Článek
Podobné články

Jak zpevnit poprsí

 
Krásná a pevná prsa jsou snem snad každé ženy. Není žádným tajemstvím, že na pohled přitažlivá a dobře tvarovaná ňadra dokážou upoutat nejeden mužský pohled a co si budeme, milé dámy, nalhávat – které z nás by pozornost přitažlivého muže nepotěšila?! Možná k vám ale příroda nebyla štědrá, možná za sebou máte porod a kojení a vaše ňadra tak nejsou v takové formě, jakou byste si přála. Ptáte se, jak zpevnit poprsí? Zatímco v mladém věku má většina žen krásná a pevná ňadra, na které je radost pohledět, s přibývajícím věkem, odrozenými dětmi či velkými výkyvy v tělesné hmotnosti prsa svou pevnost ztrácí a jejich vzhled se tak mění. Nelze se tak divit ženám, které přemýšlí nad tím, jak zpevnit poprsí. Patříte mezi ně i vy? Pak si přečtěte dnešní článek! Rady a tipy jak zpevnit poprsí Nezáleží na tom, zda vaše prsa ztratila přitažlivou pevnost s věkem nebo díky kojení, vlastně je teď úplně jedno, jaká byla příčina jejich povislého vzhledu. Máme několik tipů, které by vám mohly pomoci, tak je vyzkoušejte! Cvičení Určitě vám neunikly články na internetu, které vybízely ke cvičení speciálních cviků podporující prsní svaly. Pokud jste to ještě nezkusila, pak je ten nejvyšší čas. Cvičení představuje nejúčinnější a zároveň i nejlevnější způsob, jak prsům dodat pevnost. Krémy Další možností, jak zpevnit povislá ňadra, jsou krémy a masáže, které můžete provádět v pohodlí domova. Opět nemusíte nikam chodit a masážím se tak můžete věnovat kdykoli na to budete mít čas. Vhodné je zkombinovat výše zmíněné cvičení s masážemi, které se postarají o neelastickou kůži. Operace Pokud všechny možnosti selžou, přichází na řadu ta nejradikálnější a zároveň i nejdražší – operace. Zákrok plastického chirurga je náročný nejen po fyzické stránce, ale i po té finanční – bohužel tahle sranda něco stojí a mnohdy to nejsou zrovna malé... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit poprsí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Co platí na povislá prsa?

 
Povislá prsa jsou noční můrou většiny žen. Snad každá z nás se obává dne, kdy její poprsí ztratí svůj krásný, pevný tvar a promění se v pravý opak, kvůli kterému nám sebevědomí klesne až k podlaze. Moc dobře totiž víme, že prsa jsou vizitkou žen, naší největší dominantou a zároveň i lákadlem v očích mužů. Není se tak čemu divit, že se za svá povislá prsa stydíme a nosíme kvůli nim svršky bez jakéhokoli náznaku výstřihu. Možná ani vaše ňadra nejsou ve stavu, který byste si představovali. Pakliže s tím chcete něco udělat, pak jste na správném místě. V dnešním článku vám poradíme, co platí na povislá prsa a jak můžete bojovat proti jejich nepřitažlivému vzhledu. Co platí na povislá prsa? Existuje hned několik cestiček, na jejichž konci pro vás budou odměnou pevnější a krásnější prsa. A přiznejme si, milé ženy, která z nás by nechtěla mít prsa pevná jako v útlém věku? Za změnou tvaru poprsí může vícero faktorů – především pak kojení a samozřejmě věk. Pojďme si tedy společně říci, jakou cestičkou se můžete vydat za svou vidinou pevnějších ňader. Kterou z možností si vyberete záleží jen na vás! Cvičení je zdarma a má viditelné výsledky Pokud vás trápí povislá prsa, ale nechcete do jejich zpevnění investovat ani korunu, není nic jednoduššího, nežli začít cvičit. To totiž vůbec nic nestojí – samozřejmě v případě, kdy se rozhodnete cvičit doma a nebudete si muset platit vstupy do posilovny nebo kupovat permanentku do fitka. Cviků na povislá prsa je celá řada, inspirovat se můžete v následujícím videu. Zpevňující krémy nestojí balík, ale ne na každého fungují Další možností, jak dát sbohem povislým ňadrům a naopak se přivítat s pevnějším poprsím jsou nejrůznější krémy a gely slibující viditelné zpevnění. Určitě jste na nějaký podobný výrobek viděli reklamu, koluje jich v televizi nebo na internetu nespočet. Tato varianta už něco stojí, sice se nejedná o... Čtěte více Příspěvek Co platí na povislá prsa? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.08.2017 08:05 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Tělo jako Madonna? Jen dřina a odříkání, prozradila její trenérka

 
Madonnina osobní trenérka odhalila přísný režim, který zpěvačka dodržuje. Je třeba disciplína, pečlivé plánování, dieta, cvičení i zdravý spánek. Madonna je prý gejzír energie. Její trenérka ale tvrdí, že dokáže udržet mladé tělo jakékoli ženy. Další články k tématu: Madonna to patrně přehání s plastikami, ukázala oteklý obličej Madonna se koupe zahalená od hlavy až k patě, protože se bojí slunce Jsem tlustá, říká o sobě sportem posedlá Madonna Madonna otevřela první fitness centrum, přepych je samozřejmostí Vrásky a dvě brady, to je Madonna bez retuše Madonna nafotila sexy snímky v prádle
23.04.2013 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Madonna (950 článků)

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Fitness trenérka s luxusní postavou opět radí čtenářkám eXtra.cz: Jak docílit pevného zadečku a vypracovaných stehýnek?

 
Trenérka kulturistiky a fitness Michaela Kohutová opět radí čtenářkám eXtra.cz jak se dopracovat k vysněné postavě. Momentálně se zaměřila na zadeček a stehna. Jak docílit toho, aby dámy neměly celulitidu na stehnech a zadečku? Půvabná blondýnka má pro vás připravené perfektní cviky pomocí takzvaného HIIT cvičení.
06.09.2017 08:05 |

podobné články

Britka posedlá svými rty skoro zemřela kvůli jejich zvětšení

 
Třicetiletá Lauren Smalleyová z Bristolu už od svých patnácti let toužila po velkých rtech. Kvůli své posedlosti neváhala utrácet tisíce korun za injekce na zvětšení. Její závislost na nich se jí ale málem stala osudnou. Další články k tématu: Hvězda německé reality show chtěla zvětšit prsa, teď bojuje o život Pavelková chystá další úpravy zevnějšku: po prsou si nechá zvětšit rty Nicole Richie si nechala zvětšit rty Modelka Iman lituje, že si nechala zvětšit prsa
17.05.2012 15:35 |

podobné články

Osobnosti: Nicole Richie (34 článků)

Američanka chce mít největší prsa na světě, dělá to prý kvůli dětem

 
Čtyřiačtyřicetiletá Lacey Wilddová, vlastním jménem Paula Simondsová, má už za sebou 12 plastických operací. Chce se totiž stát ženou s největšími prsy na světě. Američanka prohlásila, že to dělá kvůli svým šesti dětem, aby měly lepší život. Další články k tématu: Striptérka Chelsea Charmsová má obrovská prsa a pořád rostou Američanka má největší přírodní prsa na světě, váží 50 kilogramů Moje prsa jsou pro mě noční můrou, říká obdařená Britka Polovina mladých žen chce raději velká prsa než vyšší IQ Prababička si po smrti manžela dala zvětšit prsa a randí s mladíky Američanka si nechala udělat umělá prsa, přestože má už po osmdesátce
15.06.2012 16:30 |

podobné články

Osobnosti: Chelsea Charms (9 článků)

Jak mít konečně postavu snů? Pomůže vám nejkrásnější česká fitness trenérka!

 
Každá z nás sní o perfektní postavě. To nejtěžší je ale začít. Přemoci nechuť a lenost a prostě zvednout zadek. Každá z nás také ale potřebuje tu správnou motivaci. A tou je Anna, fitness trenérka, food blogerka a poradkyně v oblasti zdraví a životního stylu. Seznamte se!
25.01.2016 18:31 |

podobné články

Půvabná fitness trenérka Michaela radí čtenářkám eXtra.cz, jak efektivně zhubnout špeky na břichu: Ještě není pozdě začít!

 
Léto je v plném proudu a pokud stále přemýšlíte, jestli vám stojí za to začít na sobě makat, tak tady máte jasnou odpověď. Kromě toho, že je Michaela Kohutová třiatřicetiletou maminkou dvou dětí, tak je také trenérkou kulturistiky a fitness, která má za sebou řadu úspěchů. V roce 2017 se stala absolutní mistryní ČR v bodyfitness žen. Nyní se rozhodla, že pomůže všem čtenářkám eXtra.cz k dokonalé postavě. Míša se může pyšnit opravdu perfektním tělem, na kterém tvrdě dře. Nejvíce žen má problémy s bříškem a neví, jak se ho zbavit. Proto se trenérka Míša rozhodla, že začneme právě u této problémové partie. Pokud budete pravidelně cvičit a dodržovat těchto šest cviků, tak pro vás ploché bříško není ničím nedosažitelným.
15.08.2017 11:30 |

podobné články

Plastická poradna: Pomoc! Manželka si chce nechat zvětšit prsa vlastním tukem!

 
Otázka pacienta: Přítelkyně chce mít větší prsa. Mně se její prsa líbí, ale ona si nedá říci. V současné době se prý dají prsa zvětšit nejen implantáty, ale i vlastním tukem, nebo nějakým syntetickým přípravkem. Co je podle Vašeho názoru lepší z těchto možností.
11.08.2011 01:30 |

podobné články

Moje prsa jsou pro mně noční můrou, říká obdařená Britka

 
Jednadvacetiletá Stephanie Foxová má problém kvůli svým prsům. Lidé na ulici na ni zírají, těžko se jí hledá oblečení a nemůže si najít přítele. Britka tvrdí, že ji oslovují jen povrchní muži a ženy si zase myslí, že je pornohvězda. Další články k tématu: Polovina mladých žen chce raději velká prsa než vyšší IQ Američanka má největší přírodní prsa na světě, váží 50 kilogramů Striptérka Chelsea Charmsová má obrovská prsa a pořád rostou Američanka si nechala udělat umělá prsa, přestože má už po osmdesátce Prababička si po smrti manžela dala zvětšit prsa a randí s mladíky
24.03.2012 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Chelsea Charms (9 článků)

Moje prsa jsou pro mě noční můrou, říká obdařená Britka

 
Jednadvacetiletá Stephanie Foxová má problém kvůli svým prsům. Lidé na ulici na ni zírají, těžko se jí hledá oblečení a nemůže si najít přítele. Britka tvrdí, že ji oslovují jen povrchní muži a ženy si zase myslí, že je pornohvězda. Další články k tématu: Polovina mladých žen chce raději velká prsa než vyšší IQ Američanka má největší přírodní prsa na světě, váží 50 kilogramů Striptérka Chelsea Charmsová má obrovská prsa a pořád rostou Američanka si nechala udělat umělá prsa, přestože má už po osmdesátce Prababička si po smrti manžela dala zvětšit prsa a randí s mladíky
27.03.2012 14:48 |

podobné články

Osobnosti: Chelsea Charms (9 článků)