Článek

Zpět do kondice se zimním jídelníčkem!

 
Možná ještě teď prožíváte povánoční stres z prosincového hodování a trápí vás, že jste se opět ládovali hromadou jídla. Nevyčítejte si to. Nejste v tom sami. Dostat se po svátcích zpět do formy není tak těžké, ovšem bez dlouhodobého zdravého přístupu k vlastnímu tělu to asi nepůjde. Postupujte krok po kroku...
20.01.2016 05:05 |

podobné články

Podobné články

Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru

 
S různými dietami se dnes setkáváme nejenom na internetu, ale i v mnoha časopisech, nebo v rámci různých televizních rad. Samozřejmě ti, kteří jsou v této oblasti zkušenější, jasně vědí, že to není drastické hubnutí, které pomůže. Cílem k trvalému úspěchu je totiž změna našeho stravování. Především zdravá výživa, správně naplánovaná strava, eliminace všeho nezdravého, ale i dostatečné množství pohybu. To vše dnes hraje roli. A protože zhubnout jsme chtěli i my, vyzkoušely jsme službu Pestryjidelnicek.cz. Pojďte se podívat, jak nám to šlo. Jídelníček do dvou minut v emailu Samozřejmě aby mohla být naše strava skutečně kvalitní a správná, je třeba mít k dispozici jídelníček. Dnes však už není nutné navštívit dietologa nebo výživového poradce, protože vše lze získat online. Právě daná služba nám tuto možnost nabídla. V první řadě bylo třeba vyplnit několik základních údajů, a to především o tom, kolik chceme zhubnout. Následovalo jejich upřesnění, a to ve formě těchto informací: Naše aktuální hmotnost Naše výška Rok našeho narození Naše pohlaví To vše doplnily specifikace našeho zaměstnání, stejně jako informace o tom, jaký je náš zdravotní stav a jak často sportujeme. Poté už stačilo zadat několik kontaktních údajů a jídelníček odchází do naší mailové schránky. S možností osobních konzultací Co nás poměrně pozitivně potěšilo, to byl i fakt, že kromě jídelníčku bylo možné objednat se i na konzultaci zdarma. A to za účelem možnosti konkrétní specifikace našeho osobního dietního plánu, ale i za účelem podpory naší snahy přírodními produkty. Tuto službu jsme nevyužily a zůstaly jsme pouze u základní služby, kterou je dieta jídelníček. Přece jenom chceme zhubnout pouze pár kilo. Pro ty ženy, které však hledají cestu k výraznějšímu úbytku, váhy může být daná služba určitě plusem. A to třeba i pro podporu a potřebnou motivaci. Jak jídelníček vypadá? Za pár minut od odeslání jsme měli jídelníček v našem emailu a tak jsme začaly s jeho studováním. Rozhodně nás... Čtěte více Příspěvek Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Péče o pokožku v zimním období

 
Šetrná a pravidelná péče o pokožku celého těla patří k součásti každodenní hygieny. S minimálním úsilím, které do péče o svou pleť vložíte, získáte pěstěnou, zdravou a krásnou pokožku, jež se stane vaší ozdobou. Dostatečná péče o samu sebe se vyplatí. Naše kůže je první linie obrany proti různým nečistotám a infekcím. Je-li tato obrana prolomena, ať už bodnutím hmyzu, alergií, spálením či vlivem extrémního počasí, potřebuje pokožka speciální péči k povzbuzení hojivých procesů a vyhnutí se případným infekcím. Každé roční období je něčím specifické, proto i péče o pokožku se liší. A protože nám na dveře zaklepala paní zima, prozradíme si v dnešním článku, jak pečovat o svou pleť během zimy. Péče o pokožku v zimě Zima představuje pro naši pokožku zatěžkávací zkoušku, proto je na místě speciální péče. Studený vzduch, chlad, nedostatek denního světla a vitamínu D ze sluníčka a štiplavý vítr naši pokožku oslabují. K nejvíce zatěžovaným partiím patří obličej, rty a ruce. Střídání tepla a zimy zatěžuje tepelnou regulaci a rovnováha se takto snadno naruší. Ztrátu vody zvyšuje suchý mráz a omezeno je také vylučování kožního mazu. Pokožka se tak stává křehčí, méně hydratovaná, objevují se různá podráždění a zčervenání. V zimním období je nutné pokožku chránit a obnovit její ochrannou vrstvu. BIODERMA pomocník na všechny neduhy S tímto krokem vám pomohou kosmetické přípravky BIODERMA, doporučují je i experti na krásu a zdraví pokožky. Výrobky jsou určeny pro dehydratovanou, suchou, citlivou, mastnou a dokonce i dětskou pokožku. V řadách této značky naleznete krémy, čistící mléka, přípravky proti stárnutí pleti a mnoho dalších. Nezapomínejte vždy před ráno a večer před nanesením přípravku pokožku předem očistit. Jen tak mohou výživné látky proniknout hluboko do vrstev pokožky a obnovit rovnováhu. Příspěvek Péče o pokožku v zimním období pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Po třech dětech do kondice?! Sedm kilo dole

 
Když jsem šla naposled ke své nutriční terapeutce, byla jsem nesvá, co mi zas přístroje naměří. S novým jídelníčkem založeným především na tom, že pořád piju, po čtvrté odpoledne nepožiju žádné sacharidy, jím pravidelně a ke všemu chroupu zeleninu, už jsem se docela sžila. Jenže jsem absolutně nestíhala cvičit.
28.10.2012 18:20 |

podobné články

Kondice jako základ dokonalé postavy

 
Chcete zdravě zhubnout a dát se do kondice? Určitě nezapomínejte, že příliš námahy najednou nepovede ke zhubnutí, ale k opačnému účinku-váš organismus se zpomalí a kromě toho vás může postihnout i zdravotně. Pokud se chcete ...
19.05.2009 00:55 |

podobné články

Fotografie vylepšené Bartošové: do kondice ji dostali Slováci

 
Iveta Bartošová má za sebou poslední týden u slovenských sousedů. Šestitýdenní program zaměřený na zlepšení fyzické a psychické kondice v sobotu skončil a nyní je už doma. Těšila se za synem Arturem i za svými fanoušky, kterým slibuje překvapení.
14.06.2010 00:05 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6579 článků)

Časopis Kondice zvětšuje formát

 
Časopis Kondice
20.02.2012 08:55 |

podobné články

Měsíčník Kondice poprvé auditován, prodává 25 tisíc výtisků

 
Časopis o zdraví Kondice prošel vstupním auditem ABC za období listopad 2011 až duben 2012 a získal tak možnost dostávat oficiální čísla o svých prodejích. Průměrný prodaný měsíční náklad činí 25 083 výtisků, tištěný náklad je 45 630 výtisků.
18.06.2012 17:30 |

podobné články

Po třech dětech zpátky do kondice: Úřední trénink

 
Podstatou kruhového tréninku je procvičení celého těla a zvýšení fyzické kondice, jako bonus spalujete tuky. Jeho kouzlo spočívá ve střídání různých cviků na několika stanovištích. A mohou to být cviky zcela jednoduché: dřepy, kliky, poskoky, sedy-lehy, zkracovačky, sprinty, výstupy či výskoky. Nechala jsem se inspirovat.
24.06.2012 18:15 |

podobné články

SOUTĚŽ: Vyhrajte tonikum pro citlivou pleť Matis za 639 Kč

 
Napište nám, kdy jsme v redakci oslavili první narozeniny Kondice (fotky najdete na Facebooku Kondice) a vyhrajte jedno ze šesti balení tonik pro citlivou pleť Reponse Délicate v hodnotě 639 Kč!
26.06.2012 13:05 |

podobné články

Po třech dětech do kondice: Zuby nad zlato

 
Může se zdát, že sem téma zubů úplně nepatří. Ale patří. Po těhotenství je třeba dostat do kondice nejen tělo, ale taky zuby. Bolest zubů považuju za nejhorší vůbec. A to si troufám tvrdit, že po rozbité hlavě a třech porodech trochu vím, o čem mluvím.
08.07.2012 18:25 |

podobné články

Zářijová Kondice vyjde 23. srpna!

 
Zjistili jsme, jaký je nejdůležitější rodičovský úkol. Měli byste své potomky naučit snít, protože jen tak budou v životě šťastní. Jak to udělat a proč na tom podle psychologů tolik záleží, se dočtete v zářijovém čísle Kondice.
20.08.2012 15:20 |

podobné články

Fyzická kondice dětí upadá, běhají pomaleji než jejich rodiče

 
Fyzická kondice dnešních dětí je o poznání horší než ta, kterou měli v mládí jejich rodiče. Tyto výsledky vyplývají z nové studie zaměřující se na otázku fyzické zdatnosti lidské populace, o které na svých stránkách informovala BBC.
20.11.2013 17:27 |

podobné články

Probuďte vaší zahradu po zimním spánku

 
Bude letos vaše zahrada jako ze žurnálu - svěží, rozpučená, voňavá? Nebo bude jen skomírat? Teď se o tom rozhoduje! Právě na začátku jara ji totiž můžete úplně sami dostat do perfektní kondice! A to pomocí produktů nejvyšší kvality, které nyní Mountfield nabízí za jedinečné ceny.  Vybírejte značková hnojiva, osiva, substráty, zeminy a řadu dalších výrobků, bez kterých se na jarní zahradě neobejdete.
13.03.2015 00:10 |

podobné články

Radnice Prahy 4 brojí proti opětovnému solení silnic a chodníků v zimním období

 
Radnice Prahy 4 nesouhlasí s myšlenkou na opětovné zavedení solení silnic a chodníků v zimním období, se kterým počítají městští radní v návrhu novely vyhlášky. S postojem městské části seznámil agenturu Mediafax ve čtvrtek zástupce starosty Jiří Bodenlos (ČSSD).
01.12.2011 20:00 |

podobné články

O víkendu za zimním triatlonem do Hlinska

 
V neděli 29. ledna se v Hlinsku koná odložený závod Českého poháru v zimním triatlonu, který bude i mistrovstvím České republiky týmů.
24.01.2012 18:10 |

podobné články

Drsné podmínky v Jilemnici přinesly Huškovi a Erbenové tituly mistrů republiky v zimním triatlonu

 
V Jilemnici se v neděli konal pátý závod seriálu Českého poháru v zimním triatlonu, který byl zároveň mistrovstvím ČR. Tituly republikových šampionů získali v náročných podmínkách Martin Hušek a Helena Erbenová.
28.02.2012 10:50 |

podobné články

Osobnosti: Helena Erbenová (8 článků)

Jela jsem na krev, titul je extra bonus, zářila mistryně Evropy v zimním triatlonu Erbenová

 
Česká triatlonistka Helena Erbenová se v sobotu v italském centru Carcoforo stala mistryní Evropy v zimním triatlonu. Při hodnocení závodu zářila štěstím, zároveň přiznala, že v Itálii jela na krev.
05.03.2012 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Helena Erbenová (8 článků)

Helena Erbenová je mistryní světa v zimním triatlonu

 
Česká reprezentantka v zimním triatlonu Helena Erbenová je mistryní světa. Po triumfu na mistrovství Evropy a v Českém poháru dosáhla na titul i na světovém šampionátu ve finském Jamijarvi. V dramatickém a náročném závodě Erbenová nastoupila půl kilometru před cílem a soupeřkám nedala šanci.
24.03.2012 14:20 |

podobné články

Osobnosti: Helena Erbenová (8 článků)

Mistryně světa v zimním triatlonu Erbenová: Je to fantazie, protnout cílovou pásku s rukama nad hlavou

 
Helena Erbenová se v sobotu ve finském Jamijarvi stala mistryní světa v zimním triatlonu a v tomto roce slaví už třetí obrovský úspěch.
25.03.2012 16:20 |

podobné články

Osobnosti: Helena Erbenová (8 článků)