Článek

5 tipů jak zvýraznit a podpořit ženské zbraně

 
Každá z nás by měla umět správně používat své ženské zbraně, které z nás dělají mocnější stvoření, nežli jsou muži. Příroda to moc chytře vymyslela a obdařila nás těmito zbraněmi schválně. Moc dobře totiž věděla, co s mužem udělá přitažlivý ženský dekolt, svůdný pohled nebo dlouhé nohy na vysokých podpatcích… Možná i vás při pohledu na ženu obklopenou mnoha muži napadla otázka, jak to sakra dělá?! Není totiž povinností, aby si pánskou pozornost dokázala získat jen krásná žena. Možná jen umí využívat své ženské zbraně a to z ní dělá pro muže nedosažitelný, a proto tolik žádaný cíl. Zvýrazněte své ženské zbraně Že si nejste jistá v kramflecích? Chyba! Pojďme si v dnešním článku prozradit, jak podpořit vaše ženské zbraně a dáte je tak na obdiv okolí! Tip první: Smyslný pohled Není nad oční kontakt. Právě ten dokáže upoutat pozornost a vzbudit v muži zájem. Pro jeho navázání potřebujete nejen odvahu, ale i správné líčení. V tomto případě doporučujeme vsadit na klasiku a tou je kouřové líčení, které dodá svůdný pohled každé ženě. Chybným krokem nebude ani volba kočičího líčení, které očím dodá hloubku. Tip druhý: Kousek odhalené kůže Vybavíte si seriál Super drbna? Jedna z hlavních postav Chuck Bass šel do kolem pokaždé, kdy mu jeho osudová láska Blair Waldorfová ukázala odhalený krk. A právě tento kousek těla dokáže v mužích vyvolat touhu. Tip třetí: Vysoké podpatky Nošením vysokých podpatků si přidáte nejen pár centimetrů k dobru, což ocení především ženy menšího vzrůstu, ale zároveň si opticky prodloužíte nohy a vašemu kroku dodáte onu pověstnou houpavost. A to by bylo, aby se za vaším pohupujícím se pozadím neotočily minimálně jedny zvídavé mužské oči! Tip čtvrtý: Dech beroucí výstřih Konečně se dostáváme k největší ženské zbrani a to jsou bezesporu ňadra. Ty zaujmout každého muže, zvláště jsou-li vystavena v pěkném... Čtěte více Příspěvek 5 tipů jak zvýraznit a podpořit ženské zbraně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.04.2017 17:05 |

podobné články

Podobné články

Výběr slunečních brýlí: Orientujte se podle tvaru obličeje

 
Léto je v plném proudu a každý z nás by měl myslet jak na svůj vzhled, tak pochopitelně také na zdraví. Jednou z tradičních letních pomůcek jsou bezesporu i sluneční brýle. Jedná se o sortiment prodávající se v mnoha cenových kategoriích a podobách. Vybrat si ten správný model nemusí být vůbec jednoduché. V potaz je zapotřebí brát spousty aspektů, mezi něž patří například vzhled obrouček, barva samotných skel anebo výše UV faktoru. Kritérií je zkrátka hodně. My se budeme zabývat spíše estetickým hlediskem a pokusíme se zaměřit na volbu brýlí podle tvaru obličeje. Nákup brýlí dle obličeje Co se týká samotných kritérií výběru brýlí podle tvaru obličeje, je třeba myslet na to, aby kopírovaly jeho tvar. Do zákrytu musí brýle jít jak s lícní, tak i se spánkovou kostí. Hodně důležitý je i nosník. Na nose by měly sedět brýle rovně a poskytovat maximální pohodlí. Musí jednoduše kopírovat kořen nosu. Tvar obličeje prozkoumejte zkrátka předem a až poté se věnujte výběru tvaru obrub. Jaké tedy volit podle typů obličejů? Na hranatý obličej nepatří hranaté brýle Jestliže se váš obličej vyznačuje hranatými ostrými rysy, vyplatí se vsadit na obé tvary brýlí. Typické jsou na hranatém obličeji vystouplé lícní kosti, do široka rostená čelist a hranatý tvar brady. Mimo oválné obruby se vyplatí volit i nějaké asymetrické tvary. Celkový look bude mnohem jemnější. Podporovat již tak ostré rysy by bylo nošením dříví do lesa. Kulatý obličej potřebuje zvýraznit Máte obličeje spíše do kulata? Stačí si změřit jeho šířku a výšku. Pokud se rozměry budou hodně přibližovat, s největší pravděpodobností kulatý skutečně je. Potřebujete prostě a jednoduše mnohem výraznější brýlové obruby, které dokážou váš obličej dokonale zvýraznit. S tímto tvarem obličeje raději na brýle, které nosil John Lennon. Celkový vzhled hlavy pak připomíná kouli, která je ještě právě brýlemi dokonale zvýrazněná. Tvar trojúhelníku je třeba zjemnit Jestliže je horní část obličeje... Čtěte více Příspěvek Výběr slunečních brýlí: Orientujte se podle tvaru obličeje pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.08.2017 20:15 |

podobné články

Osobnosti: John Lennon (248 článků)

Za večer se Šinkorová třikrát převlékla: Je sice hubená, ale své přednosti zvýraznit umí. Co jí sluší nejvíc?

 
Herečka Daniela Šinkorová  (42) byla jednou ze známých žen, které si nenechaly ujít finálový večer Muže roku. A vybavila se na něj bohatou garderobou. Díky tomu, že zhubla, nemá s vybíráním modelů problém, a umí zvýraznit i svoje přednosti.
25.08.2015 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Daniela Šinkorová (349 článků)

Senátor Fischer burcoval z ČT: Zbraně, zbraně, zbraně na Ukrajinu! Ještě máme něco ve skladech

 
Ruská armáda pokračuje v ofenzivě na východě Ukrajiny. Jak dlouho mohou Ukrajinci ještě Rusům vzdorovat? Co pro ně může ještě Západ udělat? „Zbraně, zbraně, zbraně, Česko musí přesvědčit i váhající státy,“ uvedl senátor Pavel Fischer v pořadu Interview ČT24 s tím, že jsme Ukrajině rozhodně ještě nedali vše, co můžeme. Připomněl, že právě tam se dnes rozhoduje o naší bezpečnosti. „Je skandál, že Rusku suneme peníze za ropu a plyn,“ rozčiloval se.
19.04.2022 21:15 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Fischer (335 článků)

5 tipů jak zapůsobit na prvním rande

 
Chystáte se na první schůzku, která zpravidla hodně napoví o dalším vývoji vztahu, přípravy postupně vrcholí, přemýšlíte nad účesem i vhodným oblečením a mimo jiné si kladete otázku, jak zapůsobit na prvním rande. Chcete udělat ten nejlepší dojem a žaludek se vám stahuje představou, že něco pokazíte nebo se dokonce jakýmkoli způsobem ztrapníte. Pokud se chystáme na rande, zpravidla na tento den máme velké plány. Vybíráme oblečení, snažíme se zvolit vhodný účes, často si i před zrcadlem trénujeme různé grimasy. Hlavou nám běhají různé otázky a přemýšlíme, jak zapůsobit na prvním rande. Jak tedy? Jak zapůsobit na prvním rande? Ačkoli si to možná neuvědomujete, na prvním rande záleží mnohem více, než si většina z nás vůbec připouští. V případě, kdy bude rande ok a vše se vyvede podle plánu, pak je to předzvěstí fungujícího vztahu. V opačném případě to může být obrovské fiasko. Máme pro vás několik tipů, jak zapůsobit na prvním rande a udělat ten nejlepší dojem. Tip první: Vyberte vhodné místo Jednou z nejdůležitějších věcí je místo pro první schůzku, které by tomuto okamžiku mělo odpovídat. Hodně záleží na tom, jestli se už znáte, nebo jestli se vidíte poprvé. Pokud jste se již viděli, můžete vyrazit třeba na procházku s výhledem nebo na večeři do restaurace. Pokud se uvidíte prvně v životě, radíme zajít si třeba do kavárny. Tip druhý: Témata pro rozhovor Cílem prvního rande je poznat toho druhého, dozvědět se o něm nějaké informace a popovídat si. Zamyslet byste se proto měli i nad tématy vhodnými pro váš první rozhovor, kdy se rozhodně nehodí mluvit o bývalých partnerech, politice, sexu nebo financích. Tip třetí: Oblečení Šaty dělají člověka, říká jedno známé rčení. Proto si několik dní předem udělejte jasnou představu o tom, co si vezmete na sebe. Nebojte se zvýraznit své ženské přednosti a vsaďte na... Čtěte více Příspěvek 5 tipů jak zapůsobit na prvním rande pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 06:35 |

podobné články

Ženská depilace – je třeba věřit kolujícím mýtům?

 
Ženská depilace je především v letním obdobím jakousi nepsanou nutností. Dokonale hladké nohy bez jediného chloupku jsou od žen společností zkrátka vyžadovány a to nejen v létě, ale i kdykoli jinde. Obecně se zastává názor, že ženy by měly být dokonale hladké a to prakticky na celém těle. O ženské depilaci koluje spousta mýtů, jimž nespočet žen bezhlavě věří. Proto jsme se rozhodli sepsat dnešní článek a zmínit v něm 4 nejčastější mýty, kterým možná věříte i vy. V první řadě je nutné si říci, že depilace není epilace, neboť ačkoli obě varianty mají stejný cíl – dokonale hladkou pokožku – jsou mezi nimi rozdíly, jež si ženy pletou. Zatímco při depilaci se chloupky odstraňují pouze na povrchu, u epilace se vytrhují i s kořínky. Jakým mýtům o ženské depilaci tedy netřeba věřit? Když se budete holit žiletkou, chloupky vám porostou rychleji Tohle je snad nejrozšířenější mýtus, který doprovází ženskou depilaci. Možná jste se s ním setkali i vy, když vám vaše maminka ještě v pubertálních letech říkávala, že pokud si nohy budete holit často, budete je mít mnohem chlupatější. Je to pravda, ale jen na půl. Chloupky vám po depilaci sice neporostou rychleji, neboť počet cibulek, ze kterého chloupky rostou, je pevný a neměnný, ale porostou silnější, díky čemuž můžete nabýt dojmu, že je jich více. Po ženské depilaci můžete ihned na sluníčko Jakmile si nohy oholíte, měli byste je pečlivě ošetřit. Je sice pravdou, že můžete na sluníčko, ovšem předtím byste si nohy měly namazat opalovacím krémem s vyšším faktorem. Časté holení pokožce škodí Ani v tomto případě se mýtus nesetká s pravdou. Pokud k ženské depilaci používáte ostrou žiletku nejlépe se třemi břity a po holení své pokožce dopřejete dostatečnou péči, pak věřte, že nikterak netrpí ani nestrádá. O jednorázových holítkách se říká, že byste je neměli... Čtěte více Příspěvek Ženská depilace – je třeba věřit kolujícím mýtům? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.07.2015 08:40 |

podobné články

Kamarádka Nagyové: Chlubila se, že sbalila Nečase! Využila ženské zbraně

 
Začínala pracovat v kantýně, po škole dělala účetní, politice přičichla v Karlových Varech a odtud se přesunula do Prahy. Zpočátku byla skromná, pracovitá, s jídlem však rostla chuť. Kamarádka Jany Nagyové přitom vzpomíná, že se ve velkém světě politiky naučila i užívat své ženské zbraně. A po jednom sjezdu ODS se prý Nagyová dokonce chlubila, že sbalila Nečase!
20.06.2013 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Jana Nagyová (1744 článků) , Jana Nagyová (1737 článků)

Sexbomba Belohorcová vytasila své ženské zbraně jako Britney Spears: Konečně nemusím být za nevýrazného chlapa

 
Doposud Zuzana Belohorcová  (45) během soutěže Tvoja tvár znie povedome nemohla ukázat své ženské zbraně. Nyní se moderátorka mohla při proměně do Britney Spears zcela odvázat.
05.04.2021 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (950 článků) , Zuzana Belohorcová (618 článků)

Ivka z MasterChefa šla do naha. Na pikantních fotkách tasila své ženské zbraně

 
Finalistka MasterChef 2020 Iva Sarauerová nejednou ukázala, že se toho rozhodně nebojí. A jinak tomu není ani nyní, Ivka totiž nafotila sérii pikantních snímků a pochlubila se nejen svým vypracovaným tělem, ale odhalila také své ženské zbraně. Žhavé fotky má redakce eXtra.cz exkluzivně k dispozici. Takhle tuhle známou blonďatou cukrářku rozhodně neznáte, ukázala se i nahoře bez! 
23.11.2023 14:15 |

podobné články

E-shopy budou S Heurekou a DPD doručovat zásilky zdarma

 
Přepravní společnost DPD nabídne e-shopům zapojeným do akce Den Dopravy Zdarma speciální výhodnou cenu za dopravu zboží.  Populární akce nákupního portálu Heureka bude probíhat od 18. do 19. listopadu s cílem podpořit trh e-commerce a zvýraznit výhody nakupování na internetu v nejdůležitější sezóně roku. Internetové obchody zapojené v minulém roce zaznamenali 367% nárůst objednávek a jejich zákazníci ušetřili na poštovném více než 9,7 mil. Kč.
14.11.2014 10:51 |

podobné články

Muži kradli zbraně z Vrbětic: Pročesávali lesy v okolí a sbírali je jako houby

 
Policie stíhá dva muže kvůli podezření, že kradli střelné zbraně a výbušniny rozmetané před třemi lety výbuchem skladů ve Vrběticích na Zlínsku. Uvedl to iDnes.cz. Zbraně sbírali v lesích kolem areálu muničních skladů, kam je po výbuších zakázán vstup. Firma Imex Group, které zbraně patří, potvrdila webu, že se věcí zabývá policie.
08.09.2017 18:30 |

podobné články

Šest osvědčených tipů, jak zvýraznit chuť vašich pěstovaných rajčat

 
Pokud se rádi věnujete zahrádkaření a pěstování rajčat je vaším koníčkem, podívejte se na pár tipů, jak ještě můžete vylepšit jejich chuť. Od správného zavlažování a hnojení, až po netradiční metody zalévání solným roztokem. Vyzkoušejte, ochutnejte a porovnejte!
25.07.2024 15:30 |

podobné články

4 nejlepší ženské romány

 
Vybrat romány, které by měly představovat vrchol literatury pro ženy, je práce nelehká a navíc nevděčná, protože vždycky půjde o subjektivní výběr a řada čtenářek to jistě vidí jinak. Dnešní téma tedy pojmu spíš jako mé nejoblíbenější ženské romány s nadějí, že se aspoň některé z vás trefím do vkusu. 1. Jana Eyrová Nebylo těžké vybrat tu pro mě úplně nejoblíbenější, protože tuto knihu mám ráda už od dětství. Nádherný romantický příběh z viktoriánské Anglie od jedné ze sester spisovatelek Charlotte Bronte. Je v ní všechno: trápení, láska, tragédie a nakonec nezbytný happy end. Uprostřed yorkshirských slatin a vřesovišť se odehrává silný příběh statečné dívky a její velké lásky. 2. Pýcha a předsudek U románů  anglických klasických spisovatelek bych mohla zůstat dlouho, protože navzdory tomu, že to ve své době neměly úplně lehké,dokázaly napsat krásné romány vypovídajícví o duchu doby. To se povedlo i Jane Austinové v jejím nejznámějším románu o zámožné středostavovské společnosti a jejich maloměšťáckých představách o morálce. Láska hlavní hrdinky k Marcu Darcymu se vepsala do paměti čtenářkám už na 200 let a pokud jste si vzpomněla na jméno shodné s láskou Bridget Jones, není to náhoda. 3. Ptáci v trní Silný příběh zakázané lásky mezi farmářkou a katolickým knězem byl před časem i zfilmován a v hlavní roli exceloval Richard Chamberlain. Od prvních řádků vás román přenese do Austrálie v době před 2.světovou válkou a strhne vás s sebou do příběhu i dějinných událostí následujících let. Překvapí vás, jak s mohou dostat do vzájemných konfliktů různé podoby lásky: mateřská, milenecká, láska k vlasti i k Bohu. Smutný a dojemný příběh od Colleen McCullough, při kterém nezůstanou oči suché. 4. Jih proti severu Přesně podle názoru, že všechny velké příběhy už byly napsány v minulosti a vše ostatní je jen jejich variacemi, zůstávám u klasiky, tentokrát americké.... Čtěte více Příspěvek 4 nejlepší ženské romány pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.04.2018 01:05 |

podobné články

Osobnosti: Richard Chamberlain (4 články) , Bridget Jones (18 článků) , Jane Jones (1 článek) , Jane Jones (1 článek) , Charlotte Jones (4 články) , Jan Smutný (27 článků)

Jak zahustit a prodloužit jemné řasy?

 
Mám velmi slabé řasy a přemýšlím nad jejich prodloužením a zahuštěním. Jak dlouho vydrží upravené řasy? Stejně mám řídké a slabé obočí, jak ho zvýraznit? Helena (53)
31.08.2009 08:55 |

podobné články

Proč a jak často měnit kosmetiku?

 
Kosmetiku v současné době používá drtivá většina žen. Díky nejrůznějším líčidlům si připadají krásnější, mladší a pro své okolí přitažlivější. S pomocí kosmetiky si mohou ubrat několik let, zamaskovat nevzhlední vrásky, zakrýt vady na kráse nebo zvýraznit části obličeje, které zanikají. Není se proto čemu divit, že kosmetiku v podobě make-upu, rtěnky, řasenky, pudru nebo tvářenky najdete v koupelně snad každé ženy či dívky. Pro některé ženy je kosmetika dokonce vášní, ba možná i posedlostí. I když vědí, že mají doma nespočet ještě nespotřebovaných výrobků, pořizují si nové a nové. Nejenže je to stojí peníze, které jsou vlastně vyhozené oknem úplně zbytečně, ale zároveň si používáním staré či dokonce prošlé kosmetiky zadělávají na nepříjemný problém. I kosmetika má svou dobu spotřeby Asi jako všechno, i kosmetice, za kterou jste možná utratili nehorázné peníze, jednoho dne projde doba trvanlivosti. Mnoho žen ale na tento údaj nedbá, často jej vědomě přehlíží, nevěnují mu pozornost a kosmetiku používají i tehdy, kdy to má dávno za sebou. Jestliže ani vy datum spotřeby u používané kosmetiky přehlížíte, věřte, že neděláte dobře. Pojďme si dnes společně říci, proč a jak často se má kosmetika měnit! Kdy je čas na výměnu kosmetiky? Nejjednodušším vodítkem pro vás může být již zmiňované datum spotřeby. Každý výrobek ho má, ať už se jedná o kosmetiku pečující nebo dekorativní. Nepíše se tam pro nic z nic, ba naopak je pro vás ukazatelem, že pokud jste do tohoto dne kosmetiku nespotřebovali, je na čase ji vyhodit. Dalším důvodem pro změnu kosmetiky je změna její barvy. Může se stát, že krém najednou nebude mít původní odstín, pečující olejíček vybledne, stejně tak lak na nehty. Jakmile zaznamenáte změnu odstínu, pryč s tím. V neposlední řadě je důvode k vyhození kosmetiky změna její konzistence. Rtěnky, tekuté pudry či oční stíny, stejně tak i make-up může... Čtěte více Příspěvek Proč a jak často měnit kosmetiku? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.04.2017 17:30 |

podobné články

I kabelku můžete vybírat podle typu postavy

 
Podle typu postavy, který vám příroda nadělila do vínku, si můžete vybírat nejen oblečení – což je taková klasika – , ale i kabelku. Nejvěrnější společnice žen, bez které většina z nás ráno nevykročí z domu, totiž může naší postavě nejen přilepšit, ale i uškodit. Chcete-li si udělat radost novou kabelkou, pak jste tu správně! V dnešním článku si společně prozradíme, jak vybírat kabelku podle typu postavy, na co si dát pozor, čeho si všímat a na jaký model vsadit, aby vaší postavě prokázal tu nejlepší službu. Kabelka podle typu postavy Vysoká, nízká, baculatá, tenká, s širšími boky nebo útlými rameny – každá z nás má nějakou postavu. Příroda to má s námi pěkně vymyšleno a nadělí nám takový typ postavy – ať už to bude hruška, jablko, trojúhelník, obdélník nebo chlapecky typ postavy – , který k nám jde nejlépe. Proto bychom se za sebe neměli stydět a s pomocí oblečení nebo doplňků naše přednosti zvýraznit a nedokonalosti naopak skrýt. Takže jak na to?! Máte plnější tvary? Pokud jste žena – jak se říká – krev a mléko, můžete si fandit, protože právě tuhle postavu muži milují. A říkejte si, co chcete. Je to tak. S plnějšími tvary, za které se rozhodně nemusíte stydět, je dobré vsadit na větší kabelky, za které se budete moci schovat. Ideální jsou velké plážové tašky, klidně s nějakým pestrým a dobře viditelným motivem. Jste vysoká? Vysoké ženy by ve svém vlastní zájmu neměly nosit kabelky přes rameno, které by jim ještě více přidaly na délce, i když to vůbec nepotřebují. Vysokým ženám naopak můžeme doporučit buď kabelky přes rameno, které jsou elegantní a pohodlně se nosí, nebo velice moderní batůžky na záda. V kožené variantě vypadají super, tak jim zkuste dát šanci. A co nízké ženy? A teď se dostáváme k opaku, tedy k nízkým ženám, ke kterým... Čtěte více Příspěvek I kabelku můžete vybírat podle typu postavy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.08.2017 20:15 |

podobné články

Jak nosit černou

 
Černá barva je za každých okolností elegantní, navíc je nadčasová a dá se kombinovat s každou další, takž vytvoříte spoustu originálních  kreací. Jestli patří k vašim oblíbeným, pojďme se podívat na to, jak vaše černé kousky oživit, aby z nich byly skutečně trendy outfity. Kreativní kombinace Černé oblečení je základ, který můžeme buď zvýraznit barevnými doplňky a originálně ho projasnit, nebo se pusťte do kombinování různých materiálů. Na bavlněné šaty si navlečte koženou bundu a k tomu nízké plátěnky nebo lodičky na vyšším podpatku vytvoří dokonalou kombinaci i ze zcela všedních věcí. Stejný efekt má například krajkové bolerko. Little black dress budou pokaždé jiné díky výrazným šperkům a botičkám v pestrých barvách. Tím rozbijete monotónnost oděvu a nebudete vypadat, jako byste šla z pohřbu. Zajímavě budete vypadat v černobílé variaci, kterou můžete použít při všedních příležitostech i do společnosti. Sebevědomá v ležérním stylu Když si místo formálních krátkých černých obléknete jen minisukni a dlouhé sako, pod nímž nebudete mít víc než krajkovou podprsenku, rozhodně se nemusíte bát, že vás přehlédnou Pro celkově svůdný look si obujte boty na vysokém podpatku. Oversize šaty z přírodního materiálu a tenisky vás v létě určitě nezklamou. Univerzální kombinace působí velmi mladistvě a vy ji užijete do zaměstnání i na procházku, stejně jako na plovárně, kde si šaty jen rychle přehodíte přes plavky a jdete. V chladnějších večerech doplníte něžnou háčkovanou šálu nebo lehkým svetříkem. Rozhodně nic nekomplikujte, ať to nakonec příliš nepřekombinujete. Jděte na to raději s nonšalantní ležérností: širší kalhoty z jemného materiálu a mini topík můžete doplnit jemnými sandálky nebo balerínkami a kabelkou na řetízku. Budete elegantní a zajímavá. Navíc pro teplé sluneční dny je to řešení velmi pohodlné. Příspěvek Jak nosit černou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
09.05.2018 14:05 |

podobné články

4 tipy na zdravé svačiny

 
Děláte to každé ráno: zatímco zbytek rodiny ještě v polospánku sotva zvládá ranní úkony, vy stojíte u linky a připravujete svačiny. Někdy se zdá hodně těžké vymyslet takové, co dodají dostatek energie, a navíc budou chutnat, takže je ratolesti opravdu sní a nebudou je jen celé dopoledne přenášet v tašce. Den byste měli začínat se stravou energeticky bohatou, včetně pomalých sacharidů. Pro dopolední svačiny se také hodí ovoce, odpoledne se mu už raději vyhýbáme a dáváme si spíš zeleninu. Ta má méně cukrů, takže je ještě stihneme před spaním spálit. Několik tipů na vhodné svačiny najdete níže. 1. Cotagge s ovocem Přírodní sýr plný bílkovin tvoří výbornou kombinaci s ovocem, jako je banán, meruňky nebo broskev, které dodá vitamíny a stopové prvky. Taková svačinka nejen zasytí, ale i úžasně chutná. Pokud do cotagge přidáte hrušku nebo jablko, můžete zvýraznit chuť skořicí. 2. Ovocný salát s medem a smetanou Nakrájejte ovoce, které máte po ruce (pomeranč, jablko, banán, hroznové víno…), zakapejte medem a přidejte několik lžic husté kysané smetany nebo jogurtu řeckého typu. Samotné ovoce by nezasytilo na delší dobu, proto nezapomeňte bílkoviny, které tělo tráví pomaleji. Nezapomeňte na hrst sekaných ořechů, které zvýší podíl minerálních látek a zdravých tuků, nebo na sucho opražené ovesné vločky. 3. Celozrnné bagetky se šunkou Obložené celozrnné pečivo je vhodnou svačinou pro dopoledne, jen nesmí být plné tučných uzenin a dresinků. Bagetu raději potřete sýrem Lučina nebo pomazánkovým máslem, přidejte list salátu, plátek šunky s vysokým podílem masa a kousek červené kapie. Zeleninu můžete obměňovat a místo šunky dát plátky pečeného kuřete, tofu nebo sýr.  4. Salát s kuřecím masem Nakrájejte na kostičky 1 papriku, přidejte překrájená cherry rajčátka, 2 – 3 lžíce cukrové kukuřice a čtvrtku grilovaného kuřete bez kůže, roztrhaného na kousky. Přidejte trochu soli a pepře a zakápněte olejem, ideálně olivovým. Obměnou... Čtěte více Příspěvek 4 tipy na zdravé svačiny pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.03.2018 11:25 |

podobné články

Sociolog o nouzovém stavu: EU předvedla, jak je úplně k ničemu. Fanatik Hrušínský a olizování mříží. Snad Babiš uhlídá neschopného Hamáčka

 
ROZHOVOR Co udělá se společností vyhlášený nouzový stav? Jak dopadnou ti, kteří se v minulých časech vydávali za elity a společenské lídry, ale když o něco jde, tak se ukazuje, že jejich význam je mnohem menší? A mohou se v důsledku epidemie a opatření s ní spojených urychlit nebo zvýraznit nějaké dlouhodobé společenské trendy? O politicích, schovaných neziskových organizacích i české společnosti hovoří sociolog Petr Hampl.
14.03.2020 13:36 |

podobné články

Milionářské sestry Kardashianovy: Nic neumí, ale jsou sexy!

 
Sestry Kourtney (35), Kim (33) a Khloé (30) Kardashianovy dokázaly v americkém showbyznysu dokonale využít své ženské zbraně, tedy plné ženské tvary. Tak dlouho se nakrucovaly ve svůdných pózách, až dostaly pozvání do TV show, a dnes jsou z nich velmi zámožné sexbomby!
21.09.2014 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kim (1871 článků)