíčky – ať už to bude chleba ke snídani, kuře k obědu, okurka ke svačině či brambory k večeři. Zajímá vás, jaký význam to má pro vaše hubnutí? Pokud si jídlo rozporcujete na menší kousky, ošálíte tak svůj mozek – ten si bude myslet, že toho máte k jídlu dostatek a mnohem rychleji tak vyšle signál o tom, že již máte dost. Fígl č. 2: Hubnutí a sladké? Ano, dezert na snídani! Mnoho žen snažících se zhubnout zastává názor, že hubnutí a sladké jednoduše nejde k sobě, ale není tomu tak. Pokud vás často honí mlsná po něčem sladkém, ale přesto nechcete své tělo podvádět a sabotovat tak vaše snahy na hubnutí, vyzrajte na to jinak a dejte si nějakou sladkost ráno ke snídani. Je známo, že po ránu vaše tělo spaluje jako o život, proto mu drobnou sladkostí nikterak neublížíte. Fígl č. 3: Teplá nebo studená? Také znáte onu všude kolující radu, že byste měli před jídlem vypít sklenici studené... Čtěte více Příspěvek Vyzrajte na hubnutí ve čtyřech fíglech! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit

 
Patrně každého zajímá, jak se dá hubnout netradičně. Inu odpověď je snadná – vším, co se jeví skutečně netradičně. Hubnutí nemusí být jen otrava a hladovění. Pokud budete do sebe cpát knedlíky, jíst tučné maso, zapíjet to pivem, mít málo pohybu, určitě nezhubnete. Ovšem…i takto se dá hubnout, ale chce to svá pravidla. Která to jsou, vám prozradíme v následujících řádcích. Nikdo netvrdí, že musíte úplně zredukovat svůj jídelníček. Zhubnete, když si knedlo, vepřo, zelo i pivo dáte jednou týdně, ale zbývajících 6 dnů budete sekat „latinu“. To znamená jíst zdravý a vyvážený – ideálně nízkosacharidový jídelníček. Tomuto sedmému dni, který je určen obžerství se říká „cheat meal“ já mu říkám „den hříchů“. Věřte nebo ne, zhubnete dokonce i v případě, že nebudete cvičit. Letní grilovačky vám hrůzu nahánět nemusí a klidně si sedmý den můžete dát „do trumpety“. Zábava hubnutí urychlí Ovšem každý pohyb se počítá, rozhodně je lépe dělat něco, co vás baví než se násilím nutit do něčeho, co ve vás vzbuzuje odpor a nechuť. Netradičním hubnoucím prostředkem plným zábavy je například koloběžka. Zažijete spoustu legrace a navíc spálíte i značné množství kalorií. Klidně zkuste i kolečkové brusle, co na tom, že vám příští týden bude 50 let. Žijeme jen jednou, a proto dělejme to, co nás baví. Jen nezapomeňte na chrániče a helmu, nechcete skončit přece s modřinami a oděrkami. Bláznivé cvičení je další zábavný způsob, jak hubnout netradičně. Co si pod tímto pojmem představit? Že si doma jednoduše aspoň 2x v týdnu pustíte nahlas hudbu, ale tak, aby vás sousedé neukamenovali, a budete „křepčit“. Tancovat, skákat, blbnout, jako malé děcka. I tento pohyb se počítá a věřte, že tanec patří k nejlepším prostředkům na hubnutí. Nikdo vás neuvidí, klidně si zkuste Labutí jezero. Hodně se smějte. Ano i smích napomáhá hubnutí. Dle odborníků z tennesseeské Vanderbiltovy univerzity napomáhá smích hubnutí, protože... Čtěte více Příspěvek Hubnutí netradiční formou – tohle vás bude bavit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Hubnutí do plavek – není již pozdě?

 
Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová  rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe.   Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.06.2018 03:25 |

podobné články

Martin Zounar pořádně prokoukl: Má dole 8 kilo a chce shodit dalších pět!

 
Herec Martin Zounar  (48) se dal na hubnutí. Má dole 8,5 kilogramů a zdaleka nekončí. "Ještě bych chtěl tak pět kilo dolů. Už v těch 48 letech ten pupek nesplaskne tak dobře. Dlouho jsem cvičil, pak jsem nabral. Moji roli automechanika v seriálu Přístav teď čekají trable, hodně veliké, tak i v rámci té role to je příjemná věc. Patří to k tomu. K trablům patří nervy a k těm hubnutí," řekl Super.cz Zounar.
16.11.2015 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (235 článků)

První foto po plastické operaci: Robinsonka Nicol hrdě vystavuje své umělé čtyřky

 
Z křehké a ustrašené Robinsonky Nicol Gremplewské (25) se stala sebevědomá a ostrá žena. Za jejím současným sebevědomím stojí plastická operace prsou, která z ní udělala nového člověka. Nicol trpěla malým sebevědomím, ale po tom, co si nechala zvětšit svá prsa, je konečně spokojená. Podívejte se, jak vypadají její dvě nové přednosti.
30.03.2018 09:15 |

podobné články

Tahle proměna vás posadí na zadek: Muzikálová zpěvačka už zhubla 62 kilogramů a pokračuje dál!

 
V loňském roce se Pavlína Ďuriačová rozhodla pro radikální životní změnu a začala hubnout . Muzikálová zpěvačka změnila jídelníček a nasadila více pohybu. Netrvalo dlouho a začala zaznamenávat své první úbytky váhy. I navzdory karanténě, kdy zpěvačka trávila většinu času doma, se ručička na její váze opět posunula o něco dál.
18.05.2020 09:55 |

podobné články

Osobnosti: Pavlína Ďuriačová (6 článků)

To je síla! Tahle nejtěžší žena světa zhubla 44 kilogramů sexmaratónem

 
Poté, co se obézní Pauline Potter (47) před třemi lety rozvedla se svým manželem, začala morbidně přibírat na váze, a s 292 kilogramy se stala nejtěžší ženou světa. Když dosáhla hmotnosti neuvěřitelných 317 kilogramů, její exmanžel Alex (vážící 70 kilogramů) nemohl jejímu trápení přihlížet a rozhodl se k ní vrátit. A jeho návrat Američance pomohl. Díky jejich sexuálním hrátkám shodila již úctyhodných 44 kilogramů a v hubnutí hodlá pokračovat.
13.07.2012 21:55 |

podobné články

Osobnosti: Alex Alex (511 článků)

Září je ideální měsíc na hubnutí. Odhalte tajemství hubnutí bez diety!

 
Září znamená pro většinu lidí návrat do reality. Konec dovolených, konec povalování a příjemného letního lenošení a začátek pravidelných povinností. Možná jste původně doufali, že v létě budete mít více pohybu než obvykle a zbavíte se přebytečných kil. Nezoufejte, pokud se vám to nepovedlo. Září je ideální měsíc na hubnutí: Nejvíc vám při hubnutí totiž prospěje pravidelný režim! Poradíme vám, jak na to.
13.09.2013 13:05 |

podobné články

Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte?

 
Někdy vaše snaha zhubnout nemá požadovaný efekt, i když se snažíte. Možná opravdu děláte všechno, o čem jste přesvědčené, že je správně, ale váha pořád stávkuje. A motivace se pomalu vytrácí. Opravdu bývá těžké neztrácet trpělivost, když ani po několika týdnech není úbytek váhy takový, jaký čekáte. Pojďme si vyjmenovat ty nejčastější chyby, které při hubnutí můžete dělat. Jíte málo, vaše tělo si tak drží tukové zásoby Pro správnou funkci potřebuje tělo dostatek živin a energie. Když mu je nedáte, zpomalí metabolismus a začne si tvořit rezervy na horší časy. Proto je vhodné jíst  malé porce vyvážené stravy častěji denně. Neznamená to začít se přejídat, ale začít jíst pravidelně potraviny se správným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Vynechávání tuku v potravě Při zdravém hubnutí je nutné snížit příjem tuků, ale není možné je úplně vyloučit. Nejen, že některé vitamíny se rozpouští jen v nich, ale tuky jsou také nositeli chuti. Jestliže si začnete kupovat odtučněné výrobky, zcela jistě jsou dochucovány uměle, hlavně cukrem. Takže nakonec může být potravina bez tuku méně dietní než ta s tukem. Už žádné pečivo! Přestali jste jíst pečivo, protože je plné sacharidů, díky nimž se vám usadily tuky v pase? Je rozumné, pokud se vzdáte bílého pečiva a nahradíte ho tmavým celozrnným. Je totiž velmi pravděpodobné, že se ho nedokážete bez náhrady vzdát na zbytek života a ve  chváli, kdybyste ho opět zařadili do jídelníčku, dojde k jo – jo efektu. Hodně zeleniny a ovoce Je v pořádku dát si misku zeleninového salátu místo těžkého majonézového, to je správná cesta. Jestli ovšem budete mezi jednotlivými jídly jíst hodně ovoce, které je plné cukru, a sladkých druhů zeleniny, můžete spořádat mnohem víc sacharidů, než kdybyste si dali třeba pizzu. Moc se snažíte Nejhorším průvodcem vašich snah o zhubnutí je stres a urputná snaha. Jestliže budete neustále... Čtěte více Příspěvek Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.01.2018 22:20 |

podobné články

ExHolka Kolomazníková ruší liposukci! Odhalte tajemství jejího hubnutí

 
Bývalá členka skupiny Holki Klára Kolomazníková zrušila plánovanou liposukci, protože ji už nepotřebuje! Již dva měsíce je součástí kampaně na přírodní prostředek na hubnutí OBEZIN™, ale nebyla si jistá, zda s ním skutečně zhubne. „Výsledek předčil veškerá moje očekávání. Zhubla jsem už 10 kilogramů!“ říká nadšená Kolomazníková. Právě proto se teď rozhodla zrušit plánovanou liposukci zadečku a stehen. Hubnutí jde mnohem lépe, než si kdy dokázala představit. A bez vedlejších účinků.
21.05.2013 19:05 |

podobné články

Osobnosti: Klára Kolomazníková (96 článků)

Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy

 
Teplé počasí je tady, což je také doba dovolených. Pokud chcete co nejrychleji vylepšit vaši postavu do plavek, je nezbytným krokem dieta. Aby byla co nejúčinnější, je třeba zaměřit se nejenom na správnou stravu, ale i na několik pomocníků. Jedním z takových jsou i účinné prášky na hubnutí. Ideální je kombinovat dva hlavní typy. A to prášky, které dokážou eliminovat vaše zvýšené chutě k jídlu, nebo varianty, které dokážou velmi výrazně zrychlit i váš metabolismus. Přidáte-li k tomu i dostatek sportovní aktivity, je úbytek v řádech několika kilogramů týdně více než reálný! Důležité je postupovat pozvolna Je jasné, že každá žena chce zhubnout co možná nejrychleji. V tomto ohledu ale musíme říci, že metody rychlého hubnutí mohou být spojeny nejenom se zdravotními problémy, ale i s takzvaným jo-jo efektem. Je proto mnohem lepší cestou postupovat pomalu a zvolna. Zde pomůže výživový poradce, který i vám sestaví detailní dietní plán. Tedy kompletní jídelníček, který už stačí jenom dodržovat. A už to samo o sobě dokáže přinést výsledky. A čím je takový jídelníček vlastně charakteristický? Nabídne dostatek jídla během celého dne Obsahuje správné a zdravé potraviny Eliminuje vše špatné Dodává našemu tělu všechno, co během dne potřebuje Kombinace s tabletami není na škodu V úvodu jsme zmínili možnosti tablet, ke kterým se ještě vrátíme. Ty správné totiž nemusí být na škodu, jelikož proces redukce váhy dokážou tablety na hubnutí podpořit. Pokud v nich nebudete vidět zázrak, ale naopak v nich budete chtít vidět prostředek k tomu, jak zhubnout lépe a rychleji, pomohou vám. Zapomínat však nesmíte ani na dostatečnou dávku cvičení. Nejlépe se hodí takzvané aerobní aktivity. A jaké to vlastně jsou? Především se jedná o běh, jízdu na kole, stejně jako plavání, nebo i rychlejší chůzi. To vše dokáže náš metabolismus a spalování tuků výrazně urychlit. Příspěvek Chcete zhubnout? Přinášíme tipy, jak to zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Nejvyzáblejší herečka přibrala pár kilo, a už se producíruje nahoře bez

 
Ještě začátkem letošního roku pohled na herečku Sharni Vinson doslova zabolel. Jednatřicetileté Australance se na těle rýsovala každá kost. Sami byste si utrhli od úst, abyste ji nakrmili... Bez horního dílu bikin byste ji tehdy také nepotkali, ale pár úspěšně nabraných kilogramů nejspíš udělalo se Sharniným sebevědomím i dekoltem divy...
29.09.2014 22:00 |

podobné články

Osobnosti: Sharni Vinson (8 článků)

Kandidát na ministra se rozhovořil o svých plánech. A sršel sebevědomím

 
Možný budoucí ministr vnitra David Ondráčka, kterého navrhují babišovci, srší sebevědomím. Funkci by prý zvládl a jeho ambice nejsou malé. Chtěl by prosadit reformu státní správy i změnu financování politických stran. Prohlásil to v ČT.
28.11.2013 19:30 |

podobné články

Osobnosti: David Ondráček (94 článků)

Kim Kardashian kompletně nahá! Jak se miliardářka vyrovnává s údajně malým sebevědomím?

 
Kim Kardashian se rozhodla, že ona bude tou ideální ženou na to, aby ostatním radila, jak se vypořádat s malým sebevědomím, kterým údajně také trpí. Myslí to opravdu vážně?
11.05.2015 15:58 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1293 článků)

Pánové, používáte seznamovací aplikace? Tohle to o vás říká!

 
Zajímavý vztah mezi užíváním mobilních seznamovacích aplikací typu Tinder a sníženým sebevědomím u mužů odhalili vědci z Texasu. Podle nich pánové, kteří hledají známosti nejrůznějšího typu touto cestou, nejsou spokojeni s tím, jak vypadají. Zřejmě se to má ale tak, že právě jedinci se sníženým sebevědomím vyhledávají tyto aplikace, kde jsou hodnoceni podle vzhledu. Což jim sebevědomí v podstatě pomáhá zvyšovat.
10.08.2016 10:05 |

podobné články

Šest týdnů po porodu má dole 20 kilo! Krásná tanečnice Vaška Noida Bárty je zpět ve formě

 
Tanečnice Eliška Grabcová před šesti týdny porodila Vaškovi Noidu Bártovi dceru Elišku a je opět ve formě. Dole má už dvacet kilogramů. "Nechápala jsem ty tabulky předpisového těhotenství, kde psali, že se má přibrat 12-15 kilo. Já jsem při zdravé stravě a pohybu těch kilo nabrala 26, možná i víc. Ke konci už jsem se nevážila. Po šestinedělí mám dvacet kilo dole," prozradila hrdě Eliška
14.01.2020 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Václav Bárta (1227 článků)

Tři metráky živé váhy před lety zredukovala na 71 kilo. Jak je na tom dnes?

 
Ve speciálním pokračování pořadu o hubnutí extrémně obézních jedinců My 600lb Life: Where Are They Now, v němž se televize TLC zaměřuje na bývalé účinkující pořadu a jejich další pokračování v boji s váhou, vystoupila i Mellissa Morris. Ta se odhodlala k bandáži žaludku už před deseti lety. Svou původní váhu 296 kilogramů dokázala během prvního roku zredukovat o 142 kilogramů, v dalších letech v hubnutí pokračovala a dosáhla obdivuhodného výsledku. Jenže jak je na tom dnes?
05.04.2016 13:55 |

podobné články

Místo hubnutí šíleně přibrala: Roztomilá česká zpěvačka teď chce s kily navíc opravdu zatočit

 
Před rokem se dala zpěvačka Elis na hubnutí pod dozorem výživové poradkyně, ale nevypadá to, že by to zabralo. Spíš než dole má další kila nahoře. Elis přiznala, že u zdravého životního stylu dlouho nezůstala, výživovou poradkyni kvůli časovému vytížení opustila a skutečně naopak přibrala.
29.03.2016 15:00 |

podobné články

Kolomazníková, Šenková a Kyklop zhubli už 41 kilo! Máme pro vás jejich recept

 
Pavel Vohnout alias Kyklop z Maxim Turbulenc shodil už 21 kilo, aniž by chodil cvičit. Leona Šenková si libuje, že už se konečně vejde do loňských šatů. Skoro 8 kilogramů dole má pochopitelně velký vliv a úbytek váhy na ní každý pozná. Kláře Kolomazníková štíhlá postava moc sluší a asi proto už není sama. Má nového přítele! Zhubla celkem 11 kilogramů. Všichni mají stejný recept: Užívají přírodní doplněk stravy na hubnutí OBEZIN™! Díky němu jedí mnohem menší porce, a proto rychle spalují přebytečný tuk.
23.06.2013 19:35 |

podobné články

Osobnosti: Klára Kolomazníková (96 článků) , Leona Šenková (122 článků) , Pavel Vohnout (56 článků)