Článek

Zůstaňte raději vždy v pohybu. Příliš mnoho sezení vyvolává úzkosti, varují vědci

 
Sedavé zaměstnání a absence pohybu ve volnu má rozsáhlé zdravotní dopady a dokonce může vyvolávat úzkostné stavy, jak zjistili vědci. Odborníci zkoumali, jak aktivita s nízkou spotřebou energie (tedy sezení) souvisí s emotivním rozpoložením. A jejich závěry by se neměly brát na lehkou váhu. 
29.06.2015 14:01 |

podobné články

Podobné články

Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače?

 
Dlouhé sezení u počítače – ať už z osobních nebo pracovních důvodů – může mít za následky bolesti zad, očí i hlavy, nemluvě o riziku vzniku nadváhy. V dnešní době se rozmáhá sféra sedavých zaměstnání, jejichž součástí je několikahodinová práce s počítačem, mimo to většina lidí tráví spoustu času u tohoto přístroje i po práci. Ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše tělo dlouhým sezením u počítače trpí a vy si tak zaděláváte na celou řadu zdravotních obtíží. Nezáleží na tom, zda s počítačem nebo notebookem pracujete každý den v práci nebo si k němu na pár hodin zalezete odpoledne ve svém volném čase. Čas strávený u počítače byste vašemu tělu měli vhodně vynahradit. Proto jsme pro vás připravili dnešní článek, ve kterém vám poradíme, jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače. Pár tipů, kterými lze vykompenzovat dlouhé sezení u počítače Věděli jste, že dospělý člověk by měl pohybem strávit minimálně půl hodiny denně? Možná pro vás bude nepříjemným překvapením i fakt, že více jak třetina dospělých lidí nemá tolik pohybu, kolik by potřebovali, což má za následek i dřívější úmrtí! Naopak pravidelným pohybem můžete snížit riziko vzniku demence, infarktu nebo mrtvice! 1 hodina pohybu dokáže vykompenzovat 8 hodin sezení u počítače. Jestliže například jen v práci strávíte 8 hodin s pohledem zabořeným do monitoru, pak byste si odpoledne měli najít čas a hodinu se hýbat. Běhání Vyrazíte-li ve volném čase běhat, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. Běh je jedním z mála sportů, kterým se můžete věnovat v každém věku, v jakoukoli denní či noční hodinu a za jakéhokoli počasí. Běhat rovněž můžete všude, což vám dává pocit volnosti. Plavání Dalším sportem, který je skvělý pro muže i ženy všech věkových kategorií, je plavání. To nezatěžuje vaše klouby, ale během několika temp v bazénu zapojíte všechny svaly na těle. Jóga Jóga... Čtěte více Příspěvek Jak vykompenzovat dlouhé sezení u počítače? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2016 05:40 |

podobné články

Smyslná vůně v obchodech? Zvyšuje úzkosti a vyvolává fobie!

 
Mnozí lidé po vstupu do obchodu či nákupního centra začnou pociťovat projevy svých fobií. Úzkostný strach ze stísněného prostředí, z lidí či naopak z velkého pustého prostoru jim sevře celé tělo. Nakonec musejí z butiku či střediska utéct, aby se mohli nadechnout čerstvého vzduchu. Vzduch je totiž to, co jim úzkosti a fobie vyvolá. Kanadští vědci potvrdili, že obchodníci rozprašující v interiérech svých podniků vůně, si mnohdy spíš škodí. Řada parfémů a aromatických látek totiž zvyšuje úzkost a vyvolává fobie.
09.06.2014 07:50 |

podobné články

Častější používání mobilu vyvolává úzkost, zjistili vědci

 
Příliš mnoho času stráveného používáním mobilního telefonu nemusí znamenat, že jste víc spojení s okolním světem a šťastnější. Nový výzkum vědců z Kentské státní univerzity v Ohiu zjistil, že čím víc času studenti trávili s mobilním telefonem, tím víc trpěli úzkostí a zhoršovaly se jejich studijní výkony. Informoval o tom na svých internetových stránkách časopise Time.
09.12.2013 08:05 |

podobné články

Sedavý způsob života zabíjí více než kouření, varují francouzští vědci

 
Evropané příliš neholdují pohybu a dlouhé hodiny vysedávají u televize nebo počítače. Přes varování zdravotníků je tento trend zvláště znepokojivý u mladých lidí, kteří díky tomu ujdou za den jen 2000 kroků. Přitom optimálně by mě člověk ujít alespoň 10.000 kroků denně. Ve svých důsledcích je sezení nebezpečnější než kouření.
01.07.2014 09:15 |

podobné články

Nevíte kam v létě? Zůstaňte v Česku! Tuzemská dovolená vyjde levněji a kvalita služeb roste

 
Pryč jsou doby, kdy jediná správná dovolená byla ta u moře. V posledních letech táhnou i české lokality. Loni strávila dovolenou v Česku zhruba třetina Čechů, letos počítají odborníci s podobnými čísly. Vždyť v kvalitě služeb už se čeští hoteliéři bez problémů vyrovnají těm ve světě. Pokud tedy pořád nemáte jasno o plánech na léto, zůstaňte doma a zkuste třeba české hory.
16.05.2011 00:10 |

podobné články

Marečku, podejte mi pero! v praxi: Při chůzi jsou lidé tvořivější než při sezení!

 
Pavel Vondruška jako pracovník odbytu Svátek ve filmu Marečku, podejte mi pero! musí začít chodit po třídě, aby byl schopen odříkat naučenou látku. Ačkoli tato vlastnost postavy Svátka má být zdrojem humoru, je vlastně jen odrazem skutečnosti, že mozek skutečně lépe pracuje při chůzi než při sezení. Potvrdili to kalifornští vědci s tím, že lidé mají kreativnější nápady, když pochodují.
02.05.2014 07:50 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Vondruška (39 článků)

Šokující zjištění vědců: Sezení je stejně škodlivé jako kouření!

 
Trávíte většinu dne vsedě? Pak dávejte dobrý pozor! Vědci přišli s překvapivým zjištěním. Sezení váš může zabít. Ve velké míře je totiž stejně nebezpečné jako kouření.
04.05.2014 07:50 |

podobné články

Vědci mají jasno: Sezení zabíjí! Bez pohybu není života!

 
Nová doba přinesla sedavý styl života, který lidi ohrožuje na zdraví. Mnoho zaměstnanců sedí dlouhé hodiny za přepážkami či za počítači, aniž mají možnost se protáhnout a pořádně prokrvit. A nejen to! Řada z nás pak prosedí další hodiny v autě, večery tráví u televizí, takže jediný pohyb, který za den mají, je cesta do práce a za nákupy.
01.01.2016 12:00 |

podobné články

Proč jsou muži neplodní? Vědci našli příčiny

 
Příliš mnoho pracovních povinností, příliš mnoho léků a vyšší věk, to vše negativně ovlivňuje mužskou plodnost. Studie amerického Národního ústavu zdraví, na které se podílela Stanfordova univerzita, ukazuje příčiny mužské neplodnosti. Důvodů je mnoho a ne vždy jsou známé, neboť neplodnost u mužů je stále poněkud tabu.
23.03.2015 13:40 |

podobné články

I muži potřebují oporu

 
Úžasný vynález podprsenky dovolil ženám vymanit se z korzetu, který stahoval hrudník a užívat si volnosti pohybu. Mimo jiné umožnil, aby ženy začaly sportovat. Dobrá podprsenka je základem dámského šatníku a pro sport je nezbytná. Muži mají podobné problémy, kdy choulostivá část jejich těla při běžném pohybu nepřekáží, ale dlouhodobé sezení, nebo běh může působit nepříjemně. Navíc tato část pánského těla je citlivá na změny okolní teploty.
25.05.2012 07:20 |

podobné články

Vysvobozený horník se zhroutil: Návaly úzkosti a sedativa

 
Všech 33 horníků, kteří byli po 69 dnech zachráněni z chilského dolu na měď a zlato, bylo těsně po vytažení v relativně dobré zdravotní kondici. Necelé dva týdny po vysvobození se však začínají objevovat první obtíže. Edison Peňa (34) musel být kvůli atakům úzkosti hospitalizován.
24.10.2010 18:45 |

podobné články

Herec Marek Taclík zoufale touží po rodině! A trpí stavy úzkosti

 
Špatná nálada a syndrom vyhoření. Marek Taclík poodhalil kus svého soukromí a momentálně neprožívá zrovna šťastné období. Touží totiž po rodině a prý trpí stavy úzkosti.
01.04.2013 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Marek Taclík (116 článků)

George Michael strávil dva měsíce v luxusní psychiatrické klinice

 
Zpěvák Geroge Michael předloni unikl o vlásek smrti, když se vyléčil z těžkého zápalu plic. Po nemoci ale začal trpět úzkostí a depresemi a musel vyhledat odbornou pomoc. Dva měsíce se léčil na drahé psychiatrické klinice. Další články k tématu: George Michael zrušil turné. Trpí traumatickou úzkostí a půjde se léčit George Michael si užívá s přítelem, zpívat začne až na podzim George Michael: K Vánocům jsem dostal život George Michael opustil nemocnici, na Vánoce bude doma George Michael podle lékařů překonal krizi a jeho stav se lepší George Michael prý může přijít o hlas, v nemocnici ho navštívila rodina George Michael bojuje ve Vídni o život, píše britský tisk
08.04.2013 11:20 |

podobné články

Osobnosti: George Michael (234 článků)

Slavný herec přiznal psychické problémy: Trpím náhlými záchvaty úzkosti

 
Herec Ralph Fiennes přiznal, že se v noci budí, vyskočí z postele celý zpocený a má náhlý záchvat úzkosti. Nepříjemná psychologická porucha ho provází většinu života, při takovém panickém ataku leží do rána s otevřenýma očima a bojí se o život.
11.12.2013 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Ralph Fiennes (15 článků)

Manžel Kate Moss je »bačkora«: Stačí 5 minut bez ní a už trpí úzkostí

 
Kate Moss se nemůže na dlouho vzdálit od manžela Jamieho Hince. Rockera a vegetariána si vzala v roce 2011 a od té doby ho nenechává dlouho bez dozoru. Kdykoli totiž na více dní vyrazí bez manžela na cesty po světě, on začne trpět separační úzkostí. Depresivní stavy prý ale nemá nikdy po boku britské supermodelky.
26.06.2014 11:10 |

podobné články

Osobnosti: Kate Moss (571 článků)

Psychologové volají po terapii pro miliony mužů: Trpí úzkostí z malého penisu!

 
Miliony mužů z celého světa trpí úzkostí z malého penisu. Ale přitom malý penis nemají. Jenže média a internet zahlcují společnost obrázky jen nadprůměrných pyjů. A tak se cítí nedostatečně i ti jedinci, kteří mají orgán úctyhodně vyvinutý. Mužů majících vážné psychické potíže kvůli velikosti a tvaru pohlavního orgánu přibývá tak prudce, že psychologové z Kings College London svolali sympozium, aby vytvořili terapii a prosadili kampaň vyvracející mýtus o tom, že normální penis má na délku osmnáct či dvacet centimetrů a v průměru aspoň pět centimetrů.
06.01.2016 18:05 |

podobné články

Britney Spears: Díky synům jsem se zbavila chorobných úzkostí

 
Zpěvačka Britney Spears tvrdí, že záchvatů chorobných úzkostí ji zbavili její dva synové, které má s bývalým manželem Kevinem Federlinem. Čtyřiatřicetiletá blondýna, která letos vydává nové album, věří, že díky desetiletému Seanu Prestonovi a devítiletému Jaydenu Jamesovi si daleko víc věří a je se sebou smířená.
05.09.2016 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Britney Spears (752 článků) , Kevin Federline (24 článků) , Sean Federline (3 články)

Úzkost u mužů zvyšuje riziko rakoviny dvakrát

 
Úzkost je pro muže ještě zhoubnější než pro ženy. Pánové, kteří trpí úzkostí, onemocní rakovinou dvakrát častěji než ženy. A to jednak proto, že při dlouhodobé úzkosti tělo produkuje stresové hormony, které mají potom kancerogenní účinky. Ale také proto, že úzkostní muži mnohem více kouří, pijí alkohol a chovají se nezdravě, což samo o sobě riziko rakoviny dále zvyšuje.
21.09.2016 17:10 |

podobné články

Přípravy vánočního koncertu Dary Rolins v plném proudu…

 
11.11. a 12.11.2009  SaSaZu Prague . Vystoupí: Dara Rolins a hosté (Tina, Matěj Ruppert, Tonya Graves, Dan Bárta, Marta  Jandová, Wich, Paľo Habera…) Otevření klubu: 20:00 (začátek koncertu ve 21:00) Kategorie vstupného: -    stání / 690czk -    sezení / 990czk -    sezení u podia / 1400czk -    VIP galerie / 1400czk Uvádí ED Production ve spolupráci s Pink Dot: www.dararolins.cz www.ticketpro.cz www.sasazu.com Vánoční dvojkoncert Dary [...]
03.11.2009 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Pink (320 článků) , Dan Bárta (195 článků) , Dara Rolins (2057 článků) , Tonya Graves (80 článků)